Vsak bo občasno doživel rez. Številni kosi ne bodo zahtevali obiska zdravnika, a da bi ostali zdravi in se izognili okužbam, morate storiti vse, kar je v njihovi moči, da se rezi zacelijo čim hitreje in učinkoviteje. Na srečo lahko storite številne korake, ki vam bodo pomagali, da se kosi hitro zacelijo in vam bodo omogočili nadaljevanje življenja.
Koraki
1. del od 4: Čiščenje in oblačenje rane
Korak 1. Umijte si roke
Preden oskrbite svojo rano, se morate prepričati, da so vaše roke čiste, da ne prenašate bakterij v rez. Umijte si roke in se prepričajte, da so čim bolj čiste.
- Navlažite roke s čisto, tekočo vodo.
- Nanesite milo in spenite roke tako, da jih drgnete skupaj. Med prsti in nohti pokrijte vse dele rok, vključno s hrbtom.
- Drgnite si roke 20 sekund. Priljubljeni triki merjenja časa dvakrat pripevajo pesem "Happy Birthday" ali pojejo ABC.
- Roke sperite pod čisto, tekočo vodo. Če izklopite vodo, če se le da, se ne dotikajte pipe z rokami. Namesto tega uporabite podlaket ali komolec.
- Roke posušite s čisto in suho brisačo ali pustite, da se posušijo na zraku.
- Če mila in vode ni na voljo, uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60% alkohola. Nanesite količino, ki jo predlaga nalepka, na roke in jih drgnite, dokler se ne posušijo.
Korak 2. Ustavite krvavitev
Če imate manjši rez ali strganje, mora biti krvavitev minimalna in se mora ustaviti sama. Če ne, lahko rano dvignete in rahlo pritisnete s sterilnim povojem, dokler krvavitev ne preneha.
- Če rana po 10 minutah krvavi, poiščite zdravniško pomoč. Vaš rez je lahko resnejši, kot ste sprva mislili.
- Če je pretok krvi obilen ali hiter, imate morda prerezano arterijo. To je nujna medicinska pomoč in takoj pojdite v bolnišnico ali pokličite reševalno službo. Skupna mesta za prerezane arterije so notranjost stegna, notranjost nadlakti in vrat.
- Za izvajanje prve pomoči pri razrezu, medtem ko čakate na prihod reševalnih služb, nanesite povoj. Rano pokrijte z valjanim povojem ali krpo in jo trdno ovijte okoli rane. Ne zavijte tako močno, da bi prekinili cirkulacijo. Takoj poiščite zdravniško pomoč.
Korak 3. Očistite rano
Da bi se izognili okužbi, boste morali odstraniti čim več naplavin in bakterij. To naredite pred nanosom kakršnega koli povoja, da se izognete ujetju bakterij v rani.
- Rano sperite pod čisto vodo. Tekoča voda mora odstraniti večino ostankov, ki so lahko v rani.
- Operite rano z milom. Izogibajte se vnosu mila neposredno v rez- to lahko povzroči draženje in vnetje.
- Če po izpiranju v rani ostanejo ostanki, jih odstranite s pinceto, očiščeno z alkoholom.
- Posvetujte se z zdravnikom, če je več umazanije ali naplavin, ki jih ne morete odstraniti.
Korak 4. Nanesite kremo ali mazilo z antibiotiki
Ti izdelki bodo pomagali preprečiti okužbo rane in preprečili zaplete, ki bi lahko ovirali proces celjenja. Blagovne znamke, kot so Bacitracin, Neosporin in Eucerin, so zlahka na voljo v lekarnah na hodniku prve pomoči.
- Pred uporabo preverite nalepke teh izdelkov in se prepričajte, da niste alergični na katero koli sestavino.
- Če se pojavi izpuščaj ali draženje, prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.
- Če nimate antibakterijske ali antibiotične kreme, nanesite tanko plast vazelina. To bo pomagalo oblikovati pregrado med rano in bakterijami.
Korak 5. Pokrijte rano
Če pustite nepokrito, boste pritegnili umazanijo in bakterije ter lahko povzročili okužbo. Za pokrivanje reza uporabite sterilni, nelepljivi povoj ali lepilni trak. Prepričajte se, da povoj, ki ga uporabljate, popolnoma pokrije rano.
- Če povojev ni na voljo, lahko rano pokrijete s čistim robčkom ali papirnato brisačo, dokler ne dobite ustreznega povoja.
- Za zelo plitke reze, ki ne krvavijo močno, lahko uporabite tekoči povoj za kožo. Ta izdelek pomaga zatesniti rano pred okužbo in je običajno vodoodporen več dni. Ta izdelek po čiščenju in sušenju rane nanesite neposredno na kožo.
Korak 6. Odločite se, ali potrebujete zdravniško pomoč
Površinski kosi verjetno ne bodo potrebovali zdravniške pomoči, razen če pride do okužbe. Obstajajo pa številne okoliščine, v katerih morate po čiščenju in previjanju rane poiskati ustrezno zdravniško pomoč. Če karkoli od naslednjega velja za vas ali vašo rano, ne izgubljajte časa pri obisku zdravnika ali bolnišnice.
- Rez je na otroku, mlajšem od enega leta. Vsak posek na dojenčku, mlajšem od enega leta, mora biti zdravljen, da se prepriča, da ne pride do okužbe ali brazgotin.
- Rana je globoka. Rez, ki gre 0,25”ali več v kožo, velja za globoko rano. V zelo globokem rezu lahko vidite izpostavljene maščobe, mišice ali kosti. Te rane običajno potrebujejo šive, da se pravilno zacelijo in preprečijo okužbo.
- Rana je dolga. Za rez, daljši od 0,5”, bodo verjetno potrebni šivi.
- Rana je zelo umazana ali ima ostanke, ki jih ne morete odstraniti. Da preprečite okužbo, morate poiskati zdravniško pomoč, če rane ne morete popolnoma očistiti.
- Rana je na sklepu in se pri premikanju sklepa odpre. Za takšno rano bodo potrebni tudi šivi, da se pravilno zaprejo.
- Rez ostane krvavljiv po 10 minutah neposrednega pritiska. To bi lahko pomenilo, da je rez udaril v veno ali arterijo. Za zdravljenje te rane boste potrebovali zdravniško pomoč.
- Rana je prišla od živali. Če se ne zavedate zgodovine imunizacije živali, obstaja nevarnost stekline. Rano bo treba temeljito očistiti in morda boste potrebovali krog cepljenja proti steklini, da preprečite bolezen.
- Imate sladkorno bolezen. Diabetiki so nagnjeni k zapletom ran zaradi slabe cirkulacije in delovanja živcev. Majhni kosi se lahko resno okužijo ali trajajo dlje časa, da se zacelijo. Če ste sladkorni bolnik, morate vedno obiskati zdravnika, če dobite kakšno velikost.
- Od zadnjega cepljenja proti tetanusu je minilo več kot 5 let. Medtem ko zdravniki priporočajo cepljenje proti tetanusu vsakih 10 let, se pogosto dajejo ojačevalci, če dobite globoko vbodno rano, raztrganino zaradi ugriza živali ali kakršen koli odsek z zarjavele kovine kovine. Posvetujte se z zdravnikom, če je minilo več kot 5 let od zadnjega vbrizgavanja, da zmanjšate tveganje za okužbo s tetanusom.
- Rez je na obrazu. Šivi ali drugi tretmaji so lahko koristni za kozmetično zdravljenje.
2. del 4: Skrb za rano, medtem ko se zdravi
Korak 1. Redno menjajte povoj
Kri in bakterije iz vašega reza bodo umazali stari povoj, zato ga je treba zamenjati vsaj enkrat na dan, da se izognete okužbi. Tudi povoj zamenjajte, kadar se zmoči ali umaže.
Korak 2. Pazite na znake okužbe
Čeprav temeljito čiščenje rane in njeno pokrivanje pomaga preprečiti okužbe, se lahko vseeno pojavijo. Bodite pozorni na te znake in se posvetujte z zdravnikom, če imate katerega od naslednjih simptomov.
- Povečana bolečina po celotnem območju.
- Rdečica, oteklina ali toplota okoli reza.
- Odvajanje gnoja iz rane.
- Neprijeten vonj.
- Vročina 100 stopinj ali več več kot 4 ure.
Korak 3. Obiščite svojega zdravnika, če se vaša rana ne zaceli pravilno
Običajno traja 3-7 dni, da se zacelijo, ali do 2 tedna pri hujših ranah. Če se rana zaceli predolgo, je morda okužba ali kakšna druga težava. Če je minil teden dni in se vam rana ne zaceli, pojdite k zdravniku.
3. del od 4: Hitra pomoč pri rani
Korak 1. Območje naj bo vlažno
Antibiotsko mazilo ni samo koristno za preprečevanje okužb- pomaga tudi pri zadrževanju vlage v rezu. To je koristno, ker se suhe rane celijo počasneje, zato bo vlaga pospešila celjenje. Mazilo nanesite vsakič, ko zavijete rano. Tudi ko ste prenehali pokrivati rez, nanesite mazilo, da zadržite vlago in pomagate pri procesu zdravljenja.
Korak 2. Izogibajte se pobiranju ali odstranjevanju krast
Kraste včasih nastanejo na kosih ali praskah. Ti pomagajo zaščititi območje, medtem ko se zdravi. V skladu s tem ne smete nabirati krast ali jih poskušati odstraniti. Tako boste odkrili rez in vaše telo se bo moralo znova začeti zdraviti, kar bo upočasnilo proces celjenja.
Kraste se včasih pomotoma odtrgajo in rez spet začne krvaveti. Če se to zgodi, ga očistite in oblecite kot kateri koli drug kroj
Korak 3. Počasi odlepite trakove
Čeprav nam pogosto pravijo, da je najboljše, da hitro odtrgate lepilne trakove, lahko to povzroči, da se vaša rana zaceli počasneje. Če prehitro odstranite lepilni trak, lahko odtrgate kraste in znova odprete rane, kar upočasni proces celjenja. Namesto tega počasi odlepite flaster. Če želite to olajšati, lahko območje namočite v topli vodi, da zrahljate lepilni trak in odstranitev postane manj boleča.
Korak 4. Izogibajte se uporabi ostrih antiseptikov na manjših ranah
Alkohol, peroksid, jod in ostra mila dražijo in vnamejo rano, kar lahko upočasni proces celjenja in celo povzroči brazgotinjenje. Za manjše ureznine in praske potrebujete le čisto vodo, blago milo in mazilo z antibiotiki.
Korak 5. Veliko spite
Telo se med spanjem popravlja. Če ne spite dovolj, lahko rana zaceli dlje. Spanje je bistvenega pomena tudi za zdrav imunski sistem za preprečevanje okužb, medtem ko se rana zaceli. Zavežite se k popolnemu nočnemu spancu, da se rana hitro in učinkovito zaceli.
Del 4 od 4: Pomoč pri zaceljenju rane s pravilno prehrano
Korak 1. Dnevno zaužijte 2 ali 3 obroke beljakovin
Beljakovine so nujna sestavina za rast kože in tkiv. Uživanje 2 do 3 obrokov na dan bo spodbudilo celjenje ran. Nekateri dobri viri beljakovin so:
- Meso in perutnina
- Fižol
- Jajca
- Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt, zlasti grški jogurt
- Izdelki iz sojinih beljakovin
Korak 2. Povečajte vnos maščob
Maščobe so potrebne za tvorbo celic, zato boste potrebovali veliko, da se vam rana zaceli hitro in učinkovito. Prepričajte se, da so maščobe, ki jih dobite, polinenasičene in mononenasičene maščobe ali "dobre maščobe". Nasičene maščobe iz neželene hrane vam ne bodo pomagale pri zdravljenju in lahko povzročijo druge zdravstvene težave.
Viri "dobrih maščob", ki vam bodo pomagali pri zdravljenju, so pusto meso, rastlinska olja, kot so sončnično ali oljčno, ter mlečni izdelki
Korak 3. Vsak dan jejte ogljikove hidrate
Ogljikovi hidrati so pomembni, ker jih vaše telo porabi za energijo. Brez njih bo vaše telo razgradilo hranila, kot so beljakovine, da dobi svojo energijo. To lahko upočasni proces celjenja, ker bodo beljakovine in maščobe preusmerjeni iz celjenja rane. To preprečite tako, da vsak dan jeste žitarice, kruh, riž in testenine.
Pojdite na kompleksne ogljikove hidrate, namesto na preproste. Kompleksni ogljikovi hidrati se v telesu prebavljajo počasneje, kar pomeni, da je manj verjetno, da bodo zvišali krvni sladkor. Živila, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, na primer polnozrnat kruh, žitarice in testenine, sladki krompir in polnozrnat oves, na splošno vsebujejo tudi več vlaknin in beljakovin
Korak 4. Vzemite dovolj vitamina A in C
Oba vitamina pomagata pri celjenju ran s spodbujanjem rasti celic in boj proti vnetjem. Prav tako se borijo proti okužbi, medtem ko se rez še zdravi.
- Viri vitamina A so sladki krompir, špinača, korenje, sled, losos, jajca in mlečni izdelki.
- Viri vitamina C vključujejo pomaranče, rumeno papriko, temno zeleno zelenjavo in jagode.
Korak 5. V svojo prehrano vključite cink
Cink pomaga sintetizirati beljakovine in razvija kolagen ter pomaga pri celjenju ran. Jejte rdeče meso, okrepljena žita in školjke, da v svojo prehrano vnesete dovolj cinka.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Ohranite vnos tekočine, da izboljšate prekrvavitev, ki v vašo rano prinaša bistvena hranila. Voda pomaga tudi telesu, da izloči toksine, kar bo pomagalo preprečiti okužbo.
