Bezeg je zelo učinkovito zeliščno zdravilo za prehlad in gripo. Že dolgo se uporablja v zdravilih in vsebuje bioflavonoide, ki znatno okrepijo imunski sistem. Ima protivnetne, protivirusne, protiglivične in protirakave lastnosti. Nekatere študije so pokazale, da jemanje ekstrakta bezga Sambucol skrajša trajanje prehlada in gripe za približno tri dni. Bezeg lahko zaužijete v različnih oblikah, kot so sirup, čaj, tablete in pastile. Te mešanice lahko naredite sami ali jih kupite v trgovini. Poskrbite, da bo vaš zdravnik vedel, da uporabljate bezgov gnoj.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priprava bezgovega sirupa
Korak 1. Zberite sestavine
Potrebovali boste 1 skodelico (340 g) svežih ali ½ skodelice (170 g) posušenih bezgovih jagod in 3 skodelice (0,7 litra) vode. Za izboljšanje okusa lahko dodate 1 skodelico medu (237 ml), eno cimetovo palčko in tri nageljnove žbice. Bezgove jagode lahko naberete sami ali jih kupite na spletu v trgovini z zdravo hrano.
- Če jagode nabirate sami, uporabite samo modre ali črne jagode. Rdeče jagode so strupene.
- Bezgove jagode lahko najdete na vlažnih območjih ob rekah, cestah in v gozdovih.
Korak 2. Sestavine položite v ponev
Jagode, začimbe in vodo dajte v ponev. Mešanico zavremo in nato znižamo na nizko temperaturo. Zmes pustimo vreti 30 minut.
Odstranite ponev z ognja in z zadnjo stranjo žlice ali stiskalnice za krompir zdrobite jagode
Korak 3. Mešanico precedite
Mešanico vlijte skozi cedilo v mrežico v majhno posodo. S hrbtne strani žlice iztisnite čim več soka iz jagod. Pustite, da se tekočina ohladi nekaj minut, nato pa po želji dodajte medu v sok. Sirup hranite v posodi s pokrovom.
Pustite, da se sirup ohladi, nato pa ga lahko shranite v hladilniku. To bo trajalo dva ali tri mesece
Korak 4. Kupite bezgov sirup
Če sirupa ne želite pripraviti sami, ga lahko kupite. Bezgov sirup se imenuje Sambucol. Sambucol običajno vsebuje 38% ekstrakta bezga za odrasle in 19% ekstrakta za otroke.
Če kupujete sirup, je treba količino bezgovega ekstrakta standardizirati (poiščite sirupe s pečatom odobritve s strani Farmakopejske konvencije ZDA (USP) ali NSF International). Ko si pripravite svoj sirup, ne boste vedeli, kako močan je sirup. Standardizirani izvlečki so lahko učinkovitejši
Korak 5. Vzemite sirup vsak dan
Če imate prehlad ali gripo, tri dni jemljite 4 žlice sirupa na dan. To bi lahko skrajšalo trajanje prehlada za tri dni. Sirup lahko uporabite tudi na palačinkah in vafljih, ko niste prehlajeni. To lahko pomaga preprečiti prehlad.
Začnite jemati sirup takoj, ko se pojavijo simptomi. Zdravljenje je lahko učinkovitejše, če začnete, ko prvič zbolite
Metoda 2 od 3: Pitje bezgovega čaja
Korak 1. Pripravite si čaj sami
3 - 5 gramov posušenih bezgovih cvetov položite v skodelico vrele vode. Pustite, da se cvetovi namočijo v vodi 10 - 15 minut. Zmes prelijemo s cedilom, da cvetove odstranimo iz mešanice.
- Čaj lahko sladkate z medom ali po želji dodate nekaj začimb, na primer cimet in klinčke.
- Če nimate posušenega bezga, lahko za pripravo čaja uporabite 2 žlici sirupa.
- Če ne želite pripraviti svojega čaja, lahko kupite bezgove čajne vrečke, ki jih lahko namočite v vodi.
Korak 2. Čaj pijte trikrat na dan
Če ste bolni, pijte čaj trikrat na dan. Čaj začnite piti takoj, ko se pojavijo simptomi. Ponovno moč domačega čaja ni znana, vendar bi moral biti enako učinkovit kot sirup.
- Vaši simptomi bi morali izginiti hitreje.
- Izogibajte se pitju čaja več kot pet dni.
Korak 3. Nakup bezgovih tablet ali pastil
Če ne želite piti sirupa ali čaja, lahko vzamete bezgove tablete ali pastile. Preden jih vzamete, preberite navodila na embalaži. Tablete in pastile najbolje delujejo, če jih vzamete takoj, ko se pojavijo simptomi.
- Pastile, ki vsebujejo 175 mg ekstrakta bezga, lahko pomagajo zmanjšati simptome gripe.
- Količina bezgovega ekstrakta se bo razlikovala glede na blagovno znamko, ki jo kupujete. Preberite paket, da vidite, koliko izvlečka bezgovih jabolk dejansko vsebujejo vaše tablete in pastile, in se prepričajte, da imajo pečat odobritve USP ali NSF, ki potrjuje, da so sestavine preverjene.
Metoda 3 od 3: Izvajanje varnostnih ukrepov
Korak 1. Izogibajte se neželenim interakcijam z zdravili
Bezg lahko deluje z nekaterimi zdravili na recept. Pred začetkom uporabe bezga se vedno pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Izogibajte se bezgu, če jemljete katero od naslednjih vrst zdravil:
- Zdravila za visok krvni tlak
- Zdravila za kemoterapijo
- Zdravila za sladkorno bolezen
- Diuretiki
- Teofilin
Korak 2. Izogibajte se surovemu bezgu
Jagode je treba skuhati, preden jih zaužijemo, ker surove jagode vsebujejo kemikalijo, podobno cianidu. Nekuhane bezgove jagode lahko povzročijo zastrupitev s cianidom, bruhanje, drisko, krče in slabost. Ne pijte bezgovega soka, narejenega iz zdrobljenih stebel, listov ali nekuhanih jagod. Moral bi biti v redu, dokler ne zavreš ali skuhaš bezga pred uporabo.
Če opazite katerega od teh simptomov, poiščite zdravniško pomoč in prenehajte jemati bezgov gnoj
Korak 3. Ne dajajte bezga ali katerega koli drugega izdelka, ki vsebuje bezga, otroku
Preden otroku dajete zeliščna zdravila, se najprej pogovorite s pediatrom.
Korak 4. Ne jemljite bezga, če imate avtoimunsko bolezen, na primer revmatoidni artritis ali lupus
Bezeg stimulira vaš imunski sistem, kar lahko povzroči vnetje. Pred jemanjem bezga se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
5. korak Ne uporabljajte, če ste noseči ali dojite
Če ste noseči ali dojite, se pred zaužitjem bezga pogovorite s svojim zdravnikom. O učinkih uporabe bezga med nosečnostjo ali dojenjem ni veliko podatkov. Ni jasno, ali je to varno ali škodljivo. Zaradi tega je priporočljivo, da ne jemljete bezga.
