Hrbtenica ima v sebi dolg votel prostor, ki vsebuje vašo hrbtenjačo. Glavoboli v hrbtenici se pojavijo pri do 40 odstotkih ljudi, ki so podvrženi spinalni pipi ali spinalni anesteziji. Med obema postopkoma se prebije membrana, ki obdaja hrbtenjačo, in če spinalna tekočina pušča skozi drobno mesto vboda, se lahko pojavi hrbtenični glavobol. Večina glavobolov v hrbtenici izgine sama od sebe brez zdravljenja. Če vaš hrbtenični glavobol traja dlje kot 24 ur, lahko ukrepate doma, ali pa obiščite zdravnika za zdravljenje hudega, kroničnega glavobola.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje doma
Korak 1. Uživajte kofein, da zožite krvne žile v glavi
Kofein je stimulans centralnega živčnega sistema in povzroča zoženje krvnih žil v glavi.
- Ker glavobol pogosto povzroča razširitev krvnih žil, jih kofein pomaga zožiti in preprečiti ta učinek.
- Kofein se lahko jemlje peroralno in intravensko.
- Priporočeni odmerek kofeina je 500 mg enkrat ali dvakrat na dan.
- Preprost način za pridobivanje kofeina je pitje kave; ena skodelica kave vsebuje 50-100 mg kofeina. Torej, da bi dosegli optimalen rezultat, morate dnevno popiti 5-8 skodelic kave.
Korak 2. Vzemite preprosta zdravila proti bolečinam
Uporaba preprostih zdravil proti bolečinam, kot so acetaminofen in druga nesteroidna protivnetna zdravila, je preprost, a učinkovit način za odpravo glavobolov.
- Acetaminofen in druga nesteroidna protivnetna zdravila začasno olajšajo glavobol z blokiranjem proizvodnje kemikalij, ki so odgovorne za nastanek bolečinskega občutka v možganih.
- Vzemite 500 mg acetaminofena ali acetaminophena+kofein trikrat na dan po obroku.
- Uporabite druga nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen (400 mg 2-3 krat na dan po obroku).
- Pred dolgotrajno uporabo zdravil proti bolečinam se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Dandanes lahko za izrazitejši učinek lajšanja glavobola kupite nesteroidna protivnetna zdravila, ki vsebujejo tudi kofein. Kofein zožuje krvne žile v vaši glavi, zato dobite kumulativni učinek tako protibolečinskega kot kofeinskega.
- Ne pozabite vzeti protipeptičnih zdravil s temi lajšalci bolečin, da zaščitite sluznico želodca. Omeprazol, pantoprazol ali esomeprazol vzemite v odmerku 20 mg dvakrat na dan, 30 minut pred obrokom.
Korak 3. Pijte veliko tekočine za povečanje volumna krvi
Pitje veliko tekočine, zlasti vode, bo povečalo količino krvi in vsebnost tekočine v drugih delih telesa.
- Del porabljene vode bo šel v hrbtenični prostor in povečal njegovo prostornino in pritisk.
- Povečan pritisk bo zmanjšal glavobol v hrbtenici.
- Pijte vsaj 3 litre tekočine na dan, da ostanete hidrirani.
Korak 4. Ugasnite ali zatemnite luči
Večina ljudi, ki trpijo za glavoboli, je občutljiva na svetlobo, zato jih lahko pomaga izklopiti ali zatemniti.
Preveč osvetljene sobe ali močne luči poslabšajo glavobol, ker možgani med epizodo glavobola ne morejo posredovati bleščanja in svetlobe
5. korak Z vizualnimi posnetki in odvračanjem pozornosti zmanjšajte osredotočenost na bolečino
Vizualne posnetke naredimo tako, da se osredotočimo na sliko ali podobo prijetnih pokrajin ali dogodkov.
- Drug način za vadbo vizualnih podob je ponavljanje pozitivnih besed ali besednih zvez.
- Za odvračanje pozornosti se osredotočite na pozitivne miselne misli in dejavnosti.
- Te dejavnosti vključujejo gledanje televizije, poslušanje glasbe ali pogovor z družino.
- Odvračanje pozornosti in vizualni posnetki pomagajo osebi preusmeriti pozornost od bolečine na druge pozitivne dejavnosti.
Korak 6. Lezite, da povečate pritisk v hrbtenici
Počitek v postelji običajno nima bistvene vloge pri zmanjševanju glavobola v hrbtenici, vendar ležanje navpično.
Ko ležite v postelji, lahko poveča pritisk v hrbtenici in zmanjša glavobol
Korak 7. Namesto na hrbet se postavite na trebuh
Poskusite ležati na trebuhu, namesto da gledate navzgor, da povečate pritisk v trebuhu.
- To povečanje tlaka bo nato poslalo signal v vaš hrbtenični kanal in povečalo hrbtenični tlak.
- Mnogi ljudje v tem položaju najdejo lajšanje bolečin.
Korak 8. Nosite vezivo za trebuh, da povečate pritisk v trebuhu
Nošenje tesnega trebušnega veziva bo povečalo vaš trebušni pritisk in v hrbtenjačo prenašalo signale, ki zmanjšujejo glavobol.
Veziva za trebuh lahko najdete v številnih specializiranih medicinskih trgovinah
Korak 9. Če imate slabost ali bruhanje, poskusite z antiemetiki
Če imate hud hrbtenični glavobol, ga lahko spremljata slabost ali bruhanje zaradi draženja možganskih območij, ki nadzorujejo apetit in bruhanje.
- Za nadzor teh občutkov jemljite antiemetike, kot so promethazine, prochlorperazine ali metoclopramide.
- Ta zdravila blokirajo mesta v možganih, kjer delujejo določene kemikalije (na primer dopamin, histamin itd.), Odgovorne za bruhanje.
- Vzemite zavihek promethazine v odmerku 25 mg, 2-3 krat na dan.
- Za optimalne rezultate vzemite ta zdravila pred obrokom.
- Takoj, ko se počutite bolje, prekinite zdravljenje.
Metoda 2 od 2: Pridobite strokovno zdravniško oskrbo
Korak 1. Pridobite epiduralni krvni obliž za hude kronične glavobole
Če vaš glavobol ne mine v 24 urah, kljub zgoraj navedenim korakom, si priskrbite epiduralni krvni obliž.
- Med postopkom epiduralnega krvnega obliža se v prostor tik pred perforacijo v hrbtenici vbrizga majhna količina lastne krvi.
- Kri se bo strdila, zaprla bo perforacijo in povrnila pritisk v hrbtenični membrani.
- To obnovi spinalni tlak in ustavi nadaljnje uhajanje ter lajša simptome glavobola.
- Uspešnost te tehnike je več kot 70%.
- Običajno vam iz roke vzamejo 15-30 ml krvi, nato pa boste 2 uri ležali na boku.
- Ta postopek se lahko ponovi do 2 -krat, če primarni poskus ne obvlada glavobola.
- Če imate zvišano telesno temperaturo ali okužbo kože, ne smete narediti epiduralnega krvnega obliža.
Korak 2. Poskusite epiduralno raztopino soli
Takšno fiziološko raztopino lahko namesto krvi injiciramo v epiduralni prostor.
- Proizvaja podoben učinek kot kri, vendar je sterilna in ima veliko manjše tveganje za okužbo.
- Vendar je fiziološka raztopina tanka in se hitro absorbira v epiduralnem prostoru, kar pomeni, da tlak ni tako učinkovito vzdrževan kot pri epiduralni krvi.
- 1–1,5 litra (0,4 US gal) Hartmannove fiziološke raztopine lahko dajemo v 24 -urnem obdobju, začenši z istim dnem spinalne pipe ali anestezije.
Korak 3. Dobite operacijo kot zadnjo možnost
Operacija je zadnja možnost zdravljenja hrbteničnega glavobola.
- Kadar vsi drugi ukrepi ne uspejo ustaviti uhajanja hrbtenice, lahko poskusimo kirurško popraviti perforacijo.
- Takoj ustavi uhajanje cerebrospinalne tekočine, vendar nosi tveganje okužbe in je nekoliko invazivno.
- Zato vam bo zdravnik pred operacijo temeljito svetoval (glede postopka ter njegovih prednosti in slabosti).
Korak 4. Poskrbite, da boste med postopkom spinalne pipe ali anestezije uporabili ustrezno iglo
Z uporabo majhne igle se tveganje uhajanja hrbtenične tekočine dramatično zmanjša, ker je verjetnost puščanja povezana z velikostjo perforacije igle.
- Uporaba ustrezne velikosti in oblike igle lahko zmanjša verjetnost glavobola v hrbtenici.
- Velika igelna luknja bo povzročila veliko perforacijo, zato je vedno najbolje uporabiti igle z majhno luknjo, običajno med 24 in 27 premerom.
- Namesto vrste rezanja uporabite iglo s svinčnikom, da zmanjšate možnost puščanja.
- Če je mogoče, uporabite novo vrsto igle, imenovano igla Atraucan, ki ima ozko rezalno konico in poševnico, ki močno zmanjša možnost glavobola v hrbtenici.
Korak 5. Prepričajte se, da je igla pravilno usmerjena
Pomembna je tudi orientacija igle. Če je poševni rob igle ob vstavitvi vodoraven, obstaja večja možnost poškodbe tkiva.
