Skrb za obraz je pomembna za zdravje vaše kože. Vstop v dobro rutino je odličen način, da zagotovite, da vaš obraz dobi pozornost in skrb, ki si jo zasluži, in da ne boste zamudili nobenega koraka na tej poti. Razvijanje vaše dnevne, tedenske in mesečne rutine se začne z ugotavljanjem, kakšno kožo imate in kakšne potrebe potrebujete za nego obraza.
Koraki
1. del od 3: Določanje potreb po negi kože
Korak 1. Ugotovite svoj tip kože
Štiri glavne vrste kože so normalna, mastna, suha in mešana. Vsak od teh različnih tipov kože ima različne potrebe po negi obraza in uporaba izdelkov, oblikovanih za vaš tip, bo izboljšala zdravje vaše kože.
- Normalna koža se lahko v T-coni (poleti, ki pokriva brado, nos in čelo) nekoliko zamasti, vendar v resnici ne postane suha in hrapava.
- Za mastno kožo je značilna proizvodnja olja in velike pore po celem obrazu.
- Suha koža se zaradi pomanjkanja vlage pogosto počuti napeto in grobo, pozimi se lušči, po plavanju ali prhanju jo srbi in spremljajo jo majhne pore.
- Kombinirana koža je podobna normalni koži, saj bo nastala nekaj olja, vendar boste imeli tudi velike pore v T-coni.
Korak 2. Razumeti svoje potrebe, če imate normalno kožo
Ljudje z normalno kožo ponavadi najlažje skrbijo za obraz. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da se izogibate tonikom, ki vsebujejo alkohol, kar lahko posuši vašo kožo. Sestavine, ki se jim je treba izogniti, vključujejo:
- Izopropilni alkohol
- Denaturiran alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Korak 3. Vedite, kako se lotiti mastne kože
Velik izziv pri mastni koži je prekomerno olje. Mnogi ljudje pogosto uporabljajo izdelke, ki odstranjujejo olje s kože, vendar zaradi tega obraz ostane suh in vodi do večje proizvodnje olja. Namesto tega boste rahlo vlažili:
- Umijte si obraz z raztapljanjem ali gelom za čiščenje vsaj dvakrat na dan
- Uporabite toner brez alkohola, ki vsebuje natrijev PCA in lešnik
- Uporabite vlažilno kremo brez olja, ki vsebuje glicerin
- Poiščite kremo za sončenje na osnovi cinka
- Ko gre za serume, poskusite z AHA, BHA ali retinolovim serumom, ki bo zmanjšal videz por
Korak 4. Naučite se negovati mešano kožo
Nega mešane kože je lahko problem, ker bodo nekatera področja suha, druga pa mastna. V bistvu uporabljajte iste izdelke za nego obraza kot pri mastni koži, razen vlažilca. Namesto vlažilca brez olja se odločite za lahkega.
Številni lahki vlažilci imajo na nalepki napis »lahek« ali »lahek«
5. korak Razumeti potrebe suhe kože
Suha koža je zelo občutljiva na izdelke, zato je pomembno, da uporabite prave. Ključno pri suhi koži je, da se izognete vsem, kar bi lahko dodatno posušilo vaš obraz, in uporabite izdelke, ki bodo koži dodali vlago:
- Uporabite blago čistilno sredstvo, ki se ne peni ali peni
- Izogibajte se vsem izdelkom, zlasti tonerjem, ki vsebujejo alkohol
- Uporabite vlažilno vlažilno kremo z debelejšo konsistenco, ki vsebuje olje sladkega mandlja, jojobe, večerne jeglice ali olja boražine
- Poskusite z antioksidativnim serumom, ki vsebuje vitamine A, C in E
2. del 3: Nega obraza
Korak 1. Vsako jutro začnite s čiščenjem kože
Obraz navlažite s toplo vodo. Na prste nanesite kapljico čistilnega sredstva v velikosti drobca in nanesite čistilo na obraz. S krožnimi gibi drgnite 30 sekund. Čistilno sredstvo sperite z obraza z rokami. Kožo posušite z vpojno brisačo.
- Namesto vroče uporabljajte toplo vodo, saj lahko vroča voda odstrani naravna olja na koži.
- Med sušenjem kože ne drgnite in ne drgnite, saj lahko to povzroči poškodbe in draženje.
Korak 2. Nanesite tonik po umivanju obraza zjutraj
Ko je obraz čist in suh, namočite vato ali blazinico s tonerjem in jo nežno vtrite v vrat in obraz. Toner bo odstranil odvečno čistilo, ostanke umazanije in nečistoč, zmanjšal videz por in napolnil obraz, da vpije vlažilno kremo.
Korak 3. Po toniranju navlažite
Vlažilna krema ohranja vaš obraz hidriran ves dan in ga ščiti pred suhostjo in draženjem. Na prste nanesite vlažilno kremo velikosti niklja in jo s krožnimi gibi nežno vtrite v obraz. Dajte vlažilcu nekaj minut, da se vpije, preden nadaljujete z rutino.
- Za dodatno zaščito pred škodljivimi UV-žarki razmislite o uporabi vlažilca s širokim spektrom SPF 30.
- Po umivanju obraza še vedno nanesite vlažilno kremo, tudi če se odločite, da boste toner preskočili.
Korak 4. Vsako jutro nanesite kremo za sončenje
Vsakodnevna uporaba kreme za sončenje je najboljši način za zaščito obraza pred nastankom gub, peg, melanoma (oblika kožnega raka) in drugih poškodb, ki jih lahko povzroči sonce. Na prste nanesite kremo za sončenje v velikosti grozdja in jo nežno vtrite v obraz, vrat in ušesa.
- Uporabljajte kremo za sončenje s SPF 30 vsak dan v letu, tudi če je sredi zime. UV žarki so pozimi prav tako škodljivi kot poleti.
- Ne zamudite kreme za sončenje samo zato, ker uporabljate vlažilno kremo s SPF.
Korak 5. Pred spanjem si ponovno umijte in navlažite obraz
Umivanje obraza dvakrat na dan bo kožo zaščitilo pred umazanijo, oljem, onesnaževali in drugimi nečistočami. Preden ponoči skočite v posteljo, si namočite obraz, ga masirajte s čistilom, sperite in posušite. Ko je obraz še rahlo vlažen, nanesite vlažilno kremo.
Umivanje obraza pred spanjem je še posebej pomembno, če imate mastno kožo ali nosite ličila. Nikoli ne pojdite spat z ličili
Korak 6. Za odpravljanje madežev uporabite serum pred spanjem
Večina serumov je zasnovana za nočno nanašanje in namen je običajno zmanjšati videz linij, gub, madežev in madežev. Na dlan nanesite količino seruma v velikosti graha in ga z enim prstom nanesite na madeže in črte.
- Antioksidantni serumi so idealni za vlaženje in nego vaše kože.
- Serumi retinola so dobri za zmanjšanje videza linij in gub.
- Serumi AHA in BHA se pogosto uporabljajo za posvetlitev kože in zmanjšanje videza por.
Korak 7. Piling enkrat ali dvakrat na teden
Piling odstrani odmrlo kožo, umazanijo, olje in druge nečistoče. Na prste nanesite količino pilinga v velikosti drobca in ga nežno vtrite v kožo 30 sekund. Izperite obraz s toplo vodo in ga posušite.
- Obstajajo tudi kemični pilingi, ki jih lahko uporabite za piling kože, če ne želite uporabiti pilinga.
- Ne luščite več kot dva ali trikrat na teden, saj lahko poškodujete in dražite kožo.
Korak 8. Vsak mesec opravite samopregled
Redni kožni pregledi so dobra ideja, saj vam lahko pomagajo odkriti možne težave, na primer melanom. Če opazite kakršne koli spremembe, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Stvari, ki jih je treba iskati, vključujejo:
- Novi madeži
- Dvignjeni madeži
- Madeži postanejo temnejše barve
- Moli spreminjajo velikost
- Odprte rane
- Rožnate izrastke z dvignjenimi robovi in spodnjim središčem
- Dvignjene rdeče lise
- Obliži luskaste rdeče kože
- Majhne izbokline
- Ravne rumene površine
3. del 3: Razvijanje dobrih navad
Korak 1. Ustvarite urnik nege obraza
Pravilna rutina nege obraza vključuje dnevne, tedenske in mesečne naloge. Ustvarjanje urnika vam lahko pomaga spremljati te naloge in zagotoviti, da ne boste zamudili ničesar pomembnega. Tu si je treba zapomniti nekaj pomembnih delov rutine:
- Zjutraj in zvečer: očistite in navlažite
- Dnevno: tonirajte, nanesite kremo za sončenje in po potrebi nanesite serum
- Tedensko: piling vsaj enkrat na teden, po možnosti dvakrat
- Mesečno: opravite samopregled, da preverite spremembe in problematična področja
Korak 2. Posvetite poseben čas negi obraza
Dobra rutina pomeni pridobiti dobre navade. Najlažji način za to je, da vsak dan ob istem času vzamete čas za svoje potrebe po negi obraza. Na ta način vsak dan počnete isto stvar in sčasoma bo to postala druga narava.
- Na primer, če začnete z delom ali šolo ob 9. uri, nastavite alarm ob 7. uri vsak dan, da se opomnite, da si umijte, tonirajte in navlažite obraz.
- Podobno, če greste spat okoli 23. ure. vsak večer nastavite opomnik za umivanje in vlaženje obraza pred spanjem.
Korak 3. Spremenite svojo rutino, da odpravite spremembe na koži
Vaša koža se sčasoma spreminja in v tem primeru boste morda morali spremeniti izdelke, ki jih uporabljate. Podobno, če opazite, da se vaša koža slabo odziva na določen izdelek ali korak v vaši rutini, razmislite o uporabi drugega izdelka.
- Na primer, če vaša koža s staranjem postane bolj suha, boste morda morali preiti na bolj vlažilno vlažilno kremo.
- Podobno, če začnete pogosto izhajati, boste morda morali spremeniti vrsto čistilnega sredstva, ki ga uporabljate, in se vzdržati izbiranja obraza.
Ali priporočate posebno dnevno rutino nege kože?
Pazi
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
