Odvečna maščoba v trebušni slinavki je povezana s sladkorno boleznijo tipa 2 in pankreatitisom. Presežek maščobe v trebušni slinavki včasih imenujemo brezalkoholna maščobna bolezen trebušne slinavke. Da bi zmanjšali raven maščob v trebušni slinavki, mora oseba hitro in znatno izgubiti težo. To je mogoče doseči z zelo nizkokalorično prehrano ali z operacijo želodca. Če ste bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, skupaj s svojim zdravnikom pripravite načrt za hujšanje in izboljšanje delovanja trebušne slinavke.
Koraki
Metoda 1 od 2: Radikalno omejite vnos kalorij
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom
Znatno zmanjšanje vnosa kalorij lahko povzroči izgubo teže, potrebno za zmanjšanje količine maščobe v trebušni slinavki. Vendar je treba tako radikalno prehrano poskusiti le pod zdravniškim nadzorom. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali vam zelo nizkokalorična prehrana ustreza.
Korak 2. Postavite si cilj, da izgubite 10–15 kilogramov (22–33 lb)
V nedavni študiji je 9 od 10 ljudi, ki so izgubili 15 kilogramov, spravilo sladkorno bolezen tipa 2 v remisijo. V sodelovanju s svojim zdravnikom ugotovite, koliko teže morate izgubiti.
Korak 3. Jejte 825–850 kalorij na dan
Skupaj s svojim zdravnikom pripravite načrt prehrane, ki uporablja napitke za zamenjavo obrokov ali tablice, pa tudi nekaj majhnih uravnoteženih obrokov, da ohranite ta nizkokalorični cilj.
- Odvisno od tega, koliko teže morate shujšati, boste morali ta režim upoštevati 3 do 5 mesecev.
- Tako nizkokalorične diete ne smejo upoštevati otroci, nosečnice ali doječe matere.
Korak 4. Ostanite motivirani
Ta ekstremna prehrana bo včasih težka. Morali boste trdo delati, da boste ostali motivirani in se držali svojega režima. Nekaj idej za ohranjanje motivacije vključuje:
- Iskanje podpornega omrežja (na spletu ali osebno).
- Ko dosežete majhne cilje (na primer nov kos oblačila), si podarite neživilske nagrade.
- Vsak teden sledite svojemu napredku.
Korak 5. Hrano znova uvajajte postopoma v 2-8 tednih
Ko dosežete cilj, je pomembno, da se prehitro ne vrnete k običajnim prehranjevalnim vzorcem. Skupaj s svojim zdravnikom oblikujte smiseln načrt obroka, da postopoma znova uvedete tipične obroke hrane.
Prehitra prehrana lahko povzroči bolečine v želodcu, zaprtje in druge prebavne težave
Korak 6. Začnite vključevati vsakodnevno aktivnost, ko dosežete cilj teže
Ta dieta temelji na zmanjšanju kalorij brez povečanja telesne aktivnosti. Ko boste dosegli cilj, pa bo pomembno, da v svojo dnevno rutino začnete vključevati nekaj gibanja. Lahko poskusite:
- Odhod na sprehode
- Izvajanje joge
- Vodna aerobika
Metoda 2 od 2: Razmišljanje o operaciji želodčne obvodnice
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Operacija želodčnega obvoda omejuje količino hrane, ki jo oseba fizično prenaša. Ta operacija lahko povzroči hitro izgubo teže in s tem zmanjša količino maščobe v trebušni slinavki. Želodčni obvod pa lahko predstavlja kratkoročna in dolgoročna tveganja. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Kratkoročna tveganja vključujejo: prekomerno krvavitev, okužbo, neželene učinke na anestezijo, krvne strdke, težave z dihanjem, puščanje v prebavnem sistemu in v redkih primerih smrt.
- Dolgoročna tveganja vključujejo: črevesno obstrukcijo, dumping sindrom (ki povzroča drisko, slabost in bruhanje), žolčne kamne, kile, hipoglikemijo (nizek krvni sladkor), podhranjenost, perforacijo želodca, razjede na želodcu, bruhanje in v redkih primerih smrt.
Korak 2. Ugotovite, ali izpolnjujete začetne kvalifikacije
Če želite upoštevati želodčni obvod, morate imeti indeks telesne mase (ITM) več kot 40 ali pa imeti ITM najmanj 35 in stanje, povezano s težo (na primer sladkorno bolezen tipa 2).
V nekaterih primerih lahko razmislimo o osebi z ITM 34 ali nižjo, če njena teža ustvarja resne težave z zdravjem
Korak 3. Opravite obsežen zdravstveni pregled
Preden vam bo zdravnik odobril to operacijo, boste morali opraviti vrsto poglobljenih zdravstvenih pregledov, v nekaterih primerih pa opraviti tudi psihološko oceno. To se naredi, da se zagotovi fizična in čustvena moč za operacijo.
4. korak. Sledite navodilom pred operacijo.
Glede na vaše posebne zdravstvene potrebe vas bo zdravnik morda pozval, da naredite nekaj stvari pred operacijo. Zdravnik vas bo morda vprašal:
- Omejite prehrano in pijačo
- Nehajte jemati določena zdravila
- Nehaj kaditi
- Začnite s programom telesne dejavnosti
Korak 5. Opravite operacijo želodčnega obvoda
Ko imate operacijo želodca, vas bodo dali pod anestezijo. Kirurg vam bo naredil majhen rez na trebuhu in vstavil laparoskopska orodja. Kirurg bo nato namestil napihljiv trak okoli zgornjega dela želodca.
V večini primerov boste v bolnišnici preživeli 1 noč
Korak 6. Sledite vsem navodilom po operaciji
Takoj po operaciji ne boste mogli jesti 2 dni, da se vaš želodec zaceli. Po tem boste začeli jesti tekočine, nato pa prešli na pasirano hrano in na koncu na trdno hrano. Pričakovano je, da se boste vsaj 12 tednov držali omejene prehrane.
