Videti samozavestno je lahko izziv, še posebej, če se počutite nervozni ali negotovi vase. Lahko pa s svojim videzom projicirate občutek zaupanja skozi izbiro oblačil, način, kako stojite, in način, kako gledate na ljudi. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti o strategijah, ki vam lahko pomagajo, da izgledate samozavestno.
Koraki
Metoda 1 od 3: Oblecite se za samozavestno
Korak 1. Nosite temne barve
Zaradi temnih barv se ljudje zdijo bolj samozavestni in avtoritativni, zato, če želite videti samozavestno, nosite črne, ogljene, mornarske ali druge temne barve. Izogibajte se pastelom in drugim svetlejšim tonom, če želite videti samozavestno.
Korak 2. Nosite svečano obleko
Ne glede na to, ali ste študent ali profesionalec, se boste z oblačili, ki so bolj formalna in profesionalna od tistih, ki jih nosijo drugi, zdeli bolj samozavestni. Ljudje vas bodo dojemali kot bolj samozavestne, če nosite nekoliko bolj drevesna oblačila, kot jih morate nositi.
Na primer, namesto da v šolo nosite srajco z ovratnikom, oblecite sveže stisnjeno majico na gumb. Ali pa, če pripravljate predstavitev in bi običajno nosili priložnostno obleko, oblecite nekaj bolj drevesnega, kot je obleka
Korak 3. Nosite oblačila, ki se dobro prilegajo
Če so vaša oblačila slabo pritrjena, se boste verjetno ves dan poigravali z njimi. Če nenehno prilagajate svoja oblačila, se vam bo zdelo, da vam manjka samozavesti, morda pa se boste počutili manj samozavestno. Namesto tega izberite oblačila, ki se zelo dobro prilegajo, da vam ne bo treba nenehno prilagajati obleke med dnevom.
Korak 4. Zelo lepo se uredite
Ohranjanje gladkih las, svež obraz in negovani nohti bodo prispevali tudi k vašemu videzu samozavesti. Če boste videti dobro ohranjeni, se boste drugim zdeli bolj samozavestni.
Metoda 2 od 3: Uporaba telesa za samozavestni videz
Korak 1. Vadite poziranje z močjo
Če stojite visoko s široko razprtimi rokami in nogami, se boste počutili bolj samozavestno. Ta vrsta prevladujoče poza zmanjšuje tudi kortizol in povečuje testosteron, kar bo povečalo vaše zaupanje. Vzemite si trenutek, da se potopite v kopalnico ali prazno sobo in pozirate za minuto, preden boste morali samozavestno hoditi.
Korak 2. Zavzemite prostor
Če zasedete več prostora, se boste drugim zdeli večji in samozavestnejši. Z rokami in nogami zahtevajte več ozemlja okoli sebe.
- Ko stojite, položite roke na boke in stojite z nogami približno narazen v širini ramen.
- Ko sedite, se naslonite nazaj in iztegnite noge pred seboj ter eno ali obe roki naslonite na naslonjala sedežev poleg vas. Če je pred vami miza ali miza, lahko položite roke na mizo in jih razprostrite stran od telesa.
Korak 3. Vstanite naravnost
Zgrbljen videz kaže na pomanjkanje samozavesti. Namesto tega hodite naravnost in visoki, da se vam zdi samozavesten. Med hojo držite ramena nazaj in rahlo dvignite brado.
Preizkusite svojo držo tako, da v vsaki roki držite svinčnik in stisnete pest. Roke naj zrahljajo ob straneh. Če so svinčniki obrnjeni navznoter (proti vam), potem skrčite ramena. Pomaknite ramena nazaj, dokler svinčniki ne gledajo naprej, da vidite, kakšna naj bo vaša idealna drža med hojo
Korak 4. Usmerite trup in prste na osebo, s katero se pogovarjate
Usmerjanje telesa proti osebi, s katero se pogovarjate, izkazuje vaše spoštovanje in zanimanje za to, kar imajo povedati, hkrati pa prispeva k pojavu samozavesti. Ljudje, ki nimajo zaupanja, se bodo morda težje soočiti z drugimi neposredno med pogovorom.
Korak 5. Bodite mirni
Zaradi vrtenja ste videti nervozni in neprijetni, zaradi česar se vam zdi, da vam manjka samozavesti. Vadite se, da boste mirni, ko stojite ali sedite.
- Če stojite, položite roke na boke ali držite nekaj v eni ali obeh rokah. Lahko držite skodelico, odložišče ali beležnico, pisalo ali kaj drugega, kar ustreza vaši situaciji. Pazite le, da se ne boste vrteli s predmetom.
- Če sedite, trdno položite roke na naslone stola ali na mizo. Samo spomnite se, da s prsti ne tapkate po mizi.
Metoda 3 od 3: Uporaba mimike za samozavest
Korak 1. Vzpostavite stik z očmi
Vzpostavitev in ohranjanje očesnega stika z nekom, ko se z njim pogovarjate, kaže, da ste samozavestni. Ljudje, ki jim primanjkuje zaupanja, se bolj izogibajo stiku z očmi. Sramežljivi ljudje lahko celo pogledajo navzdol ali pustijo, da se njihove oči sprehajajo po sobi.
Čeprav je dobro, da občasno vzpostavite pogled, ko pogledate stran, se prepričajte, da gledate nekaj, kar je v višini oči. Če boste včasih pogledali stran, se boste izognili videzu grozljivega, kar je lahko stranski učinek preveč intenzivnega stika z očmi
Korak 2. Glejte, dokler druga oseba ne pogleda stran
Eden od načinov, s katerim lahko vzpostavite samozavest, je, da nekoga pogledate v oči, dokler ta ali ona ne zlomi pogleda in pogleda stran. S to tehniko se boste drugi osebi zdeli bolj samozavestni, pomagali pa vam bodo tudi, da vidite, da je druga oseba tako nervozna kot vi.
Ne pozabite, da vam tega ni treba storiti več kot enkrat. Če to storite skozi celoten pogovor, tvegate, da boste videti nekoliko grozljivo ali celo agresivno
Korak 3. Nasmehnite se ljudem
Ljudje pritegnejo nasmejane obraze, ker se nasmejani ljudje zdijo bolj samozavestni in dostopni. Nasmehnite se, ko vstopite v sobo, ko spoznate nove ljudi in ko se pogovarjate z ljudmi. Samo ne nasmejte se na način, ki se zdi prisiljen ali nenaraven. Nasmejte se tako, kot običajno.
Nasveti
- Ne pozabite biti sami. Preizkusite nekaj strategij, da boste videti bolj samozavestni, vendar ne pozabite biti sami in biti iskreni do drugih glede tega, kdo ste. Če se lažno predstavljate, bodo ljudje sčasoma ugotovili.
- Ne pozabite, da imate pravico, da se počutite samozavestno, zato vam ni vseeno, če vas bodo ljudje poskušali razočarati.
