Ko razmišljate o svojem poslu, opazite, da je vaša koža groba, suha ali neravna. Od nikoder se odločite, da želite mehkejšo kožo, in želite videti rezultate čim prej! Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da dobite zdrav sijaj. Nekateri bodo delovali skoraj takoj, drugi pa bodo najučinkovitejši, če jih vključite v svojo dnevno rutino-mi pa bomo tu za vas!
Koraki
Metoda 1 od 14: Piling obraza in telesa enkrat tedensko
0 6 Kmalu
Korak 1. Odmrla koža lahko naredi vašo kožo grobo
Obstajata dve glavni vrsti pilingov-kemični in mehanski. Kemični pilingi uporabljajo kisline, kot so AHA in BHA, za razgradnjo odmrlih celic na površini kože, tako da jih lahko sperete. Odlične so za občutljiva področja, kot je vaš obraz. Mehanski pilingi, kot so pilingi za telo, plovec ali gobice, uporabljajo trenje za odstranjevanje odmrle kože. Lahko so nekoliko ostre, zato so najboljše za težja področja, kot so pete in komolci.
- Če je vaša koža po pilingu rožnata ali občutljiva, uporabite nežnejši piling ali pa piling naredite manj pogosto.
- Po pilingu vedno nanesite vlažilno kremo, saj lahko odstrani olja v zgornji plasti kože.
Metoda 2 od 14: S suho krtačo zgladite kožo na telesu
0 9 Kmalu
Korak 1. Odtrgajte odmrle kožne celice, preden se pod tušem
Začnite tako, da v dolgih in gladkih potezah povlečete suho krtačo z dolgimi ročaji po nogah in se dvignete od stopal. Nato si umijte roke, tako da od rok delate navzgor. Nazadnje s krožnimi gibi krtačite hrbet in trup. Operite se s toplo prho, nato nanesite vlažilno kremo in uživajte v sijoči, gladki koži!
- Nežno krtačite občutljiva področja, kot so notranja stegna, trebuh in vrat-in ne uporabljajte suhe krtače na obrazu.
- Suho ščetkanje lahko naredi vašo kožo gladko in zdravo, saj odstranjuje odmrlo kožo in pospešuje prekrvavitev. Prav tako je lahko bolj nežen kot drugi pilingi, ker to počnete, ko je vaša koža suha.
- Če imate občutljivo kožo, lahko podoben učinek dosežete tako, da kožo nežno očistite s suho krpo, preden se pod tušem.
Metoda 3 od 14: Tuširajte se 5-10 minut
0 6 Kmalu
Korak 1. Dolgi, vroči tuši bodo kožo izsušili
Dlje ko ste v topli vodi, večja je možnost, da se vaša koža izsuši. Voda odstrani naravno olje vaše kože, zato se ne tuširajte več kot 5 do 10 minut na dan. Lahko celo nastavite časovnik, ki vam bo pomagal zapomniti, kdaj je čas za odhod!
- Izogibajte se tudi uporabi vroče vode-mlačna voda je nežnejša do vaše kože.
- Izogibajte se uporabi ostrih čistilcev, kot so lufa in plovec, na koži, ki preveč močno ali prepogosto piling sčasoma naredi kožo bolj grobo.
Metoda 4 od 14: Za gladke rezultate uporabite kremo ali gel za britje
0 8 Kmalu
Korak 1. Sprostite se pod masko, ko potrebujete dodaten sijaj
Maske za obraz so več kot le pomirjujoče razvajanje-vaši koži lahko hitro dajo hranljive sestavine. Zaradi tega so popolni, ko se vam zdi, da je koža na obrazu rahlo dolgočasna ali suha. Najprej si umijte obraz, nato nanesite masko s sestavinami, kot so hialuronska kislina, vitamin C in vitamin E. Preskočite maske, ki so svetlo obarvane ali zelo dišeče-te lahko dražijo vašo kožo.
- Maske iz listov so še posebej odlične pri vlaženju kože, vendar so lahko tudi kremne maske dobra izbira-še posebej, če poskušate zdraviti določeno težavo kože, kot sta rozacea ali akne.
- Iz sestavin, kot so avokado, banana, buča ali ovsena kaša, lahko naredite celo svojo masko za obraz.
Metoda 8 od 14: Uporabite vlažilec zraka za boj proti suhi koži
1 6 Kmalu
Korak 1. To je še posebej koristno pozimi
Ko je hladno, lahko suh zrak povzroči, da je vaša koža suha in groba. To ne pomeni, da se morate skriti pod puloverji in volnenimi nogavicami, čeprav lahko pri približno 60-odstotnem vlažilniku vaša koža ostane hidrirana in nahranjena, ne glede na vreme zunaj.
Metoda 9 od 14: Umijte si obraz dvakrat na dan, da bo čist in gladek
0 4 Kmalu
Korak 1. Uporabite vsaj SPF 30, da zaščitite kožo pred poškodbami sonca
Verjetno že veste, da lahko nošenje kreme za sončenje čez dan pomaga preprečiti dolgotrajne poškodbe, vendar ste vedeli, da lahko tudi kratkoročno ohrani vašo kožo mehkejšo? To je zato, ker sonce lahko res suši vašo kožo, zaradi česar je lahko groba.
Če boste na soncu, pokrijte celotno telo s približno 30 ml kreme za sončenje, ki je dovolj, da napolnite kozarec. V normalnih dneh uporabite približno 1⁄4 žličko (1,2 ml), da prekrije obraz.
Metoda 11 od 14: Jejte zdravo
0 8 Kmalu
Korak 1. Živila, ki jih jeste, lahko dejansko močno vplivajo na vašo kožo
Poskusite se izogniti sladkorju, predelani hrani, nenasičenim maščobam, mlečnim izdelkom in ogljikovim hidratom. To lahko povzroči razdraženost ali vnetje vaše kože, lahko pa celo povzroči izbruhe. Namesto tega posezite po zdravih živilih, ki vsebujejo hranila, kot so:
- Omega-3-ti so bistveni za mehko kožo. Najboljši vir je v ribah, kot sta losos in sled, lahko pa ga dobite tudi iz orehov, lanenega olja ali edamama.
- Vitamini in antioksidanti-ti ohranjajo kožo sijočo in mladostno. Jejte razno sadje in zelenjavo, da zagotovite, da boste dobili vsa hranila, ki jih potrebujete!
Metoda 12 od 14: Pijte veliko vode
1 2 Kmalu
Korak 1. Ostanite hidrirani
Kako hidrirani ste, vpliva na vašo kožo, zato bodite pozorni na vnos vode. Če imate težave s pitjem dovolj vode vsak dan, poskusite v vodo dodati rezine sadja, da povečate vnos.
Po nekaterih izračunih bi morali moški na dan dobiti 13 skodelic (3, 100 ml) vode, ženske pa 9 skodelic (2, 100 ml)
Metoda 13 od 14: Izogibajte se izdelkom za nego kože z etilnim alkoholom
0 1 Kmalu
Korak 1. Odločite se za izdelke z oznako brez alkohola
Etilni alkohol se včasih uporablja za nego kože, da se izdelek hitreje absorbira. Na žalost res suši tudi vašo kožo. Poskusite se temu popolnoma izogniti, ko skenirate etiketo svojega naslednjega nakupa.
Maščobni alkoholi, kot so cetearil, stearil in cetil, se ne sušijo, zato so v redu, če jih opazite na seznamu sestavin
Metoda 14 od 14: Pogovorite se z dermatologom
0 7 Kmalu
Korak 1. Lahko vam pomagajo pri vseh kožnih stanjih, ki jih imate
Obstaja več kožnih stanj, ki lahko vplivajo na vašo kožo. Če samozdravljenje ne deluje, se dogovorite za sestanek z dermatologom, ki vam bo pomagal ustvariti osebni načrt, da bo vaša koža videti najbolje.
- Ekcem, luskavica in keratoza pilaris so primeri kožnih težav, ki jih lahko zdravi dermatolog.
- Vaš dermatolog bi vam lahko priporočil tudi postopke, kot sta mikrodermoabrazija ali lasersko ponovno nanašanje, da bi dobili mehko in gladko kožo.
