Langot je vrsta naramnic, ki jih tradicionalno nosijo moški na indijski podcelini. Podobno kot jockstrap je sestavljen iz trikotnika iz tkanine z vezmi na vrhu in dolgega traku tkanine, ki visi od spodaj. Ko ga namestite, je preprosto preprosto pravilno zaviti in privezati trakove. Nekateri nosijo langot med dvigovanjem uteži, z jogo ali v športu, kot je rokoborba, kjer bi morda potrebovali zaščito na spolovilu.
Koraki
1. del 2: Vezava Langota
Korak 1. Poiščite brezšivno stran langona
Imeti mora stran, kjer lahko čutite šive, in stran, kjer je ne morete. Za bolj udobno uporabo mora biti brezšivna stran obrnjena proti telesu, ko jo začnete postavljati.
Korak 2. Rob trikotnika postavite z dvema trakoma na vrh hrbta
Dolg in raven rob trikotnika, ki naj ima dva trakova, ki segata od njega, postavite na vrh hrbta. V vsako roko primite en trak in vsakega pripeljite spredaj, tako da tkanino potegnete navzgor. tvoje dno.
Dolg trak tkanine ali točka trikotnika naj visi za vami in med nogami
Korak 3. Potegnite dolg kos tkanine skozi noge in čez ramo
Posegnite med noge in primite tkanino. Potegnite ga med noge, pri tem pazite, da bo ravno in gladko. Pripnite ga do pasu in konec vrzite čez ramo.
- Ko tesno potegnete tkanino, se prepričajte, da so genitalije prilegane ob telo in obrnjene nazaj.
- Če dolgi kos vržete čez ramo, ga ne boste umaknili, medtem ko privežete langot spredaj.
Korak 4. Pripeljite strune čez sprednjo stran in jih enkrat prekrižajte
Potegnite jih naokoli, da bodo tesni, nato pa z enim nizom prepletite drugo, kot da začnete vezati kvadratni vozel, ali kot da začnete zavezati čevlje.
To bi moralo biti okoli vašega naravnega pasu
Korak 5. Spet prekrižajte strune zadaj
Močno povlecite vrvice in jih ovijte okoli hrbta. Peljite jih mimo drugega in jih na nasprotnih straneh znova pripeljite naprej. Pri tem držite konce.
Korak 6. Zavežite strune v varen lok spredaj
Strune rahlo vozlajte proti eni strani bokov, ne pa v sredino telesa - tako bo langot nekoliko bolj udoben, ko bo privezan. Nato močno povlecite vrvice in nato zavežite lok, kot da bi privezali par vezalk. To bo zagotovilo langot.
Prav tako lahko zavežete kvadratni vozel
Korak 7. Povlecite dolg kos tkanine nazaj skozi noge, da ga pritrdite zadaj
Odstranite dolg kos tkanine z rame in pustite, da visi nad vozlom, ki ste ga pravkar zavezali. S hrbtom segajte skozi noge in ga primite, da ga potegne skozi noge. Potegnite ga napeto, nato pa konec potisnite na vrh trikotnika zadaj.
2. del 2: Nošenje Langota za telesno dejavnost
Korak 1. Uporabite langot v športu, kjer morate zaščititi svoje genitalije
Langot deluje podobno kot jock jermen, zato ga lahko uporabljamo v kontaktnih športih, kot so nogomet, nogomet ali kriket, kjer bi se lahko poškodovali genitalije. Pogosto se nosi v tradicionalnih oblikah rokoborbe. Za zaščito tega območja vstavite skodelico pod jeziček.
- Poskrbite, da se vaš atletski pokal pravilno prilega. Moral bi popolnoma pokriti genitalije in se prilegati telesu.
- Ko namestite langot, skodelico potisnite pod tkanino in jo postavite nad genitalije, ki naj bodo obrnjene proti telesu in obrnjene proti hrbtu. Zaokrožen konec skodelice mora biti spredaj.
Korak 2. Med treningom moči poskusite langot
Langote so tradicionalno nosili med treningom moči, saj omogočajo svobodo gibanja. Če pa je vaš cilj preprečiti nastanek kile, se odločite za drugo spodnje perilo. Tesnost langota lahko pri nekaterih uporabnikih dejansko povzroči kile.
Korak 3. Nosite langot za jogo, da omogočite svobodo gibanja
Tradicionalno so mnogi jogiji med jogo nosili le langot in nič drugega. To je zato, ker omogoča visoko fleksibilnost, medtem ko se premikate skozi različne položaje joge.
