Ali ste vedeli, da maternični vrat spreminja položaj in teksturo glede na to, kje ste v ovulacijskem ciklu? Občutek materničnega vratu vam lahko pomaga ugotoviti, ali ovulirate ali ne, in to je odličen način za boljše razumevanje vašega reproduktivnega sistema. Za občutek materničnega vratu ni potrebna posebna oprema. Za navodila glejte prvi korak.
Koraki
1. del od 2: Iskanje materničnega vratu
Korak 1. Vedite, kje se nahaja maternični vrat
Maternični vrat je najnižji del maternice, kjer se poveže s steno nožnice. Nahaja se od 3 do 6 palcev (7,6 do 15,2 cm) v vagini, na koncu vaginalnega kanala. Oblikovan je kot majhen krof z drobno luknjico na sredini. Položaj in tekstura materničnega vratu se med ovulacijskim ciklusom spreminjata.
Notranji kanal materničnega vratu vsebuje žleze, ki izločajo vaginalno sluz. Barva in tekstura sluzi se med ciklusom spreminjata
Korak 2. Umijte si roke z milom in toplo vodo
Ker boste s prsti otipali maternični vrat, je pomembno, da si temeljito umijte roke, da preprečite prenos bakterij v reprodukcijski sistem. Izogibajte se uporabi losjona ali kreme za roke, preden občutite maternični vrat, saj lahko sestavine v teh izdelkih povzročijo draženje nožnice ali okužbe.
Če imate dolge nohte, jih lahko razmislite, preden jih napipate. Dolg, oster žebelj bi vam lahko opraskal nožnico
Korak 3. Postavite se v udoben položaj
Večina žensk ugotovi, da sedeči položaj (namesto stoječega ali ležečega) omogoča enostaven dostop do materničnega vratu z najmanj nelagodja. Sedite na rob postelje ali kadi z razmaknjenimi koleni.
Korak 4. Najdaljši prst vstavite v nožnico
Nežno premaknite prst v odprtino nožnice in pustite, da zdrsne v nožnico. Odvisno od tega, kje ste v ovulacijskem ciklu, lahko prst seže nekaj centimetrov v vagino, preden začutite maternični vrat.
Če želite, lahko prst namažete z mazivom na vodni osnovi, da bo lažje drselo. Ne uporabljajte vazelina, losjona ali katerega koli drugega izdelka, ki ni posebej označen za uporabo v nožnici
Korak 5. Občutite maternični vrat
Konica prsta se bo dotaknila odprtine v obliki krofa na koncu nožnice. Če prst ne more še naprej segati, boste vedeli, da je to maternični vrat. Maternični vrat je lahko mehak, kot so stisnjene ustnice, ali čvrst, kot konica nosu, odvisno od tega, ali ovulirate ali ne.
2. del 2: Poznavanje znakov ovulacije
Korak 1. Ugotovite, ali je vaš maternični vrat nizek ali visok
Če je vaš maternični vrat "nizek", kar pomeni le nekaj centimetrov od vaginalne odprtine, to pomeni, da verjetno ne ovulirate. Če je "visoko" in se nahaja globoko v nožnici, morda ovulirate.
Prvih nekajkrat, ko začutite maternični vrat, bo težko ugotoviti, ali je visok ali nizek. Občuti vsak dan v mesecu ali dveh, pri čemer opazuj razlike v položaju materničnega vratu iz tedna v teden. Sčasoma boste lahko ugotovili, ali je vaš maternični vrat nizek ali visok
Korak 2. Ugotovite, ali je maternični vrat čvrst ali mehak
Če je maternični vrat čvrst in tesen, verjetno ne ovulirate. Če je mehka in daje nekaj dajatve, lahko pride do ovulacije.
Tekstura materničnega vratu med ovulacijo je bila opisana kot občutek kot par ustnic. V drugih obdobjih, pred ovulacijo in po njej, je to bolj kot konica nosu - rahlo trda z manj dajanja
Korak 3. Ugotovite, ali je maternični vrat moker
Med ovulacijo se bo maternični vrat s tekočinami počutil zelo mokro in verjetno boste imeli povečano količino izcedka iz nožnice. Po ovulaciji se bo maternični vrat počutil bolj suh, dokler ne pride do menstruacije.
Korak 4. Z drugimi metodami preverite, ali imate ovulacijo
Poleg tega, da občutite maternični vrat, vam lahko spremljanje maternične tekočine in beleženje bazalne temperature pomagajo ugotoviti, kdaj ovulirate. Ta kombinacija metod sledenja se imenuje zavedanje plodnosti in je pravilno izvedena, zato je učinkovit način, da ugotovite, kdaj ste plodni. Vendar pa ni zelo učinkovito, če želite preprečiti nosečnost.
- Tik pred ovulacijo in med njo bo vaša nožnična tekočina postala težka in spolzka.
- Ko pride do ovulacije, se bo vaša bazalna temperatura nekoliko zvišala. Vsako jutro morate izmeriti temperaturo z bazalnim termometrom, da ujamete dvig temperature.
- Če želite preprečiti nosečnost, vedno uporabite zaščito.
