Staranje je resen in stalen proces, ki žal vpliva na vse nas. Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih korakov, ki jih lahko naredite na poti do lepe in zdrave kože, tudi ko 'odrastete'.
Koraki
Korak 1. Piling
To je eden najpomembnejših korakov v negi zrele kože, saj odstranjuje odmrle kožne celice in osveži dermis, tako da je koža pripravljena, da veliko lažje absorbira vsa hranila v vaši rutini za nego kože. Poleg tega naredi vašo kožo mlajšo, saj odstrani nakopičene ostanke, polira pore in drobne linije ter daje splošen sijoč videz.
Korak 2. Uporabite zaščito pred soncem
Čeprav se to sliši odveč, je ključnega pomena, da svojo kožo še bolj zaščitite, ko se začnete starati. Zaradi hormonskih sprememb, zlasti pri ženskah, je koža bolj občutljiva na poškodbe sonca, sončne pege, madeže in druge tvorbe, ki se ponavadi pojavijo v tem obdobju. Zaščita vaše kože z dobrim losjonom SPF (višji, boljši) bo izboljšala možnosti vaše kože, da zaščiti že tako upočasnjeno proizvodnjo kolagena in splošno elastičnost kože.
Izberite SPF najmanj 20, po možnosti z vodoodpornostjo (pogosto označeno kot "šport")
Korak 3. Uporabite olja za obraz
Če ste se zaradi maščobne/mešane kože ali težav z aknami večino svojega življenja izogibali oljem, je zdaj čas, da se spakirate za "sušo". Ekološko olje šipka je zelo priporočljivo zaradi svoje lahke konsistence, antioksidantov in maščobnih kislin. Lahko pa uporabite tudi olje avokada, olje mareličnih jedrc ali olje grozdnih pešk. Žlica ekstra deviškega oljčnega olja je več kot dobrodošla, tako v vsakodnevni prehrani kot v rutini za nego kože.
Korak 4. Zmanjšajte nego obraza in paro obraza ter vroče kopeli/prhe
Če ste ljubitelj obraznih ali negovalnih postopkov, ki vključujejo parenje, poskusite zmanjšati te navade, ker je vaša koža začela proizvajati manj kolagena in ohranjala manj vlage. Bolj ko ga boste obravnavali, bolj bo suh. Pravilno očistite obraz in sledite svojemu običajnemu programu čiščenja (tretmaji obraza v salonu ali doma), vendar bodite previdni pri uporabi toplote.
Korak 5. Zdrava prehrana
Poskrbite, da boste pili na tone vode in čaja (kamilica, meta, jagode, ginseng itd.). Voda ne bo samo povečala vaše celotne hidracije celic, ampak bodo antioksidanti, ki jih vsebujejo rastline, dobesedno pripravili vašo kožo veliko bolje kot navadna voda in tudi pomagali vašemu organizmu z "umivanjem" in olajšanjem aktivnosti vaših notranjih organov, kot so ledvice in jetra. Zeliščni čaji so dobra metoda razstrupljanja telesa doma ali po navodilih zdravnika.
Korak 6. Kožni dodatki
Poskrbite, da boste dnevno jemali dva dodatka omega 3, kompleks vitamina B in odmerke kalcija. Vaša koža potrebuje toliko hranil kot telo in lasje.
Korak 7. Naj bo vaše okolje vlažno
Če živite v izredno suhem podnebju ali imate na delovnem mestu nagnjenost k prekomernemu ogrevanju/klimatizaciji, ne pozabite postaviti velike posode za vodo kamor koli v vaši bližini, po možnosti na polico, kjer vam ne bo neprijetno. Počasno izhlapevanje vode se bo vključilo v ozračje in vaša koža ne bo izgubila toliko vlage kot običajno.
Korak 8. Uporabite bogate vlažilce
Zdaj je čas, da se razvajate s tistimi kremami za obraz, ki se jih verjetno niste držali v najstniških letih/mladosti in odraslosti. Kreme nežno vmasirajte v kožo in pustite, da jo popije. Čeprav vam ni nujno, da se odločite za najdražjo znamko, se prepričajte, da ste izbrali linijo/kozmetični izdelek, ki ga vaša koža ceni, poln maščobnih kislin, sadnih olj in antioksidantov. Na oddelku proti staranju se je uveljavilo veliko znanih blagovnih znamk; vlaganje v nekaj kakovostnega bo samo izboljšalo vašo kožo in ji pomagalo, da bo ponovno navlažena in mladostna.
Izberite izdelke, ki vsebujejo retinoide, alfa- in beta-hidroksi kisline, vitamine C in E ter železo
Korak 9. Uporabite vrhunsko kakovost kozmetike/izdelkov za ličenje, ki bodo vaši koži pomagali uravnotežiti vlago in je ne izgubiti
Zdaj je čas za vlaganje v kakovostno podlago in puder, prehod na izdelke za kožo, ki je v enem koraku bolj suha od vašega običajnega tipa- če imate/ste imeli mastno kožo, preklopite na običajno linijo za nego/ličila za nego kože, na normalno do suho, suho- zelo suha. Z dodatnim razvajanjem bo izboljšal splošno stanje vaše kože in zadrževal več vlage v zgornjih plasteh kože, hkrati pa vam bo omogočil vzdrževanje običajne rutine ličenja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
