Vzrok in funkcija kolcanja nista znana, lahko pa se povzročita s pitjem alkohola. Uradnih zdravil za občasne kolcanje pravzaprav ni, vendar lahko številna ljudska zdravila hitro in enostavno ustavijo primer pijane kolcanja. Preizkus ene ali več tehnik bo običajno rešil težavo, tako da jo boste lahko znova zaživeli. V prihodnosti lahko kolcanje preprečite tako, da se izognete prekomerni porabi hrane in alkohola, gaziranih pijač, nenadnim spremembam temperature, nenadnemu vznemirjenju in čustvenemu stresu. Ko se poskušate znebiti kolcanja, prenehajte tudi z uživanjem alkohola; prekomerno uživanje alkohola ima lahko potencialno usodne posledice, in če boste ponoči prenehali s pitjem, se boste izognili negativnim učinkom prevelikega pitja, vključno s kolcanjem.
Koraki
Metoda 1 od 2: Ustavitev cikla kolcanja
Korak 1. Zadržite dih
Ko zadržite dih, preprečite normalno gibanje diafragme. Ker se zdi, da je kolcanje povezano z refleksnim gibanjem diafragme, lahko njegovo ustavitev pomaga pri njihovem prekinitvi.
Ko nekaj sekund zadržite sapo, nekajkrat pogoltnite velike vdihe zraka. Ta postopek ponovite nekajkrat, da preverite, ali lahko ustavi kolcanje
Korak 2. Spremenite položaj telesa
Sedite, medtem ko potegnete kolena do prsnega koša, ali pa se pri upogibu stisnete diafragmo. Kolcanje je povezano s krči diafragme in stiskanje diafragme lahko zmanjša krče.
Bodite previdni pri vstajanju in spuščanju-ne pozabite, da sta vaša koordinacija in občutek za ravnotežje med pitjem lahko oslabljena
Korak 3. Hitro popijte kozarec vode
Ko pijete hitro in brez prekinitve, se vaše trebušne mišice aktivirajo in kolcanje se lahko s tem konča.
- Za hitrejšo pitje vode lahko uporabite slamico ali dve.
- Poskrbite, da pijete samo vodo in ne alkohol, kar lahko povzroči kolcanje.
Korak 4. Poskusite kašljati
Kašelj na silo porabi veliko moči trebušnih mišic, kar lahko ustavi refleks kolcanja. Tudi če vam dejansko ni treba kašljati, se prepričajte, da to storite.
5. korak Pritisnite na nos
Prst položite na nos in pritisnite čim močneje. Ni jasno, zakaj ta tehnika deluje, vendar se zdi, da pritisk na živce ali krvne žile pogosto pomaga.
Korak 6. Kihajte
Kihanje sproži trebušne mišice, ki lahko prekinejo kolcanje in ga upamo končati. Če želite kihati, poskusite povohati malo popra, vdihniti prašno območje ali se sprehoditi na soncu.
Korak 7. Grgrajte z vodo
Grgranje zahteva koncentracijo, dejanje pa lahko moti način dihanja in uporabe trebušnih mišic. Vse to skupaj lahko pomaga ustaviti napad kolcanja.
Korak 8. Popijte kozarec kisa
Močne snovi, kot sta kis ali kisli sok, lahko vaše telo »šokirajo« v kolcanje. Če pa jih že imate, lahko tudi "šokirajo" vaše telo, da jih konča.
Če ta metoda ne deluje prvič, je najbolje, da je ne poskusite znova, saj lahko pitje preveč kisa draži želodec in požiralnik. Če ne deluje, poskusite z drugo metodo
Korak 9. Težavo z ledom
Vzemite majhno vrečko ledu in jo položite na kožo zgornjega dela trebuha, ki je blizu diafragme. Mraz lahko povzroči spremembe v krvnem obtoku in mišični aktivnosti na tem območju, kar lahko ustavi kolcanje.
Če kolcanje ne mine v dvajsetih minutah, odstranite led in poskusite z drugo metodo. Predolgo puščanje ledu lahko povzroči bolečino
Korak 10. Stimulirajte vagusni živec
Vagusni živec je povezan s številnimi telesnimi funkcijami, njegova stimulacija pa vam lahko pomaga prekiniti kolcanje. Poskusite enega od teh trikov:
- Naj se žlica sladkorja počasi raztopi na jeziku.
- Pojej žlico medu.
- Z bombažno palčko požgečkajte streho ust.
- Prste vtaknite v uho.
- Popijte vodo (ali kakšno drugo brezalkoholno, negazirano pijačo) počasi in pustite, da zadene vašo ustnico.
Korak 11. Poiščite zdravniško pomoč, če kolcanje traja več kot 48 ur
Običajno lahko kolcanje pozdravite z domačimi sredstvi. Če pa kolcanje traja dlje kot dva dni zapored in ste ga že poskusili zdraviti doma, je čas, da obiščete zdravnika.
Metoda 2 od 2: Odvračanje pozornosti do konca kolcanja
Korak 1. Preizkusite štetje ali druge naključne dejavnosti
Če imate možgane osredotočene na zmerno težko dejavnost, lahko preneha povzročati kolcanje. Če ste pili, se boste morda morali nekoliko bolj skoncentrirati, vendar bi v tem primeru to dejansko lahko pomagalo. Poskusite eno od teh nalog:
- Štejte nazaj od 100.
- Izgovorite ali zapojte abecedo nazaj
- Ali imate težave z množenjem (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.)
- Izgovorite vsako črko abecede in besedo, ki se začne s to črko
Korak 2. Osredotočite se na dihanje
Običajno ne razmišljamo o dihanju. Če se osredotočite na to, pa bi lahko pomagalo odpraviti kolcanje.
- Poskusite zadržati dih in počasi šteti do 10.
- Poskusite vdihniti skozi nos čim počasneje in čim globlje, nato pa počasi izdihnite skozi usta. To ponovite večkrat.
Korak 3. Povečajte količino ogljikovega dioksida v krvnem obtoku
Če je v krvi nenormalno visoka raven ogljikovega dioksida, se bodo vaši možgani osredotočili na to in kolcanje se lahko ustavi. Raven ogljikovega dioksida v krvnem obtoku lahko povečate z nenormalnim dihanjem:
- Zadržite dih čim dlje
- Dihajte globoko in počasi
- Razstreli balon
- Vdihnite v papirnato vrečko
Korak 4. Pijte vodo v neprijetnem položaju
Med pitjem se lahko poskusite skloniti ali piti s skrajne strani kozarca. Ker je to nenavaden način pitja, se boste morali skoncentrirati, da ne razlijete vode. Odvračanje pozornosti bi lahko pomagalo odpraviti kolcanje.
Poskrbite, da pijete samo vodo in ne alkohol, kar lahko povzroči kolcanje
Korak 5. Naj vas nekdo prestraši
Strah je dober način, da vas odvrne od misli, vključno s kolcanjem. Če vas je česa resnično strah, se bodo vaši možgani morda raje osredotočili na to kot na refleks kolcanja. Če želite, da to deluje, boste potrebovali prijatelja, ki jim bo pomagal, da skočijo iz teme ali skočijo za vogal, ko najmanj pričakujete.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko vse drugo ne uspe, bodite potrpežljivi. Številni napadi kolcanja bodo izginili v nekaj minutah. Če imate kolcanje več kot 48 ur, se za strokovno pomoč obrnite na svojega zdravnika.
- Kolesca lahko preprečite tako, da ne jeste in ne pijete prehitro. Ko prehitro zaužijete hrano in pijačo, se lahko med ugrizi in požirki ujame zrak, mnogi strokovnjaki pa menijo, da lahko to povzroči kolcanje.
- Alkohol lahko draži požiralnik in želodec, zato lahko preprečite kolcanje tudi tako, da ne pijete preveč.
