Hemoroidi se pojavijo, ko vene nabreknejo okoli anusa, kar povzroča bolečino, ko morate sedeti ali hoditi v kopalnico. Čeprav se zaradi hemoroidov lahko počutite nerodno, so pogosta težava in na srečo obstaja veliko načinov, kako lajšati nelagodje. Preizkusite različne metode, od nanašanja mazil do sproščanja v toplih kopelih, da vidite, kaj vam najbolj ustreza. Upajmo, da bodo vaši hemoroidi po nekaj dneh izginili, vendar se ne bojite, da se obrnete na svojega zdravnika, če vas skrbi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Takojšnja pomoč
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam, da zmanjšate oteklino in draženje
Pri hemoroidih lahko vzamete 200- ali 300-miligramske tablete acetaminofena ali ibuprofena. Vzemite samo 1 odmerek naenkrat in počakajte približno 30 minut, da občutite olajšanje. Če imate 4-6 ur kasneje bolečino, lahko vzamete še eno zdravilo za lajšanje bolečin.
- Izogibajte se jemanju več kot 4 odmerkov v 24 urah, ker lahko povzroči težave z jetri.
- Zdravila proti bolečinam, ki vsebujejo kodein, lahko povzročijo zaprtje, zato jih ne uporabljajte.
Korak 2. Nanesite mazilo iz lešnikov na hemoroide, da olajšate otekanje
Na prst ali bombažno blazinico iztisnite količino mazila v velikosti prsta. Mazilo nežno vtrite v hemoroide, da začnete takoj olajšati. Takoj po nanosu kreme si umijte roke z milom in vodo, da ne širite bakterij. Mazilo uporabljajte do 4 -krat na dan 1 teden, da preverite, ali zmanjšuje vaše hemoroide.
- Med mazanjem nosite rokavice za enkratno uporabo, če jih imate, zato ostanite pri higieni.
- Morda boste našli tudi blazinice, namočene v lešnike, da boste lažje obrisali hemoroide, ne da bi se jih neposredno dotaknili.
- Čarovnica vsebuje naravne protivnetne in antioksidante, kar pomeni, da bo zmanjšalo oteklino in zmanjšalo bolečino.
Različica:
Nekatere kreme imajo dolge šobe za nanašanje, ki gredo v danko za zdravljenje notranjih hemoroidov. Zunanjost šobe namažite s kremo, da jo boste lažje vstavili. Lezite na levo stran, tako da bo spodnja noga naravnost iztegnjena, desno nogo pa povlecite navzgor proti prsnemu košu, da oblikujete kot 90 stopinj. Počasi potisnite šobo v danko, preden iztisnete mazilo. Ostanite pri miru približno 5 minut, da se prepričate, da se absorbira v vaš sistem.
Korak 3. Pred uporabo navlažite toaletni papir
Pred brisanjem rahlo navlažite toaletni papir s hladno vodo iz umivalnika. Pazite, da toaletnega papirja ne zmočite preveč, sicer se bo raztrgal ali razpadel. Hladna voda vam bo pomagala pomiriti bolečino, da ne bo tako bolela.
- Uporabite lahko tudi otroške robčke, vendar jih ne izpirajte v stranišče, ker vam lahko zamašijo cevi. Namesto tega jih vrzite v koš za smeti in vsakih nekaj dni odstranite smeti, da se izognete neprijetnim vonjavam.
- Med brisanjem ne pritiskajte močno, saj bi lahko povzročili več draženja.
Korak 4. Držite led proti hemoroidom za zdravljenje nelagodja
Plastično vrečko za sendviče napolnite z ledom in okoli nje zavijte brisačo. Z ledom lahko uporabite oblačila ali brisačo položite neposredno na kožo. Držite led tam največ 15-20 minut hkrati, da zmanjšate oteklino in olajšate nelagodje.
- Led ne postavljajte neposredno na kožo in ga ne puščajte dlje kot 20 minut, ker bi vam lahko poškodoval živce.
- Če brisačo in led položite na kožo namesto na oblačila, jo po vsaki uporabi umijte.
5. korak Namočite se v plitki kopeli, da olajšate bolečino
Napolnite svojo kad z najmanj 6–8 palcev (15-20 cm) najtoplejše vode, ki jo lahko prenašate. Sedite v kopel, da bodo vaši hemoroidi popolnoma potopljeni, vendar nanje ne pritiskajte. Namakajte 15–20 minut naenkrat, preden odidete ven in se posušite. To lahko storite tolikokrat, kolikor želite čez dan.
- Toplota vode bo pomagala zmanjšati oteklino, da se vaši hemoroidi ne počutijo tako boleče.
- Lahko kupite tudi sedežno kad, ki se prilega vašemu straniščnemu sedežu, tako da jo je enostavno odcediti in očistiti. Preden ga položite na stranišče, ga napolnite z vodo iz kadi. Ko končate, samo nalijte vodo v stranišče in razkužite sedečo kopel z vsestranskim čistilom.
Korak 6. Vtrite raztopino soli in glicerina Epsom na svoje hemoroide za zdravljenje bolečine
Združite 2 žlici (30 g) soli Epsom z 2 žlicama (30 ml) glicerina, dokler se popolnoma ne združita. Zmes položite na blazinico za nanašanje gaze in jo položite ob hemoroide. Blazino pustite na mestu 15-20 minut, da se znebite bolečine. Ko ga končate, takoj odstranite blazinico in si umijte roke z milom. To lahko storite enkrat na 4-6 ur, da si olajšate ves dan.
- Glicerin lahko kupite v lokalni lekarni.
- Epsom sol vsebuje magnezij, ki pomaga zmanjšati rdečico in oteklino.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje hemoroidov in zaprtja
Korak 1. Med odhodom v kopalnico se ne obremenjujte
Odhod v kopalnico bi moral biti lahka naloga, s silo pa se lahko vaši hemoroidi poslabšajo ali celo povzročijo. Nagnite se naprej, tako da bodo komolci na kolenih, hrbtenica pa naj bo ravna. Če lahko, uporabite položaj za počep, tako da bodo kolena višja od bokov, da boste lažje hodili.
Poskusite iti v kopalnico takoj, ko začutite željo, saj bo morda težje počakati
Korak 2. Jejte hrano z veliko vlakninami
Izogibajte se živilom z rafiniranim sladkorjem, saj niso tako hranljiva kot kompleksni ogljikovi hidrati. Odločite se za živila, kot so polnozrnat kruh in testenine, rjavi riž, brokoli, grah, jabolka in banane. Prizadevajte si, da dnevno zaužijete med 20 in 40 gramov vlaknin, da ne boste imeli zaprtja.
- Na primer, 1 rezina polnozrnatega kruha vsebuje 2 grama vlaknin, 1 skodelica (150 g) graha ima 9 gramov, srednje veliko jabolko pa 4,5 grama.
- Druga živila, ki vsebujejo dobre vire vlaknin, so špinača, cvetača, fižol, granola in mandlji.
Korak 3. Izogibajte se uživanju predelane ali mastne hrane
Predelana živila ne vsebujejo toliko hranil in so težje prebavljiva, kar pomeni, da lahko dodatno obremenjuje vaše telo. Poskusite čim bolj izključiti hitro prehrano in predelane prigrizke iz prehrane. Namesto tega se odločite za kos sadja ali ekološko granolo, da dobite hranila in vlaknine.
Jedite, pecite, pecite na žaru ali v ponvi, da ne bodo tako mastni ali mastni
Korak 4. Pijte 8 kozarcev vode čez dan
Voda se združi z vlakninami in odpadki v vašem prebavnem sistemu in pomaga zmehčati blato. Prizadevajte si za 8 kozarcev vode čez dan, od katerih je vsak približno 8 ml tekočine (240 ml). Poskusite vključiti 100% sadni sok, čaj brez kofeina ali mleko z nizko vsebnostjo maščob, da boste ostali hidrirani. Vendar se izogibajte gaziranim pijačam in drugim sladkim pijačam, saj vas lahko dehidrirajo in zapustijo.
Korak 5. Omejite uporabo alkoholnih pijač in pijač s kofeinom
Alkohol in kofein lahko stresita vaše telo in naredita vaše hemoroide bolj boleče. Poskusite izključiti kavo, sodo in alkohol, ki ga pijete, ko imate hemoroide, da se ne vnamejo z bolečino. Ko hemoroidi izginejo, jih lahko znova uvedete v svojo prehrano.
Korak 6. Vadite 30 minut 4-5 krat na teden, da ne boste imeli zaprtja
V urniku si vzemite čas, ko se lahko razgibate, da bo vaše telo zdravo. Preizkusite različne vadbe, kot so kolesarjenje, tek, plavanje ali dvigovanje uteži, da razgibate celotno telo. Med vadbo bo vaše telo bolje prebavilo hrano, da bo dobilo več hranil, kar vam bo olajšalo uporabo kopalnice.
Nasvet:
Tudi če ne delate redno, poskusite po obroku narediti kratek sprehod, da se hrana usede v želodec in bolje prebavi.
Korak 7. Poskusite uporabiti mehčalec blata, da boste lažje odšli
Za najboljše učinke izberite mehčalec blata ali dodatek vlaknin, ki vsebuje psilij ali metilcelulozo. Dnevno vzemite 1 odmerek mehčalca blata, da preprečite zaprtje in se počutite bolj udobno, ko uporabljate kopalnico. Mehčalce blata uporabljajte le do 7 dni.
Izogibajte se uporabi mehčalcev blata, če ste noseči ali dojite
Korak 8. Vstavite rektalne supozitorije za pomiritev bolečine pri hemoroidih in zaprtja
Svečke so odvajala, ki pomagajo zmehčati blato, tako da med uporabo kopalnice ne čutite toliko bolečine. Koničast konec supozitorija navlažite s hladno vodo ali mazivom, ki je v paketu. Lezite na levo stran in levo nogo dvignite do prsnega koša, tako da naredi kot 90 stopinj. Supozitorij počasi potisnite v anus tako globoko kot prst in mirujte približno 5 minut. Počasi izvlecite prst in si roke temeljito umijte z milom.
- Svečke običajno delujejo v 15–60 minutah.
- Ne uporabljajte svečk, če ste noseči ali dojite.
- Izogibajte se jemanju rektalnih supozitorijev skozi usta, ker ne bodo učinkoviti.
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Za kakršno koli bolečino ali nelagodje v anusu poiščite zdravniško pomoč
Medtem ko hemoroidi pogosto povzročajo bolečino in nelagodje, so lahko drugi vzroki za vašo bolečino, na primer analne razpoke, okužbe, zaprtje ali fistula. Obrnite se na svojega zdravnika, da jim sporoči vaše simptome in koliko časa jih že doživljate. Lahko opravijo rektalni pregled, da preverijo, ali imate hemoroide ali ne.
Včasih lahko žila v anusu poči in tvori strdek, kar povzroči hude bolečine in otekline. Za zdravljenje te vrste hemoroidov boste morda potrebovali zdravniško oskrbo
Korak 2. Če imate rektalno krvavitev, takoj pokličite svojega zdravnika
Če na toaletnem papirju ali v stranišču vidite svetlo rdečo kri, se naročite na pregled pri zdravniku. Prav tako se morate obrniti na svojega zdravnika, če je vaše blato črno ali ima videz usedline kave. Medtem ko je rektalna krvavitev pogost simptom hemoroidov, lahko tudi signalizira, da imate resnejše stanje, na primer analne razpoke ali črevesno bolezen.
- Še posebej pomembno je, da ocenite rektalno krvavitev, če ste starejši od 40 let ali imate druge simptome, na primer spremembe barve ali konsistence gibanja črevesja, saj je to lahko znak raka na danki ali črevesju.
- Pokličite rešilce ali pojdite na urgenco, če imate krvavitev, ki se ne ustavi, in če ste omotični ali omedleli.
Korak 3. Pojdite k zdravniku zaradi hemoroidov, ki se v enem tednu ne izboljšajo
Če že 7 dni uporabljate domače zdravljenje hemoroidov in se niso izboljšali, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Preden priporočijo zdravljenje, bodo preverili morebitne resne zaplete ali osnovne težave.
Če imate visoko vročino ali če iz hemoroidov pušča gnoj, se nemudoma obrnite na svojega zdravnika, ker imate lahko resnejšo okužbo
Korak 4. Pogovorite se o operaciji, če domača zdravila ne delujejo
Če zdravljenje na domu ne pomaga ali če so vaši hemoroidi notranji ali hudi, vprašajte zdravnika, če meni, da bi vam operacija uspela. Lahko vbrizgajo hemoroide, da jih skrčijo, jih zažgejo ali popolnoma odstranijo, če so veliki.
Nekatere metode operacije hemoroidov ne zahtevajo rezanja. Včasih je mogoče hemoroide odpraviti s preprostim postopkom, na primer s krčenjem z laserjem
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Poskusite iti v kopalnico takoj, ko začutite željo, saj bo morda težje preiti, če počakate.
- Izogibajte se sedenju na stranišču več kot 5-10 minut, saj lahko to poslabša bolečino. Če ne morete iti zdaj, ga ne poskušajte vsiliti.
Opozorila
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vaši hemoroidi po 7 dneh ne izboljšajo ali pa jih stalno dobite.
- Izogibajte se uporabi jabolčnega kisa ali olja čajevca, ker nista dobro raziskana ali bi lahko povzročila več draženja.
- Pokličite reševalno službo, če imate visoko vročino, imate vročino ali mraz ali če vam iz hemoroidov pušča gnoj.
