Ali ste gej, lezbijka ali biseksualna oseba, ki jo pogosto dražijo ali diskriminirajo? Ali si drugi pogrnejo obraz, ko vidijo, da svoje istospolne partnerje držite za roke? Ali vam ljudje puščajo brošure o spremembi vaše spolne usmerjenosti? To, s čimer se ukvarjate, lahko opišemo kot homofobijo - strah pred geji. Kadar ljudje nimajo informacij ali razumevanja o gejih, lezbijkah ali biseksualcih, lahko ravnajo z diskriminacijo, ustrahovanjem ali zločini iz sovraštva. Pomembno se je naučiti, kako se spoprijeti s homofobnimi reakcijami drugih, pa tudi zagovarjati in se zaščititi.
Koraki
1. del od 3: Obvladovanje bolečine homofobije
Korak 1. Ne jemljite tega osebno
Ko naletite na homofobijo, je lahko preprosto čutiti sram, jezo ali sovraštvo do sebe. Morda se sovražite zaradi tega, kar ste, ali pa si želite, da bi bili heteroseksualni, da bi vam potem morda bilo lažje. Razumljivo je, da te občutke obrnete navznoter, vendar tega ne bi smeli. Homofobija je družbeni problem in ga je mogoče rešiti le z informacijami, samozavedanjem in sprejemanjem.
Korak 2. Poiščite podporo
Čeprav je morda težko vedeti, da vsi iz verskih skupin in konservativne politike ne podpirajo tega, kdo ste, lahko to bolečino olajšate z nekaj ljudmi, ki vam nenehno izkazujejo ljubezen in podporo.
- Prepoznajte tiste dragocene ljudi v svojem življenju - sošolce, sodelavce, bližnje prijatelje ali sorodnike - ki so tam za vas ali ki morda preživljajo podobno preizkušnjo. Čim več časa preživite s temi ljudmi.
- Lahko je zelo koristno, če se pridružite lokalni skupini za podporo gejem, lezbijkam in biseksualcem. Sodelovanje v takšnih skupinah vam lahko pomaga, da se počutite manj sami in se naučite praktičnih rešitev za spopadanje s homofobijo.
Korak 3. Pridružite se zagovorniški skupini
Če ukrepate za širjenje zavesti o homofobiji, se boste morda počutili vredne in se spopadli z diskriminacijo v svojem življenju. Poiščite zagovorniške skupine, ki bi postale članice vašega geografskega območja, in naredite razliko danes.
Korak 4. Obiščite svetovalca za duševno zdravje
Če ste pred kratkim postali gej ali se spopadate z ustrahovanjem ali diskriminacijo v šoli ali na delovnem mestu, je lahko v veliko pomoč pogovor s terapevtom ali svetovalcem.
Ta strokovnjak vam lahko pomaga predelati ta zmeden čas v vašem življenju in vam morda celo pomaga razviti strategije za odzivanje na homofobijo. Družinski terapevt vam bo morda lahko pomagal odpraviti homofobna čustva bližnjih sorodnikov
2. del 3: Odziv na homofobijo
Korak 1. Ohranite hladno glavo
Najslabše, kar lahko storite, ko se soočite s homofobijo, je, da se odzovete negativno. Preklinjanje ali obramba lahko le potrdi negativne stereotipe. Če držite glavo, se lahko pozitivno odzovete na situacijo in morda celo povzročite, da se oseba počuti krivega, ali pa se ugiba, da vas je žalila.
- Seveda je to veliko lažje reči kot narediti, ko nekdo napada vaše osebno življenje. Če oseba izreče homofobno pripombo, najprej globoko vdihnite - skozi nos in izdihnite skozi usta. To vam lahko pomaga, da po žalitvi ostanete mirni.
- Ko se umirite, se odločite, kako se odzvati. Odvisno od osebe in resnosti pripombe se lahko odločite, da boste žalitev prezrli (in se izognili osebi) ali se samozavestno odzvali z informacijami.
Korak 2. Odzovite se, ko ljudje nasprotujejo gejem zaradi verskih razlogov
Ko so ljudje vzgojeni ali trenutno religiozni, je njihov močan pogled na istospolno usmerjene ljudi verjetno utemeljen v njihovih prepričanjih. Različne religije imajo različen pogled na spolnost in LGBT+ ljudi. Mnoge krščanske/islamske sekte imajo eno najpomembnejših stališč proti istospolnim partnerstvom, ki pravijo, da je biti homoseksualec nenaravno, nemoralno in škoduje družini.
- Če menite, da se je treba odzvati nekomu, ki gejevsko ljubezen imenuje greh, jo lahko napotite na različna alternativna branja Svetega pisma. Poleg tega si celo nekateri krščanski voditelji prizadevajo za popolno sprejetje in sprejemajo geje v svojih vključujočih občinah. Če želite pomagati spremeniti občutke prijatelja ali družinskega člana do gejev, jim bo morda v pomoč, da se pogovorijo s sprejemljivejšim krščanskim (ali drugim verskim) voditeljem in pojasnijo svojo dilemo.
- Ali pa se lahko oddaljite od spolnega vidika gejev in razložite, kako težko ignorirate svojo ljubezen do druge osebe, preprosto zato, ker sta istega spola. Vprašajte storilca, kako bi se počutili, če bi mu povedali, koga naj ljubi. Opomnite to osebo na njene ljubezenske odnose. Kaj pa, če bi se slučajno zaljubili v drugo osebo in bi to veselje želeli deliti s svetom, a so izvedeli, da je na odnos gledano zviška ali prepovedano? Ko ljudje pomislijo, kako homofobija dopušča pristranskost do najosnovnejše narave drugega - ljubezni - bo morda lažje opustiti te močne negativne občutke.
Korak 3. Pojasnite, da biti homoseksualec ni faza
Heteroseksualni znanci lahko zmanjšajo vaš "izhod" tako, da ga opišejo kot prehodno fazo ali nekaj, iz česar bi lahko pravočasno zrasli. Dejstvo je, da je ideja, da spolna usmerjenost ni prirojena, ampak se je ujela v človekovem okolju, velika napačna predstava, ki hrani heteroseksizem.
- V odgovor na takšno izjavo vas prosimo, da to idejo zanikate tako, da pripovedujete svojo osebno zgodbo, če se vam to zdi primerno. V mnogih primerih ljudje kasneje v življenju sprejmejo svojo identiteto, potem ko se borijo z njo ali se dolga leta pretvarjajo, da so heteroseksualci. Skoraj takšna izkušnja ne predstavlja prehodne faze.
- Morda bi bilo celo koristno odpraviti govorice, da se ljudje lahko »pozdravijo« kot geji ali pa preprosto spremenijo tistega, ki so jim všeč. Na take komentarje odgovorite tako, da obrnete vprašanje in vprašate: "Ali menite, da se lahko ozdravite od heteroseksualnosti? Ali lahko spremenite koga želite?" Odgovor: ne.
Korak 4. Posredujte, ko ljudje stigmatizirajo geje zaradi pritiska vrstnikov
V nekaterih primerih ljudje morda ne začnejo z močnimi negativnimi občutki do gejev, ampak jih razvijejo, potem ko so v šoli ali na delovnem mestu priča družbeni stigmi. Ko je človekova družbena skupina proti nečemu, je težko biti "za", ne da bi se soočili s posmehom ali izključenostjo.
- Na primer, če se nekateri priljubljeni otroci v šoli ne pogovarjajo s Petrom, ker se "obnaša" kot gej, se lahko tudi drugi otroci nehote prenehajo pogovarjati z njim.
- Homofobiji se lahko izognete zaradi pritiska vrstnikov tako, da svoje vrstnike izzovete, da jasno razumejo svoje vrednote in prepričanja, in izberete prijatelje, ki sprejemajo in pozitivno vplivajo.
5. korak. Premislite, ali ta oseba zanika svojo spolnost
Raziskave so pokazale, da so nekateri najbolj odkriti homofobi tisti, ki imajo skrite želje do istega spola. Dodatni podatki kažejo, da imajo otroci, vzgojeni v gospodinjstvih, v katerih so bili njihovi starši odkrito proti gejevski ljubezni, močnejše občutke homofobije.
Če naletite na nekoga, ki ima posebno sovražno mnenje o istospolnih partnerstvih ali gejih, razmislite o možnosti, da bi jih pritegnili člani istega spola, in s pomočjo homofobije skriva te občutke. Prizadevajte si za empatijo do takšne osebe, saj veste, da je spopadanje s takšnimi občutki, še posebej, če drugi temu močno nasprotujejo, lahko zastrašujoče
3. del 3: Pomoč drugim pri spoznavanju gejev
Korak 1. Ugotovite, da ni jasnega razloga za istospolnost
O izvoru geja obstaja več vladajočih stališč, od katerih sta najpomembnejši dve frakciji: genetske/biološke korenine in psihološke/okoljske korenine. Še danes pa znanstveniki ne morejo jasno razločiti, zakaj je nekdo gej.
Korak 2. Razširite besedo o vlogi diskriminacije in predsodkov
Biti homoseksualec ni bolezen, zato "zdravila" ni. Mnogi ljudje napačno domnevajo, da jih lahko ozdravitev homoseksualcev od njihovih spolnih nagonov odpravi. Pravzaprav ni potrebno zdravilo, ampak večja družbena zavest in sprejemanje gejev. Poiščite nekaj vpoglednih statističnih podatkov ali video posnetkov o diskriminaciji gejev in jih delite s svojim homofobičnim prijateljem.
- Geji in lezbijke se že vrsto desetletij soočajo z močnim nasprotovanjem družbe, javne politike in vere. Geji in biseksualci so v nekaterih primerih tarča verbalnega nadlegovanja, zlorabe in celo nasilja.
- Še več, povezanost homoseksualnosti s HIV/aidsom je dodatno stigmatizirala geje, lezbijke in biseksualce ter povzročila, da se ljudje bojijo testiranja ali iskanja zdravljenja za te bolezni.
Korak 3. Če želite izvedeti več, delite članke, bloge in eseje
Nadaljnje izobraževanje vaših prijateljev o vprašanjih LGBT jim lahko pomaga razumeti geje, lezbijke in biseksualce ter zmanjšati njihove negativne občutke do teh posameznikov. Obiščite ugledna spletna mesta ali bloge, ki ponujajo bolj temeljito anti-homofobično razumevanje spolnosti.
Korak 4. Skupaj si oglejte TV -oddaje in filme
Priljubljena kultura je lahko odlično sredstvo za bolj sprejemanje gejev in zmanjšanje strahu ali nelagodja drugih. Sedite s prijateljem ali ljubljeno osebo in si oglejte televizijsko oddajo, ki prikazuje junake, ki so odkrito geji.
- Ko se oddaja začne, vprašajte prijatelja, ali vidijo kakšno podobnost med njima in temi liki? Ali niso "normalni" ljudje z normalnimi cilji in željami? Ti liki jih lahko spravijo v jok, smeh ali cviljenje od navdušenja, tako kot kateri koli izmed heteroseksualnih likov, kajne?
- Na teh povezavah poiščite nekaj serij in filmov o gejih.
Korak 5. Povejte vrstnikom, naj razmislijo, na kakšen način so si različni
Vsaka oseba ima lastnost ali lastnost, ki bi jo nekdo v družbi lahko ocenil kot "drugačno". Mogoče je kdo sramežljiv. Ali pa so etnična manjšina ali ne izvajajo vere. Na nek način lahko te lastnosti povzročijo, da se kdo počuti izoliranega ali izločenega. Ko ljudje prepoznajo, da so vsi ljudje posebni ali edinstveni, je manj verjetno, da bodo druge kaznovali za to, kar so.
Oglejte si te navdihujoče citate o raznolikosti
Korak 6. Izzovite homofobe, da spoznajo homoseksualca
Ko se oseba bolj pouči o spolnosti in istospolni privlačnosti ter spremeni svojo perspektivo, bi bilo morda koristno, če bi se dejansko potrudili spoznati nekoga, ki je odkrito gej. Raziskave spolnih predsodkov so pokazale, da se diskriminacija in stigmatizacija od heteroseksualcev do homoseksualcev zmanjšuje, ko se strelci poskušajo povezati z geji.
Nasveti
- Premagovanje tega strahu ne bo lahko in bosta potrebna vztrajnost in potrpljenje.
- Ne pozabite, da lahko spoznavanje nekoga, ki je odkrito gej, pomaga vašim vrstnikom, da bolje razumejo, sprejmejo in podpirajo geje.
