Pomoč ljubljeni osebi s shizofrenijo se lahko zdi nemogoča, zastrašujoča situacija, tudi če ste le v bližini osebe; vendar obstaja upanje in načini, na katere ste lahko bolj pripravljeni na situacijo in svoji ljubljeni osebi zagotovite pomoč. Če ljubljeni osebi zagotovite ugodno okolje, poskrbite, da se bo vaša ljubljena počutila varno in poskrbeli zase, se lahko naučite pomagati ljubljeni osebi s shizofrenijo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Ustvarjanje podpornega okolja
Korak 1. Spodbujajte zdravljenje
Vaša ljubljena oseba bo morala opraviti zdravljenje in nadaljevati, da bo živela bolje. Morali bi ga spodbuditi k nadaljevanju zdravljenja. To pomeni, da ga morate spodbuditi, da gre na terapijo, se posredovati in sodelovati pri vseh spremembah življenjskega sloga, ki jih predlaga njegov zdravnik.
- Vaša ljubljena oseba morda ne bo želela nadaljevati zdravljenja, še posebej po izpustitvi iz bolnišnice; lahko pa to povzroči, da se vaša ljubljena oseba ponovi ali poslabša, kar je nasprotno od tega, kar želite.
- Ne prepirajte se in ne jezite se na ljubljeno osebo zaradi tega. Namesto tega mu povejte, da vam je mar in želite le pomagati ter poskrbeti, da je varen in oskrbljen.
Korak 2. Pokažite svoji ljubljeni sočutje in ljubezen
Shizofrenija ni lahka za vašo ljubljeno osebo. Kronična duševna bolezen jo lahko vleče navzdol in se počuti depresivno ali ničvredno. Če vidite, da se to dogaja, povejte svoji ljubljeni, da jo imate radi in da ste tam, če vas potrebuje. Tudi če je vaša ljubljena oseba sredi zablode, pokažite njeno sočutje in razumevanje.
- To je lahko težko, še posebej, če se počutite slabo; vendar ne jemljite svojih frustracij na ljubljeno osebo. Morali bi biti ljubeči in razumeti njeno situacijo, namesto da bi jo poslabšali.
- Poskrbite, da boste svoji ljubljeni osebi pomagali, da se bo z vami počutila varno in udobno. Vedno poslušajte in res poslušajte, kaj govori vaša ljubljena oseba, da se počuti slišano in razumljeno. Tako se bo vaša ljubljena oseba bolj obrnila na vas, ko se ne počuti 100% in potrebuje pomoč.
Korak 3. Vključite svojo ljubljeno osebo
Kadar ima vaša ljubljena oseba shizofrenijo, mu vseeno vključite družinske dejavnosti, kadar je to mogoče. Le bolj pozorni morate biti na vzdušje in dejavnosti. Stopnja interakcije, s katero se lahko spopade vaša ljubljena oseba, je odvisna od posebnega primera shizofrenije, vendar vprašajte svojega ljubljenega, ko ga povabite, ali mu je to všeč.
- Obstajajo lahko socialne situacije, ko se vaša ljubljena oseba ne počuti prijetno, zato ne bodite užaljeni, če reče ne.
- Vaša ljubljena oseba bo imela edinstven niz sprožilcev shizofrenije. Prepričajte se, da to poznate, preden povabite ljubljeno osebo, da preživi čas z vami. Na ta način se lahko izognete dejanjem, ki bi sprožile zablodo ali psihotični premor.
Korak 4. Na blodnje se odzovite na pravi način
Ljubljena oseba s shizofrenijo bo doživela čudne in izdelane zablode, kar se lahko zgodi, ko ste s svojo ljubljeno osebo. Če se vaša ljubljena oseba obrne z določeno bizarno mislijo ali zablodami, ji spoštljivo sporočite, da na stvari gledate drugače. Ne bodite jezni ali jezni zaradi tega, ampak priznajte, da razumete, da je situacija za vašo ljubljeno resnična in da na stvari vidi drugače.
- Ne neposredno izzvati zablodo svoje ljubljene osebe. To bo razjezilo vašo ljubljeno osebo in ji povzročilo nezaupanje.
- Namesto tega dajte svoji ljubljeni osebi vedeti, da razumete, kaj pravi, da je zanjo resnično, nato pa pojdite na temo, o kateri se lahko strinjate.
Korak 5. Pomagajte svoji ljubljeni osebi, da se sprosti
Ko ste v bližini svojega ljubljenega, ki ima shizofrenijo, ga poskusite čim manj obremenjevati. Stres in tesnoba lahko poslabšata njegovo shizofrenijo. To pomeni, da morate ljubljeni osebi pomagati, da bo čim bolj sproščena in mirna. S svojo ljubljeno osebo vadite sprostitvene tehnike, kot so joga, vaje za globoko dihanje ali meditacija.
- Prav tako lahko spodbujate najljubše dejavnosti ljubljene osebe, na primer branje, poslušanje glasbe ali katero koli drugo dejavnost, ki pomaga zmanjšati stres.
- To ima dodaten bonus, ki vas ohranja manj pod stresom, kar bo pomagalo tako vam kot vaši ljubljeni hkrati.
Korak 6. Naj vaš ljubljeni počne stvari
Ko preživljate čas s svojo ljubljeno osebo, boste morda začutili željo, da naredite vse zanjo. To ne koristi vam ali vaši ljubljeni osebi. Kljub temu, da ima shizofrenijo, lahko vaša ljubljena oseba večino stvari naredi zase. Spodbujajte svojo ljubljeno osebo, da čim več sama naredi, ko ste skupaj.
- Želite, da se vaša ljubljena oseba počuti čim bolj samostojno, medtem ko še vedno dela v mejah svoje shizofrenije.
- To vas bo tudi nekoliko obremenilo, ker vam ne bo treba gledati, kaj počne vaša ljubljena oseba, ko ste skupaj.
Korak 7. Pomagajte svoji ljubljeni osebi postaviti realne cilje
Če se vaša ljubljena oseba postavi na noge po diagnozi shizofrenije ali po psihotični epizodi, mu morate pomagati postaviti realne cilje. Pomagajte svoji ljubljeni osebi ugotoviti, kaj je v trenutnih razmerah izvedljivo, in jo spodbudite, da to stori. To bo pripomoglo k zmanjšanju nepotrebnega stresa na ljubljeni osebi in mu pomagalo, da mu čim bolj povrne življenje.
Ne dovolite, da vam ljubljena oseba postavi cilje, ki niso dosegljivi. Dodaten stres ali razočaranje lahko povzroči, da se vaša ljubljena oseba počuti slabše ali pa se ponovno pojavi
Metoda 2 od 4: Poskrbite za dobro počutje svojega ljubljenega
Korak 1. Spremljajte zdravila
Vaša ljubljena oseba bo jemala eno ali več zdravil za shizofrenijo in vsa druga stanja, zaradi katerih se zdravi. Tudi če niste oskrbnik svoje ljubljene osebe, lahko svoji ljubljeni pomagate spremljati vsa zdravila, ki jih jemljete vsak dan. Vaša ljubljena oseba jih bo morda pozabila vzeti ali biti odporna na jemanje zdravil. Spodbudite jo, da po potrebi vzame vsako zdravilo.
- Svoje ljubljene lahko pomagate ohraniti na pravi poti, tako da ji predlagate, naj uporablja urnik/koledar tablet, tedensko škatlo za tablete ali časovni odmerek zdravil. Tako boste s svojo ljubljeno osebo odstranili stres in postopek jemanja zdravil bo potekal lažje.
- Imejte seznam vseh zdravil in dodatkov, ki jih vaša ljubljena oseba vzame s seboj, da ga boste lahko dali vsem novim zdravnikom, pri katerih jo boste peljali. Prav tako boste lahko zagotovili varnostno kopijo, če se vaši ljubljeni osebi kaj zgodi, ko ste v bližini.
Korak 2. Poiščite stranske učinke
Zdravila za shizofrenijo so včasih lahko ostra. Če opazite, da ima vaša ljubljena oseba škodljive stranske učinke zaradi katerega koli novega, starega zdravila, o tem obvestite zdravnika ljubljene osebe. Za vašo ljubljeno osebo so lahko drugačna zdravila.
- Te stranske učinke je morda težko opaziti. Številna zdravila za shizofrenijo lahko naredijo vašega ljubljenega brezvoljnega, nemirnega ali podobnega zombiju.
- Nikoli pa ne dovolite, da vaš ljubljeni preneha jemati zdravila, dokler mu tega ne pove zdravnik. Prenehanje uporabe katerega koli zdravila je kljub neprijetnim stranskim učinkom lahko veliko slabše.
Korak 3. Bodite zagovornik svoje ljubljene osebe
Ko ima vaša ljubljena oseba shizofrenijo, se morda ne počuti prijetno, da to razkrije vsem ali vsem razloži situacijo. Ko ste skupaj z ljubljeno osebo skupaj, stopite v korak s svojo ljubljeno osebo. Pojasnite situacijo svoje ljubljene tistim, ki jih morajo vedeti. Ko drugim ni treba vedeti, ravnajte s temi situacijami za svojo ljubljeno osebo, če se ne počuti prijetno, če to počne sama.
- Poskrbite, da boste s svojo ljubljeno osebo razčistili te stvari. To je duševno stanje in življenje vaše ljubljene osebe, zato se prepričajte, da ji je udobno, da razkrije stanje komur koli.
- Ne glede na želje ljubljene osebe lahko pride do nekaterih situacij. Novi zdravniki, psihologi, drugi strokovnjaki za duševno zdravje, reševalci, delodajalci ali drugi uradniki bodo morda morali vedeti za stanje vaše ljubljene osebe, tudi če se ne počuti prijetno, da to razkrije.
Metoda 3 od 4: Soočanje s psihotično epizodo
Korak 1. Spremljajte napredek svoje ljubljene osebe
To vključuje ponavljajoče se simptome, spremembe zdravil, pretekle in trenutne možnosti zdravljenja, nihanje razpoloženja, blodnje ali druge pomembne dogodke v življenju vaše ljubljene osebe. To vam bo pomagalo, da ste bolje pripravljeni na vsako psihotično epizodo, ki se zgodi, ko ste v bližini ali veste, kako ravnati z zdravniki svoje ljubljene osebe, ko potrebujete pomoč.
To vam lahko pomaga tudi pri iskanju zgodnjih opozorilnih znakov krizne situacije ali ponovitve, ko ste skupaj
Korak 2. Spoznajte opozorilne znake psihotične epizode
Psihotična epizoda, znana tudi kot krizne situacije, se bo zagotovo zgodila, ko boste v bližini, če imate ljubljeno osebo s shizofrenijo. Prenehanje jemanja je najpogostejši razlog za krizno situacijo, vendar se lahko vaša ljubljena oseba ponovi, tudi če se zdravilo ni spremenilo ali je bilo prekinjeno. Če opazite opozorilne znake, ko ste skupaj, takoj pokličite zdravnika svojega ljubljenega. Vaša ljubljena oseba ima lahko posebne opozorilne znake, vendar pogosti opozorilni znaki krizne situacije vključujejo:
- Umik od vas in drugih
- Nespečnost
- Povečana paranoja, blodnje ali halucinacije
- Pomanjkanje osebne higiene
- Povečana sovražnost do vas in drugih
- Nepojasnjena izginotja
- Zmešan ali nerazumljiv govor
Korak 3. Pripravite se na akutno psihotično epizodo
Če ste v bližini na akutno psihotično epizodo, se lahko pripravite. Želite zagotoviti, da bo vaša ljubljena oseba čim prej dobila pomoč. Akutna psihotična epizoda je nenadna zabloda ali halucinacija, ki postane tako draga za vašo ljubljeno osebo, da prekine resničnost in ogroža njeno osebno blaginjo in dobro počutje drugih. Ko se to zgodi, bo treba vašo ljubljeno osebo hospitalizirati, dokler se njen občutek resničnosti ne povrne v normalno stanje. Pokličite rešilce takoj, ko ugotovite, da vaša ljubljena oseba potrebuje pomoč. V teh epizodah morate tudi:
- Vedno imejte pri roki številko zdravnika in terapevta vaše ljubljene osebe, da jim lahko sporočite, da je na poti v bolnišnico.
- Vedite, v katero bolnišnico mora iti vaš ljubljeni, da bi dobili najboljšo pomoč.
- Prosite druge, naj zapustijo vaš dom, če to ni potrebno, da bi ljubljeno osebo pomirili.
- Omejite motnje ali sprožilce, na primer televizijo, radio ali stvari, ki oddajajo glasne zvoke.
- Neposredno in mirno se pogovorite s svojo ljubljeno osebo, da poskusite razbremeniti situacijo.
- Obrnite se na terapevta osebe in prosite za usposabljanje in navodila, kako jo umiriti.
- Poskusite se ne prepirati s svojim ljubljenim, saj je prekinil resničnost.
Korak 4. Vedite, kdaj je potrebna hospitalizacija
Če vaša ljubljena oseba še naprej predstavlja nevarnost zase in za druge, mu boste morda morali pomagati, da se vrne v bolnišnico. To se imenuje neprostovoljna hospitalizacija, ki je včasih potrebna, da ljubljeno osebo spet spravite na pravo pot. Morda se to zdi drastično, a na dolgi rok je v njegovo dobro.
Zdravnik vaše ljubljene vas bo obvestil, ali je potrebna hospitalizacija. Razen nevarnosti bo morda treba tudi vašo ljubljeno osebo hospitalizirati, če sam ne bo mogel več opravljati osnovnih nalog in storitev, kot sta oblačila in hranjenje
Metoda 4 od 4: Skrb zase
Korak 1. Seznanite se s stanjem svoje ljubljene osebe
O shizofreniji morate biti čim bolj obveščeni, če želite svoji ljubljeni osebi, ko ste skupaj, čim bolje pomagati. Tako boste lahko sprejeli premišljene odločitve o tem, kako se zdravi vaša ljubljena oseba, razumeli njene simptome in ji pomagali pri zdravljenju.
- Vprašajte zdravnika in terapevta vaše ljubljene osebe za vse informacije, ki bi jih lahko dali, če ste še vedno zmedeni glede stanja svoje ljubljene osebe.
- Obstaja tudi veliko koristnih spletnih virov, kot sta klinika Mayo in Center za odvisnost in duševno zdravje.
Korak 2. Poiščite skupino za podporo
Podporni sistem potrebujete tako kot vaša ljubljena oseba. Poiščite skupino za podporo družini in prijateljem tistih s shizofrenijo. Obstajajo uradne organizacije, na primer Center za zagovarjanje zdravljenja in Nacionalno združenje za duševno bolne (NAMI), ki imajo skupine za podporo, telefonske storitve in aplikacije za pametne telefone, ki vam lahko pomagajo, ko to potrebujete.
- Vaša lokalna bolnišnica, klinika ali univerza imajo lahko tudi skupine za podporo.
- Če niste prepričani, kje najti skupino za podporo, vprašajte zdravnika svoje ljubljene osebe.
Korak 3. Potrdite in sprejmite svoja čustva
Imeti ljubljeno osebo s shizofrenijo je težko in pomagati mu, tudi občasno, je lahko še težje. Vzeti si morate čas in priznati svoje občutke glede situacije, čeprav ti niso vsi pozitivni. Ko jih sprejmete in se naučite ravnati z njimi, boste na splošno srečnejši in se boste lahko osredotočili na svoje življenje in pomagali svoji ljubljeni osebi.
Če svoja čustva zadržite v sebi, se boste morda na koncu zgražali nad ljubljeno osebo in jo prevzeli. To ni pošteno do nobenega od vas
Korak 4. Spoznajte svoje meje
Ste samo človek in lahko le toliko pomagate svoji ljubljeni osebi. Če vaše življenje postane naporno in naporno, se prepričajte, da poznate svoje meje in kdaj si vzemite odmor, da se spopadete s situacijo svoje ljubljene osebe. Če ljubljeni osebi pomagate bolj, kot zmorete, lahko opečete in povzročite, da zbolite ali ste preveč pod stresom. Če ste prevzeli preveč, se prepričajte, da ste s pomočjo svoje ljubljene osebe našli načine za zmanjšanje odgovornosti.
