Če se vam zdi, da vam je pogosto dolgčas ali da vas drugi skrbijo, je čas, da spremenite svojo rutino. Poleg tega, da so na splošno prijetni, učenje novih stvari in druženje izboljšajo vaš splošni občutek dobrega počutja. Poiščite priložnosti, da doživite nove stvari in ljudi, ki bodo vašemu življenju dodali navdušenje. Na srečo obstaja veliko načinov za dodajanje energije v življenje.
Koraki
Metoda 1 od 5: Spoznavanje novih ljudi
Korak 1. Prostovoljno sodelujte pri vzroku
Vzemite si čas in naredite nekaj dobrega za druge. To vam bo pomagalo pri povezovanju z drugimi prostovoljci, ki delijo vaše interese. Prostovoljno delo za določen namen vam lahko pomaga najti namen in se celo počutite bolje.
- Na spletu najdete lokalne možnosti prostovoljstva.
- Če ne morete prostovoljno delati na določeni lokaciji, razmislite o moderiranju foruma, ki je namenjen vašemu pomembnemu cilju, ali prispevajte na spletno stran organizacije.
Korak 2. Pridružite se lokalnemu klubu
Klubi in družbene skupine so priljubljeni v mnogih skupnostih. Poiščite enega, ki je namenjen enemu od vaših interesov, da spoznate podobno misleče ljudi. Običajno lahko najdete informacije o klubih v domovih skupnosti, cerkvah, lokalnih kavarnah ali na spletu
Včlanitev v knjižni klub je res odličen način za zagotavljanje družbenih priložnosti in tudi vključevanje veselja do branja v vaše življenje
Korak 3. Priredite zabavo
Interakcija z zanimivimi ljudmi vas bo navdušila in verjetno se boste tudi sami počutili bolj zanimivo. Če težko spoznate nove ljudi, priredite zabavo in prosite prijatelje, naj pripeljejo goste. To bo ustvarilo priložnost za razširitev vašega omrežja in vaši prijatelji vam bodo pomagali, da se boste počutili bolj udobno.
Razmislite o tem, da bi gostili redne tematske večerje ali sodelovali s prijateljem, da bi se počutili udobno v svoji vlogi gostitelja
Metoda 2 od 5: Raziskovanje novih krajev
Korak 1. Potujte s prijatelji in sami
Raziščite svet, da odkrijete nove kulture in znamenitosti. Potovanje ni le odličen način, da si vzamete čas. Popotniki poročajo, da so zdravi, srečnejši in strpnejši do drugih. Potujte s prijatelji, družino ali potovalno skupino, da povečate socialno interakcijo med potovanjem. Če vas drugi ne morejo spremljati, razmislite o potovanju sami. Samotni popotniki bodo morda doživeli bolj odsevna in sproščujoča potovanja.
Veliko ljudi zanima potovanje, zato vam bo ustvarjanje spominov na potovanje zagotovilo material za oživitev dolgočasnega pogovora
Korak 2. Obiščite lokalne znamenitosti
Postanite strokovnjak za lokalne znamenitosti in obiščite prijatelje in družino. To je stroškovno učinkovitejše od potovanja, vendar boste vseeno z veseljem odkrivali nove kraje. Pred obiskom na spletu raziščite lokalne zanimivosti in povabite prijatelja, da jih razišče z vami.
- Morda boste uživali v pisanju spletnih pregledov vseh krajev, ki jih obiščete.
- Tudi preproste spremembe lahko naredijo veliko razliko-poskusite na primer opazovati sončni zahod na čudovitem mestu na prostem ali poskusite kavarno, v kateri še niste bili.
Korak 3. Namesto vožnje hodite
Morda boste presenečeni nad vsemi stvarmi, ki jih pogrešate med redno vožnjo. Hoja ponuja priložnost za nov način interakcije z okoljem. Morda boste našli tudi dodaten čas zunaj za izboljšanje razpoloženja in telesnega zdravja.
- Če želite, da so stvari na sprehodu zanimive, poskušajte fotografirati stvari, na katere naletite. To vas bo prisililo, da upočasnite in ustvarite čas za razmislek.
- Če živite predaleč od službe, da bi hodili, poskusite ubrati drugo pot kot običajno, samo da spremenite stvari.
Korak 4. Pohod, da se izzovete
Če vas hoja ne navdušuje dovolj, je pohod morda tisto, kar iščete. Pohodništvo bo fizični izziv in priložnost za raziskovanje novih krajev. Na spletu lahko najdete lokalne zemljevide poti in informacije.
- Če ste novi v pohodništvu, začnite z lahkimi potmi. Najbolje je, da precenite pohod težko in podcenjujete svoje sposobnosti, dokler niste začinjeni.
- Pojdite s prijatelji, da ustvarite več priložnosti za druženje in ostanite varni.
Metoda 3 od 5: Poskusite nove stvari
Korak 1. Vzemite tečaj
Začnite se ukvarjati z novim hobijem ali razviti novo veščino. Poleg vsega, kar lahko delite z drugimi, so vseživljenjski učenci ponavadi srečnejši in bolj zdravi. Lokalne in poceni razrede najdete v domovih skupnosti, na lokalnih šolah in na spletu.
Primeri priljubljenih razredov vključujejo tuje jezike, ples in umetnost
Korak 2. Jejte pustolovsko
Naučite se kuhati nekaj novega. Priprava in uživanje novih jedi je lahko vznemirljivo, pustolovsko prehranjevanje pa je lahko povezano z bolj zdravim življenjskim slogom. Če niste ravno kuhar, se zavežite, da boste poskusili vse restavracije na vašem območju.
Ne skrbite, da vam hrana ne bo všeč. Če vam ni všeč, ste se vsaj naučili nekaj novega o sebi in se morate pogovoriti še o eni stvari
Korak 3. Bodite prostovoljci občinstva
Ko se učite česa novega, v celoti sprejmite izkušnjo. Med poukom ali na razstavah prostovoljno delajte, če učitelji ali izvajalci vprašajo. Neposredna interakcija z demonstratorjem vam bo pomagala ostati v trenutku in v celoti sprejeti novo nalogo.
Če ste sramežljivi ali imate socialno tesnobo, se morda ne boste prostovoljno prijavili pred drugimi. Lahko poskusite ostati po pouku, da postavite vprašanja ali zaprosite za individualno pomoč
Metoda 4 od 5: Izražanje svoje ustvarjalnosti
Korak 1. Začnite izdelovati
Ustvarjanje vam bo omogočilo, da ustvarite nekaj zanimivega, kar delite z drugimi. To vam bo vzelo čas in zagotovilo teme za pogovor. Na spletu najdete podrobna navodila in video predstavitve za večino obrti. Oblikovalske ideje obsegajo široko paleto kompleksnosti in vključujejo različne stopnje spretnosti.
Poleg tega, da pritegne vaše zanimanje in vas naredi zanimivejše, lahko obrt izboljša tudi razpoloženje
Korak 2. Vrt za ustvarjanje zanimivega prikaza, ki bo prikazan drugim
Vrtnarjenje je zdrav način, da si vzamete čas in prispevate k vzdrževanju vašega doma. Poleg tega, da boste ustvarili priložnosti za spoznavanje novih rastlin in tehnik, boste uživali zdravstvene koristi dodatnega časa na prostem.
Zanimiva doživetja hrane lahko vključite v pridelavo zelenjave in/ali sadja, ki ga še niste poskusili
Korak 3. Začnite blog
Delite vse svoje zanimive izkušnje z drugimi. Ustvarite lahko spletni dnevnik, ki beleži vaše dogodivščine, delite umetniške stvaritve ali izražate vse svoje zanimive misli.
Brezplačno lahko na spletu odprete bloge ali spletna mesta
Metoda 5 od 5: Spreminjanje dolgočasnih navad
Korak 1. Izzivajte negativni samogovor
Samogovor je vaš notranji dialog. Negativni samogovor govori, da vas odvrne od preizkušanja novih stvari in vas prepriča, da vam ne bo uspelo. Če poslušate ta negativni samogovor, se boste morda znašli v ruti in se izognili vsemu novemu in vznemirljivemu. Izzivajte tovrstno razmišljanje in se kljub dvomom odločite za avanturo.
- Ko opazite, da sodelujete v negativnem samogovoru, se vprašajte: "Ali mi tako razmišljanje pomaga, da se počutim dobro ali dosežem svoje cilje?" Če je odgovor ne, preusmerite notranji dialog na možne koristi, ki jih prinaša sprejemanje nečesa novega.
- Naj vas strah ne zadrži pri preizkušanju novih stvari. Na primer, če res želite potovati, vendar ste zaradi tega nervozni, morate premagati ta strah, da boste lahko sledili svojim sanjam.
Korak 2. Ne bojte se biti obsojeni
Strah pred sodbo je močan, v resnici pa boste vseeno obsojeni. Morda je bolje biti ocenjen kot oseba, ki je poskušala narediti nekaj neverjetnega in ni uspela, kot pa biti oseba, ki nikoli ni poskušala narediti nič zanimivega.
Vaša osebna podoba je dober kraj za začetek bolj pustolovščine. Eksperimentirajte z različnimi slogi. Če nekateri padejo, ne delujejo, jih lahko hitro spremenite
Korak 3. Prevzemite svojo situacijo pod nadzorom
Dolgčas je lahko posledica občutka, da nimate nadzora nad svojim okoljem. Morda morate počakati v čakalnici ali vrsti. Prevzemite nadzor tako, da s seboj nosite uganke ali ročne igre.
Namesto da se osredotočate na okolje, se potopite v dejavnost, v kateri uživate. Poskusite prenesti nekaj iger na pametni telefon ali imeti s seboj knjigo, kamor koli greste
Nasveti
- Povečajte družabno interakcijo tako, da povabite prijatelje, da skupaj z vami preizkusijo nove stvari.
- Ugotavljanje, kaj vam ni všeč, je lahko prav tako zabavno kot iskanje stvari, ki jih počnete.
- Delite zgodbe o svojih izkušnjah z drugimi, da podoživite malo navdušenja.
- Če želite živeti smiselno življenje, poiščite ravnovesje med logiko in domišljijo-ne dovolite, da zunanji svet uniči vašo strast in navdušenje.
Opozorila
- Pri uporabi alkohola bodite previdni. Pretirana uporaba je lahko nevarna in verjetno ne bo izboljšala vašega položaja.
- Zapomnite si vse alergije na hrano, preden se odpravite na dogodivščine s hrano.
