Spanje s partnerjem, ki se skrije, lahko moti vaš spanec in celo povzroči težave v vašem odnosu! Lahko udobno spite tako, da se naučite različnih tehnik, da dobite rjuhe nazaj, se s partnerjem pogovorite o kraji odeje in celo prilagodite svojo posteljnino, tako da imate oba veliko prevleke.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nočno udobje
Korak 1. Del lista položite pod seboj
Pred spanjem poskusite stran rjuhe spraviti pod telo. Tako vam partner ne bo mogel potegniti do konca.
Korak 2. Robove rjuhe potisnite pod žimnico
Če se preveč premikate, da bi sami držali rjuho, ali če je vaš partner veliko močnejši od vas, poskusite obe strani spraviti pod žimnico. Tako boste ustvarili žep, v katerem lahko spite. Lahko celo kupite posebne izdelke za zavarovanje rjuh!
Marsikomu je spanje v pospravljenih rjuhah omejeno, zato se pred poskusom posvetujte s partnerjem
Korak 3. Pobožajte partnerja
Stisnite se k partnerju in potegnite odejo čez oba. Če ste jim vso noč blizu, vam ga bo zelo težko vzeti!
Korak 4. Nežno povlecite liste nazaj
Če se zbudite brez rjuh ali odeje, jih rahlo povlecite nazaj, dokler niste pokriti. To je dobra možnost, če vaš partner običajno ne vzame odeje ali če se ga želite zbuditi.
Korak 5. Vstanite in poravnajte odejo
Če je vaš partner prevzel preveč odeje, da bi se lahko rahlo umaknili, boste morda morali vstati in vse znova prilagoditi. Vstanite in ga nežno razgrnite, nato pa se vrnite v posteljo.
Ne odtrgajte celotne odeje s postelje-to bo prebudilo vašega partnerja in se lahko začelo prepir
Metoda 2 od 3: Pogovor s partnerjem
Korak 1. Zbudite partnerja
Včasih se ljudje niti ne zavedajo, da kopajo rjuhe. Če vaš partner redno vzame vse rjuhe, jih boste morda preprosto morali prebuditi in jim nežno povedati, da ne morete spati brez prevlek.
- Poskusite poriniti partnerja in reči: "Draga, zbudi se, vse rjuhe imaš. Lahko dobim nekaj nazaj?"
- Mnogi ljudje so jezni, ko se zbudijo sredi noči. Poskusite ostati mirni in nežni, ko partnerju pripovedujete o ukradenih rjuhah.
Korak 2. Pogovarjajte se o tem čez dan
Če je ukradna odeja stalna težava, sedite s partnerjem in se čez dan o tem pogovorite z njim. Veliko pogosteje se bodo spomnili dnevnega pogovora, kar bo pomagalo poudariti, kako pomembno je to za vas. Povejte jim, da imate težave s spanjem nepokrite, in jih prosite, naj poskusijo uporabiti le polovico odeje.
Ni vam treba narediti formalnega pogovora. Poskusite nekaj takega: "Opazil sem, da ponoči ponavadi zaviješ z vsemi platnicami. Pravzaprav mi je precej težko spati, bi se motil, da bi se držal svoje polovice odeje?"
Korak 3. Vprašajte, ali jim je ponoči udobno
Mnogi ljudje ukradejo rjuhe, ker so prehladni ali ker je druga posteljnina neprijetna. Vprašajte svojega partnerja, ali mu je ponoči prijetno. Če niso, poskusite zamenjati posteljnino ali obrniti peč pred spanjem.
Metoda 3 od 3: Spremenite svojo posteljnino
Korak 1. Uporabite ločene liste
Poskusite vsakemu od vas dati ločen list. Če imate dekorativno posteljnino, ki je ne želite spremeniti, lahko drugi komplet shranite v omari za posteljnino ali v postelji pod posteljo do spanja vsako noč.
Korak 2. Kupite večjo posteljnino
Vaši ovitki so lahko preprosto premajhni za oba! Poskusite dobiti velikost, ki je večja od vaše postelje-če spite v veliki zakonski postelji, dobite komplet velike velikosti
Korak 3. Vzemite manjšo posteljo
Mnogi ljudje kradejo liste, ker so predaleč od partnerja, da bi jih delili. Če obstaja možnost, bi bila manjša postelja dobra rešitev. Poskusite spati v kraljici ali postelji polne velikosti-morda ne boste mogli ukrasti rjuh!
Korak 4. Poskusite spati ločeno
Če se vam res ne da udobno in vam nobena druga rešitev ni uspela, so lahko ločene postelje zadnja možnost, da preprečite nadaljnji stres v zvezi. Ni vam treba spati v ločenih prostorih. Poskusite dve majhni postelji približati drug drugemu.
Nasveti
- Poskusite ohraniti spalno vrečo v pripravljenosti za res hladne noči!
- Vedno se o težavi pogovorite, ko se ta šele začne.
