Olajšanje za suhe, srbeče in razdražene oči vam lahko obrne dan. Večino časa lahko simptome olajšate s kapljicami za oči brez recepta ali ricinusovim oljem brez heksana in hladnim obkladkom. Za dodatno olajšanje se izogibajte alergenom, pogosto si vzemite odmor pri gledanju zaslona in ponoči v sobi pustite vlažilec zraka. Če simptomi trajajo več kot 3 dni, obiščite očesnega zdravnika za več nasvetov in vprašajte o zdravilih na recept.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba zdravil za zdravljenje suhih oči
Korak 1. Uporabite umetne solze za pomiritev srbečih, rdečih oči
Če se vaše oči zaradi utrujenosti ali suhega podnebja začasno razdražijo, vam lahko olajšajo mazalne kapljice za oči. V večini lekarn lahko umetne solze kupite brez recepta. Vsaka znamka kapljic za oko je drugačna, zato upoštevajte posebna navodila, ki so priložena vašim zdravilom. V večini primerov boste uporabili 1-2 kapljici v vsako oko največ 4-krat na dan.
- Če imate stalno suhe oči, poiščite kapljice za oko brez konzervansov. Konzervansi v kapljicah za oko lahko poslabšajo suhe oči, če jih uporabljate dlje časa.
- Kapljice za oko, ki trdijo, da lajšajo rdečico, so dekongestivi, ki lahko poslabšajo suho oko, vendar bodo vaše oči videti bolj bele.
- Olajšajo lahko tudi kapljice ricinusovega olja brez heksana.
Korak 2. Za blage simptome položite hladen obkladek na oči
Hladen obkladek lahko začasno olajša blago suhe oči. Krpo namočite v hladni vodi in odstranite odvečno količino. Krpo položite na oči za 10-15 minut.
Hladen obkladek je hiter in enostaven način za učinkovito lajšanje suhih oči in ga lahko naredite doma brez stroškov
Korak 3. Poskusite z dekongestivi za lajšanje rdečice zaradi alergij
Kapljice za oko za lajšanje rdečice uporabljajte največ 2-3 dni in sledite navodilom, ki so priložena zdravilu, da vzamete pravilen odmerek. Dekongestivi so na voljo v nekaterih kapljicah za oči brez recepta.
Izberite dekongestiv z antihistaminikom, da tudi olajšate srbenje zaradi alergij
Korak 4. Vprašajte svojega oftalmologa o kapljicah za oči na recept
Zdravila brez recepta lahko začasno olajšajo, če pa jih še naprej uporabljate več dni ali tednov, lahko dejansko povzročijo več draženja. Če ugotovite, da zdravila brez recepta niso učinkovita, boste morda potrebovali recept pri očesnem zdravniku.
Zdravila na recept lahko vključujejo antihistaminike, dekongestive, stabilizatorje mastocitov, nesteroidna protivnetna zdravila in steroide
Korak 5. Če simptomi trajajo 3 ali več dni, se posvetujte z očesnim zdravnikom
Če imate suhe, pekoče ali srbeče oči več kot 3 dni, se naročite na pregled pri oftalmologu. Vaš očesni zdravnik vam lahko priporoči, kakšna zdravila morate vzeti ali spremeniti v svojem okolju.
Oftalmolog lahko predpiše tudi zdravila, če jih potrebujete
Metoda 2 od 2: Spreminjanje okolja
Korak 1. Namesto kontaktnih leč nosite očala
Kontaktne leče lahko pritegnejo alergene in dražila, ko jih vzamete ven in jih namestite. Izogibajte se nošenju kontaktnih leč, dokler simptomi ne minejo.
- Če ste nagnjeni k draženju oči, poskusite preiti na vsakodnevne stike, ki jih po nošenju odstranite. To preprečuje nabiranje alergenov na lečah.
- Če želite zaščititi oči pred draženjem zaradi močne svetlobe, nosite računalniška očala, ko ste pred zaslonom, in sončna očala, ko ste zunaj.
Korak 2. Pogosto utripajte, da ohranite oči vlažne
Utripanje razprši solze po površini oči, da jih navlaži in spere umazanijo. Če so vaše oči suhe ali razdražene, se zavestno potrudite, da občasno utripate, da se počutite bolje.
- Poskusite vsak dan namestiti 5 1-minutnih sej za utripanje. Med vsako sejo poskušajte utripati 50 -krat, pri tem pa gledati v različne smeri.
- Ne stisnite oči-le rahlo jih zaprite.
Korak 3. Počivajte, če veliko časa gledate v zaslone
Vsaj vsako uro si vzemite vsaj 10-minutni odmor. Prepričajte se tudi, da je zaslon od 20 do 24 palcev (51 do 61 cm) od obraza. Nastavitve zaslona prilagodite tako, da bo svetlost enaka vašemu splošnemu delovnemu prostoru in da je vrsta dovolj velika za udobno branje.
Poskusite z računalniškimi očali, če se ne morete izogniti gledanju v zaslon ves dan. Računalniška očala lahko blokirajo škodljivo modro svetlobo in jih lahko nosite preko kontaktnih leč
Korak 4. Izogibajte se alergenom, kolikor lahko
Z aplikacijo za vreme si oglejte dneve z visokim številom cvetnega prahu ali plesni. V teh dneh ostanite notri in če je zunaj toplo, zaženite klimatsko napravo za filtriranje zraka. Izogibajte se tudi okoljem z smogom, dimom ali prhljajem hišnih ljubljenčkov, če je mogoče.
- Če greste zunaj v dneh z visokim številom alergenov, nosite ovita sončna očala, da zaščitite oči in vozite z zavihanimi okni.
- Če plavate, nosite očala, da v oči ne pride klorirana voda. Pazite, da vam tudi pri prhanju ne pride preveč vode v oči, še posebej, če je voda iz pipe klorirana.
Korak 5. Odstranite ličila vsakič, ko greste spat
Če med spanjem nosite ličila, zlasti ličila za oči, lahko povečate možnost, da vam dražilne snovi pridejo v oči. Pred spanjem si umijte obraz z nežnim čistilom in odstranite ličila.
Če nosite maskaro, jo lahko odstranite z nežnim, naravnim izdelkom, kot je kokosovo ali jojobino olje
Korak 6. Posteljnina naj bo čista
Prah, olja ter izdelki za nego las in kože se lahko sčasoma nakopičijo na vaših rjuhah in prevlekah za blazine, kar lahko draži oči. Posteljnino in prevleke za blazine zamenjajte ali operite vsaj enkrat na teden, da zaščitite oči.
Če imate občutljive oči in kožo, uporabite detergent za perilo, ki ne vsebuje barvil in parfumov
Korak 7. Ponoči v svoji sobi zaženite vlažilec zraka
Suh zrak lahko povzroči, da se vaše oči še bolj razdražijo. Vlažilec zraka lahko v zrak vnese več vlage in povzroči, da vaše naravne solze počasneje izhlapijo, pri čemer vam oči ostanejo mazane.
Klimatske naprave in grelniki lahko odvajajo vlago iz zraka. Zaženite vlažilec, da dodate vlago nazaj v zrak
Nasveti
- Izogibajte se dotikanju in drgnjenju oči, kolikor je to mogoče.
- Pred dotikom oči si vedno umijte roke.
