Čeprav ni zdravil za alergije na plesni, obstaja veliko načinov za zmanjšanje simptomov ali popolno izogibanje plesni. Ohranjanje vašega doma čistega in suhega je velik korak v pravo smer. Izogibanje delu in dejavnostim, pri katerih boste verjetno izpostavljeni plesni, je drugo. Končno, če se posvetujete z zdravnikom in dobite zdravila, ki vam bodo pomagala obvladati simptome, boste lahko živeli polno življenje tudi z alergijo na plesen.
Koraki
Metoda 1 od 3: Življenje z alergijami na plesen doma
Korak 1. Zmanjšajte odvečno vlago v vašem domu
Obstaja veliko načinov za to. Če v vašem domu puščajo cevi, jih popravite. Takoj očistite razlitje in puščanje. Redno praznite in obrišite posode iz hladilnika.
- Če voda med nevihtami prodre v vašo klet ali če je vaš dom poškodovala poplava, se posvetujte z domačim inšpektorjem, ki vam bo pomagal ugotoviti, kako zmanjšati možnost plesni.
- Preverite, ali so žlebovi neovirani, in usmerite drenažni tok stran od svojega doma.
- Če na dnu koša za smeti opazite tekočino, jo sperite in pustite, da se posuši, preden vanjo vstavite novo vrečko za smeti.
Korak 2. Redno čistite
Redno prašite in sesajte. Investirajte v komercialno rešitev za beljenje, da očistite tla iz ploščic. Plesen lahko uspeva v fugirni masi med ploščicami, zato skrbno očistite med vsako ploščico.
- Mokri papir lahko hitro pritegne plesen. Zavrzite knjige, časopise in dokumente, poškodovane z vodo, kjer se lahko ukoreninijo spore plesni. Znebite se odvečnih knjig in dokumentov, če dvomite, da jih boste uporabili ali prebrali znova.
- Oblačila in posteljnino je treba tudi redno ocenjevati glede plesni. Gumijasta pena in poliuretanska pena - pogosta na posteljnini - nagibata k razvoju plesni. Če imate posteljnino iz teh materialov, jih pokrijte s plastiko ali razmislite o njihovi zamenjavi.
Korak 3. Uporabite razvlaževalec
Vlažnost spodbuja rast plesni. Razvlaževalec zraka zmanjša raven vlage v zraku, kar zavira rast plesni. Suhejše okolje lahko zmanjša simptome alergije na plesni.
- Več kot 50% bo dramatično povečalo verjetnost rasti plesni v vašem domu.
- Izsušite razvlaževalec in redno čistite kondenzacijske tuljave v skladu z navodili proizvajalca.
Korak 4. Filtrirajte zrak skozi klimatsko napravo
Filter HEPA (zrak z visoko učinkovitostjo trdnih delcev) v vaši klimatski napravi bo pomagal ujeti delce plesni, ki bi jih drugi filtri lahko vnesli v vaš dom. Delce in spore plesni je mogoče filtrirati stran od vašega prezračevalnega sistema z uporabo ustreznih filtrov in njihovo redno menjavo.
Za filtriranje zraka ne uporabljajte filtrirne naprave, ki vključuje toploto, ione ali ozon. Ozon v prevelikih količinah deluje kot dražilec dihal in je lahko škodljiv za ljudi. Ogrevana in ionska filtracija sta se izkazali za manj učinkoviti kot filtri HEPA v klimatskih napravah
Korak 5. Prezračite svoj dom
Ko je vroča voda v kopalnici, je običajno zelo vlažno, kar lahko povzroči plesen. Med tuširanjem vklopite ventilator, poskrbite, da bo odzračevalnik čist, in zmanjšajte količino pare, ki se zbira v vaši kopalnici. Več vlage zadrži vaša prha, večje so možnosti za nastanek plesni na ploščicah za tuširanje, fugirnih masah, stropih in tleh.
- Tudi odpiranje vrat, ko se tuširate ali odprete okno, lahko bistveno pomaga.
- Odprite okna tudi v drugih prostorih vaše hiše. Preveč tesna tesnila oken in vrat lahko zadržijo vlago in ovirajo prezračevanje.
- V suhem ali blagem vremenu odprite vrata svojega doma, če imate zaslon. Veter bo ohranil kroženje zraka in zmanjšal možnosti za nastanek plesni.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje alergij na plesni zunaj
Korak 1. Delajte v poklicu brez plesni
Nekatera dela vas lahko izpostavijo višjim od povprečja količini plesni. Dela, ki se ukvarjajo predvsem z lesom, bi lahko povečala tveganje za alergijsko reakcijo. Izogibajte se delovnim mestom v mizarstvu, mlinarstvu, popravilu pohištva in sečnji. Izogibati se je treba tudi kmetijskim delom. Delo kot mleko, kmet, vinar ali delo v rastlinjaku lahko poslabša vaše alergije. V nevarnosti so lahko tudi peki.
Korak 2. Zmanjšajte izpostavljenost plesni pri delu
Pogovorite se s svojim šefom o vaši alergiji in preverite, ali lahko oddelek za vzdrževanje počistite morebitna mesta plesni, kot so nadzemni kanali. Če je mogoče, prinesite prenosni sistem za filtriranje zraka na svoje delovno mesto. Če dovolite majhno rastlino v svoji pisarni ali za mizo, poskusite z angleškim bršljanom, ki bi lahko zmanjšal število plesni.
- Pri roki imejte škatlo s papirnatimi robčki.
- Ko greste v službo, pakirajte pršilo za nos ali ga pustite na svojem delovnem mestu. Tako boste v primeru alergijske reakcije pripravljeni hitro okrevati.
Korak 3. Upoštevajte previdnostne ukrepe, ko ste na prostem
Nosite masko, ko vrtnarite, delate s kompostom, kosite dvorišče, grabljete listje, se sprehajate po gozdu, lovite ribe ali uživate na prostem v vlažnem ali senčnem okolju. Nošenje maske preprečuje vdihavanje trosov plesni, ki bi lahko sprožile alergijsko reakcijo.
Korak 4. Ostanite v zaprtih prostorih, ko je število plesni veliko
Kljub temu, kako zelo bi radi bili zunaj, se izogibajte nagonu, ko je vreme megleno ali vlažno. Če preživite čas zunaj takoj po deževju, lahko sprožite alergijo na plesni. Poleg tega bodite pozorni na vremensko napoved in objavljeno število plesni. Ko je število plesni veliko, se vzdržite dejavnosti na prostem.
Za spremljanje ravni plesni na vašem območju uporabite zemljevid vremenskega kanala na naslovu
Metoda 3 od 3: Zdravljenje simptomov
Korak 1. S pomočjo dnevnika sledite svojim simptomom in izbruhom
Ko imate alergijsko reakcijo, jo zapišite v dnevnik. Vključite ustrezne informacije, na primer, kje ste bili, kaj ste počeli, podatke in čas dogodka ter kaj ste jedli. Te podatke sporočite svojemu zdravniku, ko iščete zdravljenje zaradi alergije na plesni. Nato bo lahko razvil načrt zdravljenja, ki vam bo pomagal bolje živeti z alergijo na plesni.
Korak 2. Uporabite nazalne kortikosteroide
Kortikosteroidi so pršila za nos, ki lahko preprečijo in zdravijo vnetja, povezana z alergijo na plesni. Ta zdravila so najučinkovitejša metoda za boj proti alergijam na plesni, vendar jih lahko predpiše le zdravnik.
- Vsak pršilo za nos je nekoliko drugačno. Splošne smernice pa priporočajo, da odstranite pokrovček in steklenico črpalke primete v eno roko s palcem na dnu. Kazalec postavite na eno od plavuti črpalke, srednji prst pa na drugo plavuto črpalke.
- Rahlo nagnite glavo naprej in odprti konec stekleničke črpalke vstavite v nos. S prosto roko zaprite nasprotno nosnico. Izdihnite, nato vdihnite, medtem ko črpalko pršite s plavuti navzdol in vdihnite. Ponovite enkrat v drugo nosnico.
- Naročite sestanek s svojim zdravnikom in se z njimi pogovorite o tem, da dobite pršilo za nos za zdravljenje vaše alergije.
Korak 3. Uporabite antihistaminike
Antihistaminiki, kot pove že njihovo ime, delujejo tako, da blokirajo histamin, kemikalijo, ki se sprošča med alergijsko reakcijo in povzroči vnetje. Ta zdravila so dobra, če imate srbečico, kihanje ali izcedek iz nosu ob prisotnosti plesni. Antihistaminike lahko dobite pri zdravniku ali v lokalni lekarni.
- Antihistaminiki brez recepta vključujejo loratadin, feksofenadin in cetirizin. Te so na voljo v obliki tablet. Navodila za uporabo se razlikujejo glede na proizvajalca. Za natančna navodila za uporabo preberite oznako vašega zdravila.
- Antihistaminiki na recept so na splošno pršila za nos, splošna navodila za uporabo pa so enaka navodilom za nazalne kortikosteroide. Cevko za pršilo za nos vstavite v nosnico, s prosto roko zaprite nasprotno nosnico in med vdihom stisnite plavuti, pritrjeni na razpršilno cev, navzdol. Ponovite z drugo nosnico.
Korak 4. Uporabite dekongestiv
Dekongestivi so na voljo v prosti prodaji v obliki peroralnih zdravil ali pršil za nos in so uporabni za lajšanje zamašenih nosov in zamašenosti dihalnih poti. Primeri peroralnih dekongestivov so Sudafed in Drixoral. Afrin je pogost dekongestivni pršilo za nos. Pred uporabo dekongestiva preverite navodila za uporabo.
- Dekongestanti lahko zvišajo krvni tlak ali povzročijo nespečnost, tesnobo, nemir, glavobole in izgubo apetita. Če se pojavijo ti ali drugi neželeni učinki, se posvetujte z zdravnikom.
- Ne uporabljajte dekongestivnih pršil za nos več kot tri ali štiri dni; lahko povzročijo, da se vaša gneča maščevalno povrne.
Korak 5. Uporabite montelukast
Montelukast, znan po blagovni znamki Singulair, je tableta, ki preprečuje alergijske simptome. Izkazalo se je koristno pri zdravljenju plesni in je koristna alternativa, če se vam nosni spreji izkažejo za premočne ali če imate poleg alergije na plesen tudi astmo.
- Montelukast je treba jemati vsak dan približno ob istem času.
- Montelukast lahko jemljete s hrano ali brez nje.
Korak 6. Poskusite izpiranje nosu
Če se pri vašem zdravilu pojavijo neželeni učinki, vam bo zdravnik morda predlagal blažje zdravljenje, kot je izpiranje nosu (znano tudi kot izpiranje nosu). Lahko kupite fiziološko raztopino, kot je Sinus Rinse, ali pa sami sestavite potrebno opremo. Potrebovali boste brizgo z žarnico, neti lonec ali posebej oblikovano steklenico za stiskanje nosu.
- V vaši lokalni lekarni so na voljo predhodno zmešana sredstva za izpiranje nosu.
- Če želite sami pripraviti izpiranje nosu s fiziološko raztopino, zmešajte eno čajno žličko sode bikarbone, eno skodelico tople destilirane vode in tri žličke soli za konzerviranje ali kisanje. Vaša sol mora biti brez joda.
- Napolnite napravo po vaši izbiri (brizgo z žarnico, neti lonec ali steklenico za stiskanje nosu) do polovice s fiziološko raztopino.
- Držite glavo nad umivalnikom ali prho in jo nagnite v levo. Počasi vlijte raztopino v desno nosnico. Voda mora izstopiti iz leve nosnice.
- Ponovite na nasprotni strani. Izpihajte nos, da se znebite odvečne vode in sluzi.
Korak 7. Nadaljujte z zdravnikom
Če vaša stanja po treh do šestih mesecih zdravljenja niso pod nadzorom ali če simptomi postanejo hujši in neobvladljivi, se posvetujte z zdravnikom o alternativnih možnostih zdravljenja. Zdravnik vam bo morda priporočil, da se obrnete na specialista za alergije na plesni. Specialist vam bo lahko bolje pomagal pri zdravljenju simptomov alergije.
- Uporabite podatkovno bazo zdravnikov Ameriške akademije za alergijo, astmo in imunologijo na naslovu https://allergist.aaaai.org/find/, da poiščete specialista v vaši bližini.
- Alergija na plesni lahko povzroči tudi druga stanja, ki jih mora oceniti alergolog, na primer alergijsko astmo, alergijski rinitis, alergijsko bronhopulmonalno aspergilozo, preobčutljivostni pnevmonitis in alergijski glivični rinosinusitis. Zdravljenje teh stanj se razlikuje glede na stopnjo in resnost stanja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Vedno jemljite zdravila natančno po navodilih.
- Ta zdravila so namenjena predvsem rinosinusitisu, ki ga povzroča alergija na plesni.
