Ste si ugriznili jezik ali ga razrezali na nekaj ostrega, na primer na kos ledu ali zlomljen zob? Rez na jeziku je pogosta poškodba. To je neprijetno, vendar se na splošno pozdravi v nekaj dneh. Tudi če je rez zelo hud, se bo pozdravil, če mu zagotovite zdravniško pomoč, oskrbo in nekaj časa. Na splošno lahko pore na jeziku pozdravite tako, da nadzorujete krvavitev, spodbujate zdravljenje doma in zmanjšate bolečino in nelagodje na minimum.
Koraki
1. del 3: Nadzor krvavitve
Korak 1. Umijte si roke
Navlažite roke s toplo ali hladno tekočo vodo. Roke umivajte z milom vsaj 20 sekund. Temeljito sperite milo in si roke posušite s čisto brisačo. To lahko prepreči okužbe v ustih.
Če tekoča voda in milo nista na voljo, uporabite razkužilo za roke
Korak 2. Oblecite par rokavic iz lateksa
Če so na voljo, si nadenite par rokavic iz lateksa. Pogosto jih najdete v kompletih prve pomoči. To lahko prepreči okužbo na jeziku.
Če nimate rokavic, si roke dobro umijte, preden jih položite v usta
Korak 3. Izperite usta
Za nekaj sekund pokapljajte mlačno vodo. Spiranje osredotočite na jezik. To lahko odstrani kri in morebitne ostanke v jeziku ali na njem.
Izogibajte se odstranitvi vsega, kar je zataknjeno v rezu, na primer ribje kosti ali kosa stekla. Namesto tega nemudoma prenehajte s spiranjem, rez pokrijte s kosom mokre gaze in poiščite zdravniško pomoč
Korak 4. Rahlo pritisnite s čistim povojem
Uporabite kos čiste gaze ali čisto brisačo in nežno pritisnite na rez. Ne odstranjujte ga, dokler krvavitev ne preneha. Če se krvavitev ne ustavi, na rez položite novo gazo ali brisače, dokler se ne ustavi ali pa poiščete zdravniško pomoč.
Če nameravate obiskati zdravnika, ne zavrzite rabljenih povojev ali gaze. Hranite jih v plastični vrečki in jih odnesite v zdravniško pisarno; zdravniku bodo pokazali, koliko krvi ste izgubili
Korak 5. Na rez postavite kocko ledu
Kocko ledu zavijte v krpo. Postavite ga na rez in ga držite nekaj sekund. To lahko zoži krvne žile in ustavi krvavitev. Prav tako lahko olajša vse vaše bolečine ali nelagodje.
Odstranite kocko ledu, če je zelo boleča ali se preveč ohladi. To lahko prepreči opekline jezika
Korak 6. Po potrebi poiščite nujno zdravniško pomoč
Če se vaš jezik ne zaceli sam, bi morali obiskati zdravnika, če pa je rez zelo hud ali če menite, da ste v šoku, poiščite nujno zdravniško pomoč. Prav tako vam lahko pomaga, če se začutite v toplih odejah. Če imate katerega od naslednjih simptomov, povezanih z ureznino jezika, je čas, da se odpravite na urgenco:
- Nenadzorovana krvavitev
- Prerežite rob jezika
- Zijajoča rana
- Šok
- Odpadki v rezu
- Bleda, hladna ali lepljiva koža
- Hitro ali plitvo dihanje
2. del 3: Spodbujanje zdravljenja
Korak 1. Sperite z brezalkoholno tekočino za usta
Dvakrat na dan uporabite brezalkoholno ustno vodo, na primer otroško. Grgranje koncentrirajte na jezik. To lahko ubije bakterije, prepreči okužbo in spodbudi celjenje.
Izogibajte se izpiranju ust z alkoholom. Lahko povzročijo bolečino in nelagodje na jeziku
Korak 2. Grgrajte slano vodo
Sol je naravni antiseptik, ki lahko ubije bakterije. Zmešajte eno čajno žličko soli s toplo vodo in jo grgljajte dvakrat na dan. To lahko spodbudi celjenje in ublaži nelagodje na jeziku.
Če imate raje slano vodo, uporabite medicinsko fiziološko raztopino
Korak 3. Nanesite gel z aloe vero
Nanesite tanko plast gela aloe vere neposredno na rez in okoliško kožo. Tako lahko hitro ublažite bolečino ali nelagodje. Aloe vera lahko pomaga tudi, da se jezik hitreje zaceli.
Korak 4. Vključite živila z visoko vsebnostjo vitamina C
Mehka hrana z visoko vsebnostjo vitamina C lahko spodbudi celjenje jezika. Če želite pospešiti zdravljenje, ne da bi povečali nelagodje, v svojo prehrano dodajte naslednje:
- Mango
- Grozdje
- Borovnice
3. del 3: Zmanjšanje bolečine na jeziku
Korak 1. Jejte mehko prehrano
Med zdravljenjem jejte mehko hrano. To lahko zmanjša bolečino in pospeši proces zdravljenja. Lahko začasno preklopite na otroško hrano, razgradite običajno hrano v mešalniku ali pa se preprosto odločite za bolj mehko hrano. Nekaj primerov mehke hrane, ki lahko pomaga pri ozdravitvi in zmanjša nelagodje, vključuje:
- Jajca
- Zmleti in nežni kosi mesa
- Kremno orehovo maslo
- Konzervirano ali kuhano sadje
- Parjena ali dobro kuhana zelenjava
- Riž
- Testenine
Korak 2. Izogibajte se dražečim živilom in pijačam
Slana, začinjena in suha hrana lahko poslabša bolečino zaradi ureznine na jeziku. Alkoholne in kofeinske pijače lahko povečajo tudi vaše nelagodje. Izogibanje tem živilom in pijačam lahko spodbudi zdravljenje in olajša bolečino.
Korak 3. Pijte veliko vode
Suha usta lahko poslabšajo bolečino ali nelagodje v jeziku. Če pijete veliko tekočine čez dan, lahko zmanjšate bolečino in pospešite celjenje. Prav tako lahko prepreči neprijeten vonj iz ust.
Če je bolj udobno, pijte toplo vodo z nekaj kapljicami limone ali limete
Korak 4. Vzemite zdravilo proti bolečinam
Morda imate nelagodje ali oteklino na jeziku. Jemanje zdravil proti bolečinam, kot sta ibuprofen in naproksen natrij, lahko ublaži bolečino in zmanjša oteklino. Upoštevajte navodila za odmerjanje, ki vam jih je dal zdravnik ali pakiranje.
