Čeprav bi morali vsi sprejeti svoj naravni ten kože, če ste opazili, da vaša koža potemni zaradi časa na soncu ali starostnih peg, jo boste morda želeli posvetliti. Ne glede na to, kakšno barvo kože imate, bo videti čista in navlažena. Če pa bi še vedno želeli malo posvetliti kožo, obstaja nekaj naravnih sredstev, ki jih lahko poskusite doma.
Koraki
Metoda 1 od 3: Posodobitev rutine nege kože
Korak 1. Piling kože 1-2 krat na teden
Piling pomeni nežno drgnjenje kože, da odstranite odmrle kožne celice. To lahko storite s suho krtačo za piling, vlažno krpo ali pilingom za telo s soljo ali sladkorjem.
- Ker je koža na obrazu zelo občutljiva, uporabljajte samo piling orodja in izdelke, posebej zasnovane za uporabo na obrazu. Izdelki za piling telesa so običajno preveč ostri.
- Ne pozabite, da piling pomaga le, če je vaša trenutna koža temnejša od običajnega odtenka kože, saj razkrije svežo kožo, ki je sonce ne dotakne.
- Če želite narediti lasten piling za obraz, poskusite svojemu običajnemu čistilnemu sredstvu dodati žličko mletih mandljev ali ovsenih kosmičev.
Korak 2. Zjutraj in zvečer na kožo nanesite vlažilno kremo
Vaša koža bo videti svetlejša, svetlejša in bolj zdrava, če je dobro nahranjena. Uporabite vlažilno kremo, ki je oblikovana za vaš ton kože, in jo nanesite vsako jutro in zvečer po umivanju obraza.
- Na primer, če imate mastno kožo, bi uporabili lahkotno vlažilno kremo, ki se hitro vpije. Če je vaša koža suha, boste morda potrebovali močnejšo vlažilno kremo. Če imate mešano kožo, raje uporabite večjo količino obraza lahko vlažilno kremo, nato bolj koncentrirano formulo, kjer je vaša koža najbolj suha.
- Uporabite lahkotno vlažilno kremo za telo na prsih, rokah in nogah.
Korak 3. Nanesite kremo za sončenje v zaprtih prostorih in na prostem
Večino običajnega zatemnitve in razbarvanja kože povzroči izpostavljenost sončnim ultravijoličnim (UV) žarkom. Da bi to preprečili, skupaj s kožnimi stanji, ki jih povzročajo UVA in UVB žarki, vsak dan nosite kremo za sončenje z najmanj 30 SPF na obrazu, prsih, rokah in rokah, ne glede na to, kje boste. Za najmočnejšo zaščito pred soncem nanesite kremo za sončenje vsaki 2 uri, še posebej, če ste na prostem.
Ne pozabite, da ste še vedno lahko izpostavljeni sončnim žarkom če se vozite v avtu, v oblačnih dneh ali če sedite v bližini zasenčenega okna brez UVA/UVB zaščite. Zato je pomembno, da vsak dan nosite zaščito pred soncem.
Korak 4. Naredite zdrave spremembe v svojem življenjskem slogu, da dobite žarečo kožo
Vsak dan poskušajte uživati prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, pustimi beljakovinami in polnozrnatimi žitaricami. Poleg tega bi morali moški piti približno 3,7 l (130 fl oz), ženske pa potrebujejo približno 2,7 l (91 fl oz) vode vsak dan, da ostanejo hidrirane. Poskusite telovaditi tudi približno 30 minut na dan.
Če se pravilno hidrirate, redno telovadite in v svojo prehrano vnesete vsa hranila, ki jih potrebujete, bo vaša koža imela čudovit sijaj, zaradi česar bo videti svetla in zdrava
Korak 5. Zaščitite se pred soncem na prostem, tudi če imate kremo za sončenje
Tudi pri zaščiti pred soncem boste morda še vedno občutili pordelost ali zatemnitev, ko ste zunaj, še posebej poleti, ko so sončni žarki najmočnejši. Temu se lahko izognete tako, da se čim bolj držite v senci, če morate biti na prostem.
- Na primer, če ste na prostem, lahko nosite lahka oblačila z dolgimi rokavi in klobuk s širokimi polji, za še večjo zaščito pa bi lahko sedeli pod dežnikom ali velikim drevesom.
- Morda se boste želeli izogniti tudi zunaj med 10.00 in 16.00 uro, ko so sončni žarki najmočnejši.
Korak 6. Bodite realni s svojimi pričakovanji
Koža, ki je že naravno temna, je zelo težko posvetliti več kot za odtenek ali dve, zlasti z uporabo naravnih metod. Ohranjanje zdrave kože z zaščito pred soncem, pilingom in uporabo naravnih metod posvetlitve je najboljša možnost, da jo ohranite na svetlejši strani.
Ne pozabite, da je doslednost ključna, zato negujte obraz večkrat na teden, dokler ne vidite rezultatov, ki jih iščete
Metoda 2 od 3: Poskusite domače posvetlitvene tretmaje
Korak 1. Pripravite pasto iz kurkume, da preizkusite starodavno posvetlitev
Kurkuma je indijska začimba, ki se že stoletja uporablja za posvetlitev kože. Zmešajte kurkumo v prahu s toliko olivnega olja, da nastane gosta pasta. Kurkumovo pasto v tankem sloju razporedite po koži. Po približno 15-20 minutah sperite s toplo vodo.
- Kurkuma vsebuje kurkumin, ki deluje kot antioksidant in protivnetno, in lahko pomaga osvetliti vašo polt.
- Pri pripravi te paste je dobro, da nosite stara oblačila, saj lahko kurkuma obarva vaša oblačila. Lahko tudi začasno obarva vašo kožo rumeno, vendar se mora to hitro sprati.
- To zdravljenje lahko ponavljate enkrat na dan, kolikor želite.
Korak 2. Kožo podrgnite s surovim krompirjem, da osvetlite starostne pege
Krompir narežemo na rezine, nato po vsaki rezini poškropimo z malo vode. Če želite popolnoma osvetliti krompir, ga podrgnite po koži ali pa ga položite na kožo, če želite osvetliti določeno področje, na primer starostno pego. Kakorkoli, po približno 10 minutah sperite kožo s toplo vodo.
- Škrob in sladkor v krompirju bosta pomagala pri pilingu kože, vitamin C, kalij, cink in druga hranila pa bodo pomagali pomladiti kožo, zaradi česar bo videti svetlejša.
- Krompir je dovolj blag, da ga lahko vsak dan posvetlite.
- Če pri roki nimate krompirja, poskusite drugo sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamina C, na primer paradižnik, kumare ali mešano papajo.
Korak 3. Sperite nočni limonin sok za piling in osvetlitev kože
Stisnite približno 1 US žlico (15 ml) v posodo, nato pa vmešajte 1 US žlico (15 ml) vode. V zmes potopite vato in jo vtrite v kožo, ki jo želite posvetliti. Po približno 20 minutah ga nežno sperite s toplo vodo, nato kožo posušite z mehko brisačo in nanesite vlažilno kremo za obraz.
- Za najboljše rezultate ponovite trikrat na teden.
- Limonin sok deluje kot naravni piling, odstranjuje površinsko plast kože in razkriva svetlejšo kožo pod njo. Citronska kislina v limoninem soku ustvarja tudi lahek belilni učinek (tako kot pri dajanju v lase).
- Limonin sok lahko izsuši ali draži kožo nekaterih ljudi, včasih pa lahko povzroči občutljivost na sončno svetlobo. Če imate rdečico, zbadanje ali pekoč občutek, takoj sperite limonin sok in ga ne nanašajte več.
Korak 4. Uporabite čisto aloe vero, da pomirite in posvetlite kožo
Aloja je znana po tem, da pomaga vaši koži, da se pozdravi po opeklinah, vsebuje pa tudi spojino, imenovano antrakinon, ki nežno osvetli kožo tako, da odstrani zgornjo plast kožnih celic. Na kožo nanesite debelo plast aloe, nato pa pustite približno 20 minut, da se popolnoma vpije. Lahko ga sperete, a ker je tako hranljiv, vam ni treba!
- Aloe boste videli kot sestavino v številnih različnih kremah in losjonih, toda za povsem naravno zdravljenje uporabite rastlino aloe vere ali si priskrbite steklenico čiste aloe vere.
- Nanesite alojo enkrat na dan, dokler ne vidite rezultatov, ki jih iščete.
Korak 5. Kožo sperite z zeleno kokosovo vodo za negovalni sijaj
Vzemite steklenico 100 -odstotne kokosove vode ali odprite svoj mladi kokos za pridobivanje vode. Vato potopite v vodo in jo nanesite na obraz in druga področja, ki jih želite osvetliti. Pustite delovati 20 minut, nato sperite s toplo vodo.
To lahko počnete dvakrat na dan, kolikor želite
Korak 6. Naredite masko z limono, medom in ovsenimi kosmiči za naravni piling
Ko mešate naravne posvetljevalce kože s pilingi, lahko ustvarite masko, ki posvetli kožo tako, da odstranite temno zgornjo plast celic in rahlo pobelite svežo kožo pod njo. Poskusite masko iz limoninega soka, medu in 1 žličke (1 g) ovsene kaše. Nanesite ga na obraz in kjer koli želite, pustite 20 minut, nato sperite.
- Ko sperete masko, s konicami prstov naredite nežne krožne gibe. Zmleti ovseni kosmiči bodo z obraza očistili zgornjo plast odmrle kože, pod njo pa razkrili svetlejšo kožo.
- Če imate suho kožo, namesto limone uporabite kumare. Mešanico enakih količin kumarovega soka in medu nanesite na obraz in celo telo 15 minut, nato pa jo sperite.
- Lahko poskusite tudi zmešati 2 žlički ovsene kaše v prahu (2 g) s ščepcem kurkume in nekaj kapljicami limoninega soka.
Korak 7. Kožo navlažite v jogurtu ali mleku, da se med vlaženjem posvetli
Vato namočite v navaden jogurt ali polnomastno mleko in jo vtrite v kožo. Pustite ga na mestu približno 20 minut, nato ga sperite s toplo vodo.
- Mleko in jogurt vsebujeta alfa-hidroksi kisline, ki nežno pilingirajo kožo.
- Pomembno je, da uporabite polnomastni jogurt ali mleko, saj posneti izdelki ali izdelki z nizko vsebnostjo maščob ne vsebujejo potrebnih encimov.
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom, če se po sončni opeklini pojavijo mehurji
Svetla koža je veliko bolj dovzetna za sončne opekline. Hude sončne opekline lahko vključujejo rdečo kožo in majhne mehurčke na površini kože. Če se na delu telesa pojavijo veliki mehurji, lahko to povzroči resno okužbo.
Pretisnih omotov ne poskušajte izprazniti sami, sicer bi se lahko okužili
2. korak Če imate rdečo kožo, ki po enem tednu ne izgine, obiščite svojega zdravnika
Svetla koža, ki je izpostavljena preveč sončne svetlobe, lahko postane rdeča in boleča. Če imate rdečo kožo, ki tudi po zdravljenju ne izgine, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ni resnejše težave. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravilo, ki vam bo pomagalo pri ozdravitvi.
Blaga občutljivost, srbenje in luščenje kože so pogosti simptomi sončnih opeklin in ne zahtevajo zdravljenja
Korak 3. Zdravite se zaradi alergijske reakcije na naravno zdravilo
Tudi naravni tretmaji, kot sta kurkuma in aloe vera, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo reakcije, ko se nanesejo na kožo. Če po uporabi naravnih sredstev za posvetlitev kože doživite negativno reakcijo, jo prenehajte uporabljati in jo sperite s kože. Če je reakcija resna, poiščite nujno zdravniško pomoč.
- Resni simptomi alergijske reakcije vključujejo hiter srčni utrip, težave z dihanjem ali če menite, da se vam lahko grlo zapre.
- Blag izpuščaj ali koprivnica ne zahtevata nujne medicinske oskrbe, če pa po nekaj urah ne mine, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 4. Če se na koži pojavijo novi madeži, pojdite k dermatologu
Svetla koža je bolj izpostavljena sončni svetlobi. Ultravijolično sevanje lahko povzroči nastanek madežev, ki bi lahko bili rakavi. Če razvijete nove ali opazite spremembe v obstoječih madežih, se naročite na pregled pri dermatologu.
- Če se vaši obstoječi madeži povečajo, spremenijo barvo ali obliko ali se dvignejo, pojdite k dermatologu.
- Takoj obiščite zdravnika, če madeži postanejo boleči ali otečeni.
Nasveti
- Če želite ustvariti iluzijo svetlejše kože, poskusite nositi temno šminko ali ličila za oči, da ustvarite kontrast.
- Če ugotovite, da je naravni način posvetlitve kože prepočasen, uporabite kremo za posvetlitev, ki vsebuje hidrokinon. Najprej se posvetujte z dermatologom, da ugotovite, katera koncentracija vam bo najbolj ustrezala.
Opozorila
- Nikoli ne uporabljajte koncentracij hidrokinona, višjih od 2%, brez posvetovanja z zdravnikom. Tvegate nevarne reakcije in možne poškodbe kože.
- Nikoli ne uporabljajte gospodinjskega belila ali belila za lase, ker mislite, da lahko posvetlite kožo. To ne bo delovalo, saj ni namenjeno razsvetljavi melanina v vaši koži in bi lahko povzročilo resne poškodbe vaše kože.
