Beli zobje so lahko velika okrepitev zaupanja. Na srečo vam morda ne bo treba porabiti veliko denarja za komplete za beljenje ali profesionalne tretmaje. Umivanje ali izpiranje s sodo bikarbono bi lahko pomagalo pri beljenju zob, vendar se zavedajte, da jih morate uporabljati previdno. Da preprečite zobno erozijo, zmerno ščetkajte s sodo bikarbono in se izogibajte uporabi preveč sile. Upoštevajte, da lahko razbarvanje kaže na težave z zobmi, zato poskusite obiskati zobozdravnika, če že nekaj časa niste bili na pregledu.
Koraki
Metoda 1 od 2: Krtačenje s pasto bikarbone
Korak 1. Zmešajte sodo bikarbono in vodo
V majhni skodelici zmešajte ¼ do ½ čajne žličke (1½ do 3 g) sode bikarbone z dovolj vode, da nastane pasta. Pasto iz približno 2 delov sode bikarbone, pomešane z 1 delom vode, je lažje nanesti in učinkoviteje kot samo sodo bikarbono.
Izogibajte se pripravi paste s sodo bikarbono in limono, jagodo ali katerim koli drugim sadnim sokom. Sadni sokovi so kisli in lahko uničijo zobno sklenino, zlasti v kombinaciji s sodo bikarbono ali drugimi abrazivnimi izdelki
Korak 2. Umijte zobe s pasto sode bikarbone 1 do 2 minuti
V pasto namočite krtačo z mehkimi ščetinami in s krožnimi gibi nežno očistite zobe. Krtačite vse naokoli, namesto da bi 2 minuti brusili eno mesto. Ne ščetkajte močno, sicer lahko poškodujete zobe.
- Druga možnost je, da s konicami prstov nežno drgnete zobe s pasto. Vtrite v mehke kroge in ne uporabljajte preveč sile.
- Če se vam dlesni umikajo, se izogibajte ščetkanju podlage zob in okoli dlesni s sodo bikarbono. Snov, ki pokriva zobe pod dlesni, je mehkejša od sklenine in je nagnjena k poškodbam.
Korak 3. Ko končate s ščetkanjem, sperite usta
Po 2 minutah ščetkanja izpljunite sodo bikarbono in sperite usta z vodo ali ustno vodo. Zobno ščetko temeljito sperite.
Upoštevajte, da se po ščetkanju s fluoridno zobno pasto ne smete izpirati, saj izpiranje zmanjša koristne učinke fluorida. Iz tega razloga ne ščetkajte ali sperite s sodo bikarbono takoj po ščetkanju z običajno zobno pasto. Če morate po uporabi običajne zobne paste res sprati vidne ostanke, uporabite čim manj vode
Korak 4. Ponavljajte vsak drugi dan do 2 tedna
Kisite zobe s pasto sode bikarbone vsak drugi dan 1 do 2 tedna. Nato prekinite z izvajanjem le enkrat ali dvakrat na teden. Ker je abrazivna, lahko pogostejša uporaba sode bikarbone poškoduje zobe.
- Ne pozabite, da ščetkanje zob s sodo bikarbono ne sme nadomestiti ščetkanja zob z običajno zobno pasto. Ščetkanje dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom, vsakodnevna uporaba zobne nitke in redni zobozdravniški pregledi so najboljši način za ohranjanje zdravja zob.
- Pred ščetkanjem s sodo bikarbono se pri zobozdravniku prepričajte, ali so zobje dovolj zdravi za to metodo. Vaši zobje so lahko občutljivi na odrgnine, soda bikarbona pa lahko povzroči nepopravljivo zobno erozijo.
Metoda 2 od 2: Poskusite alternativne metode
Korak 1. Zmešajte 2 dela sode bikarbone z 1 delom 1% do 3% vodikovega peroksida
Vodikov peroksid lahko beli zobe, vendar ga morate uporabljati previdno. Če želite preizkusiti to metodo, zmešajte 2 dela sode bikarbone z 1 delom 1% do 3% vodikovega peroksida, da nastane pasta. Z mešanico zob si umivajte 1 do 2 minuti, nato sperite z vodo.
- Uporabljajte vodikov peroksid s koncentracijo 3% ali manj. Krtačite z vodikovim peroksidom in sodo bikarbono največ enkrat na teden.
- Nehajte ščetkati in sperite usta s hladno vodo, če začutite pekoč občutek. Te metode ne uporabljajte, če imate odmikajoče se ali občutljive dlesni, saj lahko vodikov peroksid povzroči draženje in poškoduje izpostavljene korenine.
Varnostni nasvet:
Po uporabi vodikovega peroksida je pomembno, da si usta izperete. Celo razredčene raztopine lahko pri zaužitju povzročijo bruhanje in želodčne motnje. Poleg tega bi lahko vsi ostanki belili zobe in povzročili neenakomerno beljenje.
Korak 2. Umijte zobe z mešanico sode bikarbone in fluoridne zobne paste
Na zobno ščetko stisnite običajno zobno pasto, nato pa na vrh potresemo ščepec sode bikarbone. Umijte zobe kot običajno 2 minuti z mehkimi, krožnimi gibi. Nato pljunite in, če morate sprati bele ostanke, sperite usta z malo vode.
- Tako kot pri sode bikarbone in vodni paste zmerno ščetkajte s sodo bikarbono in zobno pasto. Najprej poskusite vsak drugi dan 1 do 2 tedna, nato enkrat do dvakrat na teden krtačite s sodo bikarbono.
- Prav tako lahko kupite zobno pasto, ki že vsebuje sodo bikarbono. V Združenih državah poiščite izdelek z oznako sprejemljivosti ADA (American Dental Association) in ga uporabite po navodilih.
- Če imate občutljive zobe ali zobno erozijo, se izogibajte uporabi zobnih past, ki vsebujejo sodo bikarbono ali so označene kot izdelki za beljenje.
Korak 3. Grgrajte s sodo bikarbono in sperite z vodo
Združite 1 čajno žličko (6 g) sode bikarbone in 1 skodelico (240 ml) vode v kozarcu, nato mešajte mešanico, dokler se soda bikarbona ne porazdeli enakomerno. Naredite požirek, grgrajte približno 30 sekund, nato mešanico izpljunite. Ponovite korake, dokler ne dokončate celotnega kozarca.
- Izpiranje sode bikarbone ne bo razjedalo vaših zob, zato je z njim varno grgrati vsak dan.
- Grgranje s sodo bikarbono posredno pobeli zobe. Soda bikarbona nevtralizira kisline, zato pomaga pri boju proti zobni eroziji, ki jo povzročajo kisla živila in pijače. Prav tako lahko pomaga pri boju proti bakterijam, ki povzročajo gnilobo, in spodbuja dobre bakterije, ki na zobeh ustvarijo zaščitno plast.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne ščetkajte niti enega področja ust predolgo. Enakomerno razdelite 1 do 1 ½ minute med zgornje zobe, nato si spodnje zobe umijte skupaj 1 do 1 ½ minute.
- Izogibajte se ščetkanju dlesni s sodo bikarbono ali vodikovim peroksidom.
- Ne pozabite, da ne krtačite z mešanico sode bikarbone in limoninega soka ali drugih kislih snovi.
Opozorila
- Če vas skrbi beljenje zob, obiščite zobozdravnika. Madeži ali razbarvanje so lahko znaki težav, ki zahtevajo strokovno zobozdravstveno oskrbo.
- Ne čistite zob s sodo bikarbono ali abrazivnimi zobnimi pastami, če imate občutljive zobe, kar lahko kaže na zobno erozijo. Krtačenje z abrazivnimi izdelki bo le poslabšalo stvari.
- Izogibajte se ščetkanju s sodo bikarbono ali vodikovim peroksidom, če imate naramnice ali trajno držalo.
- Če želite preprečiti neenakomerno obarvanje ali poškodbe zobozdravstvenega dela, ne uporabljajte vodikovega peroksida ali kompletov za beljenje doma, če imate krone, kape ali furnirje.
