Obstaja veliko načinov za opis "močne" osebe. Nekatere skupne lastnosti vključujejo poštenost, zvestobo in dobro delovno etiko. Za krepitev več vidikov svojega značaja lahko sledite nekaterim skupnim smernicam. Želeli boste delati na izboljšanju svojih najboljših lastnosti-to vam bo omogočilo, da se popolnoma razvijete v sebe. Prav tako je koristno delati na bolj empatiji in hvaležnosti. Končno lahko z izgradnjo močnega značaja zgradite močan značaj in se soočite z izzivi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Osredotočite se na svoje najboljše lastnosti
Korak 1. Bodite bolj pošteni
Iskrenost je ključna sestavina vašega značaja. Pokažite drugim, da ste pošteni, tako da se vaša dejanja ujemajo z vašimi besedami. Če na primer svojemu partnerju poveste, da ga boste bolj podpirali v karieri, mu pokažite, da to mislite res. Lahko bi jih vprašali o velikem projektu, na katerem delajo, ali pa ponudili prevzem dolžnosti za večerjo v posebej napornem času.
- Če ste iskreni, lahko postanete tudi bolj pošteni. Ne čutite, da morate vedno ravnati na določen način. Odzovite se iskreno.
- Na primer, lahko svojemu partnerju rečete: "Žal mi je, da nisem bil prej v podporo. Mislim, da je to zato, ker te pogrešam, ko si v službi."
Korak 2. Zgradite svojo samozavest
Samozavedanje pomeni plačati spoznavanje sebe na globlji ravni. Če se zavedate sebe, lahko razumete, kako se oblikujejo vaše ideje in reakcije. Boljši občutek, kdo ste, vam lahko pomaga zgraditi vaš značaj. Vsak dan si vzemite čas za samorefleksijo. Lahko si postavite vprašanja, na primer: "Zakaj sem se tako odzval, ko je Sue to rekla?" in "Kako bi lahko izboljšal svojo reakcijo ob naslednjem konfliktu?"
Meditacija je tudi odličen način za pridobivanje samozavedanja. Meditirati se lahko naučite tako, da prenesete aplikacijo, se udeležite tečaja ali preberete knjigo o meditaciji. Lahko tudi samo mirno sedite in vidite, kam vas vodijo misli
3. korak. Pridobite več samokontrole.
Samokontrolo lahko razvijete z majhnimi spremembami v vsakdanjem življenju. Na primer, lahko bi delali na nadzoru impulznega prehranjevanja. Ko boste posegli po poznem večernem prigrizku, se ustavite in se vprašajte, ali ste res lačni. Nato raje popijte velik kozarec vode. Zavestno lahko razmišljate o obvladovanju svojih impulzov.
Vsakodnevno pospravljanje postelje je odlična navada. Pomagal vam bo razviti disciplino, ki jo lahko nato uporabite v drugih delih svojega življenja
Korak 4. Vadite integriteto
Življenje z integriteto pomeni, da ste zvesti osebi, v kateri ste. Če vaša dejanja ne ustrezajo vašim prepričanjem, se boste v notranjosti vedno počutili nemirne. Spoznajte in spoštujte svoje osebne vrednote in moralo v vsakdanjem življenju. Odločite se na podlagi teh vrednot in ne popuščajte pritisku vrstnikov.
- Pridružite se cilju, ki ustreza vašim vrednotam.
- Pomislite, kako so vaše odločitve v skladu z vašimi prepričanji.
- Spremenite navade, ki niso v skladu z vašimi prepričanji.
- Bodi pošten.
Korak 5. Prevzemite odgovornost za svoje napake in popravite stvari
Vsi delajo napake, toda kako ravnate z njimi, kaže vaš značaj. Ko ste zmotili, bodite pošteni in naredite vse, da popravite svoja dejanja. Odvisno od situacije se boste morda morali opravičiti. Včasih boste morda morali spremeniti svoje vedenje ali ukrepati, da nadoknadite to, kar ste storili.
- Sodelujte z osebo, ki ste jo oškodovali, da bi našli rešitev.
- Razmislite o načinih, kako uravnotežiti situacijo.
- Če naredite napako ali naredite škodo drugemu, priznajte svojo napako in jo popravite. Lahko bi rekli: "Žal mi je, da sem za tvojo idejo prevzel zasluge. Vsem bom povedal, da si ti tisti, ki si to zamislil."
Korak 6. Prevzemite izračunana tveganja
Obstaja veliko razlogov za tveganje, na primer povečanje zaupanja in iskanje novih načinov za doseganje uspeha. Izračunano tveganje je, ko ste tehtali tveganja in koristi. Ne potapljajte se z glavo v nekaj, na kar niste pomislili.
Na primer, morda ste sanjali o ustanovitvi lastnega fotografskega podjetja. Verjetno ni smiselno nenadoma zapustiti službo in biti odvisen od povsem novega posla. Boljša strategija bi bila začeti z majhnim. Poskusite rezervirati fotografske koncerte za konec tedna. Ko se vaše podjetje razvija, bi lahko resneje razmišljali o tem, da bi svojo strast opravljali ves čas
Korak 7. Vadite potrpljenje
Normalno je, da se občasno počutite nestrpni. Morda ste se morali ugrizniti v jezik, ko sodelavec ni takoj dojel pojma. Potrpljenje lahko zgradite z delom. Začnite tako, da poskušate situacijo pogledati skozi objektiv druge osebe. Lahko bi si mislili: "Oh, morda Mary ne razume, kaj govorim, ker nima enakega znanja o tehnologiji kot jaz. Za razlago bi mi pomagal manj žargona."
Prav tako lahko postavite vprašanja in pozorno poslušate. Začnite z: "Mary, rad bi ti pomagal razumeti. Katere točke niso jasne?" Nato poslušajte Marijin odziv in preizkusite nov pristop
Korak 8. Vprašajte nekoga, ki mu zaupate, za povratne informacije
Včasih je težko biti objektiven do sebe. Če resno razmišljate o izboljšavah, prosite nekoga drugega, naj vam posreduje povratne informacije. Ne pozabite izbrati nekoga, ki je lahko iskren in konstruktiven hkrati.
- Vaš najboljši prijatelj je morda dobra izbira za to vajo. Lahko bi rekli: »Tom, res iščem načine, kako postati močnejša oseba. Katere so po vašem mnenju prednosti in slabosti mojega značaja?"
- S hvaležnostjo sprejmite njihove povratne informacije in ukrepajte za izvedbo nekaterih priporočenih sprememb.
Metoda 2 od 3: Vadba empatije in hvaležnosti
Korak 1. Postavite se v kožo nekoga drugega
Če postanete bolj empatični, boste bolje razumeli druge ljudi. Svoj značaj lahko okrepite tako, da se lahko povežete z drugimi in jim pomagate. Poskusite si predstavljati, skozi kaj gre nekdo drug. Na primer, morda je vaš prijatelj pred kratkim izgubil brata ali sestro. Pomislite, kako bi se to lahko počutilo in kako bi se odzvali. Poskusite razmisliti, kaj bi lahko naredili, da bi se vaš prijatelj počutil bolje.
To lahko vzamete tudi dlje in dejansko doživite, s čim ima opravka druga oseba. Na primer, morda je vaš partner razočaran, ker kuha vse. Poskusite prevzeti večerjo za teden dni, da boste razumeli, zakaj čutijo stres
Korak 2. Izzvati predsodke pri sebi in drugih
Večina ljudi ima predpostavke ali celo predsodke do drugih. Ti so lahko zavestni ali nezavedni. Morda mislite, da ljudje, ki niso končali fakultete, na primer niso inteligentni. Poskusite svoje možgane naučiti, da bodo bolj odprti in sprejemajo druge.
- Bodite pozorni na svoje predsodke. Ko ugotovite, da sklepate predpostavke, si zapišite miselno. Zavedanje pristranskosti je prvi del njenega odpravljanja.
- Ko boste naslednjič imeli te misli, si prizadevajte aktivno spremeniti miselnost. Namesto da bi razmišljali: »Ta oseba ne sme biti pametna«, pomislite: »Vau, uspelo jim je dobiti dobro službo, kljub temu da niso imeli fakultete. To je precej impresivno."
Korak 3. Začnite prakso hvaležnosti
Hvaležnost je pomemben del moči značaja, saj dokazuje zavedanje ljudi in stvari okoli vas. Hvaležnost lahko razvijete tako, da jo namenoma vključite v vsakdanje življenje. Vsak dan lahko na primer zaključite tako, da pomislite na 3 stvari, za katere ste hvaležni.
- Poskusite lahko tudi voditi dnevnik hvaležnosti, kjer zapišete stvari, za katere ste hvaležni. Lahko si zapisujete ves dan ali vsak večer posvetite 10 minut dnevniku.
- Lahko bi zapisali: »Danes sem dobil priložnost prostovoljno delati v zavetišču za živali. Hvaležen sem, da sem lahko to soboto zjutraj naredil nekaj konstruktivnega."
Korak 4. Izrazite svojo hvaležnost do drugih
Hvaležnost lahko obrnete tudi navzven. Naj vam rečejo "hvala" vsakič, ko nekdo naredi nekaj za vas. Prav tako lahko pokažete hvaležnost za stvari, ki na vas ne vplivajo neposredno.
- Sodelavcu lahko na primer rečete: »Hvala, ker ste priskrbeli to novo stranko. Povečanje poslovanja je dobro za vse nas."
- Komentarje lahko določite posebej. Lahko poskusite: »Resnično cenim, da si mi prinesel kokošjo juho, ko sem bil bolan. Res si premišljen."
Metoda 3 od 3: Prevzem vodstvenih vlog
Korak 1. Govorite, če ste sramežljivi
Svoj značaj lahko zgradite tako, da prevzamete več odgovornosti. Pomagal bo razširiti vašo bazo znanja in vam dati nov pogled. Začnite tako, da pogledate, kako komunicirate z drugimi. Če se običajno bojite spregovoriti, se potrudite, da se sliši vaš glas.
- Mogoče ste v glasbeni komisiji v svoji cerkvi. Če močno menite, da bi bilo treba v prihajajoči storitvi uporabiti kakšno glasbo, spregovorite in jasno povejte svoje stališče.
- Pri delu poskušajte več sodelovati na sestankih. Ljudje se bodo odzvali, če svoje ideje izrazite jasno in samozavestno.
Korak 2. Najprej govorijo drugi, če ste običajno glasni
Vodenje lahko pokažete tudi z zadržanostjo. Če ste na splošno zelo zgovorni, poskusite pustiti, da se sliši kdo drug. Potem lahko premislite, preden spregovorite, in premišljeno odgovorite.
- Če na splošno določite dnevni red za konec tedna, vprašajte svojega partnerja, če bi želel narediti nekaj posebnega.
- Lepo je aktivno sodelovati v razrednih razpravah. Nekaj pa se boste naučili tudi s poslušanjem drugih.
Korak 3. Odprite se za učenje novih stvari
Odprtost omogoča pridobivanje novega znanja in perspektive. Vsakič, ko se naučite nekaj novega, gradite na svoji bazi znanja in postajate močnejša oseba. Ne bodite samo odprti za učenje novih stvari, poiščite priložnosti za to.
To bi lahko uporabili pri delu. Recite svojemu šefu: »Rad bi izvedel več o računovodski plati našega delovanja. Bi lahko popoldne prisedel na vaše srečanje?"
Korak 4. Postavite in sledite dosegljivim ciljem
Določitev jasnih ciljev vam lahko pomaga določiti prioritete. Ko si prizadevate za uresničitev svojih ciljev, boste postali močnejša oseba. Izberite nekaj, na čem želite delati, in se osredotočite nanj. To lahko storite tako v zasebnem življenju kot tudi v službi ali šoli.
- Morda ste si na primer zastavili cilj, da se naučite govoriti špansko. Opredelite najboljši način za to in se lotite dela.
- Predavanje bi lahko našli na skupni šoli ali poiskali spletni tečaj. Lahko bi kupili tudi izdelek, kot je Rosetta Stone.
- Naredite urnik, kako boste preživeli svoj čas. Sledite svojemu napredku.
- Delo k jasnim ciljem vam lahko pomaga razviti disciplino, ki je del razvoja moči značaja.
Korak 5. Prosite za pomoč, ko jo potrebujete
Nekateri menijo, da je prošnja za pomoč znak šibkosti. Pravzaprav kaže moč značaja, saj ponazarja, da lahko prepoznate in artikulirate svoje potrebe. Naj bodo vaše zahteve jasne in natančne.
Namesto, da svojemu partnerju rečete: "Potrebujem več pomoči po hiši!" poskusite: "Super bi bilo, če bi od zdaj lahko vodili perilo in sprehajali psa."
Korak 6. Poudarite prednosti drugih
Opolnomočenje drugih je odličen način za vzgojo vseh, tudi sebe. Dobri voditelji vedo, da je za vas bolje graditi ljudi, kot pa jih poskušati podreti. Poskrbite, da komunicirate s svojo ekipo in da bodo prispevki vseh pomembni.
- Poudarite prednosti ljudi in jim pomagajte, da jih nadgrajujejo. Lahko bi rekli: "Resnično imaš talent za predstavitve. Bi rad govoril v imenu skupine?"
- Osredotočite se na uspeh ekipe namesto na sebe. Pristopite k vodstvu kot "mi" namesto "jaz".
Korak 7. Soočite se z izzivi
Namesto da bi se izognili problemu, poiščite način, kako se z njim spopasti. Objektivno morate oceniti situacijo in se izogniti čustvenemu odzivu. Nato lahko delate na iskanju in izvajanju rešitve.
Na primer, recimo, da vodite ekipo na delovnem mestu in da eden od vaših ključnih igralcev odstopi brez obvestila. Namesto da se jeziš, se osredotoči na situacijo. Verjetno boste morali prerazporediti delo. Pokličite sestanek ekipe, razložite situacijo in vprašajte za ideje. Nato lahko delo prerazporedite in nadaljujete
Nasveti
- Določite posebne dele svojega značaja, ki jih želite okrepiti.
- Ne pozabite, da vaša definicija močnega ne mora biti enaka definiciji nekoga drugega.
