Uživate v dolgi noči pred dnevom v službi? Če se obrnete na službo, ki je videti kot opustošena zaradi mačka, nikogar ne boste navdušili. Delovanje izčrpano in grobo videti bo pritegnilo samo neželeno pozornost. Nadrejeni ne bodo zadovoljni, če ste nepazljivi ali ohlapni. Ohranite svojo profesionalnost in zadržite radovedne sodelavce tako, da jih skrijete, kolikor je le mogoče.
Koraki
1. del od 3: Priprava pred delom
Korak 1. Operite
Če ste šli naravnost v posteljo iz lokala ali kluba, obstaja velika verjetnost, da še vedno smrdite od vseh vonjav prejšnje noči. Tuširajte se dolgo. Dobro si umijte vse od las do prstov. Sveže je najboljše za začetek dneva.
- Ob tušu imejte vedro, če boste bruhali. Nič ni prijetnega pri tuširanju z bruhanjem pri nogah.
- Pazite na vse klubske žige, ki jih imate na zapestjih. To bo mrtev podvig dejavnosti prejšnje noči.
- Ponovno bodite malo bolj pozorni na podrobnosti, kot bi bili pri običajnem tuširanju. Če imate čas, ponovite vse običajne korake za globlje čiščenje.
Korak 2. Dobro se oblecite
Danes ne bo dan za sprostitev vaših oblačilnih navad. Ne glede na kodeks oblačenja vašega dela, posegnite po njegovih zgornjih mejah. Poskusite se spomniti dneva, ko ste čutili, da ste najboljši, in oblecite se popolnoma enako.
- Če je vaša pisarniška obleka ustrezno formalna, poiščite najlepše kose v svoji garderobi. Ne gre za nekaj preveč bleščečega, kar bo pritegnilo pogovor. Likajte ali pritisnite vse, kar potrebujete.
- Ko je obleka priložnostna, oblecite vse, kar imate čistega in ne pritegne preveč pozornosti. Vzemite si čas in se prepričajte, da je vse na pravi poti in se dobro prilega. Izogibajte se videti tako razmršeno.
Korak 3. Preverite obraz
Tudi če ste se tuširali in se oblekli, kot ste lahko, ne bo veliko, če so vam oči še krvave ali potopljene. Hudič bo zagotovo v podrobnostih, ko se prepričate, da nihče ne opazi vašega mačka. Na žalost, ker gre za tako skupno izkušnjo, večina ljudi opazi subtilne namige.
- Za odstranjevanje rdečih oči uporabite kapljice za oči. Čeprav bi se lahko pritožili nad nenadnim napadom senenega nahoda, to ne bo vedno delovalo. Uporabite kapljice za oči, da si očistite oči in se izognete ostremu spraševanju.
- Za ličenje vrečk za oči uporabite ličila. Črtalo za oči na "vodni liniji" očesa naredi manj krvavo, rdečica pa podari videz zdravja, ki vam bo hudo manjkalo. Moški lahko posežejo po rezini kumar ali vlažnih čajnih vrečk, da popravijo vdolbine, otekle oči.
Korak 4. Ščetkajte ali počešite lase na svoje mesto
Nič ne oddaja vaše dolge noči bolje kot razkosani, neurejeni lasje. Če sploh kaj, je neurejena frizura preprost začetek pogovora za vse radovedne sodelavce, ki se želijo vprašati o prejšnji noči. Izogibajte se pregledu, tako da zagotovite, da so vsi lasje lepo nameščeni.
- Če običajno zibate dobro oblikovan rez, za katerega je potreben čas, da se pripravi, se na to pripravite tudi zjutraj na mačka. Lahko bi se odločili za bolj ekonomičen slog, vendar pazite na sodelavce, ki sprašujejo, kam je šel vaš običajni slog.
- Glavnik ali krtačo imejte pri delu ali v avtu za takšna jutra. Pogosto bo dovolj, da se prepričate, da ni krav.
Korak 5. Preverite dih
Alkohol je nagnjen k temu, da zadržite dih. Tudi če ne morete ugotoviti, ali diši ali ne, predpostavite, da ima. Žal je to ena najtežjih stvari, ki jih opazite sami, hkrati pa je ena izmed najlažjih za vse ostale.
- Umijte si zobe in uporabite močno in prijetno ustno vodico za izpiranje.
- Čez dan sesajte bonbone iz poprove mete ali žvečite meto. Pazite, da tega ne storite, če je to družbeno neprimerno, na primer na sestanku ali pogovoru z nadrejenim.
Korak 6. Zajtrkujte
Najverjetneje boste tako ali tako lačni zaradi mačka. Žal nam v teh primerih naši instinkti ne bodo vedno dobro služili. Zelo pogosto bomo posegli po maščobah ali ogljikovih hidratih, da bi nasitili lakoto, vendar ti za vas ne bodo nujno najboljši. Maščoba lahko na koncu razburi želodec, odvečni ogljikovi hidrati pa vam lahko povzročijo težo.
- Za zajtrk streljajte sadje, jajca in ovseno kašo. Poskusite imeti vsaj dva od treh. To vam bo dalo energijo za prebrod dan.
- Z zajtrkom pijte veliko vode. Hitro boste ugotovili, da boste želeli ves dan piti vodo, zato začnite s prvim obrokom.
- Izogibajte se soku. Čeprav je zdrava možnost, kislost soka predstavlja tveganje, da boste želodec motili bolj, kot je že bil. Če je mogoče, se držite vode.
2. del 3: Obvladovanje pri delu
Korak 1. Obdržite zase
Potrudite se, da omejite osebno interakcijo. Najlažji način, da ne boste videti mačka, je, da omejite, koliko vas bodo gledali. Izogibajte se dolgim pogovorom z drugimi in ko jih prisilite, poslušajte več kot govorite. Pod pogojem, da niso vaši nadrejeni, bi kratek izraz "oprosti, moram se vrniti na delo" odvrnil vse klepetave sodelavce.
- Izogibajte se čim večjemu številu ljudi - sodelavcem, šefu, strankam in zlasti vsem, ki so znani po pisarniških govoricah. Upajmo, da bo vaše pomanjkanje vzeto kot znak trdega dela.
-
Če pijete mladoletne osebe, to predstavlja vrsto tveganj. Ne samo, da lahko neodvisno pijete, lahko pa tudi škoduje vašemu zdravju, vendar obstaja veliko tveganje, da vas bodo ujeli in o tem verjetno obvestili uradnika. Večina posameznikov zavije z očmi in nadaljuje s svojim dnevom, a tega je malo se bo seznanil in obvestil nekoga, ki bo glede tega kaj storil.
Če se vam zdijo sodelavci sumljivi in sprašujejo, zakaj se obnašate nenavadno, preprosto odgovorite, da ste delali na projektu ali stvari (po vaši izbiri) in tega niste dokončali do zgodnjega jutra. Načrtujte svoj izgovor, če se odločite za to pot, vendar ne pozabite na posledice, če vas ujamejo. Če ste zaskrbljeni, preprosto ne pijte vnaprej.
- Če se ne morete izogniti sestanku, intenzivno zazrite v vsakega govorca. Dovolite, da se vaš um popolnoma zapre, medtem ko "izgledate angažirano". Bodite previdni, da ne izstopite toliko, da se ne boste odzvali, še posebej, če vas bodo verjetno kaj vprašali.
Korak 2. Delujte kot običajno
Čeprav prejšnji korak opozarja na diskrecijo, ne bodite tako nedosegljivi, da je nenavadno ali še posebej opazno. Poskusite narediti svoj dan izjemno izjemen: naredite vse, kar bi običajno, nič več ali manj. Zapomnite si pri vseh stvareh, ki se jim poskušate izogniti, sum in pozornost. Toliko, da na delovnem mestu ne boste videti mačka, bo poskušalo biti videti čim bolj normalno.
- To se bo začelo s pravočasnostjo. Spet se želite na dan mačka zelo malo razlagati. Ne ujemite se v laž o zamudi.
- Držite se urnika dneva. Če vaše delo vključuje veliko srečanj ali organiziran osebni čas, boste to morali žal ohraniti. Preveč sumljivo je poskušati stvari preklicati.
- Pazite tudi, kako govorite z drugimi. Ne bodite ostri, zaničevalni ali utrujeni z drugimi (tudi če ste). Ohranite nasmeh in se izvlecite iz pogovorov, kadar je to primerno.
Korak 3. Delajte počasi in metodično
Če poskušate delo opraviti kot manijak, da bi izgledali skupaj, se boste pripravili na napako. To je še ena stvar, ki jo je treba razložiti, čemur se morate izogniti. Delajte premišljeno in počasi, če je treba. Bolje je delati dobro kot veliko delati; enostavno je kriviti počasen dan za slab spanec.
- Poiščite nekaj bolj ponižnega in manj intelektualnega, da ohranite stabilen, a produktiven videz dela ves dan.
- Če resnično želite narediti minimalni znesek, vprašajte svojega neposrednega nadrejenega, kaj v resnici mora narediti tisti dan. Upoštevajte, da bi to lahko na vas pritegnilo pozornost ves dan.
Korak 4. Nikomur ne povejte
Nikomur ni treba vedeti, da ste mačji. Morda boste zaradi obrabe videti nekoliko slabši, če pa vas kdo vpraša, lahko krivite kar nekaj stvari, od slabega spanja do možnosti, da ste prehlajeni. Nič ne bo razveljavilo vašega trdega dela, prikrivanja vašega mačka kot pisarniških tračev.
- Glede na vašo prisotnost v družabnih medijih bodo vaši sodelavci morda že vedeli nekaj o vaši prejšnji noči. Če vas vprašajo, bodite nejasni; "Oh, super sem se imel" ali "Ja, res je bilo."
- Obstaja možnost, da je bil prejšnji večer sodelavec z vami. Upajmo, da boste o takih situacijah vedeli vnaprej in se lahko dogovorita o medsebojnem molku. Če gre za nekoga, ki ga ne poznate dobro, bodite pripravljeni na najhujše. Lahko povedo več, kot bi si želeli.
3. del 3: Upravljanje svojega telesa
Korak 1. Vzemite zdravilo
Maček vam lahko povzroči vse vrste fizičnega nelagodja. Sodelavci bodo vzbudili zaskrbljenost in se spraševali, ali ste videti skrčeni od bolečine ali slišijo bruhanje. Na srečo lahko najpogostejše težave odpravimo z zdravili brez recepta. Če redno pijete ali veste, kdaj boste imeli maček, jih imejte na zalogi.
- Če čutite, da bi lahko bruhali, popijte alka-seltzer ali vzemite nekaj pepto-bismola, saj oba poravnata želodec. Če vas ujamejo bruhanje, imejte izgovor, na primer zastrupitev s hrano. Če čas dopušča, razmislite o odhodu v kopalnico v drugem nadstropju ali v drugo pisarno, da vas ne vidijo ali slišijo.
- Če vas boli utripajoča glava, si pred prihodom na delo vzemite nekaj zdravil proti bolečinam in jih čez dan vzemite več. Uporabite ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve) v nasprotju z acetaminofenom (Tylenol), saj obremenjuje vaša že obremenjena jetra.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Ko ste v službi, čez dan pijte veliko vode, da boste budni in razumno pozorni. Koristne so tudi športne pijače, kot sta Powerade ali Gatorade. Vsebujejo elektrolite, ki lahko pomagajo pri rehidraciji. Alkohol dehidrira, zato morate vrniti tisto, kar ste vzeli.
- Sprva vodo počasi srkajte. Če se vam zdi, da boste bruhali, lahko vse, kar zaužijete, povzroči bruhanje. Ko bo dan minil, boste verjetno lahko pili več in hitreje.
- Morda vam bodo ljudje povedali, zakaj pijete toliko vode. Pojasnite jim, da mislite, da ste morda bolni, in se poskušate temu izogniti. Upajmo, da se vas bodo potem izognili, da bi storili enako.
Korak 3. Vaja
Če imate čas pred službo ali med kosilom, si vzemite samo deset minut, da sprostite srce in pot. Če vas le malo zbudi, vam lahko vadba pomaga, da začnete s svojim telesom odpravljati občutek mačka. Tudi če ste izkušen športnik, na dan mačka pretirano naredite to; ravno toliko, da srce začne črpati, bi moralo biti dobro.
- Če že kar nekaj časa niste telovadili, morda ne bi bilo najbolje začeti jutra mačka. Počasi in sledite ostalim korakom tukaj.
- Če nimate časa ali sredstev za popolno vadbo, poskusite hoditi v službo, če je to izvedljivo. Tudi to bi moralo biti dovolj za zagon vašega telesa.
