Ali hrepenite po debelih, čudovitih laseh? Lasni podaljški in vezave ponujajo ljudem možnost, da dobijo gostejše lase, obstajajo pa tudi načini, kako lase zgostiti naravno. Je veliko cenejši, rezultati pa bodo trajali dlje. Preberite, če želite izvedeti, kako na naraven način dobiti debele, sijoče lase.
Koraki
Metoda 1 od 3: Sprejeti nove navade pranja in oblikovanja
Korak 1. Premislite, kako si umivate lase
Kako pogosto si umivate lase? Če je vsak dan, si dolgoročno poškodujete lase in preprečujete, da bi se zgostili. Vsakodnevno umivanje las odstrani naravna olja, ki jih proizvaja vaše lasišče, da zaščiti lase in jih ohrani zdrave.
- Umivanje las tri do štirikrat na teden je bolj zdrava rutina. To daje vašim lasem priložnost, da izkoristijo prednosti olj, ki jih proizvaja vaše lasišče. Vaši lasje bodo morda videti malce mastni, ko prvič začnete s to novo rutino, vendar bi se morali uravnovesiti v tednu ali dveh.
- Če menite, da je treba lase pogosteje šamponirati, poskusite s suhim šamponom. Med rednimi umivanji lahko uporabite suh šampon, ki je lahko odličen za ljudi, ki se veliko znojijo ali imajo res mastne lase.
- Umijte si lase s hladno vodo. Vroča voda trdo vpliva na lase, zaradi česar se izsušijo in postanejo krhki. Umivanje las s hladno vodo pomaga lasni gredi ležati ravno, ščiti pred lomljenjem in poškodbami.
2. korak Lase previdneje posušite
Ko izstopite iz tuša, ga ne raztrgajte in ga stisnite - to povzroči, da se lasje lomijo. Če želite, da rastejo, poskrbite za lase, ki jih imate, tako da jih nežno posušite z brisačo in pustite, da se posušijo na zraku. Ta naravna metoda sušenja las je enostavna, brezplačna in daje odlične rezultate.
Korak 3. Vedite, kdaj uporabite krtačo
Ščetkanje las, ko so še mokri, je še en način, da jih zlomite, zaradi česar se redčijo. S pomočjo glavnika s širokimi zobmi nežno prebadajte zaplete. Ščetko shranite za suhe lase, saj so v tem stanju manj krhki.
Korak 4. Ne uporabljajte orodij za toplotno oblikovanje tako pogosto
Ali sušite lase vsak dan? Mikavno je, da se vsak dan odločite za eleganten, sijoč videz, vendar je to eden najboljših načinov za redčenje las. Potegnete korenine in segrejete gred ter jo vsakič poškodujete. Namesto tega pustite, da se lasje posušijo na zraku in jih oblikujejo po naravnih metodah.
- Likalnik, sušilnik za lase in vroče valje prihranite samo za posebne priložnosti.
- Če želite kodrati lase brez uporabe toplote, poskusite z metodo majice. Če želite uporabiti metodo majice, majico razrežite na tkanine različnih velikosti. Dobra velikost za začetek bi bila 3-palčna na 12-palčna (ali 7 cm na 30 cm). Lase ovijete okoli tkanine in jih valjate, dokler ne dosežete lasišča. Nato tkanino privežite na svoje mesto. Za najboljše rezultate nanesite malo balzama, medtem ko so vaši lasje zaviti. Počakajte nekaj ur ali čez noč, preden odvijte lase.
Metoda 2 od 3: Uporabite izdelke, ki spodbujajo gostejše lase
Korak 1. Odstranite izdelke, ki vsebujejo ostre kemikalije
Pri iskanju debelejših las boste morda imeli vrsto šamponov in balzamov, ki obljubljajo, da bodo vaši lasje postali daljši in debelejši. Na žalost lahko mnogi od teh izdelkov problem še poslabšajo. Oglejte si sestavine in vrzite izdelke, ki imajo neizgovorljiva imena. Če želite rasti gostejše lase, se morate izogibati polivanju las s škodljivimi kemikalijami.
- Natrijev lovor in lauret sulfat najdemo v številnih šamponih. Ta čistilna sredstva najdemo tudi v detergentu za pomivanje posode in so preveč ostri za vaše lase.
- Regeneratorji s silikonom so lahko koristni za ljudi z debelimi lasmi, vendar se nabirajo na laseh. Za tiste s tankimi lasmi lahko ta nanos oteži tanke lase, zaradi česar so videti ravni in tanjši kot prej. Silikone lahko popolnoma izperete le z močnimi šamponi za odstranjevanje, ki so lahko škodljivi.
Korak 2. Poiščite sestavine, ki spodbujajo rast las
Obstaja veliko naravnih šamponov, balzamov in sredstev za oblikovanje las s sestavinami, ki lahko pomagajo, da vaši lasje rastejo gosto in zdravo. Poiščite naslednje sestavine ali kupite čiste različice in jih nanesite na lase:
- Aloe. To je znano, da ustavi izpadanje las in pomaga, da lasje rastejo zdravo.
- Avokadovo olje. Ta vsebuje vitamine, ki se absorbirajo v kožo in spodbujajo zdravo rast las.
- Dejavniki rasti. To so signali, kot so tisti, ki jih po naravni poti govorite, naj lasje rastejo. Če iz nekega razloga, na primer zaradi stresa ali staranja, proizvedete manj teh snovi, bi lahko pomagali dodajanje lokalnih dejavnikov rasti las.
NAMIG STROKOVNIKOV
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Korak 3. Uporabite tretmaje, ki naredijo vaše lase zdrave
Izogibajte se barvilom, belilcem, kemičnim ravnanjem in drugim škodljivim tretmajem ter se raje odločite za nego las, zaradi katerih so vaši lasje debelejši.
- Privoščite si globoko negovalno nego, tako da na lase nanesete oljčno olje, jih pokrijete s kapo za prhanje in pustite nekaj ur ali čez noč. Šamponirajte lase kot običajno in uživajte v svojih gostih, dobro urejenih laseh.
- Lase pobarvajte z medom. Če želite biti za nekaj odtenkov svetlejši, uporabite med, ki neguje vaše lase, namesto da jih posuši kot večina barvil.
Metoda 3 od 3: Spremenite zdrav način življenja
Korak 1. Jejte hrano, zaradi katere lasje postanejo gostejši
Redki lasje so včasih znak, da ne dobivate potrebnih hranil. Uravnotežena prehrana je zanesljiv način za začetek rasti gostejših in bolj zdravih las.
- Poskrbite za dovolj beljakovin - jejte ribe, piščanca, stročnice in pusto meso.
- Omega-3 maščobne kisline so bistvene za zdravje las. Jejte oreščke, avokado in olivno olje.
- Vitamin B je pomemben tudi pri negi las. Poskrbite, da jeste veliko sadja in zelenjave.
- Biotin je še eno bistveno hranilo za rast las, ki ga najdemo zlasti v morskih sadežih, jajcih in soji.
Korak 2. Vzemite dodatke za gostejše lase
Lahko kupite dodatke, ki so posebej zasnovani za lažje pridobivanje hranil, ki jih potrebujete za goste lase. Običajno vsebujejo biotin, ribje olje, beljakovine in vrsto vitaminov. Prenatalni vitamini so še ena dobra izbira, ko je vaš cilj rast debelejših las.
Korak 3. Zaščitite lase pred zunanjimi poškodbami
Prebivanje na soncu, v bazenu in celo zjutraj na delo lahko vpliva na vaše lase, če ne sprejmete ukrepov za njihovo zaščito. Če se bolj zavedate, da bodo vaši lasje varni - na enak način kot vaša koža - lahko dolgoročno privede do gostejših las.
- Nosite klobuk, ko boste dlje časa na soncu. Tako vaši lasje ne bodo izsušeni in lomljivi.
- V bazenu nosite plavalno kapo, da klor ne poškoduje vaših las. Če klor vseeno pride na lase, ga nato odstranite s šamponom za dnevno čiščenje.
- Poskusite ne preživeti preveč časa na onesnaženih območjih. Če morate hoditi ob prometu, nosite šal ali kapo.
Korak 4. Redno obrezujte
Če takoj odrežete razcepljene konce, bodo vaši lasje videti bolj debeli. Sčasoma tudi striženje las ohranja njihovo zdravje od korenin do konic.
Korak 5. Poskusite se znebiti stresa
Stres je lahko vzrok za izpadanje las. Poiščite načine za umiritev svojega življenja in sčasoma boste morda ugotovili, da vam lasje začnejo rasti debelejši.
- Začnite meditirati. Ne morete si zaželeti svojih težav, vendar vam meditacija pomaga ugotoviti, kako se z njimi bolje spopasti.
- Redno telovadite. Ohranjanje zdravega telesa pomaga uničiti um.
- Dovolj spite. Spanje 8 ur na noč je bistveno za vaše duševno in fizično zdravje.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Čez noč uporabite tretmaje z vročim oljem s segretimi olji kokosa in evkaliptusa.
- Ne ščetkajte, medtem ko so vaši lasje mokri.
- Pazite, katere izdelke za oblikovanje las redno uporabljate, saj lahko nekateri povzročijo izpadanje las, prhljaj in suhost lasišča.
- Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem za skrajne vzroke za prekomerno izpadanje las in redčenje. Zdravstveno stanje ali zdravila lahko povzročijo stranske učinke izpadanja las.
- Segrejte enake količine kokosovega in olivnega olja ter nekaj kapljic rožne vode in dobro premešajte. Nežno vmasirajte v lasišče in pustite čez noč. Zjutraj sperite z blagim zeliščnim šamponom.
- Med tuširanjem ali kadar koli so mokri lasje, bodite nežni z njimi, saj bi jih lahko zlahka poškodovali.
- Nosečnost, dojenje, menopavza in celo zdravila za kontracepcijo lahko povzročijo nenehno spreminjajoče se dejavnike glede vaših prehranskih potreb in hormonskih ravni, ki prispevajo k izpadanju las.
- Ne pozabite biti potrpežljivi. Debelejši lasje se ne bodo pojavili čez noč, vendar bi morali videti rezultate, če ohranite zdrave navade las.
- Vsak dan masirajte lasišče s konicami prstov (ne z nohti), da spodbudite in pospešite prekrvavitev v lasišču ter zmanjšate odvečne padavine. Med šamponiranjem in masažo lasišča obrnite glavo. To pomaga spodbujati krvni obtok v glavi.
- Pazite na tesne šopke, ker lahko povzročijo zlom.
- Za šal uporabite svileno ruto, ne bombažno.
- Poskusite česati s prsti. Če nimate časa, poskusite s glavnikom s širokimi zobmi.
- Pred spanjem položite lase v pletenico, da se izognete vozlom in zapletom, da vam ni treba odrezati trdih vozlov.
- Lase si strižite vsak mesec le enkrat.
- Lase nikoli ne postavljajte v tesnem slogu, ko so mokri. Morda boste dobili ta eleganten videz, vendar bo dolgoročno poškodoval vaše lase in lasišče.
