Suho lasišče lahko povzroči srbenje in prhljaj, kar je lahko neprijetno, frustrirajuće in celo neprijetno. Če imate suho lasišče, ne skrbite! Obstaja več stvari, ki jih lahko naredite, da lasišču dodate vlago in jo ohranite zdravo. Zmanjšajte pogostost šamponiranja las in izberite vlažilni šampon. Uporabite lahko tudi piling masko za lasišče ali nanesete olje na lasišče. Dodajanje živil, bogatih z omega-3, jodom in vitamini B v vašo prehrano, bo podprlo tudi zdravo lasišče.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izbira in uporaba pravih izdelkov
Korak 1. Izberite vlažilni šampon
Ne želite ostrega šampona, ki odstranjuje olja z las in kože. Izberite formulo za vlaženje lasišča in las, na primer formulo, ki vsebuje hialuronsko kislino ali olje argana ali čajevca.
Korak 2. Šamponirajte lase le dvakrat ali trikrat na teden
Prepogosto šamponiranje las lahko odstrani olje z lasišča in pusti kožo in lase suhe. Če se radi vsak dan tuširate ali kopate, si lase preprosto pokrijte s pokrovčkom za tuširanje, da ostanejo suhi, ali pa lase sperite z vodo in nanesite balzam za vlaženje.
Če pogosto telovadite, si lase umijte in negujte vsaj vsak drugi dan. Posušen znoj lahko povzroči vonj in draži kožo in lasišče
Korak 3. Po šamponiranju nanesite tonik
Izberite tonik ali tonik za lase z sestavinami, kot sta glicerin in aloja, ki lahko pomirjajo in pomirjajo lasišče. Po šamponiranju nanesite tonik neposredno na problematična področja lasišča. Tonik bo prodrl globoko v vašo kožo in tako trajno olajšal srbenje.
Korak 4. Izogibajte se nanašanju balzama na korenine in lasišče
Balzam je namenjen vlaženju las, ne kože. Če ga nanesete na lasišče, lahko zamaši pore in povzroči nastanek in srbenje. Lase negujte samo od sredine do konic.
Korak 5. Enkrat na teden uporabite piling masko za lasišče
Piling maska lahko z lasišča odstrani nastanek izdelkov in olja ter odmrlo kožo. Uporabljajte ga enkrat na teden, da ohranite zdravo kožo lasišča.
Korak 6. Omejite količino izdelkov, ki jih uporabljate
Ostre kemikalije v laku za lase, gelu, pene in suhem šamponu lahko izsušijo lasišče. Poskusite omejiti količino izdelkov, ki jih uporabljate na laseh, in če je mogoče, izberite izdelke iz naravnih sestavin.
Metoda 2 od 4: nanašanje olja na lasišče
Korak 1. Izberite olje za nanašanje
Izbirate lahko med številnimi vrstami olj, vključno s kokosovim, oljčnim, ricinusovim, mandljevim, jojobinim, arganovim, čajevcem, evkaliptusom, sivkinim ali oljem poprove mete. Če izberete eterično olje, ga lahko celo zmešate z nosilnim oljem, da ga razredčite, na primer, če nekaj žlic mandljevega ali ricinusovega olja dodate nekaj kapljic olja čajevca.
Korak 2. Nanesite olje na lasišče
Olje lahko nanesete na lasišče s prsti ali vato. Lahko prekrijete celotno lasišče ali se preprosto osredotočite na najbolj srhljiva ali suha področja. Olje je dobro tudi za vaše lase, zato lahko svoje pramene po želji premažete z oljem.
Korak 3. Olje vmasirajte v lasišče
S prsti nežno vmasirajte olje v lasišče s krožnimi gibi. Nekaj minut masirajte olje, tako da prodre v zgornjo plast vaše kože.
Korak 4. Olje pustite delovati eno do dvanajst ur
Če imate zelo suho lasišče, razmislite o tem, da pustite olje čez noč. Preprosto pokrijte lase s kapo za prhanje ali šalom, če ste zaskrbljeni, da bi dobili olje na prevleki za blazino.
- Lase in lasišče operite z blagim ali vlažilnim šamponom, da odstranite olje, potem ko se namoči.
- Če ste olje nanesli na lase, preprosto sperite šampon in olje.
- Če olja niste dali v lase, masirajte balzam od srednjih dolžin do koncev pramenov.
Korak 5. Ponovite zdravljenje dva do trikrat na teden, odvisno od suhosti lasišča
Izogibajte se uporabi tega tretmaja več kot trikrat na teden, sicer lahko lasje postanejo mastni.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje suhega lasišča
Korak 1. Vsak teden si privoščite masažo lasišča, da preprečite luščenje
Tedenska masaža lasišča bo pomagala odstraniti odmrle kožne celice, preprečila luskanje lasišča in druga stanja, kot sta prhljaj in luskavica. Začnite na sprednji strani lasišča in delajte proti hrbtu, rahlo gnetete in dvigujete lasišče s trdim in doslednim pritiskom.
- Za masažo uporabite krožno gibanje. Roke imejte v obliki črke L in bodite zelo nežne okoli lasišča ter med delovanjem proti kroni povečajte pritisk.
- Masirajte približno 5-10 minut hkrati, globoko dihajte, da povečate pretok krvi. Olje lahko uporabite, če ga imate na voljo.
- Masaža lasišča prav tako spodbuja pretok krvi v lasišče in pomaga, da vaši lasje rastejo močni in zdravi.
Korak 2. Uporabite ščetko za lase iz merjasca
Krtača s ščetinami iz merjasca razporedi olje iz lasišča skozi pramene las. Zasnovan je tudi za odstranjevanje umazanije iz vaših las in bo nežno razpletel vse vozle.
Korak 3. Omejite količino toplote, ki jo nanesete na lasišče in lase
Orodja za sušenje in toplotno oblikovanje lahko odstranijo vlago iz las in lasišča. Namesto sušenja s fenom, ravnanja ali kodranja las, poskusite s slogi, ki ne potrebujejo toplote, kot so pletenice, šignje ali žemljice.
Če se odločite za uporabo orodij za toplotno oblikovanje, na lase najprej nanesite izdelek, ki ščiti pred toploto. To ne bo vplivalo na lasišče, vendar bo na splošno ohranilo zdravje vaših las
Korak 4. Zaščitite lase in lasišče pred vremenskimi vplivi
Sonce, veter in klor ali slana voda lahko izsušijo vaše lase in lasišče. Če nameravate dlje časa biti zunaj, si na lase pokrijte klobuk ali šal. Lase pred plavanjem premažite z balzamom, nato pa jih pokrijte s plavalno kapo. Po plavanju balzam preprosto sperite pod tušem.
Korak 5. Izberite barvo las brez amoniaka
Barvanje las lahko izsuši in draži lasišče, kar povzroči srbenje. Če se niste pripravljeni odpovedati barvanju las, vprašajte svojega stilistka o uporabi barve brez amoniaka, ki je manj škodljiva in se posuši.
Metoda 4 od 4: Vlaženje od znotraj
Korak 1. Ostanite hidrirani
Vsakodnevno pitje dovolj vode lahko resnično pomaga navlažiti lasišče. Moški bi morali spiti približno 13 skodelic (3,1 l) vode na dan, ženske pa približno 9 skodelic (2,1 l) vode na dan. Če je zelo vroče ali če pogosto telovadite, povečajte količino vode, ki jo porabite.
2. korak Redno telovadite
Razgibavanje pomaga povečati zdrav pretok krvi v lasišče in porazdeliti naravna olja, ki jih lasišče proizvaja. Ne pozabite, da si med vadbo sperite in negujte lase vsaj vsak drugi dan, da preprečite draženje lasišča s posušenim znojem.
Korak 3. Uživajte živila z omega-3
Omega-3 maščobne kisline so odlične za vaše lase in kožo. Izberite živila, kot so oreški, avokado, laneno seme in losos, ali pa vzemite dnevno dopolnilo, da zagotovite, da boste v svojo prehrano vnesli dovolj maščobnih kislin omega-3.
Preden začnete z dodatkom omega-3, se posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 4. Izberite živila, bogata z jodom
Jod podpira celjenje lasišča in rast las. Najdemo ga v morski zelenjavi (kot alge) in morskih sadežih (kot trska in brancin), pa tudi v temno fižolu, krompirju, jogurtu, brusnicah in jagodah.
Preden vzamete dodatke joda, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne boste zaužili preveč, kar lahko povzroči zastrupitev z jodom
Korak 5. Povečajte vnos vitamina B
Vitamini B, kot sta B6 in B12, pomagajo navlažiti lasišče. Te vitamine lahko poleg polnozrnatega kruha in žitaric najdete v živilih, kot so orehi, laneno seme, soba rezanci, ječmen, avokado, čičerika, fižol, maline, pesa in školjke.
