Obvladovanje takoj po splavu je res težko, vendar se boste verjetno počutili bolje v nekaj dneh. Čeprav nekateri ljudje po splavu morda ne bodo krvaveli, je povsem normalno, da krvavijo od kjer koli med 2 in 6 tedni po tem, ko so imeli. Morda boste opazili, da je krvavitev podobna vaši menstruaciji, saj vaše telo odstranjuje sluznico maternice. Najboljši način za lajšanje krvavitve je globoka masaža maternice, počitek in izogibanje pitju alkohola. Poleg tega lahko olajšate nelagodje. Čeprav je krvavitev normalna, morate obiskati zdravnika, če je zelo močna ali kaže znake okužbe, kot je slab vonj.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za sebe doma
Korak 1. Pazite na krvavitev približno 3 do 5 dni po splavu
Običajno prvih nekaj dni po splavu ni krvavitve ali le rahlih madežev, zato ne skrbite, če nekaj dni kasneje nenadoma začnete krvaveti. Krvavitev je pri nekaterih ljudeh lahko lahka, vendar je običajno podobna zelo močnemu obdobju. Verjetno boste opazili debele strdke, pa tudi temno kri, ki je skoraj črna ali rjava.
Razen če je krvavitev zelo močna ali traja dlje kot 6 tednov, to običajno ne skrbi. Če pa ste zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom
Nasvet:
Ker je krvavitev normalna, lahko opazite, da se krvavitev ustavi in nato začne znova.
Korak 2. Dajte si globoko masažo maternice za lajšanje močne krvavitve
Prste postavite tik pod popkom, nato pritisnite na trebuh, da pritisnete enakomerno. S prsti potisnite od popka navzdol do medenične kosti in med drgnjenjem naredite krožno gibanje. Še naprej premikajte prste po trebuhu do 10 minut, da zmanjšate močno krvavitev in nelagodje.
- To lahko storite tolikokrat, kot je potrebno, da se olajšate.
- Globoka masaža maternice vam olajša odstranjevanje maternične sluznice, zato skrajša čas krvavitve. Poleg tega razgrajuje tkivo in lajša nelagodje.
Korak 3. Zmanjšajte svojo aktivnost, saj lahko prevelika aktivnost povzroči krvavitev
Zmerna do naporna aktivnost lahko povzroči krvavitev in jo poslabša. Na srečo lahko počitek upočasni krvavitev, še posebej, če je posledica povečane aktivnosti. Vaše telo po splavu potrebuje počitek, zato se ne pretiravajte.
Vsaj teden dni po splavu si vzemite odmor od vadbe, tudi če se vam zdi, da imate dovolj energije za to. V nasprotnem primeru lahko pride do večje krvavitve
Korak 4. Izogibajte se pitju alkohola, ki lahko poveča krvavitev
Če uživate v pijači, jo lahko v nekaj dneh spijete. Večina ljudi se mora vzdržati alkohola le približno 2 dni po začetku krvavitve.
Če uživate marihuano ali ulične droge, se jim je najbolje tudi izogniti, saj lahko povečajo krvavitev
Metoda 2 od 3: Obvladovanje krvavitev po splavu
Korak 1. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta za lajšanje bolečin, če vam to dovoli zdravnik
Normalno je, da po splavu čutite krče in nelagodje, ki se lahko nadaljuje še nekaj tednov. Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve), lahko ublažijo nelagodje in zmanjšajo vnetje v telesu. Poleg tega lahko pomagajo pri redčenju vaše krvavitve, da se hitreje konča.
- Nesteroidna protivnetna zdravila niso dobra izbira za vse, zato se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom. Poleg tega dolgotrajno jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil ni varno, saj lahko povzročijo težave, kot je krvavitev v želodcu.
- Če ne morete jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, se posvetujte z zdravnikom, ali lahko namesto tega vzamete acetaminofen (Tylenol). Lahko pomaga pri bolečinah, čeprav ne zmanjša vnetja.
Korak 2. Na spodnji del trebuha proti bolečinam nanesite topel obkladek ali grelno blazinico
Napolnite steklenico s toplo vodo in jo držite ob koži. Če se vam zdi prevroče, okrog njega položite brisačo. Druga možnost je, da za olajšanje uporabite toplotno prevleko za enkratno uporabo ali grelno blazinico.
- Toplota bo naravno zmanjšala vašo bolečino.
- Najdete toplotne obloge za enkratno uporabo za obdobje menstruacije, ki so dobra možnost za lajšanje nelagodja po splavu.
Nasvet:
Nikoli ne spite z grelno blazinico na telesu, saj vam lahko opeče kožo.
Korak 3. Vzemite si čas za počitek, da se vaše telo samo pozdravi
Splav je medicinski postopek, zato vaše telo potrebuje čas, da se ozdravi. Dovolite si, da si vsaj nekaj dni po splavu vzamete mir. Tako se boste izognili zapletom, pa tudi prekomerni krvavitvi.
Če lahko, si vzemite nekaj dni dopusta. V nasprotnem primeru se pogovorite s šefom o zmanjšanju obremenitve. Recite: »Trenutno sem pod zdravniškim nadzorom in moram nekaj dni počivati. Ali lahko spremenimo moj urnik za naslednja 2 dni?"
Korak 4. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, če ste pod stresom ali razburjeni
Normalno je, da imate po splavu široko paleto čustev, ker vam hormoni nihajo. Poleg tega je lahko stresna, neprijetna izkušnja. Najbolje je, da se med okrevanjem zanesete na svoj sistem podpore, da lahko govorite o svojih občutkih.
Nasvet:
Če se ne počutite prijetno, da se odprete nekomu, ki ga poznate, vprašajte svojo kliniko, če nudijo svetovalne storitve. Številne pisarne ponujajo to storitev brezplačno.
Metoda 3 od 3: Pridobitev zdravstvene oskrbe
Korak 1. Takoj obiščite zdravnika, če je krvavitev srbeča, boleča, smrdi ali je podobna gnoju
To so lahko znaki okužbe. Čeprav večina ljudi po splavu ne doživi zapletov, je okužba najpogostejša. Če sumite, da imate okužbo, pokličite svojega zdravnika za sestanek istega dne ali obiščite center za nujno oskrbo.
Zdravnik vam bo morda predpisal antibiotik, če meni, da ste dovzetni za okužbo, ali če opazi znake možne okužbe, na primer blago zvišano telesno temperaturo. Če prejmete antibiotike, vzemite celoten recept, tudi če se počutite dobro
Nasvet:
Vaša klinika lahko ponudi 24 -urno telefonsko linijo za pomoč, ki jo lahko uporabite, če imate kakršne koli skrbi po splavu, vključno z močno krvavitvijo. Na primer, vsako načrtovano starševstvo vam da lokalno številko za pomoč v dokumentaciji, ki jo vzamete s seboj domov.
Korak 2. Pokličite svojega zdravnika, če v 2 urah namočite 2 maxi blazinici ali imate vročino ali velik strdek
Ljudje, ki imajo hudo krvavitev, se lahko v 1 uri prepojijo skozi maxi blazinico. Čeprav močna krvavitev za kratek čas morda ni razlog za zaskrbljenost, je najbolje, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca, če se to zgodi 2 uri ali več. Podobno lahko zvišana telesna temperatura ali krvni strdek, ki je velik kot limona ali več, kaže, da nekaj ni v redu.
Pokličite kliniko, kjer ste imeli splav, in vprašajte, ali morate priti na nadaljnji obisk. V nekaterih primerih vam lahko predpišejo zdravila, ki lahko pomagajo pri krvavitvi
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, če je zdravilo na recept za ustavitev krvavitve primerno za vas
Krvavitev je običajen del okrevanja po splavu, saj se vaše telo vrne v normalno stanje pred nosečnostjo. Ker je to normalno, vam zdravnik verjetno ne bo dal ničesar za odpravo krvavitve. Vendar pa obstaja nekaj zdravil, ki lahko pospešijo postopek:
- Zdravnik vam bo po splavu morda predpisal methergin ali ergotamin, da se vam maternica zmanjša na normalno velikost. To tudi pomaga hitreje ustaviti krvavitev. Običajno boste vzeli eno tableto vsakih 8 ur, dokler recept ne mine.
- Če po splavu, ki ga povzroči zdravilo, pride do krvavitve, lahko zdravilo, imenovano kapsula Yaoliuan, olajša krvavitev in lahko hitreje pozdravi maternico.
Nasveti
- Normalno je, da po splavu pride do krvavitve in madežev. Poleg tega je lahko kri temno obarvana, na primer temno rjava, ali pa se pojavi v majhnih strdkih.
- Poleg krvavitve je normalno, da po splavu čutite nelagodje zaradi krčev. To je zato, ker se vaša maternica krči nazaj na velikost pred nosečnostjo.
Opozorila
- V dveh tednih po splavu obstaja velika nevarnost okužbe, ker se maternični vrat še ni popolnoma zaprl. Da bi zmanjšali tveganje, se prvih 2 tednov izogibajte uporabi tamponov, spolnemu odnosu in plavanju.
- Ovulacijo lahko dobite v 2 tednih po splavu, zato je možno ponovno zanositi, še preden ste imeli naslednjo menstruacijo, kar lahko traja 4-6 tednov, da se vrne. Če ste spolno aktivni, se prepričajte, da uporabljate želeno metodo kontracepcije, če ne želite znova zanositi.
