Tudi kratek pohod po puščavi je lahko nevaren, še posebej, če hodite sami. Potrebujete veliko več vode kot v drugih okoljih, zato jo morate pogosto piti. Prinesite dovolj vode, da se pripravite na najhujše. V nujnih primerih je iskanje vode težko in nevarno.
Koraki
Metoda 1 od 2: Preprečevanje dehidracije
Korak 1. Spoznajte svoje potrebe po vodi
Zaradi razlik v podnebju in posameznikih je težko napovedati vaše natančne potrebe. Začetna ocena je, da se med hojo pri 35 ° C (95 ° F) vsako uro znojimo 500–700 ml (17–24 oz) ali 700–900 ml na uro hoje pri 40 ° C (104 ° F). Pijte dovolj vode, da nadomestite to količino, in bodite pozorni na urin. Če je vaš urin večinoma čist, ste dobro hidrirani. Če je temno ali ima močan vonj, potrebujete več vode.
- Ciljajte na nižji razpon te ocene, če ste v senci, in na višji razpon pri hoji po soncu. Med sedenjem ne boste potrebovali toliko vode.
- Večina ljudi podcenjuje količino vode, ki jo potrebuje. Zanašajte se na trdne meritve ali barvo urina, ne na to, kako ste žejni.
Korak 2. S seboj prinesite veliko vode
V več posodah prinesite več vode, kot jo potrebujete. Presežek shranite nazaj v vozilo ali zavetišče. Če je mogoče, ga shranite stran od neposredne sončne svetlobe, zaradi česar je voda neprijetno vroča, in sčasoma obrabi plastične posode.
Korak 3. Pijte v lastovkah, ne po požirkih
Srkanje vode lahko prepreči, da bi voda prišla do vaših vitalnih organov. Za učinkovito hidracijo popijte vsaj nekaj lastov naenkrat.
Prekomerno pitje vode na prazen želodec lahko povzroči bruhanje. Če mislite, da bi se to lahko zgodilo, začnite s požirkom ali dvema. Počakajte nekaj minut, da se želodec umiri, nato popijte še nekaj
Korak 4. Ne racionirajte vode
Če poskušate prihraniti vodo, se bodo simptomi dehidracije pojavili prej. Tudi v nujnih primerih pijte dovolj vode, da ostanete hidrirani, kadar je to mogoče. Čeprav bo pitje sprožilo vaše telo pri uriniranju, je večina vode, ki bi jo vseeno izgubili.
5. korak V svojo prehrano vključite sol
Med znojenjem boste izgubili tudi natrij in kalij, kar lahko zmanjša zadrževanje vode in sčasoma povzroči resne zdravstvene težave. Občasno prigriznite hrano, ki vsebuje sol, in živila, bogata s kalijem, kot so banane, suhe marelice ali oreški.
- Če vaš znoj nima slanega okusa ali ne pika, ko vam pade v oko, potrebujete več soli.
- Sol pomaga zadržati vodo le, če ste dovolj hidrirani, da izkoristite ta učinek. Če ste dehidrirani, lahko velike količine soli problem še poslabšajo.
Korak 6. Ostanite pokriti
Vsaka izpostavljena koža spodbuja potenje zaradi hitrega izhlapevanja. Nosite klobuk in lahkotno srajco z dolgimi rokavi in hlače.
Korak 7. Poiščite senco v najbolj vročem delu dneva
V večini puščav, zlasti poleti, so razmere brutalno vroče od približno 10. do 16. ure. Eden najučinkovitejših načinov varčevanja z vodo je v tem času ostati v senci, stran od vetra. V tem času se ne obremenjujte.
V nujnih primerih hodite ponoči namesto podnevi
Korak 8. Jejte manj, če vam zmanjka vode
V nujnih primerih prihranite vodo tako, da jeste čim manj. Brez hrane lahko preživite veliko dlje kot voda, prebava pa odvzame vodo iz vašega sistema.
Metoda 2 od 2: Iskanje naravnih virov vode
Korak 1. Poiščite prosto živeče živali
Ptice, ki krožijo ali ustvarjajo hrup, pogosto obiščejo vodno luknjo ali vsaj vlažno zemljo, kjer bi lahko kopali vodo. Leteči insekti so še en obetaven znak, prav tako sledi živali, ki gredo navzdol.
Predvsem čebele pogosto letijo neposredno med vodnimi viri in panjem
Korak 2. Kopajte v bližini vegetacije
Na splošno je rastlina bolj zelena in širši so njeni listi, bolj potrebuje stalen vir vode. Kopanje v bližini obetavnega drevesa ali goste vegetacije lahko včasih privede do vode.
Pri kopanju izberite nizko mesto, kjer bi voda naravno odtekala. Kopajte približno 30 cm globoko. Če opazite vlažno zemljo, naredite luknjo širšo in počakajte nekaj ur, da voda prodre
Korak 3. Kopajte odtoke
Večino leta so suhe, vendar se voda lahko zadrži pod zemljo. Najboljša možnost je kanjon z ustjem, obrnjenim stran od sonca (severno na severni polobli ali južno na južni). Hodite navzgor in kopajte ob vznožju stene ali kjer koli, kjer je občutek vlage.
V suhih strugah je lahko sila vode med tesnim zavojem razjedala zunanji ovinek reke. Zadnji tok vode se lahko ujame v erodirano depresijo, zato je to dober kraj za kopanje
Korak 4. Kopajte na odtočnih mestih
Te je včasih težko prepoznati brez izkušenj, vendar je vredno poskusiti, če ne vidite ničesar drugega. Najbolj obetavne značilnosti so pobočja trde, neprebojne kamnine, ki izginjajo pod peskom ali zemljo.
Korak 5. Po dežju poiščite žepe za vodo
Voda in veter lahko obrabita luknje v kamnu, ki se nato po dežju napolnijo z vodo. Najboljša mesta za iskanje so izolirani izdanki kamnin in ravne površine.
V senčnih kanjonih ali dolinah lahko ti žepi ostanejo polni več dni po nevihti, včasih tudi tedne na hladnem, zaščitenem območju
Korak 6. Očistite vodo
Kadar koli je mogoče, vodo prelijte skozi mikrofilter ali spustite čistilne tablete (na primer jod). To pomeni, da v nujnih primerih pijte. Dehidracija je nevarnejša od bolezni, ki se prenašajo po vodi, zlasti v puščavi.
Vrela voda je še učinkovitejša, če imate dostop do ognja. Do trenutka, ko voda zavre, je treba uničiti vse patogene, zato se s paro ne izgubi pomembna količina vode
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Kopanje bo povzročilo izgubo več vode zaradi znojenja. Ne izgubljajte vode pri kopanju na malo verjetnih mestih.
- Če ste brez vode in ne vidite nobenih namigov, kje iskati, poiščite višje tleh. Od zgoraj lahko vidite vegetacijo, živali ali kanjone ali celo odsev sončne svetlobe, ki se odbija od vode. (Ker bo pohod po klancu navzdol izgubil vodo, je to zadnja možnost.)
- Če je le mogoče, v nujnih primerih obiščite puščavo s prijatelji. Pove nekomu, kam boste šli in kdaj se nameravate vrniti.
- Če hodiš sam, za vsak slučaj imej mobilni telefon. Upoštevajte, da morda nimate nobenega signala, zato imejte tudi drug rezervni načrt.
