Imate slabo navado, da si pobirate ustnice? Verjetno to počnete, ker so suhi in razpokani. Če skrbite za ustnice, bodo te gladke in voljne, zato jih ne boste več potrebovali. Z luščenjem ustnic, s tem, da so navlažene in s spreminjanjem življenjskega sloga za zdravo kožo, lahko polepšate ustnice in za vedno odpravite svojo nabiralniško navado.
Koraki
1. del od 3: Kondicioniranje ustnic
Korak 1. Delajte na kondicioniranju ustnic namesto nabiranja
Ali odsotno odstranjujete odmrlo kožo, ki se nabira na vaših ustnicah? Ko začutite, da se vam koža odlepi, se je morda nemogoče upreti, da bi jo pobrali. Če pa pobirate ustnice, jih pravzaprav ne naredite manj suhe ali bolj zdrave. Namesto da odtrgate kožo, poskusite vložiti to energijo v zdrave ustnice. Rezultat bodo voljne ustnice brez suhe kože, ki izgledajo odlično, namesto grobih ustnic, ki krvavijo tam, kjer jih poberete.
- Če je vaša nabiralniška navada vztrajna slaba navada ali živčni tik, bo za odpravo težave trajalo več kot samo priprava ustnic. Glejte Kako se znebiti slabe navade za pomoč pri ustavitvi nabiranja ustnic za vedno.
- Če vas skrbi, da se ne morete ustaviti sami, obiščite terapevta in ugotovite, ali imate morda kompulzivno motnjo izbiranja kože, ki je tesno povezana z obsesivno kompulzivno motnjo (OCD) in telesno dismorfično motnjo. To je zelo težko rešiti sami, zato poiščite pomoč nekoga, ki vam lahko svetuje.
Korak 2. Ustnice umijte z zobno ščetko
Ustnice navlažite s toplo vodo, nato pa jih s čisto zobno ščetko nežno ščetkajte s krožnimi gibi. S tem boste odstranili nakopičeno suho, odmrlo kožo, zaradi katere so vaše ustnice razpokane in luskaste. Medtem ko pobiranje ustnic pogosto odstrani preveč kože in povzroči krvavitev, ščetkanje ustnic odstrani samo zgornjo plast odmrle kože, pri čemer zaščitni sloj ostane na mestu.
- Čist loofah je še en dober predmet za umivanje ustnic. Pazite le, da ne uporabljate starejše lufe, saj lahko v njej prebivajo bakterije.
- S čopičem ne drgnite ustnic premočno. V redu je, če so vaše ustnice po ščetkanju še vedno nekoliko hrapave. Morda boste potrebovali več kot eno sejo, da se popolnoma znebite odmrle kože.
Korak 3. Poskusite s sladkornim pilingom
To je odlična možnost, če so vaše ustnice zelo razpokane in boleče, saj je nekoliko nežnejša od uporabe čopiča. Naredite preprosto mešanico ene žličke sladkorja in ene žličke medu. Nanesite malo na ustnice in s prsti masirajte piling po ustnicah. Odstranila bo zgornjo plast odmrle kože, ne da bi poškodovala plast pod njo. Ko končate, sperite ustnice s toplo vodo.
Korak 4. Nanesite mehčalni balzam za ustnice
Emolijent je snov, ki zadrži vlago v koži in jo zaščiti pred izsušitvijo. Ko so vaše ustnice močno razpokane ali raztrgane, navaden čopič morda ne bo dovolj za njihovo zdravljenje. Poiščite izdelek, ki vsebuje eno od naslednjih emolijentov kot glavno sestavino:
- karitejevo maslo
- Kokosovo maslo
- Jojobino olje
- Avokadovo olje št
- Šipkovo olje
- Kokosovo maslo
Korak 5. Ponavljajte, dokler na ustnicah ni suhe kože
Za ponovno vzpostavitev ustnic lahko traja več kot ena seja kondicioniranja. Vsakih nekaj dni ponovite postopek pilinga ustnic. Med sejami podnevi in ponoči med spanjem nosite na ustnice mehčalen izdelek. Postopka ne ponavljajte več kot enkrat na dan, saj lahko to povzroči draženje kože. Ocena
0 / 0
1. del kviz
Zakaj bi morali ustnice pilingati le enkrat na dan?
Lahko se okužijo.
Ni nujno! Okužbe so vsekakor možne, saj obstaja velika verjetnost, da je vaša koža zlomljena, če pa uporabljate čisto zobno ščetko ali krpo, obstaja velika verjetnost, da ste na varnem. Obstaja še en razlog, da omejite piling na enkrat na dan. Izberite drug odgovor!
Morda boste na koncu enega ticka zamenjali z drugim.
Poskusi ponovno! Če menite, da je vaša navada globlja od preprostega vrtenja, morate to vprašanje rešiti mimo svoje higiene. Obisk strokovnjaka za duševno zdravje vam bo pomagal premagati svoje tike ali delati z njimi. Poskusite z drugim odgovorom…
Lahko si posušite dlesni.
Ne! Večina krem in tretmajev za suhe ustnice je popolnoma varna za uporabo. Nekatere lahko celo zaužijete, čeprav jih pred tem preverite. Poskusite z drugim odgovorom…
Lahko dražite kožo.
Tako je! Piling je proces čiščenja in želite biti prepričani, da ste nežni in potrpežljivi. Če prepogosto poskušate piling ali piling suhih ustnic, lahko težavo še poslabšate! Namesto tega dajte svojim ustnicam čas, da se naravno zacelijo. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Ohranjanje ustnic hidrirano
Korak 1. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki izsušijo vaše ustnice
Vaš povprečni balzam za ustnice v lekarni bo verjetno vseboval sestavine, zaradi katerih se vaše ustnice sčasoma posušijo. Še naprej uporabljajte dober mehčalni balzam z nežnimi sestavinami. Izogibajte se izdelkom (vključno s šminkami, madeži in sijaji), ki vsebujejo naslednja dražilna sredstva za kožo:
- Alkohol
- Dišave
- Silikoni
- Parabeni
- Kamfor, evkaliptus ali mentol
- Arome, kot so cimet, citrusi in meta
- Salicilna kislina
Korak 2. Ne oblizujte ustnic
Morda boste morali lizati ustnice, ko so suhe, vendar bodo encimi v vaši slini še bolj izsušili. Tako kot se upirate želji po izbiri, se upirajte želji po lizanju.
Korak 3. Zaščitite ustnice čez noč
Ali se zbudite s suhimi ustnicami? To je lahko posledica spanja z odprtimi usti. Ko vso noč dihate skozi usta, se lahko ustnice hitro posušijo. Čeprav je morda težko spremeniti svoje dihalne navade, lahko težavo odpravite tako, da ponoči zaščitite ustnice. Ne pozabite, da vsak večer pred spanjem nanesete balzam za ustnice, da se zbudite z navlaženimi ustnicami namesto luskanja.
Korak 4. Pijte veliko vode
Suhe, razpokane ustnice so pogosto stranski učinek dehidracije. Možno je, da čez dan ne pijete dovolj vode. Pijte vsakič, ko ste žejni, in poskusite kavo in sodo zamenjati za vodo, kadar koli je to mogoče. V nekaj dneh bodo vaše ustnice mehkejše in bolje navlažene.
- Alkohol je znan po tem, da povzroča dehidracijo. Če se nagibate k zbujanju z razpokanimi ustnicami, poskusite nekaj ur pred spanjem prenehati z uživanjem alkohola in piti veliko vode pred spanjem.
- Steklenico vode za večkratno uporabo imejte s seboj ves dan, tako da boste vedno imeli na voljo svežo vodo, ko ste žejni.
Korak 5. Poskusite z vlažilcem zraka
Če je vaša koža naravno suha, vam lahko vlažilec zraka reši življenje, zlasti pozimi. Vlažilci dodajajo vlago suhemu zraku, tako da je vaši koži veliko lažje. Postavite eno v svoji spalnici in poglejte, ali lahko po nekaj dneh opazite razliko. Ocena
0 / 0
2. del kviz
Kako lahko zamenjava sode za vodo ozdravi vaše suhe ustnice?
Soda vsebuje sestavine, ki naredijo vaše ustnice bolj suhe.
Ne! Gazirane pijače zagotovo niso zdrave za vas in obstaja veliko prehranskih razlogov, da jih poskusite izključiti iz prehrane. Kljub temu v soda ni nič takega, kar bi izsušilo vaše ustnice, na primer mineralno olje ali parabeni, vendar vam bo sprememba vseeno koristila! Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Hranila v vodi zdravijo poškodovano kožo.
Poskusi ponovno! Seveda ima pitna voda koristi! Kljub temu ne gre toliko za določena hranila, ampak za celoten učinek. Zagotovo vam bo koristilo, če boste čez dan nosili steklenico vode. Obstaja boljša možnost!
Dehidracija vodi do razpokanih ustnic.
Tako je! Dehidracija lahko povzroči številne neprijetne stranske učinke, kot so glavoboli, slabost in drugo. Eden od teh stranskih učinkov so razpokane ustnice! Če v svojo prehrano dodate več vode in odstranite dehidrirajoče pijače, kot sta soda in kava, bi lahko prišlo do velike razlike na ustnicah! Preberite še eno vprašanje kviza.
Plastična steklenica z vodo lahko draži vaše ustnice.
Ni nujno! Ljudje so zagotovo lahko alergični na kemikalije, ki se uporabljajo za izdelavo plastičnih steklenic za vodo. Če ste zaradi steklenice neprimerno razdraženi, poiščite zdravniško pomoč. Kljub temu obstaja bolj univerzalen razlog, da razmislite o zamenjavi sode za vodo. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte manj soli
Kopičenje soli na ustnicah lahko povzroči njihovo hitro sušenje. Spreminjanje prehrane, tako da vsebuje manj soli, lahko močno vpliva na teksturo ustnic. Ko jeste slano hrano, si nato sperite ustnice s toplo vodo, da vam sol ne sedi na ustnicah.
Korak 2. Izogibajte se kajenju
Kajenje je močno na ustnicah, povzroča suhost in draženje. Če ste kadilec, obstaja veliko dobrih razlogov, da opustite to navado, in zdrave ustnice so eden izmed njih. Poskusite čim bolj omejiti kajenje, da se ustnice ne poškodujejo.
Korak 3. Ustnice zaščitite pred sončnimi opeklinami
Tako kot preostala koža je tudi koža na ustnicah dovzetna za poškodbe sonca. Nosite balzam za ustnice s SPF 15 ali višjo, da zaščitite ustnice pred opeklinami.
Korak 4. Pokrijte obraz v hladnem ali suhem vremenu
Zimski hladen in suh zrak ne povzroča ničesar, kar bi vaše ustnice izsušilo in luskalo. Če pozimi bolj nabirate ustnice kot poleti, je to razlog. Poskusite potegniti šal čez usta, ko greste ven, da zaščitite ustnice pred mrazom. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Kako lahko zaščitite svoje ustnice, tudi če uživate v slanih jedeh?
Nanje nanesite balzam.
Poskusi ponovno! Zagotovo so balzami za ustnice odlični zaščitniki pred dražilnimi sredstvi, kot je poškodba sonca. Kljub temu ne deluje kot mehurček in ustnic ne bo varoval pred dražilnimi živili! Obstaja boljša možnost!
Sperite jih s toplo vodo.
Tako je! Če sol ostane na ustnicah predolgo, se lahko hitro posušijo. Enostavno izpiranje s toplo vodo po končanem obroku bo pripomoglo k njihovi varnosti. Preberite še eno vprašanje kviza.
Počistite jih, ko jeste.
Ne ravno! Postopek pilinga boste želeli obdržati le enkrat na dan, saj je to zmerno agresiven proces. Ker po vsakem obroku tega ne morete storiti, razmislite o alternativnem načinu zaščite ustnic! Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
Če ugotovite, da nabirate le, če ste živčni ali v nelagodju, poskusite preveriti, kdaj ste nervozni. Na primer, pomislite "oh, bog, moja domača naloga bo jutri, jaz pa je še nisem naredil!" in iz nervoze pobirate ustnice, navado lahko spremenite tako, da jo vsakič opazite
Opozorila
- Če menite, da imate kompulzivno motnjo pobiranja kože, je pomembno, da takoj poiščete pomoč. Ta motnja ne mine sama od sebe; povezan je z globljimi težavami, za reševanje katerih boste potrebovali pomoč terapevta.
- Vedno kupite dodaten vazelin ali palčke, če vam jih zmanjka. Suhe ustnice so lahko razlog, zakaj se lahko odločite za ustnice.
- Pobiranje ustnic lahko povzroči okužbo, ki je res grda.
- Če ste alergični na nekatere sestavine v palčkah ali vazelinu, o tem takoj obvestite svojega zdravnika.
