Razpoke v kotičkih ust so lahko boleče, srbijo in celo otežujejo prehranjevanje in pitje. Nekateri problemi lahko povzročijo razpokanje vogalov ust, vključno s hladnim vremenom, pomanjkanjem vitaminov, bakterijsko ali glivično okužbo ali boleznijo. Najprej lahko poskusite pozdraviti razpoke v kotičkih ust z lokalnim zdravljenjem doma in s spreminjanjem prehrane. Če je vaš primer hud ali zdravljenje na domu ne deluje, vam bo zdravnik lahko pomagal odpraviti osnovni vzrok.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba topikalnih tretmajev doma
Korak 1. Z vazelinom zacelite in pomirite razpokana usta
S čisto, novo posodo z vazelinom, da se izognete bakterijam, z majhno količino drgnite po razpokah v kotičkih ust, kolikor je potrebno. Vazelin tvori pregrado med vašo kožo in slino, kar varuje vaša usta pred odvečno vlago in kasneje, ekstremno sušenje.
- Ni strogega pravila o tem, koliko in kako pogosto lahko in morate nanesti vazelin na razpokana usta. Za začetek pa uporabite prst v velikosti prsta in ga uporabljajte tako pogosto, kot bi uporabili katero koli palico.
- Čeprav so alergije možne, vendar redke, je vazelin na splošno varen za uporabo ne glede na vaš osnovni vzrok ali stanje, zato je odlična možnost za vse, ki se spopadate z razpokami v kotičkih ust.
Korak 2. Kokosovo olje vtrite v razpokano območje, da kožo navlažite
Na razpoke na ustih nanesite kapljico tekočega ali trdnega kokosovega olja v velikosti prsta. Tako kot vazelin je tudi uporaba kokosovega olja poceni način za zdravljenje razpok v kotičkih ust.
- Kokosovo olje je na splošno varno za uporabo tako pogosto, kot je potrebno, da pomaga pozdraviti razpoke v kotičkih ust.
- Če imate mastno kožo ali kožo nagnjeno k aknam, poskusite omejiti nanos kokosovega olja samo na razpokano kožo. Kokosovo olje lahko zamaši pore in povzroči izbruhe.
Korak 3. Pridobite balzam za ustnice, ki vsebuje vitamin E in/ali karitejevo maslo
Ko izbirate balzam za ustnice, ki bo pomagal pozdraviti in pomiriti razpoke v kotičkih ust, se osredotočite na iskanje balzama z vitaminom E, karitejevim maslom ali po možnosti obojim. Tako vitamin E kot karitejevo maslo sta priljubljeni sestavini balzamov za ustnice in z dobrim razlogom - to sta zelo vlažilni sestavini, ki lahko delujeta tudi kot zdravilna sredstva, ko so vaše ustnice razpokane.
- Tako kot vazelin in kokosovo olje karitejevo maslo pomaga oblikovati pregrado med slino in kožo.
- Vitamin E lahko pomaga preprečiti in pomiriti razpoke. Prav tako lahko pomaga zaščititi kožo pred soncem, kar lahko poslabša razpoke v kotičkih ust.
- Uporabite balzam za ustnice s 15 SPF ali več, da zaščitite kožo pred poškodbami UV.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje s prehranskimi spremembami
Korak 1. V svojo prehrano vključite več hrane, bogate z železom
Eden od pogostih osnovnih pogojev, ki lahko povzročijo razpoke v kotičkih ust, je pomanjkanje železa. Z vnosom več železa v svojo prehrano boste morda pomagali, da se razpoke v kotičkih ust hitreje zacelijo, pa tudi preprečile v prihodnosti.
- Čeprav se lahko od osebe do osebe razlikuje, je na splošno priporočeni dnevni vnos železa 18 mg.
- Živila, bogata z železom, vključujejo školjke, špinačo, stročnice, rdeče meso, bučna semena, kvinojo, purana, brokoli in temno čokolado.
Korak 2. V svojo prehrano vključite živila, ki vsebujejo vitamin B
Če imate razpoke v kotičkih ust, lahko z vnosom več hrane, bogate z vitaminom B, vaša koža zaceli in se bori proti kakršni koli osnovni okužbi. Vitamin B ima pomembno vlogo pri tem, da pomaga telesu pri boju proti okužbam in ohranja kožo zdravo, kar lahko povzroči razpoke na ustnicah.
- Obstaja 8 vitaminov B, vključno z B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotinom, folno kislino in B-12. Priporočeni dnevni vnos se razlikuje glede na vitamin in vaše individualne potrebe. Zato je najbolje, da spremenite svojo prehrano in vključite živila, bogata z več vitamini B.
- Nekaj primerov živil, bogatih z različnimi vitamini B, so losos (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), jajca (B-2, B-5, biotin, folna kislina in B-12) ter prehranski kvas (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folna kislina in B-12).
Korak 3. V svoje dnevne obroke vključite več cinka
Pomanjkanje cinka lahko povzroči razpoke v kotičku ust, zato je pomembno, da ga vključite v svojo prehrano. Če ste moški, si vzemite približno 11 mg cinka na dan in 8 mg, če ste ženska, da boste lahko zdravi. Jejte živila, kot so obogatena žita, govedina, školjke in piščanec, saj so vsi dobri viri mineralov.
Prav tako lahko vzamete dodatke cinka, če ne morete doseči priporočenega dnevnega vnosa
Korak 4. Jejte jogurt, če je vaša razpokana usta posledica okužbe
Eden najpogostejših vzrokov za razpoke v kotičkih ust je okužba. Medtem ko lahko le vaš zdravnik v celoti ugotovi, ali imate okužbo in kakšno okužbo imate, lahko okužbo in razpoke v kotičkih ust začnete zdraviti tako, da dnevno zaužijete 4 žličke (20 ml) jogurta. Jogurt lahko pomaga pri zdravljenju tako glivičnih kot bakterijskih okužb.
Poiščite jogurt, ki vsebuje žive aktivne kulture, kot je probiotik laktobacili acidophilus
Metoda 3 od 3: Zdravljenje pri zdravniku
Korak 1. Za hude simptome ali če zdravljenje na domu ne deluje, obiščite zdravnika
Če se razpoke v kotičkih ust ne izboljšajo v enem tednu ali če imate hude simptome, kot so pekoč občutek, huda bolečina v ustnicah ali rdeče ali vijolične lise okoli ust, se posvetujte z zdravnikom. Čeprav lahko razpoke v kotičkih ust pogosto zdravimo doma, to ni vedno tako.
Zdravnik vam lahko diagnosticira morebitne osnovne simptome in vam pomaga učinkovito odpraviti razpoke v kotičkih ust
Korak 2. Poskusite kremo proti glivicam, če so vam razpokana usta povzročila kvasa
Če vaš zdravnik ugotovi, da so razpoke v kotičkih ust nastale zaradi glivične okužbe, vam bo verjetno predpisal kremo proti glivicam ali priporočil možnost brez recepta. Koliko in kako pogosto morate uporabljati kreme proti glivicam, bo odvisno od resnosti vašega stanja in vrste kreme. Zato se prepričajte, da sledite navodilom na etiketi ali katerim koli posebnim navodilom, ki vam jih je dal vaš zdravnik.
V večini primerov vam bo zdravnik priporočil kremo proti glivicam, ki vsebuje ketokonazol, učinkovino, ki je še posebej koristna pri glivičnih okužbah ust
Korak 3. Vzemite lokalno steroidno kremo, če imate bakterijsko okužbo
Če razpoke v kotičkih ust povzročijo bakterijske okužbe, vam bo zdravnik morda priporočil lokalno steroidno kremo. Če je okužba huda, vam bo zdravnik morda predpisal steroidno kremo. V manj hudih primerih vam bo zdravnik verjetno priporočil steroidno kremo s hidrokortizonom brez recepta.
Ko nanesete lokalno steroidno kremo, upoštevajte zdravnikova navodila
Korak 4. Pridobite recept za antibiotike, če je vzrok bakterijska okužba
Če so razpoke v kotičkih ust nastale zaradi bakterijske okužbe in lokalno zdravljenje že več kot teden dni ne deluje, vam bo zdravnik verjetno predpisal peroralni antibiotik. Vrsta antibiotika in pogostost jemanja zdravila se razlikujejo glede na osnovno stanje, zato upoštevajte navodila za uporabo.
Antibiotiki lahko povzročijo nekatere stranske učinke, kot so izpuščaj, omotica, slabost, driska ali glivična okužba. Če opazite katerega od teh neželenih učinkov, se posvetujte z zdravnikom
Korak 5. Ponovno namestite proteze ali naramnice
Če imate zobne proteze, naramnice ali katero koli drugo ustno protezo, zaradi katere nastaja odvečna slina, se posvetujte z zdravnikom ali zobozdravnikom o njeni ponovni namestitvi. Neustrezen zobni kos v ustih lahko povzroči, da se v kotičkih ust zadrži odvečna slina, kar povzroči suhost in razpokanje, ko odstranite slino. Vaš zobozdravnik bi moral biti sposoben popraviti vaš zobni kos tako, da je udoben in da simptomi izzvenijo.
Odvečna slina se pogosto pojavi, ko se zobni deli, na primer proteze, sčasoma zrahljajo. Da bi se temu izognili, vsaj enkrat letno preverite prileganje zobnega dela
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika, da preveri osnovne bolezni
Ljudje s sladkorno boleznijo ali oslabljenim imunskim sistemom zaradi bolezni pogosteje dobijo suha in razpokana usta. Če pogosto dobite razpoke v kotičkih ust in/ali običajno zdravljenje ne deluje dobro, prosite svojega zdravnika, da vas testira na osnovno stanje.
