Obveščanje novih partnerjev o vaši spolno prenosljivi bolezni je pomemben korak k zdravemu odnosu. Čeprav se jim morda počutite nerodno ali nervozno, je pomembno, da to vedo, preden imate spolne odnose. Previdno premislite, kako jim želite povedati. Med pogovorom bodite odprti in pošteni glede svojega stanja. Ko imate spolne odnose z novim partnerjem, se prepričajte, da uporabljate zaščito.
Koraki
1. del od 3: Iskanje pravih besed
Korak 1. Postavite se na njihovo mesto
Predstavljajte si, kaj bi radi, da bi vam kdo rekel, če bi imel spolno prenosljivo bolezen. Kako bi radi, da bi vam povedali? Na katera vprašanja bi radi odgovorili? Ko nameravate povedati novemu partnerju, si predstavljajte, da ste bili oni. To vam lahko pomaga načrtovati, kaj boste povedali.
Ne pozabite, če bi vaš partner imel spolno prenosljivo bolezen, bi to verjetno želeli vedeti. Tudi če jemljete zdravila in med spolnim odnosom uporabljate zaščito, ste dolžni obvestiti svojega partnerja. Mnoge spolno prenosljive bolezni morda ne kažejo simptomov, vendar lahko še vedno širite bolezen na svojega partnerja, če niste previdni
Korak 2. Napišite skript
Če mislite, da boste nervozni, lahko vnaprej napišete scenarij. Zapišite, kaj mislite, da boste povedali drugi osebi. To ni nujno dolg govor. Nekaj iskrenih stavkov vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je prav.
- Lahko bi zapisali: "Nekaj sem hotel govoriti z vami. Preden dvignemo najin odnos na naslednjo raven, mislim, da imate pravico vedeti, da so mi diagnosticirali gonorejo."
- Skript lahko preizkusite v ogledalu ali pri zaupanja vrednem prijatelju, preden se pogovorite s svojim novim partnerjem.
- Pisanje skripta vam omogoča tudi preverjanje dejstev pred pogovorom. Preden se pogovorite, se prepričajte, da imate natančne podatke o svoji spolno prenosljivi bolezni in testih.
Korak 3. Odločite se, ali jim boste to povedali osebno ali po telefonu
Najboljši način, da to novico razkrijete, je, da osebi to povete neposredno, vendar je morda ne želite povedati osebno, še posebej, če vas skrbi, da se bodo razjezili. Preden objavite novice, se odločite, ali jim želite to sporočiti osebno ali po telefonu. O tem partnerju ne smete pisati.
- Če osebi poveš iz oči v oči, je najboljši način, da sporočiš novice, če zaupaš partnerju. Poiščite tiho, zasebno okolje, da jih obvestite. Morda jim boste želeli povedati pri njih doma ali pri vas.
- Če ste zaskrbljeni, da bi lahko postali borbeni ali jezni, potem ko jim to povete, jih lahko pokličete, da vam pojasnijo. Če začnejo kričati, lahko pogovor končate.
- Na spletu obstajajo storitve, ki bodo partnerjem pošiljale anonimna e -poštna sporočila ali besedila, da jim sporočijo, da se morajo testirati. Ti niso namenjeni trenutnim odnosom, temveč prejšnjim odnosom. Ne uporabljajte jih za obveščanje novega partnerja.
Korak 4. Načrtujte to povedati partnerju pred spolnim odnosom
Pomembno je, da s partnerjem ne seksate, dokler ne razume, da imate spolno prenosljivo bolezen. Tudi če uporabljate zaščito, jih o tem obvestite, preden začnete seksati.
- Če ste bili diagnosticirani po tem, ko ste nekoga začeli obiskovati, vendar pred spolnim odnosom, mu to sporočite v nekaj dneh po diagnozi.
- Če ste bili pravkar diagnosticirani in ste že imeli spolne odnose z njimi, jim to sporočite, preden spet spite skupaj.
2. del 3: Pogovor
Korak 1. Vprašajte jih, če se lahko pogovarjate
Pogovor bi morali voditi v zasebnem, mirnem prostoru brez motenj. Lahko pokličete svojega partnerja in ga prosite, da se dobita, da se o nečem pogovorita. Pri tem poskusite zveneti mirno. Če zveniš živčno ali razburjeno, lahko postanejo zaskrbljeni.
Lahko rečete: "Ali se lahko kmalu dobimo pri meni ali pri tebi? Nekaj ti želim povedati."
Korak 2. Navedite, da imate spolno prenosljivo bolezen
Morate biti pošteni in neposredni, ko jim poveste, da imate spolno prenosljivo bolezen. Ne pogovarjajte se o tem vprašanju in ne uporabljajte evfemizmov. Odkrito navedite, da imate bolezen.
- Morda boste želeli začeti z navedbo, koliko jim je všeč, jih cenite ali jim zaupate. Lahko rečete: "Želim, da veš, da si mi res všeč, in želim biti popolnoma iskren do tebe."
- Povejte jim natančno, kakšno spolno prenosljivo bolezen imate. Lahko rečete: "Pravkar so mi diagnosticirali klamidijo" ali "Že nekaj let sem HIV pozitiven."
- Če imate informativno brošuro ali spletno stran o spolno prenosljivih boleznih, o katerih govorite, jim jih ponudite, da jim pomagajo razumeti. Morda bodo cenili nov vir za spoznavanje vašega stanja.
Korak 3. Razložite svoje stanje
Vašemu partnerju bi lahko bilo v pomoč, če razume vašo spolno prenosljivo bolezen. Morda bodo želeli vedeti, ali je mogoče vašo spolno prenosljivo bolezen zdraviti ali pozdraviti, kako nalezljiva je in ali jemljete zdravila ali ne. Bodite skrajno iskreni glede svojega stanja in obvestite svojega partnerja, kakšno tveganje ima.
- Na primer, lahko rečete: "Herpesa ni mogoče pozdraviti, vendar svoje simptome obvladujem z zdravili. Včasih se mi bodo pojavili izbruhi za nekaj tednov, vendar simptomi običajno izginejo več mesecev naenkrat."
- Spodbujajte partnerja, da postavlja vprašanja, če jih ima. Lahko rečete: »Želim se prepričati, da popolnoma razumeš moje stanje. Vprašajte me, če imate kakršna koli vprašanja. " Tudi če nimajo vprašanj takoj, se lahko sčasoma pojavijo.
- Spodbudite svojega partnerja, da se o tem pogovori tudi z zdravnikom ali izvajalcem zdravstvenih storitev. Morda bodo lahko v manj stresnem okolju zagotovili obsežnejše informacije.
Korak 4. Povejte jim, naj se testirajo
Če ste že imeli spolne odnose z novim partnerjem, jim povejte, da jih je treba testirati. Tudi če ste uporabili zaščito, je to dober previdnostni ukrep. Tako bodo vedeli, če vedo, ali imajo sami spolno prenosljivo bolezen.
- Lahko rečete: "Čim prej se moraš testirati na HIV, ker sem te morda ogrozil." Če se v vajinem razmerju počutite prijetno, jim lahko celo ponudite spremstvo.
- Če ste bili diagnosticirani šele pred kratkim, morate obvestiti vse partnerje, ki ste jih imeli od zadnjega negativnega testa STD. Če še niste bili testirani, se obrnite na vse partnerje in jim povejte, naj se testirajo.
3. del 3: Obvladovanje posledic
Korak 1. Dajte jim čas
Nekateri morda ne vedo, kako se takoj odzvati na novice. Naj si partner vzame toliko časa, kolikor potrebuje, da se prilagodi novicam. Ni vam treba takoj odgovoriti na stanje svojega odnosa.
- Lahko jim rečete: "Vem, da je to lahko težka novica za prebavo, in razumem, če potrebujete čas za razmislek."
- Nekateri ljudje imajo lahko takojšnje odzive. Morda jim bo vseeno, če imate spolno prenosljivo bolezen, če uporabljate zaščito. Za druge pa je spolno prenosljiva bolezen lahko kršitelj dogovora.
2. korak Poskusite zavrnitve ne jemati osebno
Vaš partner se lahko odloči, da vas ne bo več videl. V tem primeru poskusite tega ne jemati osebno. Čeprav lahko boli, razumejte, da obstaja veliko ljudi, ki jih ne moti, če ima njihov partner spolno prenosljivo bolezen.
Ne pozabite, da vas vaša spolno prenosljiva bolezen ne opredeljuje kot osebo. Če se je oseba zaradi tega razšla z vami, to še ne pomeni, da vas zavrača. Pravkar so se odločili, da sami ne želijo tvegati, da bi zboleli za spolno prenosljivo boleznijo
Korak 3. Zaščitite se med seksom
Veliko ljudi ne moti, če ima njihov partner spolno prenosljivo bolezen. Če želi vaš partner ostati z vami, se prepričajte, da ga ne okužite. Med seksom se vedno zaščitite.
- Med seksom vedno uporabljajte kondom. Uporabite mazanje, da zmanjšate tveganje strganja kondoma.
- Če imate oralni seks, uporabite zobni jez.
- Rokavice iz lateksa lahko zaščitijo vašega partnerja pri vseh dejavnostih, ki vključujejo roke. Te so lahko koristne, če se lahko vaša bolezen širi s telesnimi tekočinami.
- Če jemljete zdravila za spolno prenosljive bolezni, jemljite zdravila natančno po navodilih.
Korak 4. Poskrbite za svoje duševno zdravje
Medtem ko je skrb za vaše fizično zdravje pomembno, če imate spolno prenosljive bolezni, ne smete zanemariti svojega čustvenega in duševnega zdravja. Novi odnosi lahko prinesejo različne vrste stresa, zato poskrbite za samooskrbo in zgradite močan sistem podpore.
- Poskusite ne kriviti sebe, če se razmerje poslabša ali če se vaš partner trudi obvladati novice. Če ste iskreni do svojega partnerja, ste storili prav.
- Če še nimate močnega sistema podpore, se lahko obrnete na ožjo družino in prijatelje. Pridružite se lahko tudi skupini za podporo spolno prenosljivim boleznim, da spoznate druge s svojim stanjem. Morda vam bodo lahko ponudili smernice in podporo, ko začnete novo razmerje.
- Če se zaradi STD ali odnosa počutite brezupno, depresivno ali razburjeno, se čim prej obrnite na terapevta, svetovalca ali psihologa.
- Če imate samomorilne misli, pokličite nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov na 1-800-273-8255 ali Trevorjevo telefonsko številko 1-866-488-7386. Te zagotavljajo 24-urno podporo med osebnimi krizami.
Nasveti
- Tudi če uporabljate zaščito ali obvladujete simptome, je pomembno, da svojemu partnerju sporočite svojo spolno prenosljivo bolezen.
- Spodbujajte svojega partnerja k testiranju, še posebej, če že dolgo ni bil testiran. Mnoge spolno prenosljive bolezni so asimptomatske in vaš partner ima lahko spolno prenosljivo bolezen, ne da bi se tega zavedal.
