Če želite ali ne, je svet včasih lahko nevaren kraj. Vendar se vam ni treba ves čas bati-samo varnost naj bo vaša prioriteta v življenju. Ko ste pripravljeni in zaščiteni, se boste med svojim dnevom počutili veliko bolj samozavestno, ne glede na to, ali ste doma, s prijatelji, brskate po spletu ali hodite v šolo. Še bolje, ti previdnostni ukrepi so običajno precej enostavni-zahtevajo le malo načrtovanja!
Koraki
Metoda 1 od 5: Doma
Korak 1. Komplet prve pomoči imejte pri roki
Da bi bil vaš dom čim bolj varen in pripravljen, je za nujne primere dobro imeti pri roki kakovosten komplet prve pomoči. Za lažjo možnost kupite tisto, ki je že zapakirana z vsem, kar potrebujete. Lahko pa ga sestavite tudi sami in ga shranite v škatli ali v drugem plastičnem ohišju. Če to storite, se prepričajte, da vključuje:
- Očistite povoje in gazo
- Izopropilni alkohol in vodikov peroksid
- Antibakterijsko mazilo
- OTC zdravila proti bolečinam
- Kirurški trak
- Antibiotiki
Korak 2. Založite zaloge v nujnih primerih
Slabo vreme in druge nesreče lahko udarijo brez posebnega obvestila, zato je dobro, da se za vsak slučaj pripravite vse leto. Nekaj stvari, ki jih morate vedno imeti pri roki, so:
- Baterije in močne svetilke
- Žepni nož
- Igle in niti
- Konzervirano blago in drugi netrajni izdelki
- Veliko vode
- Vžigalice ali vžigalice
- Radio
Korak 3. Zaščitite svoj dom pred nevarnostjo požara
Ne glede na to, ali ste lastnik stanovanja ali najemodajalec, je pomembno, da vsa družina ve, kaj storiti v primeru požara. Tukaj je nekaj stvari, ki bi lahko pomagale zaščititi vaš dom pred požarom:
- Namestite detektorje dima in jih redno testirajte.
- V svojem domu hranite gasilni aparat. Preberite navodila, da boste vedeli, kako jih uporabiti v nujnih primerih, in jih zamenjajte, ko poteče.
- Odklopite vse električne naprave, ki jih ne uporabljate, in se prepričajte, da je ožičenje posodobljeno.
- Pripravite načrt za pobeg in ga izvajajte s svojo družino.
Korak 4. Naj bo vaš dom manj privlačen za vlomilce
Ko nekdo vdre v vaš dom, je lahko res strašljivo. Morda tega ne boste mogli popolnoma preprečiti, vendar lahko nekaj stvari naredite, da vaš dom postane manj tarča:
- Namestite varnostni sistem. Naj bodo kamere vidne na mestu, kjer jih je mogoče videti, na vaš dom pa postavite znak ali nalepko, ki označuje, katero varnostno podjetje uporabljate.
- Organizirajte sosedsko stražo.
- Na vrata namestite kakovostne ključavnice.
- Naj bo vaše dvorišče čisto in dobro osvetljeno.
- Avto shranite v garaži, če ga imate.
Korak 5. Če imate otroke, je vaš dom varen pred otroki
Če imate otroke ali nameravate imeti otroke, je pomembno, da je vaš dom čim bolj varen. Spustite se na otrokovo raven oči in poiščite vse, kar bi jim lahko škodilo, vključno s tistim, kar bi lahko dali v usta ali potegnili nase. Tukaj je nekaj posebnih stvari, ki jih je treba iskati:
- Namestite vrata na vrhu stopnišč.
- Skrijte električne kable in vtičnice.
- Zavarujte nevarne kemikalije na zaklenjenih ali nedostopnih mestih.
- Strelno orožje zaklenite v ustrezno skladišče.
- Majhne ali ostre predmete hranite izven dosega vašega otroka.
- Na omare in predale namestite varnostne ključavnice ali ključavnice.
- Uporabite sidra, da se težko pohištvo ne prevrne.
Korak 6. Naložite v zavarovanje ob nesrečah
Ni mogoče vedeti, kdaj bi lahko prišlo do nesreče, ki bi lahko povzročila veliko škodo na vašem domu. Če pa imate zavarovanje ob nesrečah, ste morda krito, kar vas lahko zaščiti pred mrazom.
- Na primer, če ste lastnik svojega doma, lahko zavarovanje lastnika stanovanj plača delno ali vso škodo v primeru večjih neviht, požara ali drugih katastrofalnih dogodkov.
- Če najamete svoj dom, lahko zavarovanje najemnika nadomesti vsebino vašega doma, če se kaj zgodi.
Metoda 2 od 5: Ponoči zunaj
Korak 1. V nujnih primerih nosite mobilni telefon
Ko greste ponoči, tudi če greste za vogalom, je dobro, da nosite neko obliko komunikacije. Na ta način, če se zgodi kaj nepričakovanega, lahko stopite v stik z nekom, ki vam lahko pomaga. Prav tako je dobro, da se pred odhodom od doma prepričate, da je telefon popolnoma napolnjen.
- Morda boste želeli nastaviti tudi lokacijske storitve v telefonu, da jih lahko spremljate, če so izgubljene ali ukradene ali če se vam kaj zgodi.
- Če imate pametni telefon poznega modela, je morda najbolj pametno, da ga hranite v žepu ali torbici, razen če ga morate uporabljati. Tako ne bo pritegnil ugrabiteljev.
Korak 2. Med hojo potujte v skupinah
Običajno ni dobro hoditi sam pozno ponoči, ne glede na to, kdo ste. To bi vas lahko postalo tarča za nekoga s slabimi nameni. Bolje je, če se lahko sprehodite z vsaj eno osebo-toda več ljudi boste v bližini, bolj varni boste.
- Če morate hoditi sami, se držite dobro osvetljenih območij, izogibajte se območjem z visokim kriminalom in čim hitreje pojdite tja, kamor greste. Pokličite nekoga, da mu čim prej sporočite vaše načrte potovanja.
- Če greste na pijačo, se prepričajte, da se odpravite, preden bo pozno. Če boste ob 2. uri končali v središču mesta brez načrta za prihod domov, se boste morda znašli v skicirani situaciji.
Korak 3. Naj ljudje vedo, kam greste
Ko greste ponoči, povejte nekomu, kam greste in kdaj se boste verjetno vrnili. Ljudem boste vsaj preprečili, da bi skrbeli za vas. V nujnih primerih pa bi to lahko bile res pomembne informacije.
Če greste nekam neznano, na primer na prvi zmenek z nekom, ki ga ne poznate dobro, lahko prosite prijatelja, da se prijavi pri vas približno enkrat na uro
Korak 4. Naučite se samozavestno braniti
Najboljši način za zmago v boju je, da se mu popolnoma izognete. Če pa se boste znašli v situaciji, ko se morate braniti, boste veliko bolj samozavestni, če veste, kaj morate storiti. Če se udeležite le nekaj tečajev samoobrambe za začetnike, se lahko naučite tehnik, ki bi jih lahko uporabili v primeru napada.
Izogibajte se fizičnim spopadom za vsako ceno. Najboljši način za zmago v boju je, da se mu popolnoma izognete
Korak 5. Razmislite o osebni obrambi
Če morate ponoči biti sami, sta poprova pršica ali buzdovanka lahko učinkovito orodje za zaščito pred grožnjami, kot so napadalci ali potepuški psi. Prav tako se lahko počutite bolj varno in samozavestno-in zaradi projekcije te energije boste manj tarča. Preden jih začnete nositi, se naučite, kako pravilno uporabljati te predmete. V nasprotnem primeru jih je mogoče zlahka uporabiti proti vam.
- Preverite lokalne zakone-na nekaterih področjih potrebujete določeno usposabljanje, da lahko zakonito nosite te vrste samoobrambe.
- Nošenje skritega orožja, kot so pištole in noži, je lahko bolj nevarno kot varno, če pa to želite uporabiti, se vpišite na osebni obrambni tečaj, da se boste naučili varno braniti. Za zakonito nošenje orožja boste potrebovali tudi dovoljenje.
- Upoštevajte, da skritega orožja ne morete nositi na mestih, kot so šole ali vladne stavbe.
Metoda 3 od 5: Na spletu
Korak 1. Izberite varna gesla
Nikoli ne uporabljajte očitnih gesel, kot sta "geslo" ali "12345." Hekerji uporabljajo programsko opremo, ki lahko hitro in učinkovito premaga te vrste običajnih gesel, zaradi česar so neuporabna, kot da sploh nimajo gesla. Za najboljša gesla izberite varna gesla z mešanico črk, številk in posebnih simbolov.
- Ne uporabljajte popolnoma istega gesla za vsako spletno mesto. Tako tudi če heker dobi geslo za eno spletno mesto, ga ne bodo mogli uporabljati nikjer drugje.
- Razmislite o uporabi upravitelja gesel, ki bo ustvaril edinstveno geslo za vsako spletno mesto, na katerega se prijavite.
Korak 2. Odjavite se s spletnih mest, ko jih končate uporabljati
Vedno se odjavite s katerega koli spletnega mesta, ki zahteva, da se prijavite. To vključuje e -poštna spletna mesta, družabna omrežja in druga spletna mesta, do katerih ne želite, da bi imel dostop do njih kdo drug. To še posebej velja za javne računalnike, vendar je dobro, da to storite tudi na osebnem računalniku, da boste varni.
Korak 3. Zasebne podatke obdržite zase
Nikoli nikomur v internetu ne dajte identifikacijskih podatkov, kot so vaše polno ime, naslov, telefonska številka, e -poštni naslov ali številka kreditne kartice. To vključuje ljudi v klepetalnicah in na oglasnih deskah, prek vaše e -pošte ali na Twitterju ali Facebooku.
- Nadzirajte nastavitve zasebnosti, tako da absolutno nič, kar objavite, ni javno za vse, ki jih niste odobrili. Da bi se počutili varno, si prizadevate omejiti vse, da bi lahko odstranili radovedne oči stran od vaših objav in slik.
- Če morate na spletnem mestu vnesti kaj zasebnega, preverite, ali je to mesto, ki mu zaupate. Poiščite tudi signal za zaklepanje poleg imena spletnega mesta v iskalni vrstici-ki označuje, da je spletno mesto varno.
Korak 4. Preberite določila in pogoje
Preden se prijavite na katero koli spletno mesto, preberite pogoje in določila-še posebej, če gre za spletno mesto, na katerem boste za nekaj plačali. Preglejte vse drobne črke in se prepričajte, da se ne strinjate s pogoji, ki jih ne poznate. Morda je dolgočasno, vendar je vredno dodatne mere varnosti.
Če na primer ne preberete pogojev, se lahko pomotoma prijavite za ponavljajočo se bremenitev, ko ste nameravali opraviti samo enkraten nakup. Ali pa se strinjate, da se vaši osebni podatki prodajo tretji osebi, ne da bi se tega zavedali
Metoda 4 od 5: Za otroke
Korak 1. Ne tvegajte se
Svojim prijateljem se lahko zdi težko reči ne, če pa si nekdo upa, da narediš nekaj, kar ni varno, je zelo pomembno, da se postaviš zase. Če si drznete, ima lahko včasih resne posledice, zato zaupajte svojim instinktom.
Na primer, če si prijatelj drzne teči čez zasedeno cesto, recite nekaj takega: "Jaz tega ne počnem in tudi ti ne bi smel. Gremo raje narediti kaj drugega."
Korak 2. Recite ne mamilom, alkoholu ali cigaretam
Ne dovolite, da vas ljudje okoli vas ustrahujejo pri poskusih drog, pitju alkohola ali kajenju cigaret. Vse te snovi so lahko škodljive-zlasti za otroke in najstnike. To je zato, ker se vaši možgani in telo še razvijajo, zato bi lahko na koncu sami sebi povzročili resno škodo.
- Takrat se morda ne zdi velik problem, vendar jemanje zdravil lahko dolgoročno poškoduje vaše možgane, srce in druge dele telesa.
- Odrasli osebi, ki ji zaupate, morate povedati, da vam je nekdo ponudil nekaj nezakonitega.
Korak 3. Držite se prijateljev, ki delijo vaše vrednote
Če se družite z ljudmi, ki imajo res drugačne vrednote kot vi, vas bodo bolj verjetno pritiskali na stvari, ki vam niso všeč. Na primer, če je šola pomembna za vas, ne pa tudi za vaše prijatelje, vas bodo morda pritiskali, da boste izpustili šolo ali se z njimi družili, namesto da bi naredili domačo nalogo.
Pomaga tudi imeti veliko različnih prijateljev. Na ta način, če vas en prijatelj sili, da naredite nekaj, za kar veste, da ne bi smeli, lahko namesto tega preživite čas z nekom drugim
Korak 4. Odrasli vedno povejte, kam greste
Nikoli ne zapustite svoje hiše, ne da bi prej o tem obvestili starše ali skrbnike. Povejte jim, kam greste, s kom greste in kdaj pričakujete, da boste doma.
- Na primer, lahko rečete: "Hej mama, Brit je hotel vedeti, če bi lahko prišel danes po šoli, je v redu? Njegov oče nas bo pobral iz šole in me pripeljal domov do šeste ure."
- Prav tako, če ste v šoli, nikoli ne zapustite šolskega prostora brez dovoljenja.
Korak 5. Nikoli ne sprejemajte voženj od nekoga, ki ga ne poznate
Nikoli ne vstopajte v avto z neznancem-tudi če pravijo, da poznajo vas ali vaše starše. Če vas tujec poskuša nagovoriti v svoj avto, tecite v nasprotni smeri in kričite čim glasneje, dokler ne najdete odrasle osebe, ki ji lahko zaupate.
Prav tako ne vstopajte v avto z nekom, ki ga poznate, razen če imate dovoljenje staršev
Korak 6. Ne hodite sami
Ko greste tja, boste veliko varnejši, če imate s seboj vsaj še enega prijatelja. Če je mogoče, se poskusite držati skupine prijateljev-to vam bo pomagalo pri varnosti.
- Naredite to ne glede na to, kam greste, pa naj bo to v park, bazen, nakupovalno središče ali pa se samo sprehajate po bloku.
- To je še posebej pomembno ponoči-čeprav se lahko, poskusite držati obiskovalcev podnevi, ko je lažje videti, kaj se dogaja.
Korak 7. Ne gremo po stranskih poteh domov
Če hodite v šolo ali iz nje, se držite rutinske poti, ki jo poznate. Tako vas bodo starši zlahka našli, če ne pridete pravočasno domov.
Na primer, če greste po neznani poti skozi gozd in zdrsnete in si poškodujete gleženj, bo marsikomu veliko težje ugotoviti, kje ste
Korak 8. Redno vadite varnostne vaje
Doma redno izvajajte gasilske vaje, da bodo vsi natančno vedeli, kaj storiti. V šoli bodite pozorni med vajami, da boste natančno vedeli, kako se evakuirati v primeru izrednih razmer.
Metoda 5 od 5: Zdravje in dobro počutje
Korak 1. Izogibajte se bolnim ljudem
Če veste ali sumite, da je kdo drug bolan, se od njih držite narazen. Če je mogoče, stojite vsaj 1,8 m stran-na ta način, tudi če kihajo ali kašljajo, bodo njihove klice manj verjetno dosegle vas.
- V primeru pandemije, kot je COVID-19, morda ni vedno mogoče ugotoviti, kdaj je kdo drug bolan. V tem primeru lahko nošenje maske prepreči širjenje mikrobov, zaradi katerih bi lahko zboleli.
- Izogibajte se tudi deljenju osebnih predmetov z drugimi ljudmi-na primer ne pijte in ne jejte po njih.
Korak 2. Pogosto si umivajte roke
Eden najboljših načinov, da ne zbolite, je, da si čez dan pogosto umivate roke. Uporabite milo in toplo vodo ter umivajte vsaj 20 sekund. Pri vsakem umivanju si umijte dlani, hrbet rok, med prsti, pod nohti in okoli podlakta palcev.
- Še posebej si umijte roke, preden jeste ali pripravite hrano, po kašljanju, kihanju, pojdite v kopalnico ali se dotaknite umazane površine.
- Če ne morete priti do mila in vode, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Vendar si s tem ne boste očistili rok, zato jih morate vseeno umiti, ko boste imeli priložnost.
Korak 3. Vsak dan čistite površine z visokim dotikom
Za čiščenje stvari, ki se jih vsak dan pogosto dotikate v domu, uporabite razkužilo ali pršilo. Na primer, vsako popoldne lahko obrišete svojo mizo in mizo ter vse kljuke na vratih in ročaje na hladilniku, umivalniku in stranišču.
- To je dobra praksa, ki jo morate uporabljati vsak dan, vendar je še posebej pomembna, ko je nekdo v vašem domu bolan.
- Če delate v pisarni, je dobro, da površine na javnih površinah, na primer v sobi za počitek, razkužite, še preden se jih dotaknete.
4. korak Varno pripravite obroke, da se izognete bolezni, ki se prenaša s hrano
Zboleti zaradi hrane, ki jo jeste, sploh ni zabavno. Da bi se temu izognili, upoštevajte nekaj varnostnih smernic v kuhinji. Tu je nekaj primerov:
- Med pripravo hrane si pogosto umijte roke.
- Površine in pripomočke za pripravo hrane redno čistite, operite ali preklopite na novo, ko ravnate s hrano, kot je surovo meso.
- Sadje in zelenjavo vedno umijte, preden ju zaužijete.
- Živila (zlasti ribe, meso, morske sadeže in jajca) kuhajte na varni notranji temperaturi.
- Ne puščajte hrane pri sobni temperaturi. Takoj ga pojejte ali postavite v hladilnik.
Korak 5. Cepite se proti boleznim
Cepiva so res pomemben način, da ne pride do nevarnih bolezni, zato se z zdravnikom pogovorite o tem, kaj potrebujete. Poskrbite, da so vaša cepiva posodobljena, nekatera cepiva, na primer cepljenje proti gripi, je treba ponoviti vsako leto.
Cepljenja za otroke so še posebej pomembna, saj ščitijo pred otroškimi boleznimi, kot so ošpice, mumpsi in rdečke
Korak 6. Poskusite se ne dotikati ust ali nosu
Lahko je težko, toda da se zaščitite pred mikrobi, si navadite, da roke ne držite stran od obraza. Če se dotaknete površine, na kateri so bile klice, se dotaknete oči, nosu ali ust, se lahko okužite s temi mikrobi.
Če se morate dotakniti obraza, kot da se nanesete, si najprej umijte roke
Nasveti
- Če se vam zgodi kaj slabega, o tem povejte svojim staršem. Ne poskušajte biti pogumni in ga nositi naokoli; o tem se boste morali vsaj pogovarjati in morda boste morali nekaj storiti glede katere koli vpletene osebe.
- Upoštevajte nasvete svojih staršev glede krajev, kjer ni varno biti.
- Ko se odpravite ven, povejte staršem, kam greste. Tako so lahko prepričani, da vedo, kje ste, in vas po potrebi hitro najdejo.
