Trombociti so tako majhni, da predstavljajo le majhen del celotnega volumna krvi. Naloga trombocitov je predvsem preprečevanje krvavitev s strjevanjem krvi. V redkih primerih pa nekateri ljudje razvijejo stanje, v katerem kostni mozeg proizvaja preveč trombocitov, znanih kot trombocitoza. To lahko povzroči nastanek velikih krvnih strdkov, ki lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so kapi ali težave s srcem. Začnite s 1. korakom spodaj za več informacij o tem, kako lahko zmanjšate število trombocitov v krvi s prehrano, življenjskim slogom in medicinskimi sredstvi.
Koraki
Metoda 1 od 2: Skozi prehrano in življenjski slog
Korak 1. Jejte surov česen, da zmanjšate število trombocitov v krvi
Surov ali zdrobljen česen vsebuje spojino, imenovano "alicin", ki vpliva na sposobnost telesa za tvorbo trombocitov in tako zmanjšuje število trombocitov v krvi.
- Vaše telo se na nižjo raven trombocitov odzove z izboljšanjem imunosti, kar pomaga zaščititi telo pred vsemi tujki (kot so virusi in bakterije), ki vstopijo v sistem.
- Vsebnost alicina v česnu se s kuhanjem hitro zmanjšuje, zato ga poskusite jesti surovega. Uživanje surovega česna pri nekaterih ljudeh povzroča želodčne motnje, zato surovi česen zaužijte s hrano.
Korak 2. Vzemite ginko bilobo, da zmanjšate viskoznost krvi
Gingko biloba vsebuje snovi, imenovane "terpenoidi", ki zmanjšujejo viskoznost krvi (zaradi česar je tanjša) in preprečujejo nastanek strdkov.
- Gingko biloba prav tako pomaga izboljšati krvni obtok in poveča proizvodnjo varfarina v telesu, ki pomaga raztapljati strdke.
- Gingko biloba je na voljo kot dodatek v obliki tekočine ali kapsule. Te dodatke lahko kupite v lekarni ali trgovini z zdravo hrano.
- Če pridete v roke dopusta gingko bilobe, lahko liste vrete v vodi 5 do 7 minut, nato pa vodo pijte kot čaj.
Korak 3. Uporabite ginseng, da preprečite nastanek strdkov
Ginseng vsebuje ginsenozide, ki pomagajo zmanjšati agregacijo trombocitov in tako preprečujejo nastanek strdkov.
- Ginseng je na voljo v obliki kapsul v trgovinah z zdravili in zdravo hrano. Pogosto se dodaja energijski hrani in pijačam.
- Ginseng pri nekaterih ljudeh povzroča nespečnost in slabost, zato ga boste morali preizkusiti v poskusnem obdobju, da vidite, kako se odziva na vaše telo.
Korak 4. Jejte granatna jabolka za njihov učinek proti trombocitom
Granatna jabolka vsebujejo snovi, imenovane polifenoli, ki imajo učinek proti trombocitom - to pomeni, da zmanjšujejo proizvodnjo trombocitov v telesu in preprečujejo strjevanje obstoječih trombocitov.
Lahko jeste celo, sveže sadje granatnega jabolka, pijete sok granatnega jabolka ali kuhanju dodate izvleček granatnega jabolka
5. korak Zaužijte proizvodnjo trombocitov, jejte morske sadeže, bogate z omega-3
Omega-3 maščobne kisline vplivajo na aktivnost trombocitov, redčijo kri in zmanjšujejo možnost strjevanja krvi. Omega-3 so bogate z morskimi sadeži, kot so tuna, losos, pokrovače, sardele, školjke in sled.
- Poskusite vključiti 2 do 3 obroke teh rib na teden, da bi dosegli priporočeni tedenski vnos omega-3
- Če ne marate rib, lahko povečate vnos omega-3 tako, da zaužijete 3000 do 4000 mg dodatkov ribjega olja na dan.
Korak 6. Pijte rdeče vino, da zmanjšate možnost nastanka strdka
Rdeče vino vsebuje flavonoide, ki med proizvodnjo prihajajo iz lupine rdečega grozdja. Ti flavonoidi preprečujejo prekomerno proizvodnjo celic v oblogah sten arterij (proces, ki ga povzroči preveč trombocitov v krvi). S tem se zmanjša možnost nastanka strdka.
- V pol standardnega kozarca vina (približno 175 ml) je ena enota alkohola. Moški ne smejo piti več kot 21 enot alkohola na teden in največ štiri na dan.
- Ženske ne smejo piti več kot 14 enot alkohola na teden in največ tri na dan. Moški in ženske bi morali imeti vsaj dva dni brez alkohola na teden.
Korak 7. Jejte sadje in zelenjavo, ki vsebujeta "salicilate", ki pomagajo razredčiti kri
Sadje in zelenjava, ki vsebujeta "salicilate", pomagata razredčiti kri in preprečiti strjevanje. Prav tako krepijo imunost telesa in pomagajo vzdrževati normalno število trombocitov.
- Zelenjava, ki vsebuje salicilate, vključuje kumare, gobe, bučke, redkev in lucerno.
- Sadje, ki vsebuje salicilate, vključuje vse vrste jagod, češenj, rozin in pomaranč.
- Uživanje gob shiitake je dobra naravna možnost za zmanjšanje števila trombocitov.
Korak 8. Kuhanju dodajte cimet, da zmanjšate nabiranje trombocitov
Cimet vsebuje spojino, imenovano "cinamaldehid", za katero je znano, da zmanjšuje agregacijo trombocitov in s tem strjevanje krvi.
Mletem cimetu dodajte pecivo ali dušeno zelenjavo. Poskusite lahko tudi skuhati cimetovo palčko v čaju ali vinu
Korak 9. Prenehajte kaditi, da preprečite nastanek krvnih strdkov
Kajenje povzroča večje tveganje za nastanek krvnih strdkov zaradi številnih škodljivih spojin, ki jih najdemo v cigaretah (na primer nikotina). Kajenje povzroči, da se kri zgosti in se trombociti združijo.
- Resne zdravstvene težave, kot so težave s srcem in možganska kap, se pogosto pojavijo kot posledica nastanka strdkov v krvi. Prenehanje kajenja je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da se izognete nastanku teh krvnih strdkov.
- Odnehanje je težko in tega ni mogoče narediti čez noč. V tem članku najdete nekaj koristnih nasvetov, kako prenehati kaditi.
Korak 10. Pijte kavo za njen učinek proti trombocitom
Kava vsebuje učinek proti trombocitom, kar pomeni, da zmanjšuje število trombocitov v krvi in preprečuje njihovo kopičenje.
Učinek kave proti trombocitom ni posledica kofeina, ampak fenolnih kislin. Zato lahko še vedno izkoristite učinek proti trombocitom, če pijete kavo brez kofeina
Metoda 2 od 2: Z zdravili in postopki
Korak 1. Vzemite zdravilo za redčenje krvi, kot vam je predpisal zdravnik
V določenih okoliščinah vam bo zdravnik predpisal zdravila za redčenje krvi. Ta zdravila bodo preprečila viskoznost krvi, agregacijo trombocitov in nastanek krvnih strdkov. Nekatera najpogosteje predpisana zdravila vključujejo:
- Aspirin
- Hidroksiurea
- Anagrelid
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Korak 2. Opravite postopek, znan kot trombocitorez
V nujnih primerih vam bo zdravnik morda svetoval zdravljenje, znano kot trombocitofereza, ki hitro zmanjša število trombocitov v krvi.
- Med trombocitovko se v eno od vaših žil vstavi intravenska linija za odstranitev krvi iz telesa. Ta kri se nato prenese skozi stroj, ki odstranjuje trombocite iz krvi.
- Kri brez trombocitov se nato po drugi intravenski liniji vrne nazaj v telo.
Nasveti
- Za merjenje števila trombocitov bodo odvzeli vzorec vaše krvi in ga poslali v laboratorij na testiranje. Normalno število trombocitov je 150 000 do 350 000 na mikro liter krvi.
- Temna čokolada naj bi tudi zavirala proizvodnjo trombocitov, zato poskusite vsak večer po večerji grizljati kvadrat ali dva.
