Srbenje, medicinsko imenovano pruritus, je izjemno pogosta težava pri ljudeh in drugih živalih. Srbenje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z ugrizi hroščev, suho kožo, strupenim bršljanom in izpuščaji, kot so dermatitis in ekcem. Za zmanjšanje obstoječega srbenja in preprečevanje ponovitve srbenja so na voljo različne možnosti zdravljenja. Čeprav srbenje običajno ni zdravstvena skrb, morate poiskati zdravniško pomoč, če se ne odpravi samostojno ali je skupaj z izpuščaji, vročino in drugimi zdravstvenimi težavami.
Koraki
Metoda 1 od 3: Poskusite domača sredstva
Korak 1. Izogibajte se praskanju
Čeprav se lahko praskanje srbenja zdi najlažja pot do olajšanja, ga lahko dejansko poslabša. Če praskate srbenje, boste draženje samo podaljšali.
- Ko opraskate kožo, povzroči rahlo bolečino. Občutek bolečine moti srbenje, zato čutite bolečino praskanja nad srbenjem. Vendar pa bodo vaši možgani sprostili serotonin kot odziv na bolečino, ki jo bo poskušala ublažiti, kar lahko nato aktivira receptor za srbenje in povzroči še več srbenja.
- Praskanje je lahko mamljivo. Lahko je koristno, če pokrijete srbeče območje s trakovi ali gazami. Lahko si tudi skrajšate nohte ali nosite oblačila, ki prekrivajo srbenje.
Korak 2. Uporabite hladno vodo
Nizke temperature vplivajo na živce, ki povzročajo srbenje, včasih pa se lahko upočasnijo, kar povzroči lajšanje srbenja. Nanos hladne vode na srbečo kožo lahko zmanjša občutek.
- Po prizadetem območju prelijte hladno vodo iz pipe. Na kožo lahko položite tudi hladno krpo, dokler srbenje ne preneha.
- Hladna prha ali kopel lahko pomagata, še posebej, če srbenje pokriva veliko površino.
- Tudi ledeni obkladki so dobra izbira. Komercialne ledene obloge lahko kupite v večini supermarketov ali lekarn. Te vedno zavijte v brisačo ali brisačo in nikoli ne nanašajte neposredno na kožo.
- Če ne najdete paketov ledu, lahko kocke ledu položite tudi v plastično vrečko ali namesto tega uporabite zamrznjeno zelenjavo, kot je vreča graha.
Korak 3. Vzemite ovseno kopel
Dokazano je, da ovseni kosmiči pri nekaterih ljudeh pomirjajo kožo, hladna ovsena kopel pa vam lahko pomaga ublažiti srbenje.
- Prednost ima koloidna ovsena kaša, saj se v vodi lažje raztopi. Če pa to ni na voljo, lahko uporabite tudi predelovalec hrane ali mešalnik, da zmeljete skodelico ovsene kaše brez okusa.
- Zaženite kad z mlačno vodo in oves prelijte v kad. Mešajte, da odstranite vse grudice.
- Namakajte v kadi 15 do 20 minut in se, ko končate, posušite.
Korak 4. Nanesite aluminijev acetat, če sumite, da je srbeč povzročil strupeni bršljan
Navlažite oblogo z raztopino aluminijevega acetata in jo nanesite na kožo, ki jo srbi. Oblogo držite na koži 20-30 minut hkrati. Aluminijev acetat lahko uporabljate 4-6 krat na dan.
- Obloge, ko se posušijo, ponovno navlažite, če imate jokajočo kožo.
- Aluminijev acetat lahko kupite v lokalni lekarni.
Korak 5. Nosite prava oblačila
Če imate srbenje, morate zmanjšati draženje območja. Pogosto lahko vrsta oblačil, ki jih nosite, poslabša obstoječi srbenje.
- Prizadevajte si za ohlapne obleke iz gladkih teksturiranih tkanin.
- Izogibajte se tesnim, zožujočim oblačilom. Če je mogoče, izberite obleke, ki ne pokrivajo srbečega območja.
- Naravna vlakna, na primer svila in bombaž, običajno ne dražijo srbeče kože. Volna ni priporočljiva.
Metoda 2 od 3: Uporaba medicine
Korak 1. Preizkusite kreme proti srbenju brez recepta
Številne kreme za srbenje so na voljo v lekarnah in supermarketih. Ti lahko pomagajo ublažiti srbenje.
- Odločite se za 1% kremo s hidrokortizonom in jo nanesite na prizadeto območje do 4 -krat na dan 5-7 dni.
- Pri izbiri krem poiščite naslednje sestavine, saj so še posebej učinkovite v boju proti srbenju: kamfor, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin in benzokain.
- Ta zdravila omrtvijo živčne končiče in zato zmanjšajo srbenje. Uporabljati jih je mogoče vsakih nekaj minut, dokler simptomi ne prenehajo.
- Poskusite losjon kalamin z do 4% koncentracijo mentola.
- Vedno preberite opozorilne nalepke na izdelkih, ki jih kupujete, in preverite morebitne alergene. Prepričajte se, da veste, kaj storiti v primeru alergijske reakcije.
Korak 2. Poskusite peroralne antihistaminike
Antihistaminiki so pogosto prva linija zdravljenja za ljudi s široko razširjenim srbenjem.
- Čez dan uporabljajte nespane antihistaminike. To vključuje zdravila za alergije brez recepta, kot so 10 mg cetirizina (Zyrtec) ali 10 mg loratadina (Claritin) enkrat na dan za odrasle.
- Ponoči lahko vzamete 25–50 mg difenhidramina (Benadryl), da zmanjšate srbenje in pomagate zaspati.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o vašem srbečici, saj le ona lahko ugotovi, ali je posledica alergije. Če ga povzročajo drugi dejavniki, vam antihistaminiki morda ne bodo pomagali pri srbenju.
Korak 3. Vedite, kdaj so kreme s hidrokortizonom učinkovite
Kreme s hidrokortizonom so različne mazila za lokalno uporabo, ki so namenjene zmanjšanju srbenja. V nekaterih primerih so lahko v pomoč, vendar niso vedno prava izbira, odvisno od vzroka srbenja.
- Kreme s hidrokortizonom le olajšajo srbenje, ki ga povzročajo nekateri izpuščaji, na primer ekcem. Kreme brez recepta so pogosto nekoliko šibke in vsebujejo le 1% kortizona, če pa imate ekcem ali drugo kožno bolezen, na primer seborejo, vam lahko vseeno olajšajo.
- Če je vaše srbenje posledica alergijske reakcije, ugriza hroščev ali suhe kože, je dvomljivo, da bi kreme s hidrokortizonom sploh pomagale.
- Kot vedno, po potrebi nanesite samo kreme brez recepta in se posvetujte z zdravnikom, če imate reakcijo.
Korak 4. Po potrebi poiščite zdravniško oskrbo
Srbenje običajno ni nujna medicinska pomoč, če pa je srbenje povezano z nekaterimi simptomi ali je hudo, morate poiskati zdravniško pomoč.
- Če je srbenje dovolj močno, da moti vaš spanec, morate čim prej obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok.
- Če srbenje traja več kot dva tedna in se ne izboljša, se morate pogovoriti z zdravnikom.
- Če vas srbenje prizadene celotno telo, čim prej poiščite zdravniško pomoč.
- Obiščite zdravnika, če je srbenje povezano s simptomi, kot so izguba teže, izčrpanost, sprememba črevesnih navad, zvišana telesna temperatura ali pordelost in izpuščaji na koži.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje srbenja
Korak 1. Po potrebi nanesite kremo za sončenje
Če je vaše srbenje posledica sončnih opeklin, ne pozabite nanesti kreme za sončenje na vsako izpostavljeno kožo, ko greste ven.
- Če je vaša koža še posebej občutljiva na sonce, se med največjimi urami izogibajte soncu. To pomeni kjer koli med 10.00 in 14.00. Največje ure temeljijo na konicah ultravijoličnega sevanja in ne na sami sončni svetlobi. Zato časovni okvir ostaja enak vse leto.
- Ravni SPF so nekoliko zavajajoče. Krema za sončenje, na primer s SPF 50, pravzaprav ni dvakrat tako zaščitena kot zaščita s SPF 25. Izberite blagovne znamke glede na to, pred čim ščitijo, in ne na ravni SPF. Poiščite blagovne znamke, ki posebej ščitijo pred UVA in UVB žarki. Običajno so označeni kot "široki spekter".
- Čeprav raven SPF ni najboljše merilo jakosti kreme za sončenje, je pomembno razumeti, da večina dermatologov priporoča zaščito pred soncem s SPF 30 ali več.
Korak 2. Uporabite vlažilce
Suha koža lahko zlahka srbi, zato lahko uporaba visokokakovostnih vlažilcev zmanjša verjetnost srbenja kože.
- Visokokakovostni vlažilci vključujejo Cetaphil, Eucerin in CeraVe. V večini lekarn jih je mogoče kupiti brez recepta.
- Nanesite kreme enkrat ali dvakrat na dan, zlasti pri izhodu iz tuša, po britju ali vadbi ali drugih dejavnostih, ki izsušijo ali dražijo kožo.
Korak 3. Izogibajte se vsem znanim dražljajem
Srbenje je lahko posledica izpostavljenosti alergenom ali dražilcem kože. Če sumite, da je srbenje vaše kože posledica draženja, omejite izpostavljenost.
- Pogosti vzroki alergijskih reakcij na koži so nikelj, nakit, parfumi, kožni izdelki z dišavami, čistilna sredstva in nekatera kozmetika. Če se zdi, da se kot odziv na določen izdelek pojavi srbenje, prenehajte z uporabo.
- Znano je, da dišeči detergenti za perilo povzročajo srbenje kože. Poskusite kupiti naravna čistila, ki ne vsebujejo dodanih vonjev.
- Kadar je mogoče, uporabite blaga mila, balzame in losjone brez vonja.
