SARS (hud akutni respiratorni sindrom) je vrsta koronavirusa, ki naj bi se iz netopirjev razširil na ljudi. Od konca leta 2002 do sredine leta 2003 je prizadel več kot 8000 ljudi po vsem svetu. Za njegovo zdravljenje ni cepiva, vendar obstaja test, ki ga lahko opravite, če mislite, da ga imate. Simptomi so podobni gripi z dodatkom dihalnih težav. Virus lahko privede do hude pljučnice, zato je pametno, da takoj pokličete svojega zdravnika, če opazite kakršne koli znatne simptome. Prej ko boste dobili oskrbo, prej boste lahko prejeli zdravljenje, ki ga potrebujete za popolno okrevanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: postavitev diagnoze
Korak 1. Naredite samooceno, da ugotovite, ali se morate testirati na SARS
Bodite pozorni na to, ali čutite gripi podobne simptome (zvišana telesna temperatura, mrzlica, bolečine v mišicah, glavoboli) in, če jih imate, kako dolgo trajajo. Če ste bili v bližini nekoga, ki ima SARS, ali če ste v zadnjih 10 dneh odpotovali na območje, okuženo s SARS, obstaja večja verjetnost, da imate SARS in bi ga morali testirati.
-
Simptomi gripe, ki trajajo dlje kot 7 dni, skupaj z naslednjimi simptomi lahko kažejo na SARS:
- Vročina nad 38,0 ° C (100,4 ° F)
- Suh kašelj
- Zasoplost
Korak 2. Če mislite, da imate SARS, pokličite svojega zdravnika
Povejte jim vse simptome, ki jih imate, in jih vprašajte, ali vam lahko naročijo test. Ne pojavljajte se nenapovedano v njihovi pisarni, kajti če ga imate, ga lahko razširite njim ali njihovim drugim pacientom. Vedno najprej pokličite, da bodo lahko sebe in vse ostale v pisarni pripravili z maskami, rokavicami in drugo osebno zaščitno opremo.
- Simptomi SARS so podobni simptomom drugih številnih dihalnih bolezni, kot so bakterijska pljučnica in trenutno aktivna pandemična bolezen, COVID-19 (bližnji sorodnik SARS, ki ga povzroča drug sev koronavirusa). Razen če ste bili pred kratkim izpostavljeni SARS (na primer, če preživite čas na območju, kjer je aktivno, ali delate z virusom v laboratorijskem okolju), je malo verjetno, da ga imate.
- Ne glede na to, ali menite, da ste bili izpostavljeni SARS ali ne, morate vseeno poklicati svojega zdravnika, če imate katerega od teh simptomov. Opišite svoje simptome in jim sporočite vse druge zahtevane podatke, na primer svojo nedavno potovalno zgodovino.
Korak 3. Pripravite se na testiranje z nosnim brisom
Zdravnik vam lahko pove, kam morate iti, da opravite test. Prikažite se pravočasno in po potrebi naj vas nekdo odpelje, če se počutite vročinsko in omotično (samo poskrbite, da bosta oba nosila maske). Najpogostejša vrsta testiranja SARS vključuje bris nosu, zato bodite pripravljeni na to rahlo nelagodje.
Nosni bris je neprijeten le za kratek trenutek, medtem ko je bris globoko v nosni votlini. Naj vas ne preseneti, če vam začne teči nos ali če se vam potem malo raztrga
Korak 4. Če se pojavijo hudi simptomi, pojdite v bolnišnico
Če imate težave z dihanjem in imate zvišano telesno temperaturo nad 100,4 ° F (38,0 ° C), pokličite rešilca ali pojdite v bolnišnico čim prej. Če vas nekdo vozi namesto reševalnega vozila, predčasno pokličite urgenco in jim sporočite, da ste na poti, da si lahko nadenejo maske in drugo zaščitno opremo.
Če z reševalnim vozilom odpeljete v bolnišnico, jim povejte, da mislite, da imate SARS po telefonu, da bodo lahko sprejeli potrebne varnostne ukrepe
Korak 5. Bolnišničnim zdravnikom in medicinskim sestram omogočite podporno oskrbo
Za SARS ni hitrega reševanja, zato načrtujte, da boste v bolnišnici vsaj nekaj dni. V hudih primerih se bo zdravnik odločil, da vas bo dal na ventilator. Ali pa, če so vaša pljuča v spodobni obliki, vam lahko dajo samo steroidno injekcijo za lajšanje oteklin v pljučih.
- Če imate pljučnico kot sekundarni simptom SARS, vam bo zdravnik v bolnišnici predpisal antibiotike in takoj, ko greste domov.
- Če vam je zdravnik predpisal kisik za uporabo doma, natančno upoštevajte njihova navodila in ne spreminjajte količine kisika, ki teče brez njihove odobritve.
- Morda boste morali ostati v bolnišnici več kot nekaj dni, če ste starejši od 60 let in/ali imate zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, rak, hepatitis ali kakršne koli motnje imunske pomanjkljivosti.
Metoda 2 od 3: Okrevanje pred SARS
Korak 1. Vzemite vsa predpisana zdravila po navodilih zdravnika
Ko vam bodo zdravniki dovolili, da greste domov, sledite njihovim navodilom, da boste lahko popolnoma okrevali. Če so vam dali antibiotike za zdravljenje pljučnice, jih vzemite po navodilih. Ne prenehajte jih jemati, preden vam to naroči zdravnik, tudi če se počutite bolje.
- Za zdravljenje pljučnice vam bo zdravnik verjetno predpisal azitromicin, klaritromicin ali doksiciklin.
- Prezgodnja ustavitev antibiotikov lahko povzroči odpornost bakterij na antibiotike.
Korak 2. Poskrbite za dovolj počitka
Spite vsaj 8 do 10 ur in se v naslednjih 2 tednih ne poskušajte fizično obremeniti. Če delate ali hodite v šolo, se pogovorite s svojim šefom ali svetovalcem, da bodo vedeli, da si boste morali vzeti nekaj časa za okrevanje.
- Vaš kašelj se lahko v naslednjih tednih ali dveh izčisti, vendar se bo raven energije v naslednjih 2 tednih morda nekoliko znižala.
- V redu je, da naredite rahlo raztezanje, če vam je volja, vendar ne delajte gibov, ki bi povečali vaš srčni utrip, vas zadihali ali povečali telesno temperaturo. Kvote so, da vam tako ali tako ne bo šlo.
- Lahko je hudo, če tako dolgo ostaneš v postelji, a bolj ko počivaš, hitreje se boš počutil kot tvoj stari jaz!
Korak 3. Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani
Tako kot pri gripi je pomembno, da ostanete hidrirani, da se vaše telo pozdravi. Pijte vsaj 1, 900 ml tekočine (900 ml) vode ali drugih bistrih tekočin na dan (in nato nekaj) in jejte veliko juh in vodnega sadja, da zagotovite, da boste hidrirani. Pomagal bo tudi pri izpiranju odvečne sluzi, ki povzroča kašelj.
- Pijače, bogate z elektroliti, kot so kokosova voda in nesladkani sadni in zelenjavni sokovi, bodo pomagali okrepiti vaše razpoloženje in imunski sistem.
- Ne pijte alkohola, dokler si popolnoma ne opomorete. To bo samo dehidriralo vaše telo in oslabilo vaš imunski sistem.
Korak 4. Jejte zdravo prehrano, bogato z antioksidanti, beljakovinami in polnozrnatimi žitaricami
Morda nimate veliko apetita, vendar vaše telo potrebuje hranila za zdravljenje, zato jejte, tudi če vam ni všeč. Izberite zdrava, polnovredna živila, kot so sadje, zelenjava, puste beljakovine in polnozrnate žitarice, da telesu zagotovite najvišjo kakovost goriva.
- Apetit se vam bo po prvem tednu okrevanja počasi povrnil.
- Borovnice, jagode, maline, artičoke, pesa, ohrovt, špinača, rdeče zelje in fižol so polni antioksidantov.
- Polnozrnata žita, kot so pšenični kruh, rjavi riž, kvinoja, bulgur, ječmen in oves, bodo vašemu telesu zagotovila gorivo, ki ga potrebuje za boj proti virusu.
- Izberite puste beljakovine, kot so ribe, perutnina iz belega mesa brez kože, goveje meso, stročnice, tempeh in tofu. Vaše telo potrebuje vse te dobre beljakovine, da popravi poškodovane celice in ohrani mišično maso.
Nasvet:
Vitamin D ni samo dober za vaše kosti, ampak ima tudi veliko vlogo pri vašem imunskem sistemu. Vključite živila, kot so losos, tuna (v pločevinkah), jajca (zlasti rumenjaki), gobe in okrepljene sorte mleka, jogurta in soka, da ohranite visoko raven D!
Korak 5. Nadaljujte z zdravnikom 1 teden kasneje
Dogovorite se za sestanek z zdravnikom, ki bo preveril vaše stanje 7 dni po tem, ko ste jih nazadnje videli, ali potem, ko ste prišli domov iz bolnišnice. To je še posebej pomembno, če se vaši simptomi niso izboljšali ali so se poslabšali. Če se po 3-5 dneh jemanja antibiotikov počutite nekoliko bolje, je to znak, da ste na pravi poti.
Če simptomi trajajo dlje kot en teden ali se poslabšajo (tudi z antibiotiki), boste morda potrebovali intenzivnejšo nego, da boste premagali virus
Metoda 3 od 3: Ustavitev namaza
Korak 1. 10 dni ostanite doma in stran od drugih
Če imate virus, omejite čas odsotnosti od doma, da ga ne širite. Izogibajte se obisku službe, šole, cerkve ali drugih krajev. Izogibajte se predvsem gneči, kot so avtobusi, podzemne železnice in vlaki.
- Če je mogoče, dostavite živila in sporočite dostavni službi, da potrebujete brezstični odvoz.
- Če morate zaradi nekaterih bistvenih nalog (na primer odhod v lekarno po recept) zapustiti dom, nosite masko, ki pokriva nos in usta.
- Večina dokazov kaže, da je SARS nalezljiv šele po razvoju simptomov. Še vedno pa obstaja možnost, da ga razširite na druge, preden se pojavijo očitni simptomi. Če mislite, da ste bili izpostavljeni SARS, ostanite doma 10 dni ali toliko, kolikor vam priporoča zdravnik, da boste lahko spremljali svoje zdravje in se izognili morebitni okužbi drugih.
Opozorilo:
Čeprav obstaja večja verjetnost, da boste bolezen razširili v času, ko imate simptome, znanstveniki še vedno niso prepričani, ali se lahko po širjenju simptomov razširi. Kot previdnostni ukrep se izogibajte še 10 dni po izginotju simptomov.
Korak 2. Nosite masko, če živite z drugimi, in jih spodbudite, naj nosijo maske
Kirurška maska je najboljša obramba pred okužbo ali širjenjem SARS, zato jo imejte pri roki. Če lahko, poskusite najti respiratorno masko N95 zase in za ljudi, s katerimi živite. Vprašajte svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, da vam pomaga pravilno namestiti masko N95, sicer morda ne bo učinkovita pri preprečevanju širjenja virusa.
- Kirurške maske lahko kupite na spletu, v trgovinah z medicinsko oskrbo ali v nekaterih lekarnah in supermarketih.
- Maske s krpo niso tako učinkovite kot kirurške maske, vendar so boljše kot nič. Ko nosite masko iz blaga, se izogibajte vsaj 1,8 m (6 čevljev) stran od ljudi.
- Upoštevajte, da če živite na območju z velikim izbruhom SARS, bo morda težko najti N95 in druge medicinske maske, ker jih bolnišnice najbolj potrebujejo. V tem primeru boste morda morali biti spretni in si sami izdelati masko.
Nasvet:
Če izdelujete svojo masko za obraz, izberite neraztegljiv bombaž, jeansa, keper, platno ali prešite tkanine. Vse, kar je mogoče tesno oprati (brez krčenja ali upogibanja), je dobra tkanina za vašo masko.
Korak 3. Ohranite čist dom, da preprečite okužbo svoje družine ali sostanovalcev
Virus SARS lahko nekaj časa preživi na površinah, zato čistite površine, ki se jih običajno dotikate, vsak dan ali čim pogosteje, da zaščitite svojo družino ali sostanovalce. Za deaktivacijo virusa uporabite dezinfekcijska sredstva, odobrena s strani EPA. Preberite navodila na zadnji strani čistilne raztopine, da vidite, kako dolgo naj ostane, preden obrišete površino.
- Poleg tega ne delite srebrne posode, posteljnine ali brisač nikomur, s katerim živite, dokler ni očiščen z vročo vodo in milom.
-
Na zadnji strani steklenice ali posode preverite naslednje sestavine, za katere je znano, da ubijajo virus:
- Natrijev hipoklorit
- Natrijev klorit
- Vodikov peroksid
- Četrtinski amonij
- Klorov dioksid
Korak 4. Kihajte ali kašljajte v komolec ali robček, če je potrebno
Da preprečite, da bi vaše kapljice prišle na površine ali v zrak okoli vas (in morda pristale na drugih), pokrijte usta in nos med kihanjem ali kašljanjem. Ko začutite kihanje ali kašelj, upognite roko in dvignite komolec do obraza, da zadržite kapljice. Uporabite lahko tudi robček, vendar ga med uporabo držite čez celotna usta in nos, da ga vaš dih ne odrine.
- Ne uporabljajte robčka za večkratno uporabo, ker se sčasoma lahko res umaže. Onesnažene kapljice se bodo nabrale na robčku in okužile vse, kar pride v stik z njim (na primer žep, ključe, denarnico in telefon).
- Izogibajte se pokrivanju nosu in ust z roko, ker boste tako bolj verjetno po nesreči razširili virus.
Nasveti
- Ko si opomorete, še nekaj tednov počitek. Vaše telo se nekaj časa ne bo počutilo tako močno, kot je bilo včasih, zato je pomembno, da jeste zdravo hrano, ostanete hidrirani in dovolj spite.
- Čeprav cepivo proti gripi ne preprečuje ali zdravi SARS, ga je pametno dobiti vsako leto. Zapleti zaradi gripe lahko oslabijo obrambo vašega telesa in postanejo bolj dovzetni za okužbo z virusi.
- Če živite na območju z izbruhom SARS, je prva obrambna linija redno umivanje rok z milom in vodo 20 sekund. Prav tako se morate izogibati dotikanju obraza z neopranimi rokami.
Opozorila
- Če imate temperaturo 38,4 ° C (100,4 ° F) ali več in težko dihate, takoj pokličite rešilca. Če še niste bili diagnosticirani, jim sporočite, da mislite, da imate SARS, da se lahko pripravijo.
- Če ste kot sekundarno bolezen odkrili pljučnico, pokličite takojšnjo zdravniško pomoč, če čutite bolečino v prsih, izkašljete temno sluz ali kri ali če koža okoli nohtov postane modrikasta.
