Brez skrbi! Tudi odrasli lahko zbolijo za aknami, brez težav pa lahko odpravite ta nadležni izbruh.
Koraki
Vprašanje 1 od 6: Ozadje
Korak 1. Akne nastanejo zaradi blokiranih lasnih mešičkov
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, ki se pojavi vsakič, ko se vaši lasni mešički napolnijo z oljem in odmrlimi kožnimi celicami. Kot že ime pove, so vaši lasni mešički pore vaše kože, kjer rastejo lasje. Vsebujejo pa tudi žleze, ki proizvajajo naravna olja, namenjena ohranjanju zdrave kože. Včasih lahko prekomerne količine olja zamašijo vaš folikul, kar lahko povzroči akne.
Korak 2. Akne so pogostejše pri najstnikih, vendar lahko prizadenejo vsakogar
Na akne lahko mislite kot na nekaj, kar vpliva le na najstnike, ki gredo skozi puberteto. Medtem ko hitenje hormonov in stres (kar je velik del pubertete) lahko povzroči akne, ni omejeno le na najstnike. Akne lahko prizadenejo ljudi vseh starosti.
Korak 3. Odrasle akne na splošno povzročajo isti dejavniki kot akne pri najstnikih
Glavni dejavniki, ki lahko neposredno prispevajo k aknam, so prekomerna proizvodnja olja in zamašeni lasni mešički, ki jih povzročijo odmrle kožne celice. Toda bakterije in vnetja v lasnem mešičku lahko povzročijo tudi akne. Ti dejavniki so enaki možni vzroki za akne, ne glede na to, ali ste najstnik ali v 40. No, to je dobra novica! To pomeni, da boste akne zlahka zdravili.
Korak 4. Obstaja nekaj posrednih dejavnikov, ki lahko potencialno privedejo tudi do aken
Hormoni, stres in menstrualni ciklus lahko vplivajo na naravno proizvodnjo olja v telesu, kar lahko povzroči akne, če se vaši lasni mešički zamašijo. Izdelki za lase, izdelki za nego kože in ličila lahko potencialno zamašijo tudi vaše pore. Poleg tega lahko vaša prehrana poveča vnetje v telesu, kar lahko privede do aken.
Vprašanje 2 od 6: Vzroki
Korak 1. Obstajajo 4 glavni dejavniki, ki lahko privedejo do aken
Prekomerna proizvodnja olja in odmrle kožne celice lahko zamašijo odprtino vašega lasnega mešička, kar lahko privede do razvoja belih glav, ogrcev ali mozoljev. Bakterije v foliklu in vnetje lahko prispevajo tudi k nastanku aken.
Korak 2. Nihajoči hormoni lahko povzročijo akne pri odraslih ženskah
Neravnovesje hormonov v telesu lahko povzroči izbruhe aken. Zato se pri ženskah včasih pojavijo akne pri odraslih med menstruacijo, pa tudi med nosečnostjo ali menopavzo. Poleg tega se lahko pri ženskah, ki prenehajo ali začnejo uporabljati kontracepcijo, prilagodi njihova raven hormonov.
Korak 3. Obstaja povezava med stresom in pojavom aken
Raziskave kažejo, da ko smo pod stresom, naše telo proizvaja več hormonov, imenovanih androgeni, ki stimulirajo oljne žleze v lasnih mešičkih v naši koži. Če je v foliklu preveč olja, ga lahko zamaši in povzroči akne. Torej, nenehni stres lahko zagotovo privede do preboja.
Korak 4. Morda obstaja tudi genetska komponenta aken
Študije kažejo, da bodo nekateri ljudje bolj verjetno dobili akne, če imajo družinskega člana, na primer starša, brata ali sestro, ki ima tudi akne. Ni nujno, da če imate starša, ki je imel odrasle akne, ga boste zagotovo dobili, lahko pa je to dejavnik.
5. korak Izdelki za nego las in kože lahko povzročijo tudi akne
Nekateri izdelki za lase, izdelki za nego kože in ličila lahko zamašijo vaše lasne mešičke. Če se vaši lasni mešički zamašijo, se lahko spremenijo v akne.
Korak 6. Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi akne
Zdravila, kot so kortikosteroidi, anabolični steroidi in litij, lahko vplivajo na raven hormonov in potencialno povzročijo akne. Če jemljete zdravila in imate več izbruhov, preverite na spletu ali vprašajte zdravnika, če so akne stranski učinek.
Vprašanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Akne so pogost znak aken
Ah ja, strašni mozolj. Tehnično se majhne, rdeče in nežne izbokline na koži imenujejo "papule". Kadar koli je papula napolnjena z gnojem, je to tisto, kar je znano kot pustula-a.k.a. mozolj.
Korak 2. Bele glave in ogrci so znaki zamašenih por
Kadar koli je vaš lasni mešiček zamašen in dobi temno, črnasto barvo, se imenuje ogrcev. Če je bel, pomeni, da je folikul zamašen in je gnoj. Te nadležne različice aken se imenujejo bele glave. Čeprav lahko izgledajo drugače, v bistvu pomenijo isto-vaš lasni mešiček je zamašen.
Korak 3. Grudice pod kožo so lahko vozlički ali cistične lezije
Bolj boleče in hude oblike aken vključujejo vozličke in cistične lezije. Lahko se pojavijo kot velike, boleče grudice, ki se razvijejo pod kožo in lahko traja dlje, da se zacelijo in izginejo kot druge različice aken.
Vprašanje 4 od 6: Zdravljenje
Korak 1. Poskusite izdelke za akne brez recepta vsaj 4 tedne
Obstaja veliko pranj in krem za obraz proti aknam, ki jih lahko kupite v lekarni ali veleblagovnici brez recepta. Sledite navodilom na embalaži za pravilno uporabo zdravljenja in mu dajte vsaj 4 tedne, da vam očisti akne.
Korak 2. Če izdelki brez recepta brez recepta ne delujejo, se posvetujte z zdravnikom
Običajno vam predpišejo kremo ali umivanje obraza, ki je močnejše od stvari, ki jih lahko kupite v prosti prodaji. Za najboljše rezultate natančno sledite navodilom. V hujših primerih vam bo zdravnik morda predpisal peroralno zdravilo, na primer antibiotik ali anti-androgeno sredstvo, da poskuša odpraviti hormonsko neravnovesje.
Korak 3. Poskusite uporabiti olje čajevca ali pivski kvas kot naravno alternativo
Poiščite gel, ki vsebuje vsaj 5% olja čajevca, in ga nanesite na akne. Lahko deluje počasneje, vendar je lahko enako učinkovit kot izdelki za akne brez recepta. Lahko pa draži kožo, zato je ne uporabljajte, če imate rozaceo. Druga možnost je, da poskusite jesti sev pivskega kvasa, imenovanega Hansen CBS, kar lahko pomaga zmanjšati akne. Jejte naravnost ali jo potresite po hrani.
Korak 4. Umijte si obraz dvakrat na dan in nikoli ne pojdite spat z ličili
Če ste nagnjeni k aknam, je vaša koža verjetno nekoliko bolj občutljiva kot koža drugih ljudi. Umivanje kože je zelo pomembno, da preprečite zamašitev pore, če pa se umivate več kot dvakrat na dan, lahko to draži kožo in poslabša težavo. Poleg tega nikoli ne pojdite v posteljo s še ličenimi ličili! Med spanjem vam lahko zlahka zamaši pore in potencialno povzroči akne.
Korak 5. Izberite izdelke, ki vam ne bodo zamašili pore
Poiščite izdelke za nego kože z oznako »ne bodo zamašili pore«, »nekomedogeni«, »brez aken« ali »brez olja«. Uporabite jih kot del rutine za nego kože namesto drugih izdelkov, ki bi lahko zamašili pore in povzročili akne.
Korak 6. Uporabite sprostitvene tehnike za obvladovanje ravni stresa
Stres lahko povzroči akne, zato je obvladovanje stresa v vašem življenju lahko učinkovit način za preprečevanje prihodnjih izbruhov. Lažje je reči kot narediti, kajne? Vendar pa obstajajo tehnike dihanja in strategije obvladovanja, s katerimi lahko poskusite zmanjšati stres. Če se resnično borite, boste morda želeli obiskati terapevta ali svetovalca, ki lahko z vami sodeluje pri boljšem obvladovanju stresa.
Korak 7. Če vaše akne ne bodo izginile, se posvetujte z zdravnikom
Za resne odrasle akne, ki ne bodo izginile niti po tem, ko poskusite z drugimi zdravili in zdravili, bo zdravnik morda želel preizkusiti terapije, kot so svetlobna terapija, kemični piling ali injekcije steroidov. Morda bodo želeli tudi odcediti in odstraniti vaše akne, če so hude. Poleg tega so akne lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja. Če se vaš ne odpravi, pojdite k zdravniku, da vas pregleda in opravi teste, da ugotovi, ali obstaja osnovni vzrok.
Vprašanje 5 od 6: Prognoza
Korak 1. Skoraj vse primere aken je mogoče uspešno zdraviti
Dobre novice! Če se zavežete učinkovitemu načrtu zdravljenja za vaše akne, se bodo vaše akne po nekaj tednih verjetno razblinile. Če se trudite sami obvladati akne, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko priporočijo zdravljenje in predpišejo zdravila, ki lahko pomagajo. Poleg tega lahko ugotovijo, ali vaše akne povzročajo še kaj drugega, če se vam zdi, da ne razčisti.
Vprašanje 6 od 6: Dodatne informacije
Korak 1. Mastne kreme za sončenje lahko potencialno povzročijo akne
Nekatere kreme za sončenje uporabljajo olja, ki bi lahko zamašila pore in povzročila nastanek aken. Poiščite izdelke, ki so označeni kot "na vodni osnovi", in jih uporabite, da se izognete zlomu.
Korak 2. Izogibajte se dotikanju ali nabiranju aken
Morda vas bo zamikalo, da bi radi popili mozolje ali se opraskali na srbečih predelih aken. Lahko pa sprožite več aken ali potencialno povzročite okužbo.
Nasveti
- Olje in znoj lahko povzročita izbruhe, zato se po tuširanju udarite ali se močno potite.
- Poskusite zmanjšati stres v svojem življenju, da se izognete prelomu, povezanemu s stresom.
- Če ste občutljivi na gluten ali imate celiakijo, vam lahko izrezovanje glutena pomaga pri aknah.
- Nekajkrat na teden očistite mobilni telefon z razkužilnimi robčki, da se znebite bakterij, ki povzročajo akne.
