Krčne žile so lahko boleče, zato se očitno želite spoprijeti s težavo. Za zdravljenje bolečine lahko uporabite zdravila proti bolečinam brez recepta. Glavno zdravljenje pa je, da se jih znebite, zato najprej nimate bolečin. Prilagodite lahko, kako stojite in sedite, po potrebi shujšajte in redno telovadite. Če te stvari ne delujejo, vam bo zdravnik verjetno priporočil kirurško odstranitev krčnih žil.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spremenite, kaj nosite
Korak 1. Nosite kompresijske nogavice
V večini lekarn in lekarn lahko najdete kompresijske nogavice. Stisnejo noge in pomagajo povečati pretok krvi. To pa sčasoma pomaga pri lajšanju krčnih žil, kar zmanjšuje bolečino.
Pred uporabo kompresijskih nogavic se posvetujte s svojim zdravnikom. Naredili vam bodo krvni obtok, da se prepričate, da ste dober kandidat za to zdravljenje
Korak 2. Preskočite visoke pete
Nizke pete dejansko delajo vaše teleče mišice bolj kot visoke pete. Ko so vaše mišice bolj napete, se kri bolje premika po žilah. To pa lahko sčasoma pomaga zmanjšati krčne žile.
Korak 3. Izberite ohlapnejša oblačila
Tesno prilegajoča se oblačila, zlasti če so okoli vaše sredine ali nog, lahko zmanjšajo pretok krvi v in iz nog. Držite se ohlapnejših oblačil, da si olajšate življenje in zmanjšate krčne žile.
Tesno prilegajoča se oblačila zmanjšujejo pretok krvi, ker odrežejo kri na enem področju; na primer, oprijet pas lahko zmanjša pretok krvi v vaše noge. Kompresijske nogavice pa so dobre, ker izvajajo težji in bolj izenačen pritisk od gležnjev do kolen in stegen. Ta pritisk potegne v razširjene žile, kar pomeni, da lahko kri lažje in hitreje teče po žilah
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Premikajte se, namesto da dolgo sedite ali stojite pri miru
Predolgo vstajanje lahko poslabša krčne žile, saj mora vaše telo delovati proti gravitaciji, da bo kri prišlo nazaj v vaše srce. Podobno, če predolgo sedite, se vam lahko zadene kri v nogah, kar vodi do krčnih žil. Občasno se premikajte, da boste dobili črpanje krvi.
- Ko sedite, dvignite noge. Ko dvignete noge, vam žilam ni treba tako močno prizadevati, da bi dobili kri nazaj v srce, ker ne delujejo proti gravitaciji. Ko lahko, poskušajte med sedenjem postaviti noge nad srce.
- Prav tako ne prekrižajte nog, ko sedite.
Korak 2. Vaja za črpanje krvi
S kardiovaskularno vadbo se kri premika po telesu. To pa lahko pomaga zmanjšati krčne žile. Hoja, tek, kolesarjenje in plavanje so odlične možnosti.
- Koristni so tudi treningi moči.
- Vadite vsaj 30 minut na dan 5 dni v tednu.
- Med počitkom med vajami dvignite noge.
Korak 3. Po potrebi shujšajte
Prekomerna telesna teža lahko poslabša krčne žile, vendar lahko izguba teže razbremeni nekaj tega pritiska. Jejte dobro, telovadite in pijte veliko vode, da shujšate na zdrav način.
Odločite se za puste beljakovine in mlečne izdelke ter v prehrano vnesite več sadja, zelenjave in celih zrn. Poskusite voditi dnevnik hrane, da preverite, koliko jeste
Korak 4. Uživajte v boljših žilah
Vlaknine so dobre za žile, zato poskusite živila, kot so polnozrnate žitarice in fižol. Tudi bioflavonoidi v temnih, listnatih zelenjavah, čebuli, česnu in temnih jagodah pomagajo pri zdravju žil.
Korak 5. Razmislite o jemanju vitamina C, vitamina E, cinka in rutina
Ti dodatki podpirajo dobro zdravje žil. Rutin je bioflavonoid in ga najdemo v večini trgovin z zdravo hrano.
Korak 6. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zeliščnem dodatku
Nekateri imajo srečo z zeliščnimi dodatki, ki pomagajo pri krčnih žilah. Na primer lahko olajšajo divje kostanj, mesarska metla, grozdje (listi, semena, plodovi in sok) in sladka deteljica. Vendar pa ti dodatki lahko vplivajo na druga zdravila, zato je dobro, da se pred začetkom zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
Metoda 3 od 3: Poskus kirurških posegov
Korak 1. Razmislite o endotermalni ablaciji
Običajno je to prva kirurška možnost pri krčnih žilah. S tem zdravljenjem bo zdravnik zapečatil vene z laserji ali radijskimi valovi.
- Tako lasersko kot radijsko valovno zdravljenje vključujeta vstavitev katetra v veno in njeno zapiranje. Telo bo naravno preusmerilo kri iz teh žil. Za lajšanje bolečin boste dobili določeno obliko anestezije.
- Zdravljenje z radijskimi valovi lahko povzroči, da po končanem zdravljenju nekaj časa čutite zatiče in igle. Laserska terapija lahko povzroči modrice. Prav tako lahko poškoduje živce, vendar je učinek običajno začasen.
Korak 2. Vprašajte o skleroterapiji ali skleroterapiji s peno
S temi postopki se v veno injicira raztopina, ki jo blokira. V primeru skleroterapije raztopina v bistvu zruši žile z brazgotinami. S skleroterapijo s peno se vbrizga pena, ki napolni veno in jo blokira. Telo bo preusmerilo kri iz teh žil.
- Ta postopek je sorazmerno nizkega tveganja in ga je mogoče izvesti v zdravniški ordinaciji.
- Skleroterapija s peno je še vedno relativno nova. Zmanjšuje krčne žile, vendar se lahko čez čas vrnejo.
Korak 3. Pogovorite se o odstranjevanju žil
S to možnostjo se vena s kirurškim posegom dejansko odstrani iz telesa. Zdravnik zaveže veno in nato naredi nekaj majhnih zarez. Izvlečejo veno in vaše telo preusmeri kri okoli nje.
- Odstranjevanje žil je običajno varno, čeprav le redko lahko povzroči poškodbe živcev ali globoko vensko trombozo, kar je nastanek krvnega strdka v veni.
- Nekatere manjše žile se včasih odstranijo, ne da bi jih privezali, ta postopek pa je manj invaziven.
Korak 4. Razmislite o endoskopski operaciji vene
S to operacijo vam zdravnik v žile vstavi majhno cevko s kamero. Uporabljajo majhno napravo na koncu cevi, da bodisi zaprejo veno ali jo popolnoma odstranijo.
