Mit je, da uporabljamo le deset odstotkov svojih možganov (devetdeset odstotkov potencialnega genija ostane neizkoriščenih), prav tako pa ni natančno reči, da so ljudje prevladujoči levo (logično) ali desno (ustvarjalno). Torej, vaš cilj pri študiju je resnično izkoristiti možgane, ki jih imate na voljo. Na srečo lahko s pripravami in osredotočanjem, izkoriščanjem časa študija in podpiranjem zdravja možganov povečate možnosti, da opravite ta prihajajoči preizkus.
Koraki
Metoda 1 od 3: Učinkovitejši študij
Korak 1. Bodite pozorni pri pouku
Dobre študijske navade se začnejo, še preden zapustite učilnico. Pozorno poslušajte, kaj ima učitelj povedati na to temo. Postavite vprašanja in odgovorite na učiteljeva vprašanja. Bodite pozorni na namige (ali neposredne izjave) učitelja o tem, kaj je najpomembnejše vedeti, in si zapisujte zlasti te teme.
Korak 2. Uporabite vse vire, ki so vam na voljo
Preberite dodeljeno poglavje v učbeniku in preberite vse zapiske, izročke ali drugo gradivo, ki ste ga dobili. Če učitelj ponuja pregled ali študijsko sejo, pojdite k njej. Dajte si najboljše možnosti za uspeh. Presenečeni bi bili nad številom ljudi, ki slabo opravljajo teste, ker ne preberejo knjige.
Korak 3. Izločite učbenik
Naloge ne berite brez razmišljanja - aktivno se ukvarjajte z njo. Izberite pomembne besede (včasih so krepke), po potrebi jih poiščite in zanje napišite svojo definicijo. Pozorno preglejte uvode, sklepe, pregledne razdelke in povzemite vprašanja, ki jih najdete v poglavjih učbenikov.
Korak 4. Podajte informacije s svojimi besedami
Tako kot pri zapisovanju lastnih opredelitev ključnih izrazov v poglavju učbenika je vse kritične podatke najbolje zapisati z lastnimi besedami. Blizu imejte zvezek in pisalo ter zapišite ključne točke, ki jih preučujete. Če imate zapiske nekoga drugega, jih prepišite sami; še najbolje je, da svoje zapiske v razredu prepišete sami. To je preizkušen trik, ki pomaga vašim možganom, da se bolj vključijo v material.
5. korak Obdelajte in povzemite informacije
Naši možgani se ukvarjajo z materialom, ki ga preučujemo na več ravneh hkrati. Medtem ko zavestno vzamemo in poskušamo razumeti material, ki ga preučujemo, se nezavedne plasti naših možganov v ozadju trudijo organizirati in osmisliti material. Vsake toliko se ustavite, da boste lahko izkoristili to zakulisno delo, ki ga opravljate, ne da bi se tega zavedali.
V razumnem času (na primer pol ure) se osredotočite na svoje študijsko gradivo, nato naredite korak nazaj, izvlecite list papirja in poskusite povzeti, kar ste se pravkar naučili, z lastnimi besedami. Morda boste presenečeni nad tem, koliko materiala se pravzaprav spomnite in razumete. Poskusite lahko povzeti celoten študijski dan naslednji dan
Korak 6. Uresničite informacije
Povežite naučeno v teoriji z bolj praktičnim ali oprijemljivim primerom. Če na primer študirate zgodovino, poskusite narediti zgodbo, povezano s to temo. Ali pa obiščite muzej, bojišče itd., Povezano z njim.
- Če berete o tem, kako narediti preprost znanstveni poskus, poskusite narediti pravi poskus.
- Ustvarite igre, pesmi, slike ali druge vrste mnemotehničnih naprav, ki vam bodo pomagale povezati in priklicati informacije.
Metoda 2 od 3: Ohranjanje osredotočenosti
Korak 1. Ne odlašajte z začetkom
Začnite učiti čim prej po šoli. Takoj, ko vstopite na vrata, zberite vse, kar potrebujete, in začnite študijsko sejo. Ne samo, da bodo informacije v vaših mislih sveže takoj po šoli, ampak se boste tudi izognili morebitnim motnjam, preden bodo imele možnost vplivati na vas.
Korak 2. Organizirajte svoj študijski prostor
Morda mislite, da se lahko z neurejeno mizo učite enako dobro kot z urejeno. V resnici pa imajo samo stvari, ki jih potrebujete tam, kjer jih potrebujete, odpravite motnje in naredite študijski čas učinkovitejši.
Svinčniki, zvezek, mape, učbenik, kalkulator in drugo pomembno gradivo za učenje postavite na doseg roke, da ne izgubite osredotočenosti, ko jih dosežete ali iščete
Korak 3. Odstranite motnje
Izberite miren, izoliran kraj za vaš študijski prostor. Prosite, naj vas ne motijo. Predvajajte pomirjujočo glasbo ali si namestite slušalke, ki odpravljajo hrup, da po potrebi blokirate moteče zvoke. Skupne moteče dejavnike, kot so mobilni telefoni, pustite odmaknjene in/ali izven dosega ter utišajte ali izklopite.
Korak 4. Sprostite se
Preden začnete s študijem in med študijem, si vzemite trenutek, da se zberete in zmanjšate raven stresa. Naredite nekaj vaj za globoko dihanje, meditirajte ali molite, poslušajte pomirjujočo glasbo ali naredite vse, kar vam pomaga, da se sprostite. Prekomerni stres povzroči izgubo osredotočenosti.
Korak 5. Vzemite si odmore
Na splošno ne porabite več kot eno uro za učenje brez odmora, ker se vaši možgani utrudijo in ne morejo v celoti posvetiti pozornosti temi. Naredite si hiter odmor - le nekaj minut - da ne izgubite zagona. Dajte si dovolj časa, da si privoščite pijačo, se malo raztegnete, uporabite kopalnico, naredite hitro pomirjujočo vajo ali kaj podobnega.
Metoda 3 od 3: Krepitev možganov
Korak 1. Ohranite svoje možgane, da jih okrepite
Človeški možgani delujejo tako, da vzpostavljajo nevronske povezave. Ko damo svoje možgane v redno uporabo, se vzpostavijo nove povezave in okrepijo obstoječe; ko tega ne storimo, povezave mirujejo ali propadajo. Ohranjanje aktivnih možganov bo pomagalo delovati na vrhuncu zdaj in vse življenje.
Poskusite nove stvari. Ustvari. Debata. Prežvečite. Sanjarjenje. Naj vaši možgani delujejo in bodo delovali bolje, ko jih boste potrebovali za študij
Korak 2. Izzivajte svoj um z ugankami, igrami in aktivnostmi
Če želite zgraditi mišice, morate nenehno povečevati količino teže, ki jo dvigujete. Če želite povečati možgansko moč, morate nenehno izzivati svoj um. Medtem ko so nekatere trditve aplikacij in programov za "usposabljanje možganov" dvomljive, lahko izziv za vaš um z ugankami, igrami, novimi aktivnostmi in težkimi temami pomaga izboljšati duševno zmogljivost.
Aktivno pridobivajte informacije, namesto da jih pasivno prejemate. To je razlika med obiskovanjem kuharskega tečaja in gledanjem kuharske oddaje ali obiskom foruma političnih kandidatov in preverjanjem novic
Korak 3. Redno telovadite za zdravje telesa in možganov
Vaši možgani so del vašega telesa, zato je smiselno, da bolj kot ste zdravi, bolj zdravi bodo vaši možgani. Redna vadba ustvarja večjo učinkovitost pri oskrbi možganov s kisikom in hranili ter med drugimi koristmi lahko izboljša vaše razpoloženje in imunski sistem.
Maksimalno izkoristite možgane med vadbo - med hojo se osredotočite na okoliško okolje in ga poskusite miselno poustvariti, ko se vrnete domov
Korak 4. Jejte zdravo prehrano za koristi možganom
Človeški možgani za delovanje potrebujejo neverjetno količino energije (glede na velikost), za to pa je potrebno gorivo. Tako kot redna vadba je tudi zdrava prehrana dobra za možgane in ostalo telo. Čeprav obstaja veliko trditev o specifični "možganski hrani", se osredotočite na uživanje veliko sadja in zelenjave, puste beljakovine in polnovredna žita ter omejite rafiniran sladkor, nezdrave maščobe in predelano hrano.
Ne učite s praznim želodcem ali s polno obremenjenim želodcem. Vsak scenarij lahko moti. Namesto tega si privoščite lahek (in zdrav) obrok ali prigrizek
Korak 5. Igrajte na glasbeni inštrument
Medtem ko je splošno mnenje, da leva stran človeških možganov nadzoruje logično razmišljanje, desna pa našo ustvarjalnost, je realnost veliko bolj zapletena. Res pa je, da bodo dejavnosti, ki spodbujajo ustvarjalnost in logične podrobnosti, hkrati poživile več delov vaših možganov.
- Igranje glasbila je eden najbolj očitnih - in prijetnih - načinov za spodbujanje ustvarjalnih in logičnih vidikov vaše možganske moči. Za učinkovito igro morate imeti natančen čas in fino gibanje motorja, hkrati pa biti sposobni improvizirati in razmišljati vnaprej.
- Medtem ko je znanost za številne domnevne dejavnosti krepitve levih ali desnih možganov v najboljšem primeru omejena, vam bo opravljanje stvari, kot so žongliranje, igranje družabnih iger ali poskušanje preprostih dejavnosti z nedominantno roko, zagotovo dalo miselno vadbo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne učite se v zadnjem trenutku. Držite se poti in ne odlašajte.
- Ne učite se, če ste preveč zaspani.
- Naučite se koncepta in ga nato začnite uporabljati.
- Bodite organizirani.
- Občasno pijte vodo. Med odmori si umijte obraz s hladno vodo. Ali pa se tuširajte, da se sprostite in povečate koncentracijo.
- Ne bodite preveč strogi do sebe. Če se na testu niste dobro odrezali, poskusite naslednjič narediti še bolje!
- Študij na čistem in urejenem območju vam bo iskreno pomagal. Zberite vsa študijska gradiva in jih priročno razporedite, da vam ne bo treba vedno znova vstajati, zaradi česar ste utrujeni ali dolgčas in vas motijo.
- Mislite pozitivno.
- Postavite si realne in dosegljive cilje.
- Med študijem vzemite telefon in druge pripomočke. Znebite se vseh motenj!
- Poslušajte glasbo s slušalkami, da se med študijem sprostite, potem se vam bo zdelo, da učenje ni dolgočasno.
- Poskusite se spomniti ključnih točk tik pred spanjem.
