HIV (virus človeške imunske pomanjkljivosti) je resna, vseživljenjska okužba, ki lahko privede do AIDS -a (sindroma pridobljene imunske pomanjkljivosti), če se ne zdravi. Obstaja veliko mitov o tem, kako se HIV prenaša, zato ne domnevajte, da je to, kar ste slišali, pravilno. Izobražite se, preden si injicirate droge ali imate spolne odnose, tudi če mislite, da je varen ali "ni pravi seks".
Koraki
1. del od 4: Razumevanje prenosa virusa HIV
Korak 1. Spoznajte, katere tekočine vsebujejo HIV
Nekdo, okužen s HIV, ga ne more širiti s kihanjem ali rokovanjem, kot navaden prehlad. Če mora neokužena oseba dobiti HIV, mora stopiti v stik z enim od naslednjih:
- Kri
- Seme in predsemenska tekočina (sperma in pred-sperma)
- Rektalne tekočine (tekočine v anusu)
- Vaginalne tekočine
- Materino mleko
- Slina (vsebuje majhno količino virusa, vendar jo slinavi encimi denaturirajo)
Korak 2. Zaščitite območja, občutljiva na okužbo s HIV
Najvarnejši način za preprečevanje virusa HIV je izogibanje vsakršnemu stiku z zgoraj navedenimi tekočinami. Naslednja področja vašega telesa pa veliko pogosteje okužijo okužbo, če so izpostavljeni okuženim tekočinam:
- Rektum
- Vagina
- Penis
- Usta
- Poseki in rane, zlasti pri krvavitvah
Korak 3. Preizkusite sebe in spolne partnerje na HIV
Mnogi ljudje so okuženi s HIV, ne da bi se zavedali, da imajo virus. Preiskava sline ali krvi v kliniki ali zdravniški ordinaciji je najbolj natančen način za testiranje, vendar pa lahko opravite tudi domače teste. Testirajte se vsakič, ko imate spolni stik z novim partnerjem. "Negativni" rezultat pomeni, da nimate virusa, "pozitiven" pa pomeni, da ste okuženi s HIV.
- Mnoga območja imajo klinike za HIV/AIDS, ki ponujajo brezplačne teste.
- Običajno lahko dobite rezultat v eni uri, vendar to ni 100% zanesljivo. Za natančne rezultate prosite, naj se test pošlje v laboratorij, ali pa ga drugič preizkusite pri drugem uslužbencu.
- Tudi če ste testirani na HIV, ste morda še vedno nedavno okuženi. Previdnostno ukrepajte, kot bi imeli 3-6 mesecev HIV, nato se vrnite na drugi test. Različni testi imajo različna "okenska obdobja".
Korak 4. Vadite varno interakcijo
Naslednje dejavnosti nimajo večjega tveganja za okužbo z virusom HIV:
- Objem, rokovanje ali dotikanje HIV pozitivne osebe.
- Skupno uporabo kopalnice ali stranišča s HIV-pozitivno osebo.
- Poljubljanje HIV pozitivne osebe - razen če ima ureznine ali rane v ustih. Če ni vidne krvi, je tveganje izredno majhno.
- Nekdo, ki nima virusa HIV, ga nikoli ne more "ustvariti" in prenašati s spolnim odnosom ali na kakšen drug način. Vendar pa ni mogoče vedeti, da je nekdo HIV-negativen s 100-odstotno gotovostjo. Pogovorite se o preteklih partnerjih in testih na HIV, ki vam bodo pomagali vzpostaviti načrt zmanjšanja tveganja za vas in vašega partnerja.
2. del od 4: Vadba varnejšega seksa
Korak 1. Seksajte z manj zaupanja vrednimi partnerji
Manj ko imate spolnih odnosov, manjša je možnost, da ima eden od njih HIV. Najnižje tveganje je v "zaprtem" razmerju, kjer vpleteni imajo samo spolne odnose. Tudi takrat se preizkusite in upoštevajte varne spolne prakse. Vedno obstaja možnost, da je nekdo nezvest.
Korak 2. Izberite spol z nizkim tveganjem
Te dejavnosti ne nosijo skoraj nobenega tveganja za prenos virusa HIV, tudi če ima ena oseba vpletena oseba:
- Erotska masaža
- Masturbacija ali ročno delo (roko v penis), brez izmenjave telesnih tekočin
- Uporaba spolnih igrač pri partnerju, ne da bi jih delili. Zaradi dodatne varnosti za vsako uporabo na igračo nadenite nov kondom, nato pa ga temeljito operite.
- Stik prst-vagina ali prst-anus. Obstaja možnost prenosa, če ima prst prerez ali strganje. Povečajte varnost z medicinskimi rokavicami in mazivom na vodni osnovi.
Korak 3. Vadite varnejši oralni seks
Pri oralnem seksu na penisu HIV pozitivne osebe obstaja veliko tveganje za okužbo. Redko, vendar ni nemogoče, se okužite z virusom HIV od nekoga, ki uporablja usta na penisu ali vagini, ali zaradi oralnega seksa na nožnici. Če želite zmanjšati to tveganje in se izogniti drugim boleznim, upoštevajte te varnostne ukrepe:
- Če je penis vpleten, mu postavite kondom. Najučinkovitejši so kondomi iz lateksa, sledi jim poliuretan. Ne uporabljajte kondomov iz ovčje kože. Če želite izboljšati okus, uporabite kondome z okusom.
- Če je vpletena nožnica ali anus, nad njo držite zobni jez. Če ga nimate, odprite nepodmazan kondom ali uporabite list iz lateksa iz naravne gume.
- Ne dovolite, da vam nekdo ejakulira v usta.
- Izogibajte se oralnemu seksu med menstruacijo.
- Izogibajte se nitkanju ali ščetkanju zob pred ali po oralnem seksu, saj lahko to povzroči krvavitev.
Korak 4. Zaščitite se med vaginalnim seksom
Vstavljanje penisa v nožnico povzroča veliko tveganje za prenos virusa HIV pri obeh vpletenih, zlasti pri ženskah. Zmanjšajte to tveganje z uporabo kondoma ali ženskega kondoma iz lateksa - vendar ne obojega. Vedno uporabljajte mazivo na vodni osnovi, da zmanjšate tveganje zloma kondoma.
- Zunanji obroč ženskega kondoma mora ves čas ostati okoli penisa in zunaj nožnice.
- Druge oblike kontracepcije ne ščitijo pred virusom HIV. Umik pred ejakulacijo ne ščiti pred virusom HIV.
- Možno je, ni pa gotovo, da lahko ljudje, ki so bili operirani zaradi premestitve moških v ženske, lažje okužijo HIV.
Korak 5. Pri izvajanju analnega seksa bodite zelo previdni
Rektalno tkivo je med spolnim odnosom zelo občutljivo na trganje in poškodbe. Zaradi tega je tveganje za prenos visoko pri osebi, ki vstavi penis, in izjemno visoko pri osebi, ki prejema penis. Razmislite o drugih oblikah spolne aktivnosti, kot je opisano zgoraj. Če izvajate analni seks, uporabite kondome iz lateksa in veliko maziva na vodni osnovi.
Ženski kondomi so verjetno učinkoviti med analnim seksom, vendar to ni bilo temeljito raziskano. Nekatere organizacije priporočajo odstranitev notranjega obroča, druge pa ne
Korak 6. Pravilno shranite in uporabljajte kondom
Preglejte, kako si nadenete in slečete kondom ali ženski kondom. Pomembno je, da ne pozabite stisniti konice, preden si namestite moški kondom, in zaprite podlago, ko jo odstranite. Pred spolnim odnosom se prepričajte, da je bil kondom pravilno zdravljen:
- Nikoli ne uporabljajte maziv na oljni osnovi s kondomi iz lateksa ali poliizoprena, ki lahko poškodujejo kondom.
- Kondom uporabite pred datumom poteka.
- Kondom shranjujte pri sobni temperaturi in ne v denarnici ali na drugem mestu, kjer se lahko poškoduje.
- Uporabite kondom, ki se tesno prilega, vendar enostavno.
- Ne raztegnite kondoma, da bi ga pregledali glede solz.
Korak 7. Izogibajte se praksam povečanega tveganja
Ne glede na to, s kakšnim seksom se ukvarjate, nekatere prakse povečajo tveganje za prenos. Zavedajte se teh dejavnikov:
- Grobi seks poveča verjetnost, da bo kondom raztrgal.
- Izogibajte se spermicidom, ki vsebujejo N-9 (nonoksinol-9). To lahko draži nožnico in poveča možnost trganja kondoma.
- Pred spolnim odnosom ne izpirajte nožnice ali danke. To lahko draži območje ali odstrani bakterije, ki pomagajo v boju proti okužbi. Če morate območje očistiti, ga nežno očistite z milnico in vodo.
Korak 8. Izogibajte se alkoholu in drogam pred seksom
Snovi, ki vplivajo na vaše duševno stanje, povečujejo verjetnost slabe odločitve, na primer nezaščiten spolni odnos. Seksajte le, če ste trezni, ali vnaprej načrtujte, da se zaščitite.
3. del 4: Izogibanje virusu HIV iz ne-spolnih virov
Korak 1. Uporabite čiste igle in opremo
Preden vbrizgate katero koli snov, se prepričajte, da je igla, ki jo uporabljate, shranjena v čisti posodi in je nikoli ni uporabljal kdo drug. Nikoli ne delite bombažnih kroglic, posod z vodo ali katere koli druge opreme, povezane z drogami, z drugim uporabnikom drog. Sterilne igle so na voljo v lekarnah ali na nekaterih območjih brezplačnih programov za menjavo igel.
V večini primerov vam ni treba razlagati, zakaj kupujete ali zamenjate iglo
Korak 2. Izogibajte se nezaupljivemu delu telesa
Izogibajte se prejemanju pirsingov ali tetovaž, ki jih izvaja kdo, razen licenciranih strokovnjakov v dobro vzdrževanem poklicnem okolju. Vse igle morajo biti popolnoma nove, na začetku sestanka pazite, kako umetnik odpira zapečateno embalažo. Uporaba kontaminiranih instrumentov bi lahko povzročila prenos virusa HIV.
Korak 3. Pobelite svoje igle kot zadnjo možnost
Igle ne morete popolnoma razkužiti sami. Vedno obstaja možnost, da uporabljena igla prenaša HIV. Uporabite to le, če boste vseeno injicirali, in ne pričakujte, da se bo popolnoma zaščitilo:
- Brizgo napolnite s čisto vodo iz pipe ali ustekleničeno vodo. Injekcijsko brizgo pretresite ali tapkajte, da jo premešate. Počakajte 30 sekund, nato odstranite in zavrzite vso vodo.
- Ponovite večkrat, nato še nekajkrat, dokler ni vidna kri.
- Brizgo napolnite z gospodinjskim belilom polne jakosti. Pretresite ali tapnite in počakajte 30 sekund. Izbrizgajte ga in ga zavrzite.
- Brizgo sperite z vodo.
Korak 4. Prenehajte uporabljati zdravila za zasvojenost
Zaradi odvisnosti so uporabniki drog bolj verjetno tvegani. Edini zanesljiv način za odpravo tveganja prenosa virusa HIV zaradi vbrizganih drog je prenehanje injiciranja. Za pomoč in več informacij se udeležite sestanka o odvisnosti od drog na vašem območju.
5. korak Pri ravnanju z onesnaženimi predmeti bodite previdni
Ne glede na to, ali uživate droge ali ste zdravstveni delavec, bodite zelo previdni pri uporabi brizg. V bolnišnici predpostavimo, da so vse tekočine nalezljive. Predpostavimo, da je vsaka ostra ali pokvarjena oprema kontaminirana z okuženimi tekočinami. Nosite rokavice, masko za obraz in dolge rokave. Kontaminirane predmete poberite s pinceto ali drugim orodjem in jih zavrzite v prozorno posodo ali vrečko za biološko nevarnost. Razkužite vso kožo, roke in površine, s katerimi je prišel predmet ali okužena kri.
4. del 4: Zdravila in testiranje
Korak 1. Za dolgotrajno zaščito razmislite o profilaksi pred izpostavljenostjo (PrEP)
Ta tableta enkrat na dan lahko močno zmanjša tveganje za okužbo s HIV, vendar le, če se uporablja, kot je predpisano. PrEP se priporoča ljudem, ki nimajo virusa HIV, vendar so redno izpostavljeni HIV pozitivnim spolnim partnerjem ali predmetom.
- Ob jemanju zdravila PrEP obiskujte zdravnika vsake 3 mesece, da preveri vaš status HIV in spremlja ledvične (ledvične) težave.
- Ni znanih učinkov PrEP na plod, vendar ni bilo veliko študij. Če ste na PrEP in zanosite, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- PrEP vam lahko prepreči le okužbo z virusom HIV in ne drugih spolno prenosljivih bolezni. Tudi med jemanjem zdravila PrEP je pomembno, da med spolnim odnosom še naprej uporabljate zaščito.
Korak 2. Uporabite profilakso po izpostavljenosti (PEP) takoj po izpostavitvi
Če menite, da ste bili izpostavljeni virusu HIV, se nemudoma pogovorite z zdravstvenim delavcem v kliniki ali bolnišnici za HIV. Če začnete jemati zdravila PEP čim prej in najkasneje 72 ur po izpostavljenosti, obstaja možnost, da se boste borili proti okužbi s HIV. Zdravilo (ali običajno dva ali tri zdravila) morate jemati dnevno 28 dni ali po navodilih zdravstvenega delavca.
- Ker to ni zajamčena metoda zaščite, bi morali biti po zaužitju drog še vedno testirani na HIV in drugič 3 mesece pozneje. Dokler test ne bo negativen, povejte svojim spolnim partnerjem, da imate HIV.
- Če ste pogosto izpostavljeni, vzemite PrEP kot stalno dnevno tableto, kot je opisano zgoraj.
Korak 3. Razumeti zdravljenje kot preventivo
HIV pozitivni ljudje, ki jemljejo protiretrovirusna zdravila, imajo lahko velik uspeh pri obvladovanju stopnje okužbe. Nekateri od teh ljudi menijo, da je to stalno zdravljenje pomembno orodje za preprečevanje širjenja okužbe na njihove HIV-negativne partnerje. Raziskovalci in delavci v skupnosti za preprečevanje HIV so razdeljeni glede tega, kako učinkovito je to sporočilo. Nekatere študije kažejo, da ljudje, ki uporabljajo "zdravljenje kot preventivo" (TasP), bolj verjetno preskočijo druge oblike zaščite, na primer kondome. Čeprav lahko zdravljenje zagotovo zmanjša tveganje prenosa okužbe, ni jamstvo. Vsaka vpletena oseba bi morala biti redno testirana za merjenje tveganja.
Korak 4. Razumeti nezaznavne virusne obremenitve
Nekdo, okužen s HIV, bi moral biti redno testiran, da ugotovi "virusno obremenitev" ali koncentracijo HIV v telesnih tekočinah. S stalnim zdravljenjem imajo lahko HIV pozitivni ljudje "nezaznavne virusne obremenitve". Pomembno je razumeti, da ima nekdo z nezaznavno virusno obremenitvijo še vedno HIV in lahko še vedno prenaša HIV na spolnega partnerja. Medtem ko nekatere študije kažejo zelo obetavne rezultate o nizkih (ali potencialno neobstoječih) stopnjah prenosa, je za natančno oceno tveganja potrebno več študij. Nekateri ljudje z nezaznavno virusno obremenitvijo v krvi imajo lahko veliko več virusne obremenitve v semenu ali drugih telesnih tekočinah.
Korak 5. Redno se testirajte
Vsi tukaj navedeni predlogi so tehnike za zmanjšanje tveganja. Ne obstaja popolnoma varen seks ali varna uporaba drog. Stvari lahko gredo narobe. Dogajajo se nesreče. Ne glede na to, ali med spolnim odnosom uporabljate zaščito ali ne, se morate vsakih 3 do 6 mesecev testirati na HIV. Če imate kakršno koli vedenje, ki povečuje tveganje za okužbo z virusom HIV, na primer nezaščiten spolni odnos ali deljenje igel z nekom, čim prej poiščite nasvet zdravnika, da določite najboljše ukrepe.
Nasveti
- Bodite pozorni na svoje telo. Vedite, kdaj so v ustih, rokah ali na spolovilih rane ali ureznine, in jih ne pripeljite v stik z okuženimi tekočinami.
- Če imate spolne odnose brez zaščite, se redno testirajte tudi na druge spolno prenosljive okužbe. Na voljo so cepiva za zaščito pred nekaterimi drugimi boleznimi, vključno s hepatitisom A, hepatitisom B in humanim papiloma virusom.
Opozorila
- Možno je širjenje virusa HIV in drugih okužb na druge partnerje, tudi če delate na ravni, ki vam ustreza. Vedno se pogovorite o svojih praksah in filozofijah varnejšega seksa z vsakim novim partnerjem in se pred kakršnimi koli spolnimi praksami ali izmenjavo tekočin odločite za informirano privolitev.
- Ne obstaja nevarnost seksa brez tveganja ali uživanja drog. Pomembno je, da upoštevate tveganja in izberete stopnjo tolerance do tveganja, s katero ste osebno zadovoljni.
