Ročno stopalo in usta (HFMD) je izredno pogosta virusna okužba (ki jo povzroča virus koksaki), zlasti pri otrocih, mlajših od pet let. Čeprav običajno ni velika nevarnost za zdravje, lahko v redkih primerih povzroči resnejša stanja, kot sta virusni meningitis ali encefalitis. Vsaj otrok je zaradi simptomov HFMD neprijetna izkušnja. Na srečo so preproste, a bistvene higienske prakse, kot je redno in temeljito umivanje rok, najučinkovitejši način za zaščito otrok pred boleznimi rok in nog.
Koraki
1. del od 3: Umivanje rok in higiena
Korak 1. Umijte si roke pogosto in dobro
HFMD se širi s stikom s telesnimi izločki in predvsem s fekalno kontaminacijo (ali z dotikom kontaminirane kake). Če si pravilno in redno umivate roke, boste znatno zmanjšali možnosti za nakup ali prenos virusa.
- Odrasli imajo običajno imuniteto proti HFMD in redko kažejo simptome. Še vedno pa lahko virus širijo na otroke. Umivanje rok po uporabi kopalnice, kihanju ali kašljanju ali menjavi plenice, pa tudi ko so umazane ali pridejo v stik s potencialno kontaminiranimi površinami, vam lahko prepreči širjenje virusa, za katerega verjetno niti ne veste, da ga imate.
-
Pri umivanju rok:
- Uporabite milo in toplo vodo.
- Usnite in drgnite vsaj 20 sekund.
- Očistite zapestja, med prsti in pod konicami nohtov.
- Sperite s čisto vodo in posušite s čisto brisačo.
Korak 2. Naučite otroke, da si pogosto in dobro umivajo roke
Zaradi njihovega zdravja in varnosti naj bo pravilno umivanje rok ena prvih nalog, ki jih naučite otroka. Vzpostavite dobre navade od začetka in zmanjšali boste verjetnost, da bodo pridobili ali razširili vrsto bolezni, vključno s HFMD.
- Otrokom si umivajte roke, dokler sami tega ne storijo pravilno, nato pa po možnosti nadzirajte njihovo umivanje.
- Večkrat poudarite pomen pravilnega umivanja rok po uporabi kopalnice.
- Za široko paleto sredstev za umivanje rok, vključno z navodili, nasveti, videoposnetki in aktivnostmi, obiščite to spletno stran CDC. Prav tako ta priročnik ponuja otrokom prijazne igre in dejavnosti, ki jih je treba vključiti v ustrezna navodila za umivanje rok.
- Poleg tega naj bodo nohti vašega otroka obrezani in čisti. Poskrbite, da jih očistite pod njimi in uporabite mehko krtačo, da jih temeljito očistite. Če delate okoli otrok ali v zdravstvenem varstvu, naj bodo tudi vaši nohti kratki in čisti.
Korak 3. Prikažite pravilne prakse kašlja in kihanja
Fekalna kontaminacija na rokah je glavni krivec za širjenje HFMD, vendar lahko izcedek iz nosu in ust razširi tudi virus. Otroke naučite kašljati, kihati in pihati v nos na najbolj higienski način in lahko znatno omejite širjenje HFMD in številnih drugih bolezni.
- Otroke naučite kašljati ali kihati v rokave ali komolce ali čisto krpo, ne v roke. Poudarite pomen umivanja rok po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu.
- Ustvarjajte zgodbe, pesmi in igre kot učna orodja in opomnike. Zlasti majhni otroci bodo potrebovali redne opomnike in demonstracije. Poskrbite, da boste sami izvajali ustrezne tehnike - gledajo jih!
Korak 4. Prstov in skupnih predmetov ne puščajte v ustih in nosu
Vsak starš majhnega otroka vam lahko pove, kako težko je otrokom preprečiti, da bi si pobrali nos, sesali palce ali vtaknili poljubno število predmetov v nos ali usta. Vprašanje pa je večje od tega, da so te prakse "grobe" - lahko pa širijo bolezni, kot je HFMD.
Seveda, še posebej, če imate opravka z majhnimi otroki, lahko na tem področju pričakujete le toliko uspeha. Otroci bodo otroci in bodo dali v usta in nos stvari, ki ne bi smele iti tja. Zato je redno in temeljito umivanje rok tako pomembno. Naučite se, vadite in pričakujte. To je vaša najboljša obramba pred HFMD
2. del 3: Nadaljnje zmanjšanje verjetnosti prenosa
Korak 1. Pazite, kaj delite
HFMD živi v prebavnem traktu in se lahko širi z različnimi telesnimi tekočinami, vendar je primarna kontaminacija fekalna kontaminacija. Na žalost (in precej ogabno) je skoraj vsak skupni predmet lahko kontaminiran s fekalnimi snovmi; zato bodite zelo previdni pri skupni rabi vsakdanjih predmetov.
- Ne delite - in otrokom povejte, naj ne delijo - hrane, skodelic, pribora, zobnih ščetk, brisač ali oblačil (zlasti nogavic ali čevljev).
- Naučite otroke, da je skupno rabo dobro, vendar le, če delite čiste predmete brez kalčkov.
2. korak Redno čistite igrače, skupne predmete in skupne površine
Čiščenje se lahko zdi neskončna naloga, ko se ukvarjate z enim ali več otroki, vendar bo vzdrževanje čistih in razkuženih skupnih predmetov in površin znatno zmanjšalo verjetnost HFMD - zlasti v kombinaciji z rednim umivanjem rok.
Zlasti v šoli, vrtcu ali vrtcu poskrbite za redno čiščenje igrač. Skupne površine očistite z milom in vodo ter razkužite s klornim belilom, razredčenim z vodo
Korak 3. Simptomatične otroke hranite doma iz šole ali drugih srečanj
Če veste ali celo samo sumite, da ima otrok HFMD, ga izogibajte šoli in stran od velikega števila otrok. HFMD se najlažje razširi, ko je okužena oseba simptomatska.
Če ima vaš otrok simptome ali je potrjen primer HFMD, ga pustite doma in obvestite otrokovo šolo. Šola mora imeti vzpostavljen protokol za obveščanje drugih staršev in razkuževanje učilnice
Korak 4. Ko simptomi izginejo, ne popustite
Simptomatsko obdobje HFMD lahko traja le tri do pet dni ali pogosteje sedem do 10 dni; kljub temu, da simptomi izzvenijo, lahko okužena oseba še vedno lahko širi HFMD več dni ali celo nekaj tednov.
Ohranite strožji režim čistoče in higiene vsaj nekaj dni po izginotju simptomov. Otrok brez simptomov se lahko verjetno vrne v šolo (odvisno od šolske politike), vendar se prepričajte, da razume, kako pomembno je, da si umivate roke, pokrivate kašelj in kihanje, uporabljate robčke in se izogibate deljenju hrane ali predmetov, ki se dotikajo nosu ali usta
3. del od 3: Prepoznavanje in zdravljenje HFMD
Korak 1. Spoznajte, kaj je HFMD in kako se širi
Ročno stopalo in usta so klinični simptomi, ki se pojavijo, ko je nekdo prvič okužen z virusom koksaki. Nahaja se v prebavnem traktu okužene osebe in se širi s stikom s telesnimi tekočinami in odpadnimi proizvodi (zlasti fekalnimi snovmi) ali površinami, ki so z njimi okužene.
HFMD se najpogosteje pojavlja pri otrocih, mlajših od pet let, predvsem zaradi njihove nagnjenosti k manj higienskim praksam (pobiranje nosu, dajanje skupnih igrač v usta, neustrezno umivanje po uporabi kopalnice itd.). V odrasli dobi je večina ljudi ustvarila imuniteto na HFMD, vendar jo lahko prenese
Korak 2. Pazite na znake okužbe
Kot navaja njegovo ime, se simptomi HFMD običajno pojavijo na/v rokah, nogah in ustih. Najpogostejši simptom so boleči mehurji, ki se lahko pojavijo v grlu in v ustih. Pogosto, vendar ne tako pogosto kot ustni mehurčki, se lahko na dlaneh in/ali podplatih pojavijo izpuščaji v obliki rdečih pik ali mehurčkov. Ti simptomi običajno pridejo in izginejo v približno petih do desetih dneh.
Poleg bolečine v ustnih mehurčkih lahko HFMD včasih povzroči tudi splošne bolečine, blago do zmerno zvišano telesno temperaturo, razdražljivost, nespečnost, slinjenje in zmanjšano željo po jedi in pijači - čeprav so mnogi od teh simptomov povezani tudi z bolečinami v ustih
Korak 3. Zdravite simptome, kot je priporočeno
Za zdravilo HFMD ni zdravila, niti cepiva za njegovo preprečevanje. Trenutno se zdravljenje osredotoča na obvladovanje simptomov in "čakanje". Na srečo, čeprav je lahko boleče in zelo moteče, HFMD redko povzroča resne zdravstvene težave. Zelo redko pa lahko povzroči stanja, kot sta virusni meningitis ali encefalitis.
- Če sumite na HFMD, odpeljite otroka k zdravniku za potrditev. Zdravnik bo morda priporočil acetaminofen ali ibuprofen za lajšanje bolečin, pa tudi veliko tekočine in enakomerno oskrbo s hrano, ki pomirja grlo, kot so sladoled in sladoled (na veselje mnogih otrok, ki trpijo zaradi mehurčkov v ustih!).
- Izpuščaje na rokah in nogah je treba redno nežno, a temeljito čistiti, zdravnik pa lahko za tamkajšnje rane priporoči posebno izpiranje ust. Večinoma pa morate preprosto čakati, dokler simptomi ne izzvenijo.
- Preprečevanje je vsekakor najboljše zdravljenje HFMD, ki se začne z rednim umivanjem rok in nadaljuje z drugimi higienskimi praksami.
