Tukaj je nekaj korakov, kako biti še posebej previdni pri mikrobih, zaradi katerih bi lahko zboleli v skoraj vseh življenjskih situacijah, od delovnega mesta do družabnih dogodkov. Preberite od prvega koraka spodaj, kako natančno se izogniti mikroorganizmom.
Koraki
Korak 1. Tuširajte se kmalu po tem, ko ste v bližini nekoga, ki je bolan
Uporabite antibakterijsko milo, če se oseba ne počuti nalezljivo. Tega ni treba storiti, če ste bili v bližini osebe, ki je bolna z nečesa nenalezljivega, kot je rak ali migrena.
Korak 2. Izogibajte se uporabi kuhinjskih pripomočkov drugih ljudi
Nikoli ne jejte s krožnika nekoga drugega in ne pijte njegove pijače. Ne uporabljajte njegovih ali njenih pripomočkov, tudi če je to nekdo, ki vam je blizu. Previdnost je najboljša politika.
Korak 3. Nosite pero
Ko vam nekdo ponudi pero, ga lahko uporabite.
Korak 4. Uporabljajte vlažne robčke tolikokrat, kot je potrebno
Nekateri primeri vključujejo:
- Ko črpate plin za svoj avto, vedno uporabljajte mokre robčke za čiščenje rok, ko se vrnete v avto. Na črpalki za plin na bencinski črpalki je lahko na milijarde aktivnih klic ali trosov, saj se redko čistijo.[potreben citat]
- Vsakič, ko vstopite v avto, obrišite volan in prestavo z mokro krpo.
5. korak: V javnih kopalnicah upoštevajte dodatne previdnostne ukrepe
- Za moške in fante je priporočljivo, da vedno uporabljate pisoar, če ga želite samo popišati in se z njim udobno počutite. Tako boste imeli bolj sanitarne možnosti in pomagali ohraniti čistejše straniščne školjke za tiste, ki jih potrebujejo.
- Če morate uporabiti straniščno školjko, se pred uporabo trdno usedite na stranišče. Ne poskušajte čepeti, lebdeti ali uporabljati stranišča v stoječem položaju.
- Po vsaki uporabi stranišče splaknite. V ta namen ni priporočljivo uporabljati stopala, saj bo to samo povzročilo več kalčkov na napravi za izpiranje. Če je mogoče, za odpiranje ročaja vrat stojnice uporabite toaletni papir (ne oblačila).
- Po uporabi straniščne školjke si temeljito umijte roke. S papirnato brisačo, ki ste jo ravnokar posušili, uporabite roko, da zaprete pipo in odprete vrata.
Korak 6. Ročno držalo nakupovalnega vozička obrišite z mokro brisačo, ko greste v trgovino z živili ali veleblagovnico
Na tisoče ljudi se je dotaknilo istega nakupovalnega vozička in nikoli ne veš, kje so bile njihove roke.
Korak 7. Umijte si roke ob ustreznem času vsak dan, ne glede na to, kje ste ali ste bili ves dan
Navlažite roke s čisto, tekočo vodo (toplo ali hladno). Nanesite milo, dobro spenite in drgnite roke vsaj 30 sekund. Dobro sperite in posušite roke s čisto ali brisačo za enkratno uporabo ali sušilcem zraka.
Če si ne morete umiti rok, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola z najmanj 60% alkohola
Korak 8. Izogibajte se mikroorganizmom, tako da si preprosto umijete roke, preden jeste in preden se dotaknete katerega od ranljivih mest svojega telesa
Klice ne morejo prodreti v kožo, vendar v telo vstopijo skozi odprte rane, usta, oči, nos, ušesa in druge telesne odprtine. Če ne dovolite, da kontaminirani predmeti, hrana ali kaj drugega pridejo v stik s temi deli vašega telesa, vam mikrobi ne morejo škodovati.
Nasveti
- Bodite prijazni do ljudi. Obstaja način, da se izognete okužbi z bakterijami, ne da bi prišli do osebne motnje ali OCD. Bodite diskretni glede vseh vaših varnostnih ukrepov.
- Cilj je zaščititi druge, plus številka ena in vašo družino; na vas je, da se izognete zbolevanju ali širjenju bolezni na svoje prijatelje in ljubljene.
- Pomislite na dobro drugih. Ne skrbite zase, dokler ne upoštevate in ne prevzamete odgovornosti za dobro drugih, če dvomite o čistosti hrane in pijače ali čistoči objektov.
- Obrišite straniščno školjko pred in po uporabi. To bo trajalo le nekaj sekund. Ni vam treba skrbeti za klice, na katerih lahko sedite, in ko končate, lahko odidete s čistejšega in svežega prostora.
Opozorila
- Fobije in OCD so psihološka stanja, ki niso vedno povezana z mikrobi; namesto tega lahko oseba čuti, da si je treba umiti roke, ne glede na to, kje in kdaj.[potreben citat] Tovrstno ritualno vedenje lahko postopoma postaja vse bolj onesposobljeno.[potreben citat] Lahko se razvijejo dve ali več kompulzij, splošna anksiozna motnja, morda se pojavijo napadi panike, ki lahko spremljajo razvoj agorafobije, strah pred zapustitvijo bivališča.[potreben citat]
- Antibakterijsko milo ni učinkovitejše pri uničevanju mikrobov kot običajno milo in lahko dejansko vodi do razvoja bakterij, ki so odporne na protimikrobna sredstva, zato jih je v prihodnje težje odstraniti.
