Raziskave kažejo, da lahko nošenje naramnic izboljša vaše ustno zdravje in poravna zobe. Po nalaganju ali zategovanju naramnic je rahlo bolečina normalna in v naslednjih 2 do 3 dneh se lahko pojavijo bolečine v ustih ali občutljivost. Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko z domačimi sredstvi ali izdelki brez recepta ublažite bolečino na nekaj načinov.
Koraki
1. del od 2: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Poskusite hladne pijače
Če vas naramnice motijo, poskusite s hladnimi napitki. Ledeno mrzla voda in hladni sokovi ali brezalkoholne pijače lahko olajšajo bolečine v zobeh in dlesnih. Hladne tekočine lahko povzročijo odrevenelost v ustih, kar povzroči zmanjšanje vnetja in bolečine.
Korak 2. Jejte hladno hrano
Ker lahko hladne pijače lajšajo bolečino, lahko poskusite s hladno hrano in preverite, ali imajo podoben učinek. Poskusite piti ohlajene napitke ali jesti sladoled ali zamrznjen jogurt. Sadje, zelenjavo in drugo zdravo hrano lahko shranite v hladilniku, da se ohladi, ko jih jeste. Hladno sadje, na primer ohlajene jagode, lahko vpliva na krepitev dlesni.
Ne zagrizite v zamrznjeno hrano in se izogibajte uporabi sprednjih zob. To lahko povzroči razpoke v sklenini, ki jih je težko popraviti in povečati občutljivost
Korak 3. Poskusite vrečko z ledom
Ledena boleča območja lahko zmanjšajo vnetje in zmanjšajo bolečino. Uporaba ledene obloge na zunanji strani ust lahko zmanjša bolečino. Ne pozabite, da vrečke ledu v trgovini ne nanašajte neposredno na golo kožo. Pred uporabo ga zavijte v brisačo ali krpo, da se izognete ozeblinam in drugim zapletom.
Korak 4. Uporabite tople izpiranja s slano vodo
Izpiranje s slano vodo je enostavno domače zdravilo, ki nekaterim olajša bolečino. Je hiter in enostaven za uporabo.
- V kozarec tople vode zmešajte približno pol žličke soli. Mešajte, dokler se sol ne raztopi.
- Izperite usta z raztopino približno 30 sekund in jo nato izpljunite v umivalnik.
- Lahko tudi sperite s čajem iz kamilice, zelenim čajem ali ingverjem, ki ima lahko protivnetni učinek. Izperite dvakrat na dan: eno minuto zjutraj in dve minuti pred spanjem.
Korak 5. Držite se mehke hrane
Zobje so ponavadi zelo občutljivi po zategovanju ali nastavljanju naramnic. Mehkejša živila lahko pomagajo zmanjšati bolečino in draženje.
- Pojdite na hrano, ki ne zahteva veliko gibanja zob. Stvari, kot so pire krompir, smutiji, pudingi, mehko sadje in juhe, so dobre možnosti.
- Izogibajte se začinjeni hrani in toplim napitkom, saj lahko povzročijo draženje dlesni.
2. del od 2: Poskusi z izdelki za zmanjšanje bolečin
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Preprosta zdravila proti bolečinam brez recepta lahko zmanjšajo oteklino, vnetje in bolečino, povezano z novimi naramnicami. Poskusite uporabiti zdravila proti bolečinam in preverite, ali opazite učinek.
- Ibuprofen lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino, povezano z novimi naramnicami. Zdravilo vzemite v skladu s priporočili na steklenički. Pri jemanju zdravil proti bolečinam se izogibajte alkoholu.
- Če jemljete katero od obstoječih zdravil na recept, je pomembno, da se pogovorite s farmacevtom, da se prepričate, da zdravila brez recepta ne bodo slabo vplivala na katerokoli zdravilo, ki ga jemljete.
Korak 2. Uporabite zobozdravstvene izdelke, namenjene lajšanju bolečin
Vprašajte svojega ortodonta o posebnih gelih in zdravilih za zmanjšanje bolečin. Obstaja veliko zobnih izdelkov, ki lahko olajšajo prehod v nove ali zategnjene naramnice.
- Več izpiranj in gelov vsebuje zdravila, ki lajšajo bolečine. Pri jemanju teh zdravil upoštevajte vsa navodila. Če imate kakršna koli vprašanja o zdravilih, vprašajte svojega zobozdravnika.
- Blatne ploščice so izdelki, oblikovani tako, da ustrezajo vašim zobem. Za določen čas ugriznete te izdelke, kar spodbudi povečanje krvnega obtoka, kar povzroči manj bolečin. Žvečilni gumi lahko pomaga tudi pri zmanjševanju bolečin.
Korak 3. Preizkusite izdelke za preprečevanje
Pregradni izdelki so zasnovani tako, da zagotavljajo ločitev med naramnicami, zobmi in dlesni. To lahko pomaga preprečiti draženje, ki povzroča bolečino in bolečino.
- Zobni vosek je eden najpogostejših in enostavnih za uporabo pregradnih izdelkov. Vaš zobozdravnik vam bo dal posodo z voskom, vi pa preprosto odlomite kos in ga podrgnite na prizadeta območja. Pred umivanjem zob obvezno odstranite zobni vosek, saj se zobni vosek lahko zatakne v vaši zobni ščetki.
- Obstajajo tudi pregradni izdelki, ki so nekoliko podobni belilnim trakom, znanim kot udobni trakovi. Na zobe položite trak, ki tvori zaščitno pregrado med naramnicami, zobmi in dlesni. Ko namestite naramnice, vprašajte svojega zobozdravnika o uporabi trakov za udobje.
Nasveti
- Bodi potrpežljiv. Tudi ob ustreznem zdravljenju lahko traja nekaj tednov, da nove naramnice prenehajo boleti.
- Poleg jemanja zdravil proti bolečinam brez recepta ne morete storiti veliko. Upoštevajte, da bo bolečina v nekaj dneh izginila sama.
- Nikoli ne jejte trde hrane, kot so oreščki in čips.
- Ne jemljite ibuprofena, po potrebi vzemite paracetamol. Ibuprofen bo vplival na gibanje zob, Paracetamol pa vam bo olajšal bolečino in ne bo motil gibanja zob.
- Poskusite jesti mehko hrano, vendar vsak dan bolj trdno hrano, dokler ne boste spet jedli normalno. Poskusite ne jemati zdravil proti bolečinam, da vidite, ali lahko to hrano udobno jeste.
- Prvih nekaj dni skrbno krtačite, da se navadite na občutek naramnic.
- Če želite piti sodo, jo pijte skozi slamico. Tako ne odstranite naramnic, ko odstranite naramnice.
- Izogibajte se tanki in prožni hrani, kot je solata, ki se zelo enostavno zatakne v naramnicah, včasih pa jo je boleče, če jo vstavite.
- Ne jejte trdega sadja, ki ga morate ugrizniti, vključno z jabolki in drugim podobnim sadjem.
- Če morate jesti trdo hrano, jo razrežite na zelo majhne koščke, da vam jih ne bo treba ugrizniti.
- Najboljša hrana so jogurt, juha in testenine.
- Tople pijače, kot so toplo mleko, vroča čokolada in čaj, so lahko tolažilne za jemanje z zdravili.
