Kontaktne leče so od svojega izuma že daleč, vendar je občasno njihovo nošenje še vedno neprijetno. Nekateri najpogostejši vzroki za nelagodje so umazanija/naplavine, raztrgane leče, stare leče, suhe oči in slabo nameščene leče. V nekaterih primerih lahko pride do osnovnega zdravstvenega zapleta, ki povzroča vaše bolečine in nelagodje, zato je vedno najbolje, da se pogovorite z očesnim zdravnikom, če niste prepričani, v čem je težava. Z osnovnim odpravljanjem težav bi morali ugotoviti, v čem je težava, in sprejeti ukrepe za njeno odpravo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje in diagnosticiranje problema
Korak 1. Ugotovite simptome
Če imate nelagodje zaradi kontaktnih leč, lahko v očesu začutite poljubno število občutkov. Drugih simptomov morda ne čutite, temveč jih vidite v ogledalu ali pri drugih okoli vas. Nekateri najpogostejši simptomi kontaktnega nelagodja so:
- Pekoč občutek, pekoč občutek ali srbenje v očesu
- Postopno zmanjšanje udobja, dlje ko je leča v objektivu
- Občutek nečesa tujega v tvojih očeh
- Prekomerna proizvodnja solz
- Nenavadne tekočine
- Zmanjšan vid ali zamegljen vid
- Mavrice/aureole/krogle okoli predmetov v vašem vidnem polju
- Občutljivost na svetlobo
- Suhost
- Rdečica
Korak 2. Poiščite znake alergije
Alergije so pogost vzrok za draženje oči, zlasti pri uporabnikih kontaktnih leč. Alergeni v zraku se lahko zlahka prilepijo na vaše leče, in če leč ne odstranite, očistite in zamenjate tako pogosto, kot bi morali, lahko izpostavljenost tem alergenom povzroči draženje oči.
- Če veste, da imate sezonske alergije, alergije na hišne ljubljenčke ali druge pogoste okoljske alergije, poskusite vsakodnevno jemati zdravila proti alergijam.
- Lahko kupite kapljice za oko brez recepta, ki vsebujejo antihistaminike. Ti lahko pomagajo zmanjšati otekanje, vnetje in draženje v očeh.
- Vedno upoštevajte navodila na embalaži kontaktnih leč ali pri očesnem zdravniku, kako pogosto morate odstraniti ali zamenjati leče.
Korak 3. Preverite, kdaj vnesete stike
Nošenje kontaktnih leč dlje od priporočenega časa lahko povzroči nastanek usedlin na površini stikov, kar lahko povzroči blago do hudo draženje. Vedno preverite priporočeni čas obrabe kontaktnih leč, da se izognete tej preprosti težavi.
- Vsakdo ima drugačno raven udobja glede tega, kako dolgo je predolgo za stalno nošenje stikov.
- Vsaka blagovna znamka, ki proizvaja kontaktne leče, ima svoje smernice, kako dolgo naj nosi stike, preden jih odstrani ali zamenja. Te smernice je odobrila FDA in morajo biti navedene na embalaži.
Korak 4. Razmislite, koliko so leče stare
Če nosite leče, ki so presegle priporočeni datum zamenjave, lahko pride do enakih kopičenja beljakovin in mineralov, ki nastanejo zaradi neuporabe leč. Ponovna uporaba starih leč lahko poveča tudi tveganje za raztrganje leč, ki lahko draži ali poškoduje oči.
- Vedno upoštevajte priporočeni urnik zamenjave, ki je naveden na embalaži kontaktnih leč.
- Na splošno je treba dvotedenske silikonske hidrogelne leče zamenjati vsaka dva tedna, enomesečne silikonske hidrogelne leče vsake štiri tedne, dnevne leče za enkratno uporabo pa vsak dan.
Korak 5. Ocenite, kako dolgo uporabljate stike
Če ste novi pri nošenju kontaktnih leč, bodo vaše oči potrebovale čas, da se prilagodijo na nošenje. Poskus, da ves dan nosite stike brez predhodnih izkušenj, lahko povzroči draženje, bolečino in nelagodje.
- V prvih dveh dneh se omejite na štiri ure ali manj časa obrabe.
- V tretjem in četrtem dnevu lahko čas obrabe povečate na osem ur.
- V petem in šestem dnevu omejite čas obrabe na šest ur.
- Sedmi in osmi dan podaljšajte čas obrabe na 10 ur.
- Kontaktne leče lahko nosite 12 ur ali dlje, potem ko se začnejo počutiti udobno.
Korak 6. Prepričajte se, da leče niso obrnjene navzven
To je pogosto težava pri ljudeh, ki še ne nosijo kontaktnih leč - morda ne bodo mogli ugotoviti, kdaj je njihova kontaktna leča obrnjena navzven, in jih postaviti na napačen način, kar povzroča nelagodje. Preprost način za preverjanje je, da svoj stik postavite na konico (čistega) prsta in opazujete njegovo obliko. Pridržite stik z očmi, da si ga natančno ogledate - ali je videti kot polovica kroglice ali bolj kot skledo za juho z robovi, ki se razširijo? Če je stik videti kot krogla, prerezana na pol, potem je pravilna in jo lahko postavite v oko. Če so stranice sežgane, potem je obrnjena navzven.
Korak 7. Spoznajte znake resne težave
Večino draženja/nelagodja oči povzročajo okoljski dejavniki, kot so alergeni in naplavine, ali nepravilna uporaba kontaktnih leč; včasih pa nelagodje v očeh povzroči resnejša težava. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- Hude bolečine v očeh
- Oteklina
- Stalna rdečina ali draženje
- Znaki okužbe
- Utripi svetlobe
- Dolgotrajen zamegljen vid
- Nenadna izguba vida
- Goop izcedek
Metoda 2 od 4: Odstranjevanje ostankov iz oči
Korak 1. Temeljito si umijte roke
Pred rokovanjem s kontaktnimi lečami ali dotikanjem oči si morate vedno temeljito umiti roke. To preprečuje vdor umazanije in mikrobov v oko, kar lahko povzroči draženje ali okužbo.
- Za namakanje rok uporabite čisto tekočo vodo.
- Med rokami nanesite milo in peno. Prepričajte se, da pokrivate sprednje in zadnje strani rok, med prsti in pod nohti.
- Drgnite roke skupaj vsaj 20 sekund, da zagotovite, da ste pokrili vsak del rok in pustili dovolj časa, da milo očisti vašo kožo.
- Izperite vse milo pod čisto tekočo vodo.
- Za sušenje rok uporabite čisto brisačo, ki ne pušča vlaken.
- Poskrbite, da bodo vaši nohti skrajšani in gladki, da ne boste po nesreči opraskali oko.
Korak 2. Izperite stike
Nežno stisnite vsako lečo posebej in jo zelo previdno odstranite iz očesa. Ko leče izstopijo, jih morate sprati s kontaktno raztopino, da odstranite vse ostanke, ki bi lahko povzročili draženje oči.
- Na dlan razpršite manjši bazen kontaktne raztopine, nato pa stisnite nekaj kapljic v odprto "posodo" leče.
- Z drugim kazalcem nežno drgnite lečo okoli v kontaktni raztopini, ki ste jo dali v dlan. Ne dovolite, da bi noht udaril v lečo.
- Odvečno raztopino stresite in ponovite za drugi stik.
- Medtem ko so leče izven vaših oči, si vzemite trenutek in jih preglejte, ali so na njih solze. Raztrgana leča lahko povzroči veliko bolečin in nelagodja ter poškoduje oči.
Korak 3. Ponovno vstavite čiste leče
Po spiranju leč (in medtem ko so roke še čiste) ste pripravljeni znova vstaviti kontaktne leče v oči. Paziti morate, da ne poškodujete leče ali očesa, zlasti z nohti.
- Poskrbite, da bodo vaše roke suhe ali pa se leča prilepi na prst.
- Lečo postavite na konico kazalca.
- Z drugo roko dvignite in držite veko in zgornje trepalnice. Pazite, da trepalnic popolnoma ne pustite pred očmi.
- Počasi se dotaknite leče na površino očesa. Ne silite, sicer se boste na koncu počutili v oči.
- Ne utripajte, dokler leča ne zaskoči.
Korak 4. Očistite ohišje za shranjevanje
Ohišje, v katerem hranite stike, je treba vsak dan sprati in umiti z milom vsaj enkrat na teden. Vsako tri mesece morate kupiti novo nadomestno ohišje, da vaši stiki ostanejo čisti.
- Uporabite kontaktno raztopino za izpiranje ohišja vsakič, ko vnesete stike. Raztopino v ohišju zamenjajte vsak dan, da preprečite kontaminacijo.
- Uporabite tekoče milo (milo za posodo ali antibakterijsko milo za roke) in toplo vodo, da ohišje temeljito operete vsaj enkrat na teden.
- Ko končate s pranjem ohišja, dodajte sveže čistilo za leče in poskrbite, da bodo leče popolnoma potopljene, kadar koli ste v ohišju.
- Zamenjajte ohišje za shranjevanje vsake tri mesece ali po potrebi.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje suhih oči
Korak 1. Uporabite kapljice za ponovno vlaženje
Najpogostejše priporočilo za suhe oči je uporaba kapljic za ponovno vlaženje ali umetnih solz. Te kapljice za oko lahko pomagajo pri mazanju suhih oči s podvajanjem sestave in učinka pravih solz. Če uporabljate umetne solze, poiščite blagovno znamko brez konzervansov. Konzervansi v rednih kapljicah brez recepta ali umetne solze lahko povzročijo kopičenje kontaktnih leč in celo povzročijo alergijo.
- Umijte si roke, preden vstavite kapljice za oko ali se na kakršen koli način dotaknete oči.
- Nežno pretresite posodo za kapljice za oko in odstranite pokrovček. Ne dotikajte se konice aplikatorja, da je ne kontaminirate.
- Nagnite glavo nazaj in steklenico držite obrnjeno navzdol ob čelu, neposredno nad očesom.
- Z drugo roko nežno povlecite spodnjo veko in trepalnice ter hkrati poskušajte dvigniti zgornjo veko, ne da bi se je dotaknili.
- Steklenico rahlo stisnite, dokler želeno število kapljic ne pade na oko.
- Zaprite oko, ne da bi ga stisnili in nežno zbrišite zunanjo stran očesa s čistim robčkom.
- Ko so oči zaprte, nežno pritisnite na notranji del očesa in ga držite 30 sekund, da podaljšate stik z očesnimi kapljicami.
- Če ste nagnjeni k suhim ali razdraženim očem, s seboj nosite kapljice za oči.
Korak 2. Vzemite protivnetna sredstva
Glede na resnost suhih oči vam bo zdravnik morda priporočil protivnetno sredstvo. To je lahko v obliki kapljic za oko (na primer Restasis) ali steroidov.
Protivnetni recepti bodo pomagali pri zdravljenju suhih oči zaradi kemikalij/zdravil, vročine ali nekaterih avtoimunskih motenj
Korak 3. Preprečite vzroke za suhe oči
Nekateri vzroki za suhe oči, na primer zdravila ali določena zdravstvena stanja, so neizogibni. Toda drugim okoljskim vzrokom se je mogoče izogniti ali jih zmanjšati s pravilnim načrtovanjem in nego.
- Če je zunaj vetrovno, nosite zaščito za oči in poskusite omejiti izpostavljenost vetru.
- Izogibajte se dimu.
- Poskusite se izogniti suhemu zraku. Vlažilnik zraka uporabite doma, če vaš ogrevalni sistem izsušuje zrak.
- Če ste nagnjeni k sušenju oči, s seboj nosite kapljice za oči.
Metoda 4 od 4: Poskusite različne kontaktne leče in alternative
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o primernosti
Če se vaš objektiv pravilno prilega, mora ležati na tankem sloju tekočine, ki se ob vsakem utripanju osveži. Slabo pritrjen kontakt bo prekinil ta proces, povzročil nelagodje in potencialno povzročil poškodovano roženico.
- Če vaš optometrist ne preveri prileganja vaših kontaktnih leč, jo prosite, naj to stori.
- Vaš očesni zdravnik mora ob vsakem obisku preveriti prileganje obeh leč.
- Slabo nameščeno lečo lahko enostavno popravite s prilagoditvijo priporočene ukrivljenosti in/ali premera leče.
Korak 2. Poskusite vsakodnevne stike za enkratno uporabo
Medtem ko na splošno velja, da so mehke kontaktne leče za enkratno uporabo, nekateri menijo, da lahko vsakodnevno odpiranje novega para leč občutno zmanjša nelagodje. To je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo za alergijami in so vsakodnevno izpostavljeni cvetnemu prahu, prhljaju in drugim alergenom v zraku.
- Nekatere novejše dnevne kontaktne leče so izdelane z "vodnim naklonom", ki izboljša udobje še bolj kot tradicionalne dnevne kontaktne leče.
- Zavedajte se stroškov. Če po vsakodnevni uporabi zavržete kontaktne leče, boste morali letno kupiti 720 leč (in morda več, če se katera od vaših leč izgubi ali poškoduje).
- Dnevno odstranjevanje stikov se lahko hitro poveča, čeprav je natančna cena odvisna od tega, kje ste kupili stike in kakšno pokritost imate. Večina proizvajalcev se tega zaveda in bodo ponudili rabate, ki bodo pomagali poravnati stroške. Prihranite lahko tudi denar, ker ne potrebujete raztopine za kontaktne leče ali etuija.
Korak 3. Uporabite kontakte iz silikonskega hidrogela
Mehke leče, izdelane s silikonskim hidrogelom, bolj "dihajo" kot običajne mehke kontaktne leče. To je zato, ker material prepušča kisik skozi leče, kar lahko pomaga preprečiti suhe oči. Stiki iz silikonskega hidrogela tudi hitreje in učinkoviteje absorbirajo vlago kot običajne kontaktne leče, kar dodatno zmanjša tveganje za suhe oči.
- Silikonske hidrogelne leče izboljšajo udobje oči, še posebej pri daljšem nošenju leč.
- Nekateri uporabniki poročajo o alergijah podobnih reakcijah, ki vključujejo pordelost, srbenje in nelagodje med nošenjem stikov iz silikonskega hidrogela; vendar trenutno ni uradnih dokazov o alergijskih reakcijah, ki so jih odkrili raziskovalci.
- Če menite, da imate alergijo na silikon, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite nositi kontaktne leče iz silikonskega hidrogela.
Korak 4. Poskusite stike, ki jih je FDA označila za suhe oči
Če imate hude suhe oči, boste morda našli udobje v kontaktnih lečah, ki so bile posebej zasnovane za vašo skrb. Nekatere mehke kontaktne leče za enkratno uporabo so priznane s strani Uprave za prehrano in zdravila, da lahko izboljšajo nelagodje, ki ga povzroča suhost.
Če imate hude suhe oči, se pogovorite s svojim optometristom o tem, katere leče bi bile najboljše za vaše stanje
Korak 5. Nosite očala
Če vam stiki povzročajo nelagodje ali draženje, so vaše oči morda bolj občutljive kot oči drugih ljudi. To je v redu in razmislite o tem, da zmanjšate uporabo stikov ali se popolnoma izognete nošenju stikov, če menite, da je temu res tako.
Odstranite očala in namesto njih nosite očala, kadar so vam oči neprijetne ali razdražene
Nasveti
- Pred dotikom stikov si umijte roke.
- Vsakič, ko odstranite stike, dodajte novo rešitev za stike.
- Če vas moti samo eno oko, previdno odstranite lečo in nato preverite, ali so na stiku znaki solze.
- Preverite trepalnice. Morda imate krajše trepalnice, ki namesto zvijanja kažejo navzdol proti očesu, zaradi česar vam lečo požene in premakne vsakič, ko utripate. Če je bolečina huda, boste morda morali počakati kakšen teden, da trepalnice zrastejo, dokler ne boste mogli nositi leč.
- Če vam po vnosu kontaktov pečejo oči, ste morda alergični. Čeprav so alergije na leče same po sebi izredno nenavadne, ste morda občutljivi na vrsto raztopine, ki jo uporabljate. O alternativnih rešitvah za kontaktne leče se pogovorite s svojim optometristom.
- Nekateri ljudje imajo občutljive oči in ne morejo udobno nositi kontaktnih leč. Namesto tega nosite očala, če se vam zdi, da so vam oči večino časa v stiku.
- Nekatere (na splošno starejše) raztopine za namakanje niso združljive s silikonskimi hidrogelnimi kontaktnimi lečami in povzročajo nelagodje pri nošenju. Poskusite spremeniti raztopino za namakanje in preverite, ali vam to olajša.
Opozorila
- Če vas boli oko po odstranitvi kontakta, se lahko oko opraska. Čim prej obiščite očesnega zdravnika.
- Če imate milo v očesu ali vam je oko opraskano, obiščite zdravnika, preden znova vstavite stik.
