Več kot 36 milijonov ljudi v ZDA nosi kontaktne leče. To veliko število priča o relativni splošni varnosti nošenja stikov; kljub temu mnogi drugi ljudje nočejo nositi stikov zaradi neutemeljenih strahov, na primer nevarnosti vstavljanja leč v oko, neprijetnega občutka, da se vas kaj dotakne, ali nevarnosti okužbe. Čeprav gre za naravne strahove, lahko naredite več korakov, da zmanjšate ali odpravite vse tiste dejavnike, ki vodijo do teh strahov. Pravilne informacije in znanje o vzdrževanju čistih kontaktnih leč in njihovem pravilnem nošenju bodo olajšale številne fobije, ki še obstajajo.
Koraki
Metoda 1 od 3: premagovanje strahu
Korak 1. Pogovorite se z optometristom
Optometrist je specializiran strokovnjak, ki je najbolj usposobljen za reševanje vaših strahov in skrbi glede kontaktnih leč. Zavedala se bo vprašanj, kot so suho oko, okužbe, bolečine ali nelagodje in druge možne pasti. Dobra novica je, da zna tudi umiriti mnoge od teh strahov in ima rešitve za zaščito oči pred resno boleznijo.
- Naredite seznam strahov in pomislekov, o katerih se boste pogovarjali med obiskom.
- Prosite za brezplačen poskusni par kontaktnih leč za vadbo.
- Zahtevajte očesni pregled. So neboleče, dobra ideja in dobra praksa, kaj lahko pričakujete ob naslednjem obisku optometrista.
- Druga možnost je, da se pogovorite s prijatelji ali družinskimi člani, ki nosijo kontaktne leče, in jih vprašajte, kakšni so njihovi strahovi in kako so jih premagali.
Korak 2. Prepoznajte svoj strah
Drug pomemben korak pri premagovanju strahu pred kontaktnimi lečami je dostop do vzroka strahu in ugotovitev, ali je upravičen ali ne.
- Preden boste kdaj nosili kontaktne leče, se lahko bojite, da bo nekaj na očesu povzročilo bolečino ali nelagodje. Sodobni materiali za kontaktne leče pa so prilagodljivi, udobni in oblikovani tako, da ustrezajo vašim očem. Če občutite bolečino ali nelagodje, se pogovorite s svojim optometristom, da poiščete primernejšo lečo.
- Priljubljena urbana legenda navaja grozljivo škodo ali celo smrt, ki nastane, ker je kontaktna leča zdrsnila navzgor in vstopila v možgane. Biološko je to nemogoče, ker očesna anatomija dovoljuje le odstranitev predmeta na očesu s sprednje strani.
- Okužba oči je možna, vendar sodobne kontaktne leče skupaj s sredstvi, ki jih razkužujejo in ščitijo, skoraj ne omogočajo okužbe. Če vas to še vedno nervira, se lahko odločite za vsakodnevne stike za enkratno uporabo, tako da boste vsak dan uživali v popolnoma novih in čistih lečah.
Korak 3. Izvedite vajo
Poskusite se navaditi dotikati oči tako, da nekaj dni pred nakupom leč vadite. Ne samo, da boste postali bolj samozavestni, ampak se bodo tudi vaše oči začele odzivati na predmete v njihovi bližini.
- Vedno skrbno umijte roke z dobro higieno.
- Vzemi si čas. Začnite tako, da se dotaknete zgornje in spodnje veke, nato trepalnic, nato beljakov. Nekoliko se rahlo dotaknite očesa, da se dokažete, da se ni česa bati.
Korak 4. Vadite, da ne utripa
Naši naravni refleksi poskušajo preprečiti, da bi predmeti vstopili v oko, zato je morda potrebno malo vaje za preglasitev tega refleksa. Ključno je seveda, da se sprostite in poskusite ne razmišljati o tem, da bi vam v oči dali predmet; namesto tega namestite lečo na oči.
- Ne trepnite tako, da kazalec postavite na zgornjo veko, medtem ko palec položite na spodnjo veko, da držite odprto oko. Vzemite drugo roko in posnemajte dajanje leče na oko, da se vaš um in oko navadi na to gibanje.
- Pomembno je, da isto zaporedje ponavljate večkrat, ker so stiki zasnovani posebej za posamezno oko. To pomeni, da se ne prenašajo z enega očesa na drugo.
- Roka pomočnika, tista, ki drži veke odprte, mora biti mirna, da prepreči utripanje na sredini toka.
Korak 5. Poglejte stran
Pri vstavljanju kontaktne leče ni nič nenavadnega. To preprečuje strah pred predmetom, ki bi se dotaknil vašega očesa.
- Uporaba ogledala za vstavljanje kontaktnih leč na oči vam bo pomagala odstraniti nekaj občutkov iz procesa. Vzemite si čas in vadite, saj bo pogled v ogledalo obrnil sliko, zaradi česar bo nekoliko težje spretno določiti, kam naj bi leča šla.
- Sedite blizu ogledala in se osredotočite na postopek in ne na lečo, ki se dotika očesa. Ko je leča blizu očesa, rahlo poglejte navzgor in lečo položite na beli del očesa. Previdno potisnite kontakt v pravilen položaj, da zaključite postopek.
- Če leča ni ravno v pravem položaju, je to v redu. Poskusite zapreti oko in nato poglejte navzgor, navzdol, levo in desno, da lečo postavite na pravo mesto.
Metoda 2 od 3: Čiščenje leč
Korak 1. Operite in sperite roke
Mnogi strahovi pri nošenju kontaktnih leč so povezani s higieno; zato je pomembno, da natančno sledite navodilom za vzdrževanje leč in česar koli, kar pride v stik z njimi.
- Uporabite blago nekozmetično milo. Parfumirana, naoljena in losjonska mila pogosto povzročijo draženje ali celo zamegljen vid zaradi ostankov, ki jih pustijo na rokah.
- Pred rokovanjem z lečami si roke posušite z brisačo, ki ne pušča vlaken.
- Nohti naj bodo kratki in gladki, da ne poškodujete oči in/ali leče. Če imate dolge nohte, ne pozabite uporabiti blazinic prstov in ne nohtov.
Korak 2. Stike namestite pred ličenjem
Obstaja pravilen vrstni red za nanašanje stikov, ličila in laka za lase. Izogibajte se nanašanju teh izdelkov na leče, tako da najprej nanesete stike, nato ličila in lak za lase.
- Enako velja za odstranitev: najprej stiki, drugi vsi lepotni izdelki.
- Izogibajte se kremam, losjonom in vlažilcem pred nanosom kontaktnih leč.
- Pri vodoodpornih ličilih bodite previdni, ker se leča veže na ličila, zaradi česar boste morali uporabiti odstranjevalec na oljni osnovi in lečo v bistvu uničili.
Korak 3. Za čiščenje leč uporabite priporočene izdelke
Odvisno od tega, katere kontaktne leče nosite, vse zahtevajo različne raztopine, kapljice in čistila. V nasprotnem primeru tvegate poškodbe leče in oči.
- Ne uporabite ponovno raztopine, ker po prvem čiščenju v njej ostanejo bakterije in ostanki. Ponovna uporaba raztopine lahko povzroči okužbo oči.
- Za čiščenje stikov nikoli ne uporabljajte nobene vode, vedno uporabite raztopino.
- Vprašajte svojega optometrista za priporočeno blagovno znamko in ji ostanite zvesti. Čeprav so generični izdelki pogosto cenejši, morda niso združljivi z vašimi stiki. Generični izdelki so pogosto stari recepti, ki jih prodajajo kontaktna podjetja; če nosite najnovejšo vrsto stikov podjetja in čistilno rešitev prejšnje generacije, lahko naletite na težave. Držite se izdelkov, izdelanih posebej za vaše stike.
Korak 4. Izogibajte se uporabi vode iz pipe neposredno na stikih
To velja tudi za uporabo sline. Razlog je v tem, da leče absorbirajo vodo in nabreknejo ter zadržujejo vodo z vsemi njenimi neprijetnimi možnostmi. To bo tudi izkrivilo lečo za namestitev in posledično opraskalo oko ter tako vstopilo v mikroorganizme.
- Iz istih razlogov kot zgoraj, med plavanjem ne nosite stikov. Kopanje s stiki predstavlja tveganje za okužbo, zlasti Acanthamoebo.
- Voda ni raztopina in je nikoli ne smemo uporabljati kot nadomestek.
- Če rešitev ni na voljo in vas stiki dražijo, jih zavrzite.
Korak 5. Pravilno očistite in shranite svoje kontaktne leče
Pomembno je, da kontaktne leče redno čistite, odstranjujete in zamenjate.
- Tudi če ste kupili raztopino brez drgnjenja, je vedno dobro, da leče nežno podrgnete med prste in jih nato sperite z raztopino, da z njih odstranite vse neželene ostanke.
- Nočno čiščenje ohišja. Ponovno uporabite raztopino in ne vode, da se ohišje posuši na zraku, ko končate.
- Zamenjajte ohišje vsake tri mesece.
Metoda 3 od 3: Varno nošenje stikov
Korak 1. Spremljajte datume poteka veljavnosti leč
Stike nosite le priporočeno časovno obdobje. Ne pozabite, da imajo recepti rok uporabe. Če leče nosite po izteku roka uporabnosti, se površina leče razbije, zaradi česar so občutljive na sluz in bakterije, ki se nahajajo na vaših vekah. To lahko privede do okužbe.
- Vprašajte svojega optometrista za grafikon ali urnik, ki vas bo spomnil, kdaj je rok uporabnosti vaših kontaktnih leč. Ali pa si naredite svojega. V podjetju je morda na voljo tudi aplikacija ali spletno orodje, ki vas lahko opomni z e -pošto ali besedilnimi sporočili.
- Izogibajte se deljenju kontaktnih leč s prijatelji. Nošenje stikov drugih ljudi bo povečalo možnost okužbe, še posebej, če ima vaš prijatelj že kakšno očesno bolezen ali draženje.
Korak 2. Ponoči odstranite stike
Izogibajte se spanju v stikih, ne glede na to, kako utrujeni ste. Ko so oči zaprte, solze ne morejo prenesti ustrezne količine kisika v oči. Pomanjkanje mazanja lahko povzroči majhne praske na roženici, kar lahko povzroči okužbo in draženje.
Če se to začne pogosto pojavljati, zaradi varnosti razmislite o tem, da bi dobili recept za nočne leče ali daljše nošenje leč
Korak 3. Odstranite neprijetne leče
Takoj odstranite razdražljive stike, da zmanjšate možnost poškodb oči. Po odstranitvi jih ne postavljajte nazaj na oči, dokler ne obiščete okulista. Draženje ali praske na očesu lahko povzročijo okužbo.
- Oči morajo biti vedno bistre in bele. Takoj odstranite, če imate rdeče ali srbeče oči, zabuhlost ali oteklino, zamegljenost ali bolečino in nelagodje.
- Če imate te simptome, se poskusite z njimi boriti z mazalnimi kapljicami, ki so posebej izdelane za ljudi, ki nosijo kontaktne leče.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Preden položite na oko, preverite obliko kontaktne leče. Medtem ko je na prstu, pazite, da oblika tvori črko "U", da se izognete postavljanju leče na oko od znotraj navzven.
- Trenutno strokovnjaki za nego oči trdijo, da so dnevne leče za enkratno uporabo najvarnejši mehki stiki za oči.
- Zaščitite oči na soncu z nošenjem sončnih očal ali klobuka.
- Pazite, da bodo vaše leče podmazane in da se konica stekleničke z raztopino ne dotakne prstov, oči ali leč, saj lahko vse kontaminirajo raztopino.
