Verjetno se boste kdaj srečali z nekom, ki ima herpes. Herpes je pogost: približno 50% -80% odraslih je bilo izpostavljenih virusu HSV-1, približno ena od šestih oseb v starosti od 14 do 49 let pa ima genitalni herpes, ki ga povzroča okužba s HSV-2. Vendar večina ljudi nima simptomov in morda niti ne ve, da ima herpes. Če ste zaskrbljeni zaradi okužbe, lahko sprejmete nekaj preprostih previdnostnih ukrepov, da zmanjšate možnosti, na primer izogibajte se stiku s herpesom.
Koraki
1. del od 3: informiranje
Korak 1. Ugotovite, kakšen herpes ima vaš partner
Vprašajte dekle, s katerim hodite, ali je njen herpes HSV-1 (ki se najpogosteje kaže kot oralni herpes) ali HSV-2 (ki se najpogosteje kaže kot genitalni herpes). Poznavanje vrste virusa herpesa vam bo pomagalo ugotoviti, kakšno vedenje lahko zmanjša tveganje za prenos bolezni.
- HSV-1, bolj pogosto znan kot "herpes" ali "vročinski mehurčki", se ponavadi pojavi okoli ustnic. So majhne in vsebujejo tekočino ter lahko izcedijo in skorjo. Hladne rane se širijo s poljubom in oralnim seksom, vendar lahko deljenje stvari, kot so pribor in brisače, ogrozi.
- Najverjetneje se okužite s HSV-1 okoli ust. Če ste okuženi na tem območju, se stanje šteje za kronično. HSV-1 se lahko razširi tudi na genitalije, vendar je ponavadi zelo blag in se po prvem izbruhu verjetno ne bo več pojavil.
- HSV-2 ali genitalni herpes se skoraj izključno širi z genitalnim stikom. Tega je zelo težko skleniti z brisačami ali skupnimi pripomočki. HSV-2 se pojavi kot rdeče ali bele izbokline, ki se lahko odprejo, izcedijo in tvorijo razjede pred krastjo in celjenjem. HSV-2 se lahko razširi na katero koli mesto v telesu, vendar se najverjetneje pojavi na genitalijah. Ponovitev HSV-2 je pogosta.
Korak 2. Preizkusite se na herpes
Če ste s partnerjem, ki ima herpes, je pomembno vedeti, ali ste sami nosilec virusa. Testiranje je ključnega pomena, zlasti ker mnogi ljudje, ki imajo herpes, ne vedo, da ga imajo. Morda imate sev herpesa, vendar brez simptomov, kar pomeni, da vam ni treba skrbeti, da bi se okužili s tem sevom.
- Če imate z dekletom, s katerim hodite, isti herpes, se ne morete "ponovno okužiti", ker sta oba nosilca.
- Če imate različne vrste herpesa, lahko to okužbo prenesete. Na primer, če ima HSV-2 in imate HSV-1, se lahko kateri od vas okuži z drugim sevom.
- Preprost krvni test vam lahko pove, ali ste nosilec virusa herpesa. Ta test lahko dobite v centru za načrtovano starševstvo, drugih zdravstvenih ambulantah ali pri zasebnih zdravstvenih delavcih (na primer pri splošnem zdravniku ali splošnem zdravniku).
Korak 3. Ne pozabite, da herpes ni nevaren
Čeprav je herpes lahko neprijeten, okužba pri zdravih odraslih na splošno ni nevarna.
- Genitalni herpes lahko pri nosečnicah predstavlja porodne zaplete.
- V izjemno redkih primerih lahko HSV-2 povzroči rektalno vnetje, meningitis ali težave z mehurjem.
- HSV-2 lahko poveča tveganje za nastanek drugih spolno prenosljivih bolezni.
Korak 4. Sprejmite, da herpes ne izgine
Pomembno je razumeti, da za herpes še ni zdravila. To virusno okužbo pa je mogoče učinkovito obvladati s protivirusnimi zdravili na recept.
2. del 3: Izogibanje okužbi
Korak 1. Izogibajte se spolnim odnosom pred, med in po izbruhih
Če vaš partner čuti simptome, se je najbolje izogniti stiku na prizadetih območjih. Če ima vaš zmenek HSV-2, se izogibajte stiku z njenimi spolovili. Če ima HSV-1, se ne izogibajte poljubljanju ali dotikanju območja, kjer se pojavijo izbruhi. Izogibajte se stiku na teh območjih sedem dni po zaceljenju rane.
- Spodbudite partnerja, da vam pove, takoj ko začuti, da prihaja do izbruha. Lahko bi rekli: "Tudi če se počutite le malo pod vremenom, mi to sporočite! Počutil se bom bolj varen, če mi boste vedno povedali, kdaj imate simptome."
- Vaša partnerka bo vedela, kdaj bo prišlo do izbruha, ker bo doživela gripi podobne simptome, izčrpanost in mravljinčenje.
Korak 2. Nikoli se ne dotikajte herpesnih ran
Ko vaš partner izbruhne, se izogibajte stiku z ranami. Rane so najbolj nalezljiv del izbruha, čeprav se virus lahko odcepi tudi s kože, ki je videti neprizadeta.
- Če se ga slučajno dotaknete, si roke takoj umijte s toplo vodo in milom.
- Izogibajte se deljenju očal, brisač in balzamov za ustnice v dneh med izbruhom, pred njim in po njem.
Korak 3. Nosite kondome
Kondomi pomagajo preprečiti prenos virusa herpesa med izbruhi. Med aktivnim izbruhom kondom ne zagotavlja dovolj kritja, da bi zagotovil zaščito, zato se v tem času izogibajte spolni dejavnosti.
Ženski kondomi so tudi učinkovita metoda zaščite med izbruhi
Korak 4. Razmislite o lateksnih ali vinilnih rokavicah za zaščito rok med seksom
Čeprav je to redko, je na rokah mogoče dobiti herpes, ki ga lahko nato razširite na druge dele telesa. Če ste zaskrbljeni zaradi okužbe s herpesom na rokah, razmislite o uporabi rokavic v bolnišnici. Rokavice iz lateksa in vinila so učinkovita ovira za prenos herpesa.
5. korak Spodbudite svojega partnerja k jemanju zdravil
Vprašajte jo, če bo jemala vsakodnevno supresivno zdravilo, ki preprečuje izbruhe herpesa. Ta zdravila zmanjšujejo pogostost aktivnih izbruhov in znatno zmanjšujejo tveganje prenosa.
- Ta zdravila vključujejo aciklovir, famciklovir, valaciklovir in valtreks.
- Nekatera zdravila, na primer nesteroidna protivnetna zdravila, lahko medsebojno delujejo z zdravili proti herpesu.
- Če želite dobiti recept za ta zdravila, bo morala deklica, s katero hodite, obiskati svojega družinskega zdravnika, splošnega zdravnika ali ginekologa.
3. del 3: Gradite zaupanje s svojim partnerjem
Korak 1. Pojdite počasi, namesto da skočite v fizično intimnost, če vam je ljubše
Povejte ji, da je to novo za vas in potrebujete nekaj časa, da razmislite o nevarnosti okužbe. Pojdite na zmenke, ki ne vključujejo veliko fizičnega stika. Ko jo spoznate, razmislite o svojih možnostih.
- Vprašajte se, ali ste pripravljeni sprejeti tveganje za prenos bolezni ali vas ne moti ideja o spolnem odnosu z nekom, ki ima spolno prenosljive bolezni.
- Pomislite, kako dolgo boste z dekletom: ali vidite, da to traja dolgo časa?
- Če ste bolj kratkoročni, se še vedno počutite prijetno, da sprejmete tveganje prenosa?
- Spomnite se, da sta HSV-1 in HSV-2 res pogosta.
Korak 2. Vprašajte jo o svojih izkušnjah z prenašanjem herpesa
Vprašajte mirno in vljudno ter se izogibajte reči žaljivega ali dramatičnega. Vaša vprašanja lahko vključujejo:
- Kako pogosto doživljate izbruhe?
- Koliko časa je minilo od vašega prvega izbruha?
- Ali lahko poveste, kdaj boste imeli izbruh? Kakšen je občutek?
- Kaj ste storili s prejšnjimi partnerji za obvladovanje tveganja okužbe?
Korak 3. Pogovorite se o svojih pomislekih s strokovnjakom ali osebo, ki ji zaupate
Pogovorite se z zdravnikom ali s prijatelji, ki imajo morda izkušnje na tem področju. Ker sta HSV-1 in HSV-2 tako pogosta, verjetno poznate veliko ljudi, ki živijo z njimi. Pogovor z nekom, ki je obveščen in razumen, vam bo pomagal določiti najboljše ukrepe.
- Pomislite na klicno številko, na primer Načrtovano starševstvo: (800) 230-PLAN.
- Upoštevajte zasebnost svojega zmenka. Pogovorite se z nekom, ki je ne pozna, ali pa nekdo, ki ga poznate, ne bo ponovil vašega pogovora.
Korak 4. Dogovorite se o nekaterih mejah s svojim zmenkom, da se bosta oba počutila varna
Ko ste ustrezno oboroženi z dejstvi o virusu herpesa, kako vpliva na žensko, s katero hodite, in kako bo to vplivalo na vaše zmenkarske izkušnje, ste bolj pripravljeni sprejeti odločitev glede nadaljevanja vajine zveze. Vprašajte jo, kaj potrebuje za naprej, in ji povejte, kaj potrebujete.
- Imate pravico do svojih občutkov, vendar je ključnega pomena, da te občutke na jasen in premišljen način sporočite svojemu zmenku, da bo vedela, kje v svojem odnosu ste.
- Na primer, lahko rečete: "Rad bi hodil na zmenke, vendar mi je zelo pomembno, da mi vedno poveš, ko čutiš, da prihaja izbruh."
Korak 5. Zahvalite se partnerju za odprto komunikacijo
Ker ima herpes tako pretirano družbeno stigmo, je priznanje to včasih precej neprijetno. S priznanjem, da ima herpes, vaš partner pokaže, kako obzirna in skrbna je. Izrazite hvaležnost, da je bila odprta in iskrena z vami glede svoje spolno prenosljive bolezni.
- Če je to storila takoj, recite nekaj takega: "Hvala, ker ste mi tako neposredno povedali. Olajšali ste pogovor."
- Če bi ji bilo težko povedati, bi lahko namesto tega rekli: "Vidim, da mi je bilo težko povedati o HSV-2. Resnično cenim, da ste to storili: bili ste pogumni!"
Korak 6. Z njo ravnajte tako, kot bi ravnali s katero koli drugo dekle, s katero hodite
Zmenki z dekletom s herpesom ne bodo vplivali na vaše zmenkarsko življenje zunaj spolne intimnosti in deljenja osebnih predmetov. S herpesom pozitivno žensko morate ravnati tako, kot bi ravnali s katero koli drugo žensko. Vzemite jo na posebne zmenke, presenetite z njenimi najljubšimi rožami in ji povejte, kako posebna je za vas.
Korak 7. Med izbruhi uživajte v varni intimnosti
Ne dovolite, da med vami pride do izbruhov. Ko ji je slabo zaradi izbruha, lahko še vedno uživate v kvalitetnem času skupaj. Oglejte si film, uživajte v prijetnem obroku in se prilepite. Tudi med izbruhi se lahko stisnete, menjate masaže in si delite kakovostni čas.
Pomagajte komunicirati o herpesu
Pogovor z dekletom o skrbi herpesa
Vprašanja, ki jih morate zastaviti, če ima vaš partner herpes
