Joj! Bursitis ni šala. Hvala bogu, da imate možnosti za pomoč pri zdravljenju sklepov in preprečevanje prihodnjih izbruhov.
Koraki
Vprašanje 1 od 5: Ozadje
Korak 1. Burzitis prizadene vrečke, napolnjene s tekočino, ki blažijo vaše sklepe
Burse so majhne vrečke, napolnjene s tekočino, ki delujejo kot blazine za kosti, kite in mišice v bližini sklepov. Ko se te vrečke vnamejo ali nabreknejo, se to imenuje bursitis. To je lahko res boleče in izčrpavajoče stanje, zaradi katerega težko uporabljate prizadeti sklep.
Korak 2. Burzitis se pogosto pojavi v bližini sklepov, ki izvajajo pogoste, ponavljajoče se gibe
Najpogosteje so prizadeti sklepi v rami, komolcu in kolku. Vsekakor pa lahko imate bursitis v kolenu, peti in na dnu palca. V bistvu lahko vsak sklep, ki ga uporabljate za ponavljajoče se gibe, kot je metanje baseballa ali drgnjenje tal, potencialno razvije burzitis.
Korak 3. Pogostejši je, ko si starejši
S starostjo lahko ponavljajoči se gibi bolj ogrožajo razvoj burzitisa. Na primer, ljudje, kot so mizarji, vrtnarji in glasbeniki, lahko s starostjo lažje zbolijo za burzitisom.
Vprašanje 2 od 5: Vzroki
Korak 1. Na splošno je prekomerna uporaba sklepa vzrok bursitisa
Bolj ko uporabljate sklep za izvajanje določenega, ponavljajočega se gibanja, večja je verjetnost, da se vam bo razvil bursitis. To pomeni, da so nekateri bolj ogroženi. Ljudje, kot so športniki (pomislite na igralce tenisa ali baseballa), mizarji in glasbeniki, ki vedno znova izvajajo iste gibe, pogosteje zbolijo za burzitisom.
Korak 2. Vzrok je lahko tudi neposredna travma
Na primer, če dlje časa klečite na trdem tleh, lahko poškodujete burse okoli kolenskega sklepa in povečate možnosti za razvoj burzitisa. Pravzaprav lahko celo zbolite za bursitis, če dolgo časa naslonite komolce na trdo podlago, kot je beton ali pult.
Korak 3. Okužba, artritis, protin, bolezni ščitnice in sladkorna bolezen lahko povzročijo bursitis
Nekatere bolezni in zdravstvena stanja, ki vplivajo na celoten sistem v telesu, na primer revmatoidni artritis, protin ali sladkorna bolezen, lahko povečajo možnosti za razvoj bursitisa. Poleg tega lahko prekomerna telesna teža poveča tveganje za nastanek burzitisa v sklepih, kot so boki in kolena.
Vprašanje 3 od 5: Simptomi
Korak 1. Morda boste v enem od sklepov začutili dolgočasno bolečino
Če imate v enem od sklepov burzitis, boste zaradi vnetja občutili stalno bolečino, ki je opisana kot dolgočasna ali boleča. Bolečina je lahko prisotna tudi, če sklepa ne uporabljate.
Korak 2. Vaš sklep je lahko nežen, topel, otekel ali rdeč
Burzitis lahko tudi naredi vaš sklep bolj občutljiv na dotik. Območje okoli prizadetega sklepa se lahko počuti toplo in tudi oteklo. Morda boste celo opazili rdečico na koži nad sklepom zaradi vnetja.
Korak 3. Sklep je lahko bolj boleč, ko ga premaknete ali pritisnete
Ker je bursitis najpogosteje posledica prekomerne uporabe, lahko ob uporabi sklepa občutite več bolečine. Na primer, če ste teniški igralec, vas bo rama ali komolec lahko veliko bolj bolelo, ko ga poskušate premakniti. Vaš sklep je lahko tudi nežen na dotik in boli, ko ga pritisnete.
Vprašanje 4 od 5: Zdravljenje
Korak 1. Sledite zdravljenju z aparatom RICE za aseptični burzitis
Pri bursitisu, ki ga ne povzroči okužba, je najpogostejše zdravljenje počitek, led, stiskanje in dvig (R. I. C. E.). Sklep počivajte kolikor je mogoče in vsakih nekaj ur nežno držite ledeno oblogo (ali nekaj podobnega vrečki zamrznjenega graha), zavito v krpo, 10 minut hkrati, da pomagate pri bolečinah in vnetju. Sklep lahko zavijete v elastični povoj, da ga stisnete in podprete. Območje naj bo čim bolj dvignjeno do ravni srca.
Korak 2. Vzemite protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali aspirin
V lokalni lekarni vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta, na primer ibuprofen, aspirin ali acetaminofen. Vzemite jih po navodilih, da boste lažje prenašali bolečine in zmanjšali nekaj oteklin okoli sklepa. Če imate druga zdravstvena stanja, na primer bolezni srca ali sladkorno bolezen, se pred jemanjem kakršnih koli zdravil proti bolečinam brez recepta posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so za vas varni.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o injekcijah steroidov za lajšanje bolečin in oteklin
Če je vaš sklep zelo otekel in je bolečina skoraj neznosna, se posvetujte s svojim zdravnikom o injekciji steroida. Zdravnik lahko da injekcijo neposredno v sklep, ki vas boli, da pomaga pri vnetju in naredi bolečino bolj obvladljivo.
Korak 4. Nosite opornico ali naramnico, da preprečite premikanje sklepa
Medtem ko pustite, da se vaš bursitis razčisti, poskusite na sklepu nositi naramnico ali opornico, ki vam bo pomagala pri miru, kar lahko pomaga pri celjenju in preprečuje premikanje in nadaljnje poškodbe. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ga kupite, ali obiščite lokalno trgovino z medicinskimi pripomočki, da ga prevzamete.
Korak 5. Zdravite septični burzitis z antibiotiki in po potrebi z drenažo
Septični bursitis povzroča okužba in brez zdravljenja z antibiotiki ne bo bolje. Obiščite svojega zdravnika za recept, ki se bo boril proti okužbi. Če vaš sklep res oteče in se napolni s tekočino, ga bo zdravnik morda želel izprazniti z iglo. V res hudih primerih boste morda potrebovali operacijo za odvajanje tekočine in potencialno odstranitev okužene burse, postopek, imenovan bursektomija. S svojim zdravnikom poiščite najboljšo strategijo za zdravljenje burzitisa.
Vprašanje 5 od 5: Prognoza
Korak 1. Burzitis je lahko akuten ali kroničen
Akutni bursitis pomeni kratkotrajno stanje. Običajno se v nekaj urah ali dneh vname in umre, če skrbite za svoj sklep. Kronični bursitis lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov. Lahko tudi izgine in se nato vrne, še posebej, če sklep poslabšate. Možno je tudi, da se akutni bursitis spremeni v kronični bursitis, če se ne zaceli pravilno ali če ponovno poškodujete sklep. Naredite uslugo sebi (in svojim sklepom) in si dovolite, da se pozdravite, če se vam pojavi bursitis, da se vam ne bo treba več ukvarjati s tem.
Korak 2. Kronični burzitis lahko obvladate z raztezanjem in izogibanjem
Poskusite zmanjšati izbruhe tako, da vsak dan raztegnete prizadeti sklep, da povečate obseg gibanja. Prav tako se morate izogibati dejavnostim, za katere veste, da bodo poslabšale vaš sklep, zlasti aktivnostim s ponavljajočimi se gibi, ki so res hude za bursitis. Če se vaš bursitis vname, dajte sklepu TLC, ki jo potrebuje za okrevanje.
Korak 3. Operacija bursitisa je preprost postopek, ki pa se uporablja kot zadnja možnost
Če imate hud septični bursitis ali če se pri vseh drugih zdravilih ne spopadete z vašim burzitisom, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo. Ampak ne skrbite. Gre za preprost postopek, pri katerem zdravnik odstrani prizadeto burso, obdobje okrevanja pa je običajno kratko.
Nasveti
- Poskusite zaščititi sklepe, da zmanjšate tveganje za nastanek burzitisa. Na primer, če vaše delo ali hobi zahteva veliko klečanja, nosite ščitnike za kolena, pravilno dvigujte predmete in si vzemite odmor, če opravljate ponavljajočo se nalogo.
- Prekomerna telesna teža lahko poveča obremenitev bokov in kolen, zato poskusite shujšati, da zmanjšate simptome.
