Hiperhidroza je medicinski izraz za prekomerno znojenje, ki ni povezano z vadbo ali uravnavanjem telesne temperature. V večini primerov vzrok ni znan. Tipična področja pretiranega znojenja so roke, stopala in pazduhe. Hiperhidroza se ne šteje za resno zdravstveno stanje (razen če je posledica resne bolezni), vendar pogosto moti normalno vsakodnevno življenje in povzroča socialno tesnobo in/ali zadrego. Obstaja nekaj domačih sredstev, ki lahko zmanjšajo potenje, pa tudi koristna zdravila. V skrajnih situacijah je možna kirurška odstranitev znojnih žlez.
Koraki
1. del od 2: Uporaba domačih sredstev za boj proti hiperhidrozi
Korak 1. Več o stanju
Hiperhidroza je razmeroma skrivnostno stanje, pri katerem živci, ki so odgovorni za sprožitev delovanja znojnih žlez, iz neznanih razlogov postanejo preveč aktivni - čeprav se problem s stresom ali živčnostjo poslabša. Hiperhidroza običajno prizadene roke, noge, pazduhe ali obraz obojestransko (na obeh straneh telesa), epizode pa se pojavijo vsaj enkrat na teden v času budnosti. Nekateri ljudje s hiperhidrozo se ves dan znojijo.
- Ljudje s hudo hiperhidrozo lahko tvegajo dehidracijo, razen če svoje izgubljene tekočine napolnijo z veliko vode.
- Približno 3% prebivalstva doživi napade hiperhidroze, zlasti odrasli, stari od 25 do 65 let.
Korak 2. Uporabite antiperspirant
Večina antiperspirantov, ki jih najdemo v trgovinah in lekarnah, vsebuje spojine na osnovi aluminija, ki lahko začasno blokirajo pore, ki sproščajo znoj. Posledično znoj ne doseže površine kože in ga telo nazadnje absorbira. Zato nanesite veliko količino antiperspirantov pod roke, pa tudi na dlani in podplate. Morda se počuti nekoliko čudno, vendar verjetno bolje kot nespretnost, ki je običajno povezana s hiperhidrozo.
- Antiperspiranti brez recepta so običajno najboljši le v primerih manjše hiperhidroze.
- Če na roke nanesete antiperspirant, boste morda želeli uporabiti sorte brez vonja, še posebej, če pričakujete, da boste pozdravili ljudi in se rokovali z njimi.
Korak 3. Izberite primerna oblačila in obutev
Če imate hiperhidrozo, pametno izberite oblačila. Vedno nosite dihajoča oblačila iz naravnih tkanin, kot so bombaž, lahka volna in svila. Ko telovadite, razmislite o nošenju naprednejših tkanin, ki so namenjene odvajanju vlage s kože. Bombažne nogavice so najboljše za prepotene noge, čeprav jih boste morda morali večkrat na dan zamenjati. Čevlji iz naravnih materialov (zlasti usnja in semiša) lahko pomagajo preprečiti prekomerno znojenje, saj omogočajo nogam dihanje.
- Čevlje, ki jih nosite, zavrtite, ker se morda ne bodo popolnoma posušili čez noč. Če morate nositi vlažne čevlje, jih posušite s sušilcem za lase.
- Uporaba smukca v čevljih lahko pomaga absorbirati vlago in preprečiti njihovo stalno vlaženje. Kronična vlaga poveča tveganje za nastanek plesni.
Korak 4. Kopajte se ali tuširajte pogosteje
Bolj ko se potite, več soli, toksinov in sladkorja se odlaga na koži, kar privlači bakterije. Spojine v znoju v kombinaciji z odpadnimi snovmi iz razmnožujočih se bakterij močno prispevajo k neprijetnemu telesnemu vonju. Zato se morajo ljudje s hiperhidrozo kopati pogosteje (vsaj vsak dan, če ne dvakrat na dan), da bi preprečili, da bi število bakterij bilo pod nadzorom in da ne bi postali preveč neprijetni. Običajno milo je dobro za boj proti bakterijam, vendar kupujte blagovne znamke, ki vsebujejo naravna vlažilna sredstva (aloe, mandljev ekstrakt), da vaša koža ne postane preveč suha in luskasta. Po tuširanju ali kopanju se temeljito osušite, zlasti med prsti in pod rokami.
- Ljudje, ki se redno znojijo, so bolj nagnjeni k bakterijskim kožnim okužbam, zlasti zaradi vraščenih nohtov na nogah in manjših odrgnin.
- Prekomerna izguba elektrolitov je drugo vprašanje za ljudi z zmerno do hudo hiperhidrozo, ker znoj vsebuje sol. Izguba elektrolitov pogosto vodi v mišične krče.
Korak 5. Razmislite o uporabi zeliščnih izdelkov
Obstajajo različni zeliščni pripravki, ki so jih različne kulture uporabljale v mnogih generacijah za boj proti prekomernemu znojenju, čeprav zahodni znanstveniki nobenega niso temeljito preučili, da bi ugotovili njihovo učinkovitost. Vendar pa obstaja veliko anekdotičnih poročil, da lahko uporaba nekaterih zelišč kot antiperspiranta ali njihovo notranje uživanje pomaga pri boju proti hiperhidrozi. Na primer, izvleček hamamelisa je močno adstrigentno, suši kožo in deluje kot učinkovit antiperspirant skoraj povsod po telesu. Taninska kislina v črnem čaju je tudi zelo adstrigentna, zato je umivanje delov telesa s hladnim čajem lahko v veliko pomoč pri boju proti znojenju.
- Druga zelišča, ki se tradicionalno uporabljajo za zmanjšanje znojenja, so beli kis, čaj iz žajblja, rezine surovega krompirja, olje čajevca in kamfor v kombinaciji s kokosovim oljem.
- Večina zeliščnih pripravkov, razredčenih v vodi, je varnih in primernih za uporabo na vseh področjih telesa, čeprav lahko nekateri zbadajo v očeh, zato bodite previdni pri umivanju obraza.
Korak 6. Zmanjšajte raven stresa
Stres zaradi službe in/ali osebnih odnosov lahko povzroči tesnobo in sproži napade hiperhidroze. Zato se poskusite spopasti s stresom v svojem življenju tako, da naredite pozitivne spremembe in/ali se naučite, da se boste z večjim optimizmom in inovativnostjo spopadli s tesnobnimi mislimi. Z drugimi besedami, poskusite pogosteje "spremeniti limone v limonado". Prekomerni stres sproži simpatični živčni sistem, da sprosti hormone, ki vaše telo pripravijo na "boj ali beg" - stranski učinek tega načina pa je bolj znojenje.
- Izogibajte se branju stresnih dogodkov v časopisu in gledanju stresnih, strašljivih ali vznemirljivih oddaj na televiziji. Namesto tega preberite več motivacijskega, navdihujočega in/ali komičnega gradiva ter si oglejte komedije ali dokumentarne filme.
- Preizkusite naravne tehnike sproščanja, kot so meditacija, tai chi, joga, dihalne vaje in/ali biofeedback - vse to lahko pomaga zmanjšati stres, ki sproži znojenje.
2. del od 2: Zdravljenje hiperhidroze
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o antiperspirantih na recept
Če vaša prizadevanja doma niso zadovoljiva, vam bo zdravnik morda predpisal antiperspirant z večjim odstotkom aluminijevega klorida (približno 20%), na primer Drysol ali Xerac Ac. To je prva linija zdravljenja hiperhidroze. Antiperspirante na recept običajno nanesemo tik pred spanjem in pustimo delovati čez noč, nato pa jih zjutraj speremo. Pogosto traja tri do pet dni, da opazimo opazne rezultate.
- Izdelki iz aluminijevega klorida najbolje delujejo, če jih nanesemo na suho površino in jih čez noč prekrijemo s plastično folijo.
- Antiperspiranti na recept lahko povzročijo draženje kože in oči, zato z njimi ravnajte previdno. Če vaša koža postane kronično razdražena, se običajno priporoča krema s hidrokortizonom v kombinaciji z izdelkom iz aluminijevega klorida.
Korak 2. O injekcijah botoksa se posvetujte z dermatologom
Druga možnost zdravljenja hiperhidroze je injiciranje botulinskega toksina A (Botox, Myobloc) v posebej prepotena območja. Botox ima tudi antiholinergične učinke, saj zmanjšuje prenos živčnih impulzov do znojnih žlez in zmanjšuje potenje. Injekcije botulina za pazduhe za zmanjšanje znojenja odobri FDA. Vendar pa je za pomembne rezultate potrebno več injekcij, ki lahko ublažijo simptome za tri do devet mesecev, vendar potencialne dolgoročne nevarnosti injekcij botoksa niso dobro razumljene.
- Ne pozabite, da je to drugo zdravljenje. Injekcije botoksa so lahko boleče in drage, zato je treba najprej preizkusiti možnosti zdravljenja prve linije.
- Tako kot pri botoksu za obrazne gube je vaša koža pod pazduho ledena ali anestezirana pred injiciranjem.
- Študija iz leta 2008 je pokazala, da je Botox za zdravljenje zmerne do hude hiperhidroze pod pazduho učinkovitejši od lokalnega 20% aluminijevega klorida.
Korak 3. Preglejte termolizo mikrovalov
Mikrovalovna termoliza je postopek, ki z uporabo mikrovalovne energije uniči endokrine žleze, ki proizvajajo znoj. FDA je to zdravilo za hiperhidrozo odobrila leta 2011. Vendar se bo vaše telo po posegu še vedno ohladilo, ker je le 2% vaših znojnih žlez v pazduhah.
- Večina zavarovalnic ne krije termolize v mikrovalovni pečici, zato preden razmislite o tem zdravljenju, preverite svoje zavarovanje.
- Postopek je neboleč, ker vam bo zdravnik pred začetkom omrtvičil pazduhe.
- Potrebnih je več sej. Vsaka seja traja približno eno uro, vendar večina bolnikov poroča o zmanjšanem znojenju že po dveh sejah.
Korak 4. Razmislite o antiholinergičnih zdravilih
Pogosta sistemska zdravila (peroralno), ki se uporabljajo za zdravljenje hiperhidroze, vključujejo antiholinergična zdravila (propanthelin bromid, glikopirolat, oksibutinin, benztropin). Antiholinergiki so relativno učinkoviti, ker blokirajo preglandularni nevrotransmiter (acetilholin), ki sproži izločanje znoja. Slaba stran pa je, da ta zdravila pogosto povzročajo številne stranske učinke, kot so midriaza (razširitev zenic), zamegljen vid, suha usta in oči, težave pri uriniranju in zaprtje.
- Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) za ta namen ne odobri antiholinergikov, ki se uporabljajo za zdravljenje hiperhidroze, in se uporabljajo "neprimerno", kar je zakonito, vendar ni vedno idealno.
- Druga sistemska zdravila, ki se ne uporabljajo pri hiperhidrozi, vključujejo pomirjevala in pomirjevala, indometacin (protivnetno zdravilo) in zaviralce kalcijevih kanalov.
Korak 5. Poskusite z iontoforezo
Iontoforeza je bila uvedena pred več kot 50 leti in je sestavljena iz prenosa neposrednega nizkega električnega toka po koži rok, nog in pazduh, prepojenih z vodo, da se zmanjša znojenje. Mehanizem delovanja ostaja diskutabilen, vendar je učinkovit in brez pomembnih stranskih učinkov. Zdravljenje je običajno 2-3 krat na teden za 20-30 minutne seje in se sčasoma počasi zmanjšuje (na primer enkrat na dva meseca), čeprav je pogosto treba kupiti naprave ali pa jih lahko nekatere bolnišnice/zdravniki izposodijo pacientom zaradi udobja odpeljite domov. Večina bolnišnic, ki imajo dermatološko področje, ga imajo in čakalne vrste so običajno precej kratke.
- Iontoforeza ni možnost za ljudi, ki imajo srčni spodbujevalnik ali so noseči.
- Antiholinergična sredstva lahko zmešamo v vodi, da namočimo kožo, da bo postopek nekoliko učinkovitejši, sproži pa tudi občasne stranske učinke.
- Neželeni učinki, kot je draženje, so pogosti, nekateri bolniki pa po zdravljenju doživijo rahle električne šoke.
Korak 6. Pogovorite se s svojim zdravnikom o simpatektomiji
Simpatektomija je kirurški poseg za zmanjšanje potenja z blokiranjem skupine živcev v prsih. Ta živčna skupina pošilja signale v možgane, zaradi katerih se vaše telo znoji. Pri osebi s hiperhidrozo lahko prekinitev tega signala ustavi prekomerno potenje.
- Kot vsaka operacija obstaja tveganje, vendar so nove endoskopske tehnike naredile operacijo varnejšo kot nekoč.
- Simpatektomija ne sme biti vaša prva izbira. To je zdravljenje v skrajni sili. Če vam nič drugega ne pomaga, je lahko simpatektomija dobra izbira.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Noge zračite tako, da hodite bosi, kadar koli lahko, ali pa vsaj pogosteje nosite japonke in preverite, ali to pomaga.
- Bolezni in stanja, ki lahko povzročijo prekomerno znojenje, vključujejo hipertiroidizem, tumorje hipofize, sladkorno bolezen, nekatere vrste raka, bolezni srca, menopavzo, alkoholizem, nekatera zdravila in zastrupitev z živim srebrom.
- Če želite zmanjšati prekomerno potenje, razmislite o britju pazduh in dimlja.
- Operacijo je treba obravnavati kot zadnjo možnost in rezervirati le za skrajne primere hiperhidroze. Kirurške tehnike vključujejo odstranitev znojnih žlez in uničenje ali odstranitev perifernih živcev.
