V življenju gre za to, da tvegate, in začnete tvegati že od otroštva. Narediti prve korake je lahko strašljivo, potem pa se naučite, da vam pomaga pri hoji in sčasoma tudi pri teku. Otroštvo in mladostništvo ponujata veliko priložnosti za tveganje, vendar pa, ko odrasteš v odraslo, vedenje prevzemanja tveganj upada. Če zamudite vznemirjenje, da poskusite nekaj novega in vključite drugačen vidik sebe, bodite pogumni in izkoristite priložnost. Osebna rast se zgodi, ko ste pripravljeni soočiti svoje strahove in iti naprej.
Koraki
1. del od 2: Ukvarjanje s tveganji
Korak 1. Ocenite tveganje
Za večino ljudi je strah, da ne bi imeli nadzora nad izidom, največje odvračilo od tveganja. Inteligentno prevzemanje tveganja ne pomeni, da se življenju približate z nepremišljeno opustitvijo. Pomeni biti obveščen o možnih izidih, tehtati možnosti in sprejemati informirane odločitve. Zaupanje vase in v svoje sposobnosti - kljub kakršnim koli rezultatom - vam pomaga pri napredovanju pri prevzemanju tveganj.
- Napišite seznam vseh možnih tveganj, povezanih s situacijo, pozitivnih in negativnih. Zapišite vse izide ali možnosti, ki vam pridejo na misel. Označite pozitivne in negativne dejavnike. Zavedajte se, da se mnogi od teh ne bodo uresničili, in razmislite o tem, kaj lahko obvladate, če se kaj od tega zgodi.
- Če se sprašujete, ali bi ostali pri svojem delu ali se zaposlili v novem podjetju, se zavedajte, da ne poznate izida obeh položajev in ne morete prebrati prihodnosti svoje sreče. Namesto tega se zavedajte, da je prevzem nove zaposlitve tveganje in da je tveganje ostati tudi na trenutni zaposlitvi. Pretehtajte svoje možnosti in sposobnosti (vožnja na delo, plača, vrsta dela, sodelavci), nato se odločite.
Korak 2. Premaknite se mimo strahu pred razočaranjem
Če se nenehno bojite razočaranja, verjetno ne boste nikoli tvegali. Morda se bojite negativnih povratnih informacij ali se vam zdi, da ne zmorete stvari, ki gredo slabo. Zavedajte se, da je razočaranje relativno in da, čeprav obstaja možnost razočaranja, lahko iz vsake situacije pridejo pozitivni rezultati. Zaradi strahu pred razočaranjem boste morda začeli živeti življenje obžalovanja, kar je razočaranje v različnih embalažah.
Če želite na delovnem mestu zahtevati povišico, vendar se bojite slišati besede "ne" ali negativne povratne informacije, se vseeno potrudite. Če ne drugega, odprete pogovor o povišici. Da, morda boste prejeli negativne povratne informacije, lahko pa tudi slišite, da opravljate odlično delo
Korak 3. Pojdite iz svojega območja udobja
Če izstopite iz svojega območja udobja, se zaradi negotovosti počutite vse bolj udobno. Nepoznavanje izida situacije lahko povzroči tesnobo. Naučiti se počutiti bolj udobno v negotovosti vam bo pomagalo pri soočanju z neizogibno spremembo načrtov ali nepredvidljivo prihodnostjo. Z izogibanjem negotovosti ostajate v strahu; s soočanjem z negotovostjo se lahko premaknete naprej in se začnete počutiti bolj udobno.
Ugotovite negotovosti, ki jih imate, in jih zapišite, da bo anksioznost čim bolj tesnobna. Začnite od malega in se soočite s svojimi negotovostmi; morda eno uro ne preverjate telefona ali poskusite nove hrane. Razmislite o tem, kako se počutite pred, med in po njem. Se je dobro izkazalo? Zapišite svoje sklepe in začnite delati na zahtevnejših situacijah
Korak 4. Ustvarite samopotrditve
Ste opazili, da vam stvari, ko se zbudite in mislite, da boste imeli slab dan, slabo gredo? Enako velja, ko se zbudite z občutkom, da boste imeli čudovit dan; to, kar mislite ali govorite, se bo zgodilo. Afirmacije so pozitivni izrazi, ki si jih govorite (tiho ali na glas) in vam pomagajo ustvariti resničnost, ki jo želite, kljub temu, kar trenutno čutite. Potrjujejo vaše sposobnosti v sedanjosti. Afirmacije uporabite, medtem ko se vsako jutro pripravite na svoj dan, pred pomembnimi situacijami ali ko se počutite nervozni.
- Če ste zaradi predstavitve nervozni, recite: "Prepričan sem v svoje sposobnosti in bom uspešen."
- Če se počutite nepripravljene, recite: "Pripravil sem se, kolikor sem lahko, in se počutil dobro glede dela, ki sem ga opravil."
- Če se trudite, da bi se počutili uspešno, recite: "Sposoben sem narediti vse, kar si zamislim, in lahko uresničim vse, kar želim."
Korak 5. Zaupajte svojim instinktom
Nekateri to imenujejo vaš čut, slutnja, instinkti ali intuicija. Morda ste ta občutek doživeli med iskanjem parkirnega mesta ("Stavim, da je mesto na naslednjem hodniku") ali pri učenju za izpit ("Bolje, da preučim ta razdelek, samo vem, da bo na preizkusu"). Vsake situacije ni mogoče obravnavati racionalno, še posebej, ko gre za tveganje. Če imate nepojasnjen dober ali slab občutek, za katerega se zdi, da je občutek »vedeti«, mu prisluhnite. Nekatere študije so pokazale, da se fiziološki odzivi pojavijo že pred dogodkom, kot da ima vaše telo občutek, da ve, še preden je prišlo do situacije.
- Prilagodite se občutku svojega telesa, da ve, ko sprejemate velike odločitve, in za trenutek poskusite zavrniti strahove in tesnobe. Verjetno je, da ima vaša intuicija kaj povedati in na vašo srečo lahko vplivate na bolje.
- Morda boste želeli potovati po svetu, vendar vas prijatelji in družina odvračajo, češ da to nima smisla. Če "veste", da je to dobro, naredite to!
2. del 2: Vadba pozitivnega tveganja
Korak 1. Spoznajte prednosti izkoriščanja priložnosti
Obnašanje pri tveganju vam omogoča, da občutite neodvisnost, doživite novo izkušnjo in se uveljavite kot posameznik. Čeprav so tveganja lahko strašljiva, vam omogočajo, da premagate svoje dojemanje omejitev in poskusite nekaj novega. Tveganja lahko spremenijo vašo samopodobo in vam pomagajo spoznati, da ste sposobni marsičesa.
Nekateri si izzivajo, da bi pretekli maraton, čeprav niso fizično aktivni. Prihod iz kraja brez fitnesa na tek maratona je neverjetno velik podvig, za katerega se jim morda ni zdelo, da so možni, preden so končali
Korak 2. Preverite svojo srečo
Srečnejši ljudje tvegajo. Sreča vam omogoča, da postanete bolj odprti za možnosti, bolj zaupljivi in velikodušni. Ko ste srečni, ste bolj pripravljeni verjeti, da so vam možnosti v prid.
Preden tvegate, se preverite s svojo srečo. Preden se odločite, se lotite nečesa, kar vam je všeč (na primer pohodništvo ali kolesarjenje). Razmislite o svoji sposobnosti, da doživite pozitiven rezultat
Korak 3. Prevzemite različne vrste tveganj
Medtem ko nekateri bolj verjetno tvegajo finančna tveganja (na primer naložbe ali igre na srečo), drugi pogosteje prevzemajo socialna tveganja (na primer izražanje nepriljubljenega mnenja na delovnem sestanku). Zavedajte se, da se tveganja lahko pojavijo na številnih področjih in vplivajo na življenje na različne načine. "Boljšega" tveganja ni.
Zavedajte se, da lahko tveganje vključuje socialno tveganje, finančno tveganje, tveganje stabilnosti, spreminjanje videza itd. Kakšna tveganja boste prevzeli, je odvisno od vas
Korak 4. Imejte prijatelje, ki tvegajo
Ko je vaše družabno omrežje napolnjeno z ljudmi, ki radi tvegajo, se poveča tudi verjetnost, da se vključite v tveganja. Dejanja ene osebe se ponavadi širijo po družabnem omrežju, kar vpliva tudi na druge ljudi. To lahko povzroči škodo, če obstaja tveganje za alkohol ali droge, lahko pa je koristno, če je tveganje lahko pozitivno, na primer preizkušanje novih športov, kot sta jadralno padalstvo ali čevlje po snegu.
Če se bojite nahrbtnika, imejte prijatelje, ki uživajo v pohodništvu in nahrbtniku. Poslušajte jih, kako pripovedujejo zgodbe o užitku. Verjetno se boste pri nahrbtniku počutili bolj udobno in morda celo poskusili
5. korak. Ne pozabite, da je tudi tveganje, da ne tvegate
Ko se soočite z odločitvijo, se zavedajte, da vsaka pot, ki jo opravite, vključuje določeno tveganje. Tudi če se odločite, da ostanete v svojem območju udobja ali se podate zunaj njega, obstaja tveganje, povezano z obema izidoma. Ko ostanete v svojem območju udobja, tvegate, da sreče ne boste doživeli na različne načine, ne boste raziskali več vidikov tega, kar ste, in ne rasli na nove načine.
- Ko se odločite, se zavedajte tveganj, povezanih z vsakim izidom.
- Če se odločite, da boste za vikend ostali doma ali prvič odšli na taborjenje, lahko tvegate, da boste obžalovali, če boste zamudili spoznavanje novih ljudi ali doživeli nove izkušnje, ali če se boste odločili ostati doma, se počutite žalostno ali krivo.
