Pri določenih zabavah ali prireditvah se boste morda želeli hitreje napiti. Obstaja več načinov za hitrejše brenčanje, od izbire trših pijač do hitrejšega pitja. Vendar bodite previdni. Prepivanje poveča tveganje za zastrupitev z alkoholom. Če se prezgodaj napijete, lahko zlahka zaužijete preveč alkohola. To je veliko tveganje za zdravje. Spoznajte svoje meje. Ko začutite, da ste preveč pijani ali da vam je slabo, si vzemite odmor. Čeprav je pitje lahko zabavno, bi moralo biti vaše zdravje na prvem mestu.
Koraki
1. del od 3: Izbira prave pijače
Korak 1. Bodite pozorni na vsebnost alkohola
Različna piva, jabolčnika in druge trde pijače imajo različno vsebnost alkohola. Če se želite hitreje napiti, pojdite na pijačo z večjo vsebnostjo alkohola. Običajno lahko vsebnost alkohola vidite na strani steklenice. Višji odstotek pomeni, da vas bo pijača hitreje opila.
- Piva z večjo vsebnostjo alkohola imajo pogosto okoli 15-18% alkohola. Morda prihajajo iz manjših, bolj neodvisnih pivovarn v nasprotju z večjimi podjetji.
- Tudi piva z okoli 11% alkohola so zelo močna. Če ne najdete ničesar v razponu 15-18%, preverite, ali lahko najdete okoli 11% alkohola.
- Zapomnite si svoje meje. Nekaj močnih piv vas lahko resnično spravi čez rob. Ko začutite bruhanje, upočasnite hitrost pitja. Če začnete biti omotični ali bolni, je to znak, da morate prenehati s pitjem. Nočeš, da bi zaradi alkohola zbolel.
Korak 2. Odločite se za dietne žgane pijače s pijačami
Z mešanjem žganih pijač z dietnimi mešalniki, kot je dietna soda, se hitreje napijete. To je lahko zato, ker so običajne gazirane pijače prepoznane kot hrana, kar upočasni absorpcijo alkohola v telesu. Telo morda ne obravnava dietne sode kot hrane, kar omogoča hitrejšo absorpcijo alkohola.
Pri mešanju žganih pijač z dietnimi mešalniki ljudje ne opazijo nujno, da se hitreje napijejo. Če mešate alkohol s sodo, se zavedajte, da ste morda pijani, kot se zavedate
Korak 3. Poskusite brezalkoholne pijače
Pijače z mehurčki vas lahko hitreje napijejo. Če se želite hitro napiti in imate radi šampanjec in špricerje, naročite pijačo z mehurčki.
Pijače z mehurčki vključujejo šampanjec, penino, špricerje in pijače, pomešane s tonično vodo
Korak 4. Pred pivom izberite trdne pijače
Trde pijače vas lahko napijejo hitreje kot pivo ali vino, saj imajo večjo vsebnost alkohola. Fotografiranje je lahko še posebej koristno, saj boste zelo hitro absorbirali izdelke z visokim deležem alkohola. Zlasti vodka je pokazala, da povečuje hitrost zastrupitve. Če se želite hitro napiti, poskusite piti alkoholne pijače.
- Upoštevajte, da bodo pijače močnejše ali šibkejše glede na bar. Nekateri natakarji vam lahko na primer v mešani pijači dajo bistveno več kot en sam obrok alkohola.
- Lahko tudi zaprosite za nekaj dvojnega. Tako boste lahko v eni pijači dobili dve porciji. Če pijete več in hitreje, se boste hitreje opili.
- Alkohol ima zelo visoko vsebnost alkohola. Če pretiravate s pijačo, lahko zbolite. Poskusite se držati le ene ali dveh trdih pijač.
2. del 3: Učinkovito prehranjevanje in pitje
Korak 1. Spijte se sproščeno
Visoka raven stresa lahko upočasni zastrupitev. Če med pitjem počnete kaj stresnega ali se počutite pod stresom, ko to vstopite v situacijo, bi to lahko vplivalo na vašo buzz.
- Poskusite se umiriti tik pred nočnim pitjem. Preden greste ven, naredite nekaj, kar vas običajno sprošča. Oglejte si svojo najljubšo televizijsko oddajo. Preberi knjigo. Naredite nekaj tehnik globokega dihanja.
- Namesto da bi povečali stopnjo stresa, pojdite na pijačo s prijatelji. Če ste s prijatelji, ki vas nagibajo k stresu, se morda ne boste tako hitro napili.
2. korak Pred pitjem rahlo jejte
Nikoli ne smete piti na prazen želodec. To je zelo nevarno. Vendar ne jejte velikega obroka pred nočno pijačo. Hrana upočasni sposobnost telesa, da absorbira alkohol. Če začnete piti takoj po obilnem obroku, lahko traja dlje, da se napijete.
- Nekaj ur pred pitjem si privoščite lahek obrok. Pojdite na solato s piščancem, lahek sendvič, porcijo rib ali majhen obrok testenin.
- Nikoli ne pijte na prazen želodec. Čeprav vas bo to vsekakor hitro opilo, povečuje verjetnost, da boste zaradi pitja zboleli. Pitje na tešče je lahko zelo škodljivo za vaše zdravje.
Korak 3. Pijte v skupini
Če pijete s prijatelji, je bolj verjetno, da boste hitro pili. Ljudje hitreje končajo s pijačo, ko so v veliki skupini. Če hitreje pijete, se hitreje napijete in povečate količino, ki jo pijete čez noč. Vse to lahko povzroči hitrejše doseganje večjega brenčanja.
Vendar ne pozabite slediti svojim pijačam. Med pitjem v skupini je enostavno nenamerno pretiravati, še posebej, če ste v bližini ljudi z višjo toleranco do alkohola. Zavedajte se, kako se počutite, ko pijete. Če se začnete počutiti neprijetno, je čas, da se ustavite, tudi če vaši prijatelji želijo več piti
Korak 4. Izberite ukrivljeno steklo
Pitje iz običajnega kozarca piva lahko zavira vašo sposobnost opijanja. Ukrivljeni ali nagubani kozarci vas lahko hitreje napijejo. To je zato, ker je težko umeriti polovico v ukrivljenem steklu v primerjavi z ravnim steklom. Pili boste hitreje, saj ne boste prepričani, koliko pijete.
- Če pijete v baru, vam ob pivu ali šampanjcu postrežejo ukrivljeni kozarci.
- Če pijete doma, poskusite v lokalnem supermarketu ali veleblagovnici vzeti nekaj poceni ukrivljenih kozarcev.
3. del 3: Ohranjanje varnosti v mislih
Korak 1. Spoznajte svoje meje
Če se želite hitro napiti, morate poznati svoje meje. Nočete na koncu zboleti. Zavedajte se, koliko lahko spijete in še vedno ostanite pri miru.
- Morda poznate svoje omejitve iz prejšnjih izkušenj s pitjem. Na primer, veste, da začnete slabo in izgubljate spomin okoli oznake štirih pijač.
- Če niste pijani, morda niste prepričani o svojih mejah. Poskusite se zavedati, kaj čutite. Če se začnete počutiti fizično slabo ali zelo omotično, je to znak, da bi morali prenehati. Prijatelja lahko prosite tudi, naj pazi na vas, in vas obvesti, ko se vam zdi, da izgubljate nadzor.
- Želite ostati pod nadzorom situacije, tudi če ste pijani. To je lahko težje narediti, če se poskušate hitro napiti.
- Če čutite, da postajate zelo opojni, si vzemite odmor. Ni vam treba ves čas pihati alkohola, da bi ohranili glasnost. Ko se počutite pijani, se morate ustaviti.
Korak 2. Ne pijte na popolnoma prazen želodec
Mnogi ljudje se pred pitjem izogibajo hrani, da se hitreje napijejo. To nikoli ni dobra ideja. Pred pitjem vedno pojejte nekaj, tudi nekaj majhnega. Tudi čez noč morate malico. Pojdite na hrano z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so oreški ali siri.
Korak 3. Prizadevajte si za zmernost v večini okoliščin
Napijati se je včasih lahko zabavno, zlasti na družabnem dogodku. Dolgoročno pa lahko zloraba alkohola škoduje vašemu splošnemu zdravju. Med večino dogodkov se držite ene ali dveh pijač. Tako boste varni in zdravi.
Korak 4. Pred pitjem preverite zdravila
Alkohol lahko vpliva na nekatera zdravila. Če se želite napiti, preverite nalepke vseh zdravil. Pazite, da ne vplivajo slabo na alkohol.
Izogibajte se jemanju zdravil proti bolečinam po nočnem pitju. Ti lahko medsebojno delujejo z alkoholom in povzročijo poškodbe jeter in drugih organov. Zdravila proti bolečinam z acetaminophenom so lahko še posebej nevarna
Nasveti
- Količina alkohola, ki jo morate popiti, je odvisna od vaše teže, količine hrane, ki ste jo pojedli, in od vaše tolerance do snovi. Pri pitju upoštevajte te stvari in ne poskušajte tekmovati ali slediti prijateljem, saj imajo lahko močnejšo toleranco kot vi.
- Moč mešane pijače bo odvisna od natakarja, ki jo pripravlja. Nekateri natakarji/bari svoje pijače razredčijo bolj kot drugi.
- Hitro opijanje ne pomeni, da se prehitro napijete. Ko spijete nekaj pijač, si pred zaužitjem privoščite 30 -minutni odmor, da vaše telo presnovi alkohol.
Opozorila
- Pitje na tešče je lahko zelo nevarno. Ko ste zelo lačni, ne smete piti alkohola; namesto tega pojejte nekaj ur pred pitjem, da se boste počutili lahkotno, a ne lačni.
- Vedno pijte zmerno. Ne pijte in ne vozite, pijte med nosečnostjo ali pijačo, če niste polnoletni.
