Če imate artritis v kolku, veste, kako težavno je to lahko. Lahko omeji vaše dejavnosti in vas nenehno boli, zato je eden od glavnih načinov zdravljenja artritisa kolka bolečina in obvladovanje bolezni z zdravili. Spremembe življenjskega sloga, kot so izbira nežnejših vaj, uživanje protivnetne prehrane, uporaba pripomočkov in hujšanje, pa vam lahko pomagajo tudi pri obvladovanju bolezni. Če vas še vedno boli, je druga možnost zdravljenja operacija, ki se lahko giblje od ponovne obraze kolka do zamenjave kolka.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zdravljenje artritisa z zdravili
Korak 1. Vzemite protivnetno zdravilo brez recepta, na primer NSAID
Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, NeoProfen) in natrijev naproksen (Aleve, Naprosyn), se uporabljajo za zdravljenje bolečine pri artritisu. Pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja, zato so dobra izbira brez recepta za artritis kolka.
- Zdravnik vam bo morda priporočil večji odmerek kot standardno priporočilo brez recepta. Morda bodo zanj celo napisali recept.
- Nesteroidna protivnetna zdravila, zlasti odmerki na recept, lahko med drugim delujejo z zdravili, kot so SSRI (vrsta antidepresiva), kortikosteroidi in antikoagulanti. Zato je pomembno, da se pred začetkom jemanja tega zdravila pogovorite s svojim zdravnikom, ki bo preveril interakcije z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
- Poleg tega vam lahko zdravnik svetuje, ali je dobro jemati to zdravilo, če imate določene zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali razjede na želodcu.
- Neželeni učinki lahko vključujejo želodčne težave, težave s srcem, težave s krvavitvami ter bolezni ledvic ali jeter.
Korak 2. Poskusite acetaminofen brez recepta za lajšanje bolečin
Medtem ko acetaminofen, bolj znan kot Tylenol, ni protivnetno, lahko olajša bolečino. Nekateri acetaminofen se trži zlasti za bolečine pri artritisu in je običajno 650-miligramska tableta s podaljšanim sproščanjem za dolgotrajnejše olajšanje.
O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko prevelika količina acetaminofena povzroči poškodbe jeter. Nikoli ne vzemite več kot 4000 miligramov acetaminofena v 24 urah
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o kortikosteroidih
Ta zdravila pomagajo pri vnetju, kar pomeni manj bolečin za vas. Ta zdravila vzemite z injekcijo ali usti ali uporabite lokalno kremo.
- Prednizon je pogost steroid za artritis.
- Če vam bo zdravnik dal injekcijo, bodo najprej omrtvičili območje. Nato bodo sklepu injicirali kortikosteroid. Po potrebi ponovite te posnetke 3-4 krat na leto.
- Druga možnost je mazalni posnetek, ki vključuje podoben postopek, le da zdravnik vbrizga mazivo, kot je hialuronska kislina. Ta kislina lahko ublaži vaš sklep.
Korak 4. O duloksetinu (Cymbalta) se pogovorite s svojim zdravnikom
Čeprav je to zdravilo predvsem antidepresiv, lahko pomaga tudi pri kroničnih bolečinah. Vprašajte svojega zdravnika, če je ta možnost za vas dobra.
- To zdravilo lahko ogrozi samomor, še posebej, če ste mlajši odrasli. Pazite na znake, kot so poslabšanje depresije, napadi panike, nespečnost in povečana tesnoba, ko prvič začnete jemati to zdravilo. Prav tako bodite pozorni na te simptome, ko zdravnik poveča odmerek. Če opazite te simptome, pokličite svojega zdravnika.
- Neželeni učinki lahko vključujejo utrujenost, suha usta, zaprtje in znojenje.
Korak 5. Zahtevajte protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD)
Ta zdravila, ki vključujejo metotreksat in sulfasalazin, delujejo z imunskim sistemom. Upočasnijo, kako hitro bolezen napreduje.
- Tega zdravila ne smete jemati, če ste noseči ali poskušate zanositi. Nekatera od teh zdravil lahko sčasoma povzročijo okvaro jeter, zato se o tem vprašanju pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če že imate težave z jetri ali če jemljete zdravila, ki vplivajo na jetra. Tudi nekatera cepljenja niso varna, če ste na DMARD, zato se pred začetkom posvetujte s svojim zdravnikom.
- Pazite skupaj na neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, izpadanje las, boleče uriniranje ali zvišana telesna temperatura, mrzlica in vneto grlo. O teh neželenih učinkih se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Ta zdravila so na voljo le na recept, zato se posvetujte z zdravnikom, če so za vas dobra izbira.
Korak 6. Pogovorite se o modifikatorjih biološkega odziva za vnetje
Ta zdravila delujejo tako, da ustavijo vnetni odziv na različnih točkah procesa. Po drugi strani pa imate manj simptomov artritisa. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali vam bo to zdravilo koristilo.
- Ne uničijo popolnoma imunskega sistema. Namesto tega delujejo le na enem delu imunskega sistema, da upočasnijo odziv.
- Primarno tveganje pri modifikatorjih biološkega odziva je okužba z resno okužbo, kot je pljučnica, ki se pojavi pri približno 2 do 3 ljudeh od 100.
- Drugi neželeni učinki so odvisni od zdravila, ki ga jemljete, lahko pa vključujejo povečane jetrne encime (kar kaže na vnetje jeter) in piskanje, pa tudi povečano možnost za izpuščaje in skodle.
Korak 7. Razmislite o dodatku, kot sta glukozamin ali hondroitin
Raziskave o teh dodatkih niso prepričljive. Nekateri pa menijo, da pomagajo pri bolečinah v sklepih, kot je artritis kolka. Poiščite skupni dodatek, ki vsebuje eno ali obe sestavini, da vidite, ali vam lahko koristi.
- Kot pri vsakem dodatku se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Oba dodatka lahko medsebojno delujeta z zdravilom za redčenje krvi varfarinom. Glukozamin lahko sčasoma poškoduje vaše ledvice in lahko vpliva tudi na raven sladkorja v krvi, še posebej, če imate sladkorno bolezen. Ne smete jemati glukozamina, če ste alergični na školjke.
- Običajno bi vzeli 500 mg glukozamina 3-krat na dan in/ali 200-400 mg hondroitin sulfata 3-krat na dan.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Obiščite delovno terapijo, da prilagodite svoje navade
Delovni terapevt bo opravil vaša vsakodnevna opravila in vam pomagal pri prilagajanju. Te prilagoditve vam bodo nekoliko zmanjšale pritisk na kolk in vam olajšale življenje.
- Vprašajte svojega zdravnika za napotnico k delovnemu terapevtu ali ga poiščite prek svojega zavarovanja z uporabo spletnega iskalnega orodja.
- Na primer, stol za prhanje vam lahko pomaga, če imate med kopanjem bolečine v kolku.
- Druga možnost je, da vam delovni terapevt predlaga, da se izognete stopnicam, da ne bi poslabšali kolka.
Korak 2. S fizioterapevtom ustvarite program vadbe
Vaja je bistvena za zdravljenje artritisa kolka. Prvič, lahko vam pomaga pri izgubi teže, kar posledično zmanjša pritisk na boke. Poleg tega lahko poveča vašo prožnost in okrepi mišice okoli kolka.
Fizioterapevt vam bo pomagal razviti rutino, ki vam bo omogočila vadbo brez poslabšanja artritisa. Vprašajte svojega zdravnika za napotnico ali jo poiščite prek spletnega iskalnega orodja vašega zavarovanja
Korak 3. Izberite vaje z majhnim učinkom, kot sta plavanje ali kolesarjenje
Če ste delali vaje, kot sta igranje tenisa ali tek, boste morali narediti nekaj sprememb. Plavanje je še posebej dobra vadba za tiste, ki trpijo zaradi artritisa, saj ponuja vadbo za celo telo, ne da bi na bokih povzročili nepotreben stres.
Korak 4. Povečajte prožnost in gibanje z jogo ali tai chijem
Te vaje so ponavadi nežne do sklepov, hkrati pa pomagajo pri fleksibilnosti in bolečinah pri artritisu. Prav tako lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in stres kot dodaten bonus.
- Poiščite razrede na svojem območju, ki so namenjeni predvsem bolnikom z artritisom ali celo samo jogo ali tai chi za starejše. Nekateri višji razredi bodo mlajšim omogočili, da se jim pridružijo, zato poiščite enega, tudi če še niste "starejši".
- Če določeno gibanje povzroči bolečino v kolku, se tega izogibajte.
Korak 5. Izgubite težo z dieto in vadbo, da zmanjšate pritisk na boke
Najti vadbo, v kateri uživate in jo lahko opravite z malo bolečine, je odličen način za izgubo teže. Pomembno vlogo pa ima tudi vaša prehrana, zato bodite pozorni tudi na to, kaj jeste. Svojo prehrano lahko celo obogatite s hrano, ki zmanjšuje vnetje.
- Večino dni v tednu si prizadevajte za 30 minut vadbe na dan.
- Jejte živila s protivnetnimi lastnostmi, kot so ribe, bogate z maščobnimi kislinami omega 3, robidnice, oreški, fižol, jagode, olivno olje, jajčevci in ovsena kaša. Izogibajte se predelani hrani, kadar koli je to mogoče.
- Pazite na vnos kalorij in se prepričajte, da ne zaužijete več kalorij, kot jih porabite. Uporabite spletni kalkulator kalorij, ki vam bo pomagal določiti, koliko kalorij morate porabiti.
Korak 6. Uporabite pripomočke, kot so palice in žetve, da si olajšate življenje
Medtem ko palice, sprehajalci, čevlji za čevlje in žetve ne bodo odpravili bolečine, jih lahko naredijo bolj znosne. Na primer, ko uporabljate trs ali hojo, lahko s kolka odstrani nekaj teže in zmanjša pritisk.
- Pri hoji pomagajo palice in sprehajalci. Rogovi za čevlje so pripomočki, s katerimi si lahko obujete čevlje, kosilnice pa so podaljške, ki vam pomagajo pograbiti stvari, ki so nedosegljive.
- Te naprave poiščite v kateri koli lekarni ali trgovini z velikimi škatlami.
- Poskusite z drugimi koristnimi napravami, kot so pripomočki za pomoč pri nogavicah, ki vam pomagajo pri drsenju nogavic brez upogibanja, in straniščni sedeži povečane višine, ki dodajo višino na vrh stranišča in olajšajo vstajanje.
Metoda 3 od 3: Upoštevanje kirurških možnosti
Korak 1. Vprašajte o obnavljanju kolkov, če ste mladi in aktivni
Ta možnost je manj invazivna kot popolna zamenjava kolka. To je dobra možnost, če vaš kolk še ni tako močno poškodovan, kar lahko oceni vaš zdravnik.
- S tem postopkom se na glavo stegnenice položi kovinska obloga, del sklepa, ki se običajno odstrani pri zamenjavi kolka. Kovinska obloga pomaga zaščititi spoj.
- Čeprav je ta postopek manj invaziven kot popolna zamenjava kolka, je še vedno operacija, ki prinaša tveganja, kot so okužba ali krvni strdki.
Korak 2. Zahtevajte osteotomijo, če ste mlajši s hudim artritisom
Ta operacija lahko pomaga odpraviti deformacije in težave s poravnavo, ki vodijo do artritisa. To je dobra možnost, če ste še vedno relativno aktivni.
- Če ste mladi in aktivni, zdravniki morda ne bodo želeli opraviti popolne zamenjave kolka. To je zato, ker lahko dejavnosti z velikim vplivom zamenjajo hitreje. Nadomestitev postane ohlapna, zaradi česar je boleča.
- Kot pri vsaki operaciji tvegate okužbo ali nastanek krvnih strdkov s tem postopkom.
Korak 3. V hudih primerih se pogovorite o zamenjavi kolka
Če je vaš sklep zaradi artritisa sčasoma močno poškodovan, je zamenjava kolka morda najboljša možnost. Medtem ko so vsi kirurški posegi tvegani, se bolečina po okrevanju po kolku običajno znatno zmanjša.
- Z zamenjavo kolka bo zdravnik odstranil poškodovan sklep in vstavil umetni sklep, da ga nadomesti.
- Glavna tveganja pri zamenjavi kolka so okužba in možni krvni strdki. Tudi vaš umetni sklep se lahko čez čas obrabi in ga bo morda treba zamenjati drugič.
