Nekoč je veljalo, da sta začinjena hrana in stres glavni vzrok za razjede. Toda v resnici je večina razjed dejansko posledica okužbe s Helicobacter pylori. H. pylori je bakterija, ki jo najdemo v prebavnem traktu 30 odstotkov Severnoamerikancev in običajno ne preraste v težavo. Vzrok te okužbe še vedno ni znan. Če se pojavijo simptomi razjede, kot so bolečine v želodcu, slabost in bruhanje, je zelo možno, da je krivec H. pylori. Ta bakterija je povezana tudi z rakom želodca. Najpogostejše zdravljenje okužbe je kombinacija antibiotikov in zdravil, ki zavirajo kislino.
Koraki
1. del od 4: ugotavljanje, ali ste okuženi
Korak 1. Poiščite simptome okužbe
Okužba s H. pylori ima simptome, podobne razjedi. Večina ljudi, ki imajo H. pylori, nikoli ne bo imela simptomov. Če se vam pojavijo simptomi, podobni razjedi, obstaja velika verjetnost, da je težava H. pylori. Tukaj je treba iskati simptome:
- Bolečine v trebuhu s pekočo, kislo kakovostjo
- Slaba prebava ali "grizljajoča bolečina" v želodcu
- Pekoča zgaga
- Slabost
- Krvavo ali črno in katransko blato
- Kri v bruhanju
- Nenadna nezavest
- Togost želodca (peritonitis), v hudih primerih
Korak 2. Obiščite svojega zdravnika
Dolgotrajna bolečina v trebuhu zahteva zdravljenje, ne glede na vzrok. Okužba ne mine sama, zato je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovite, ali je težava H. pylori. Na ta način lahko takoj začnete z zdravljenjem želodca.
Redko lahko okužba s H. pylori povzroči želodčni rak. Zato je nujno, da nikoli ne zanemarite bolečine v trebuhu, krvavega blata in drugih znakov, da imate H. pylori
Korak 3. Testirajte se za potrditev diagnoze
Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih pomislekih, da bi lahko bila težava H. pylori. Zdravniki testirajo H. pylori na različne načine. Zdravnik bo izbral metodo testiranja, ki najbolje ustreza vašim simptomom in stanju. Najpogostejši so naslednji testi:
- Preskus dihanja sečnine. Bakterija proizvaja spojino sečnine. Urea dihalni test je zlati standard diagnostičnih metod. To je najbolj natančen test za H. pylori.
- Antigen za testiranje blata, pri katerem se v laboratoriju pregleda vzorec za znake H. pylori. To velja za drugega najučinkovitejšega.
- Krvni test. Ta test odkrije prisotnost protiteles, ki se borijo proti H. pylori. Učinkovit je od 65 do 95%, zato je najmanj zanesljiv test.
- Biopsija. Vzorec tkiva se odstrani iz želodca s postopkom, imenovanim endoskopija. Biopsija se običajno izvede le, če je potrebna endoskopija iz drugih razlogov, kot so zdravljenje razjede, krvavitve ali pazljivost na odsotnost raka.
- Večina zdravnikov bo naročila enega od teh testov, če se vaši simptomi ujemajo s simptomi okužbe s H. pylori.
Korak 4. Preizkusite druge člane gospodinjstva
H pylori naj bi se prenašali s slabo higieno in nehigienskimi praksami, zato poskrbite za ustrezno higieno in umivanje rok. Če menite, da imate bakterijo, bi morali dobiti tudi druge ljudi, ki živijo v istem okolju, kot ste ga testirali.
- To ni pomembno le za zdravje drugih članov gospodinjstva, ampak tudi za preprečitev ponovne okužbe.
- To je še posebej pomembno za zakonca ali druge romantične partnerje. Bakterije se lahko prenašajo s poljubom s slino.
2. del 4: Prejemanje zdravljenja
Korak 1. Vzemite antibiotik, kot je predpisano
Ker je H. pylori bakterija, jo je mogoče uspešno zdraviti s kratkim tečajem antibiotikov, ki traja od 10 do 14 dni. Upoštevajte zdravnikova navodila za jemanje antibiotika in se prepričajte, da ste opravili celoten tečaj, tudi če se začnete počutiti bolje. Zdravnik vam lahko predpiše:
- Amoksicilin
- Tetraciklin (za odrasle in otroke, starejše od 12 let)
- Metronidazol
- Klaritromicin
Korak 2. Vzemite ščitnike za kisline
Med jemanjem antibiotikov vam bo zdravnik priporočil tudi jemanje zaščitnih sredstev za kisline. Ti sami ne bodo ozdravili bakterijske okužbe, lahko pa preprečijo poslabšanje razjede. Prav tako bodo vaši želodčni sluznici dali čas, da se zaceli.
- Želodec naravno proizvaja kislino, ki pomaga pri prebavi, ko pa imate razjedo, lahko kislina povzroči dodatno škodo.
- Najpogosteje zdravniki predpišejo bizmut subsalicilat ali Pepto Bismol. Obloži želodec, da ga zaščiti pred kislinami. Pomaga tudi pri ubijanju bakterij. Količina in pogostost se razlikujeta glede na to, katere antibiotike jemljete.
Korak 3. Vzemite zaviralce protonske črpalke (PPI)
Zdravnik vam bo predpisal tudi IPČ. Ta zdravila preprečujejo nastajanje kisline z zaviranjem "črpalk" v želodčnih celicah, ki aktivirajo izločanje želodčne kisline.
- V večini primerov boste prejeli recept za Lansoprazol. Količina in pogostost odmerkov sta odvisna od tega, katere antibiotike jemljete.
- Otroci lahko 14 dni predpisujejo omeprazol, 1 mg/kg dvakrat na dan (največ 20 mg dvakrat na dan).
Korak 4. Ponovno se preizkusite mesec dni kasneje
Zdravnik mora po štirih tednih opraviti drugi krog testov, da se prepriča, da je okužba s H. pylori izginila. Med zdravljenjem in pred drugo testno sejo upoštevajte zdravnikova navodila.
- Če se celotno gospodinjstvo ne ozdravi, lahko pride do ponovne okužbe in ponovnega zagona cikla. To je treba potrditi po štirih tednih zdravljenja.
- Če imate med zdravljenjem hude simptome, se takoj posvetujte z zdravnikom. Antibiotiki ne delujejo vedno in zdravnik vam lahko predpiše drugačno zdravljenje.
3. del od 4: Uporaba naravnih sredstev za okrevanje
Korak 1. Ne zanašajte se samo na naravna zdravila
Ne pozabite, da z naravnimi zdravili ni bilo mogoče ozdraviti okužbe, zato boste zaradi okužbe še vedno morali poiskati zdravniško pomoč. Lahko pa pomagajo ohraniti nizko raven bakterij, zaščititi prebavni sistem, okrepiti imunski sistem in izboljšati splošno zdravje.
Korak 2. Jejte brokoli
Študije kažejo, da uživanje brokolija pomaga zmanjšati H. pylori. Redno uživanje brokolija ne ubije popolnoma H. pylori. Lahko pa zmanjša populacijo.
Uživanje porcije brokolija večkrat na teden je lahko koristno
Korak 3. Pijte zeleni čaj
Študije so pokazale, da zeleni čaj pri ljudeh, ki ga pijejo, znatno zmanjša H. pylori. Vsebuje visoke ravni polifenolov, ki zavirajo proizvodnjo H. pylori.
- Če vam okus zelenega čaja ni všeč, ima ekstrakt zelenega čaja enake blagodejne učinke.
- Rdeče vino, ki ima tudi visoko vsebnost polifenolov, ima podobne prednosti kot zeleni čaj.
Korak 4. Jejte probiotike
Probiotiki so koristne bakterije, ki preprečujejo, da bi populacija škodljivih bakterij ušla izpod nadzora. Študije kažejo, da je redno uživanje probiotikov lahko dober naraven način za zadrževanje H. pylori.
Jogurt, kimchi, kombucha in drugi fermentirani izdelki vsebujejo probiotike
4. del 4: Preprečevanje okužbe s H. Pylori
Korak 1. Pogosto si umivajte roke
Primarni dejavnik pri preprečevanju okužbe s H. pylori je vadba ustrezne higiene in dobro umivanje rok. Umijte si roke, še posebej po uporabi stranišča ali pred rokovanjem s hrano. Umijte si roke na naslednji način:
Uporabite toplo vodo (120 stopinj) in 3-5 cc (približno žličko) tekočega mila. Milo ni nujno antibakterijsko. Umivajte se skupaj 15-30 sekund
2. korak Uživajte uravnoteženo prehrano
Jejte prehrano, ki vsebuje ustrezne deleže ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov, mineralov in vode. To vam bo pomagalo ohraniti dobro zdravje. Močan imunski sistem lahko zmanjša tveganje za okužbo s številnimi bakterijami.
- Natančna razmerja se razlikujejo glede na težo, stopnjo aktivnosti spola itd. Vendar bi moral biti kalorični vnos približno 2000 kalorij na dan, v splošnem približek. Večino kalorij dobite iz svežega sadja in zelenjave, stročnic in zrn ter beljakovin z nizko vsebnostjo maščob.
- Tudi pri uravnoteženi prehrani 67% dietetikov priporoča prehranska dopolnila. Ti dodatki zapolnijo prehranske vrzeli, ki jih samo s hrano ne zadosti.
Korak 3. Vzemite vitamin C
Zlasti vitamin C je pomemben za zdrav imunski sistem. Mnogi zdravniki priporočajo približno 500 mg na dan.
- Zavedajte se, da je vitamin C kisel in lahko draži želodec. Dobro je, da vzamete puferirano obliko vitamina ali ga poskusite vnesti s hrano. Dobra izbira je dinja, zelje, agrumi in rdeča paprika.
- Zaradi kislosti je dobro, da se z zdravnikom pogovorite o dodatkih vitamina C, ki jih jemljete, če se zdravite zaradi H. pylori.
Korak 4. Izogibajte se stiku s slino
Študije kažejo, da se lahko H. pylori prenaša s slino. Če poznate nekoga, ki ima H. pylori, se izogibajte stiku s slino, dokler se ne potrdi, da je bilo zdravljenje uspešno.
Na primer, če ima vaš zakonec H. pylori, se ga ne poljubite in ne delite zobne ščetke
Korak 5. Med potovanjem v tujino upoštevajte previdnostne ukrepe
Še posebej, ko potujete v države s slabimi sanitarnimi pogoji, bodite previdni pri tem, kaj jeste ali pijete.
- Pri obisku držav s slabimi sanitarnimi pogoji razmislite o pitju ustekleničene vode.
- Izogibajte se prehranjevanju pri kakršnih koli vprašljivih ali obcestnih tovornjakih s hrano itd. Jejte samo v restavracijah s sanitarnimi standardi, podobnimi ameriškim sanitarnim standardom. Kuhinjske pripomočke je treba oprati v vroči vodi (tako toplo, kot lahko varno prenašate) z antibakterijskim milom.
- V takih situacijah je lahko koristna tudi uporaba razkužila za roke. Umivanje rok z nečisto vodo lahko naredi več škode kot koristi.
Nasveti
- Test dihanja sečnine je najboljši za testiranje po zdravljenju. Krvni testi za testiranje po zdravljenju niso priporočljivi. Protitelesa, ki jih testirajo, bodo še vedno prisotna po ubijanju bakterije.
- Če trenutno jemljete druga zdravila ali imate druge zdravstvene težave, povejte svojemu zdravniku. Nekatere kombinacije zdravil so lahko nevarne.
- Ne prenehajte jemati zdravila sami, če opazite neželene učinke. Vprašajte svojega zdravnika za druga zdravila, ki morda nimajo stranskih učinkov.
- Naravna zdravila so lahko v pomoč, vendar ne jamčijo, da bodo odpravila okužbo.
- Med zdravljenjem pijte veliko tekočine, počivajte in uživajte energijo, saj lahko kombinacija antibiotikov povzroči šibkost.
